Bynocs

قائمة طعام
تسجيل الدخول

متلازمة رؤية الكمبيوتر

الكثير من العمل على الكمبيوتر؟

75-90% من السكان
يعمل بانتظام على أي جهاز بشاشة
المعاناة من إجهاد العين الرقمي.

لقد تغير العالم من حولنا بسرعة خلال العقد الماضي، مما جلب معه بعض التحديات. إن التغيير الأكثر أهمية الذي أثر على الحياة هو استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة. من العمل المكتبي إلى الترفيه، ومن تصفح المعلومات إلى المراسلة، ومن الخدمات المصرفية إلى الشراء عبر الإنترنت، يحتاج كل جانب من جوانب الحياة الآن إلى شاشة. بالإضافة إلى ذلك، أدى وضع العمل من المنزل والمدرسة من المنزل إلى زيادة الوقت الذي يقضيه أمام هذه الشاشات، حتى بالنسبة للأطفال.

يتم الآن قضاء ما يقرب من 8 إلى 12 ساعة يوميًا أمام الشاشة، مما يسبب إجهادًا هائلًا للعينين! يبدأ هذا الضغط الرقمي على العين على مدار عدة أشهر وسنوات في التسبب في أعراض مثل:

  • صداع
  • إجهاد العين
  • الإحساس بالحرقان في العيون
  • جفاف العيون
  • الشعور بالتعب والألم في العيون
  • عدم وضوح الرؤية
  • رؤية مزدوجة
  • رعشة العيون

يتم ملاحظة هذه الحالة بشكل متزايد بين الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة على جهاز الكمبيوتر وبين الأطفال في سن المدرسة الذين يقضون وقتًا طويلاً على الأجهزة. يطلق عليها " متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) أو إجهاد العين الرقمي (DES)."

ما مدى شيوع متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) / إجهاد العين الرقمي (DES)؟

إذا شعرت العيون بالتعب والإجهاد بسبب النظر إلى أي شاشة رقمية لفترة طويلة، فقد يكون المرء ضحية للهجوم الرقمي.

على الصعيد العالمي، يعاني 60 مليون شخص من CVS، ويتم إضافة ما يقرب من مليون حالة جديدة كل عام. Wimalasundera، "متلازمة رؤية الكمبيوتر،" مجلة جالي الطبية، المجلد. 11، لا. 1، ص 25-29، 2006.]

أفاد استطلاع أجراه المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية أن ما يصل إلى 75-90% من السكان الذين يعملون بانتظام على أي جهاز شاشة رقمية يعانون من أعراض مرتبطة بالعين. تشير التقديرات إلى أن 80% من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من "متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS)،" [ Raja AM، Janti SS، Chendilnathan C، Adnan M. المشاكل العينية لمتلازمة رؤية الكمبيوتر: مراجعة. J المهاتما غاندي Inst Med Sci 2015;20:134-6].

هناك دراسات تظهر خسارة 30% في الإنتاجية بسبب CVS. إن إجهاد العين الرقمي شائع جدًا لدى الأطفال والبالغين.

لماذا تحدث متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) / إجهاد العين الرقمي (DES)؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل القراءة على شاشة الكمبيوتر أو الجهاز الرقمي صعبة على العين مقارنة بقراءة المواد المطبوعة.

تتكون النصوص والصور الموجودة على شاشة الكمبيوتر من وحدات بكسل ذات حواف ضبابية. ونتيجة لذلك، يتعين على العيون أن تبذل جهدًا أكبر للتركيز عليها مقارنة بالنص والصور الموجودة على الصفحة المطبوعة. وهذا يجعل عضلات العين تعمل بجهد أكبر، مما يسبب إجهاد العين.

يميل المرء إلى الوميض بشكل أقل من المعتاد عند العمل على جهاز كمبيوتر. (عادةً، نرمش حوالي 13-14 مرة في الدقيقة، ولكن هذا غالبًا ما ينخفض بشكل ملحوظ أثناء استخدام الكمبيوتر). قد يؤدي الوميض الأقل إلى الجفاف.

