Bynocs

قائمة طعام
تسجيل الدخول

علاج جفاف العيون

هل تشعر بالوخز أو الحرق في عينيك أثناء العمل لساعات طويلة على الشاشة؟ قد يكون جفاف العيون.

يعد جفاف العين أمرًا شائعًا عندما لا تنتج عيناك دموعًا كافية للتزييت. ترتبط العيون الجافة ارتباطًا وثيقًا متلازمة رؤية الكمبيوتر أو CVS وهي أعراض أولية تشير إلى ظهور هذه المشكلة.

 

عند التركيز على الشاشات، فإننا ننظر أكثر ونرمش أقل. يؤدي الوميض الأقل إلى تآكل وتجفيف طبقة القرنية الخارجية. بالإضافة إلى ذلك، تنتج الغدد الدمعية أيضًا عددًا أقل من الدموع التي تغسل وترطب العينين، مما يسبب جفاف العين.

جدول المحتويات:

ما الذي يسبب جفاف العيون؟

الأعراض السائدة لجفاف العين

حقائق تشير إلى ارتباط CVS ارتباطًا وثيقًا بجفاف العيون

ما هو CVS؟

ما مدى انتشار جفاف العيون عند الأطفال؟

علاج جفاف العيون عند الأطفال

علاج جفاف العيون للكبار

هل يمكن لبرنامج إزالة الإجهاد من Bynocs أن يساعد في منع جفاف العين ومتلازمة رؤية الكمبيوتر؟

ما الذي يسبب جفاف العيون؟

قد تشعر بإحساس جاف وحكة في عينيك عندما تكون في غرفة تكييف الهواء أو الطائرة أو تركب دراجة أو تشاهد الشاشات لفترة طويلة.

يتم تغطية القرنية أو السطح الخارجي للعين بغمد دمعي رقيق وشفاف يتكون من زيوت دهنية وسائل مائي ومخاطي. قد يؤدي تلف هذا الغشاء إلى انخفاض إفراز الدموع، مما يعني جفاف العين.

يمكن أن تكون هذه الطبقة الرقيقة معطلة لعدة أسباب. باختصار، هناك عاملان رئيسيان يساهمان في جفاف العين:

انخفاض إنتاج المسيل للدموع

إذا لم تنتج الغدد الدمعية ما يكفي من الدموع، فقد تصاب العين بنقص الدموع المائية. ويحدث ذلك نتيجة لهذه الأسباب: العمر، أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو مرض الذئبة، أو متلازمة سجوجرن (اضطراب في المناعة الذاتية)، أو الحساسية، أو اضطراب الغدة الدرقية، أو نقص فيتامين أ.

زيادة تبخر المسيل للدموع

مثل النتح من الأوراق والتبخر من الأسطح المفتوحة، قد تتبخر