أعيننا مصممة وراثيا للرؤية البعيدة. على مر العصور، تكيفت العيون لتزيد من حدة رؤيتها القريبة أيضًا. لكن التحول في إجراءات العمل من المواد المطبوعة إلى الرقمية كان سريعًا للغاية لدرجة أنه لم تتح الفرصة للعين للتكيف مع الهجمة الرقمية الأحدث.

من بين الأعراض المختلفة لـ CVS أو DES الموصوفة أعلاه،

يرتبط الحرق والتهيج بجفاف العين.

يرتبط الصداع وإجهاد العين وعدم وضوح الرؤية وفقدان التركيز بإرهاق عضلات التركيز في العينين.

لماذا يصاب المرء بالصداع وألم في العين في متلازمة رؤية الكمبيوتر/إجهاد العين الرقمي؟

يتعلق الأمر بعضلات العين. هناك نوعان من العضلات المعنية.

  1. عضلات تتحكم في حركة مقلة العين . يمكن لهذه العضلات تحريك مقلة العين من جانب إلى آخر وكذلك لأعلى ولأسفل. كما أن العضلات مسؤولة عن تقارب العينين عند النظر إلى القريب وتباعد العينين عند النظر إلى المسافة.
  2. العضلات التي تغير شكل العدسة . تعمل أعيننا مثل كاميرا التركيز التلقائي. تقوم العدسة الموجودة داخل العين بضبط تركيزها حسب مسافة الكائن المراد تصويره. وبالمثل، فإن العضلات الصغيرة في أعيننا تتحكم في حركة العدسة داخل العين وتساعد في تركيز رؤيتنا على الأشياء على مسافات مختلفة.

عندما ينظر المرء إلى الشاشة من مسافة قريبة، يتعين على عضلات العين أن تعمل بجهد أكبر للحفاظ على التركيز. ومع مرور الوقت، تتعب هذه العضلات، تمامًا مثل أي عضلة أخرى في الجسم عند إرهاقها.

الفحص الذاتي لمتلازمة رؤية الكمبيوتر والوقاية من متلازمة رؤية الكمبيوتر.

بعد وقت طويل أمام الشاشات. هل تعاني من:

  • حكة في العيون
  • حرقان في العيون
  • عيون دامعة
  • عيون جافة
  • ارتعاش العيون
  • احمرار العين
  • رؤية مزدوجة
  • الحساسية للضوء
  • الصداع
  • تصلب الكتف والرقبة

إذا قمت بتحديد معظم المربعات، فقد حان الوقت لزيارة طبيب العيون الخاص بك.

ما الذي يجب فعله للتغلب على متلازمة رؤية الكمبيوتر/إجهاد العين الرقمي؟ الوقاية من متلازمة رؤية الكمبيوتر

أولاً وقبل كل شيء، يجب استشارة طبيب العيون الذي سيقوم بإجراء فحص كامل للعين.

إذا كان هناك حاجة إلى أي تصحيح للرؤية، يوصى باستخدام النظارات المناسبة.

قد يصف الطبيب قطرات مرطبة للعين إذا كان هناك جفاف في العين.

تعتبر تقوية عضلات العين من أهم الخطوات التي يوصى بها أيضًا. ويتم ذلك باستخدام أحدث التقنيات المحوسبة وأكثرها تطوراً (برنامج Bynocs – برنامج معالجة الرؤية بالكمبيوتر)، والذي يمكن إجراؤه في عيادة الطبيب أو في المنزل تحت إشراف طبيب العيون المؤهل.

تمارين العين على برنامج Bynocs Computer Vision العلاجي للتخلص من الإجهاد

واحدة من أحدث العلاجات وأكثرها فعالية لإجهاد العين الرقمي هي تمارين العين التي يمكن أن تقوي عضلات العين وتساعد العين على التركيز بشكل أفضل. 

سيوصي أخصائي العيون بمثل هذه التمارين باستخدام برنامج Bynocs المتقدم الجديد لعلاج الرؤية بالكمبيوتر. هنا يتم إجبار المريض على أداء أنشطة الألعاب على جهاز كمبيوتر محمول/سطح مكتب من خلال ارتداء نظارات حمراء/زرقاء أو مع زعنفة. 

اعتمادًا على حجم المشكلة، قد يحتاج الفرد من 7 إلى 10 جلسات، مدة كل منها 20 إلى 30 دقيقة.

تم تطوير علاج ثوري جديد للعين لتحسين صحة العين والتغلب على اضطرابات العين والرؤية المزعجة الناتجة عن متلازمة رؤية الكمبيوتر.

كيف يعمل Bynocs؟

  • يتم أخذ التاريخ التفصيلي باستخدام استبيان مصمم بشكل علمي يتبعه فحص شامل من قبل طبيب العيون.
  • يتم إجراء اختبار تشخيصي على برنامج Bynocs الحاصل على براءة اختراع لتقييم قوة عضلات التركيز.
  • يتم وضع خطط العلاج الفردية بعد التشاور مع طبيب العيون.
  • تساعد تقنية Bynocs على تمرين عضلات العين باستخدام واجهة ألعاب مع نظارات متخصصة. تهدف هذه التمارين إلى تقوية عضلات العين والمساعدة في تخفيف إجهاد العين الناتج عن إرهاق العضلات.
  • اعتمادًا على التقييم، قد يحتاج الشخص إلى 7-10 جلسات، مدة كل منها 20 إلى 30 دقيقة.

 

مع Bynocs، شهد المرضى تحسنًا بنسبة 80-90% في الأعراض البصرية وإجهاد العين الرقمي.

متقدمة وسهلة

يتطلب الخضوع للعلاج باستخدام Bynocs استشارة في عيادة Bynocs للعيون. بمجرد وصف دواء باينوكس لشخص ما، يمكن إجراء الجلسات اللازمة في عيادة العيون المتخصصة أو في المنزل.

كل ما يحتاجه المرء هو جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت ونظارات Anaglyph خاصة مقدمة من Bynocs. يتوفر أخصائيو البصريات المعتمدون من خلال مكالمة فيديو للمساعدة أثناء العلاج

لقد شهد ممارسو العيون نتائج جيدة مع المرضى الذين لا تتجاوز أعمارهم خمس سنوات والبالغين في الستينيات والسبعينيات من العمر مع Bynocs.

 

نصائح أخرى يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض الناتجة عن الجرعة الزائدة الرقمية.

إذا كان العمل يتطلب 6 ساعات على شاشة الكمبيوتر، فتأكد من عدم زيادة هذا الوقت أمام الشاشة باستخدام أجهزة أخرى أثناء وقت الفراغ.

حاول كل 20 دقيقة أن تنظر إلى شيء ما على بعد 20 قدمًا واستمر في النظر لمدة 20 ثانية. يقلل هذا النشاط من إجهاد العين وعدم الراحة حيث تحصل عضلات التركيز في العين على قسط من الراحة.

توصي جمعية البصريات الأمريكية بأن تكون الشاشة على مسافة 20-28 بوصة و15-20 درجة تحت مستوى العين.

استخدم كرسيًا مريحًا جيدًا يوفر الدعم للعمود الفقري.

عندما تركز أعيننا على الشاشات، فإننا لا نرمش بالقدر اللازم. غالبًا ما يحافظ الرمش على رطوبة العين ويحميها من الجفاف والأعراض المرتبطة به.

 

إنها فكرة جيدة أن تقوم بزيارة طبيب العيون بشكل روتيني ومراقبة صحة العين حتى يمكن بدء العلاج المناسب والمبكر للمشاكل البصرية إذا لزم الأمر.

إذا كنت تعاني من جفاف العين، فإن وضع القطرات المرطبة للعين على فترات متكررة سيساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة وحماية العين من الجفاف والمشاكل المرتبطة به.

 
اتصل بنا

اجراءات Bynocs

5 خطوات لعلاج كسل العين بواسطة Bynocs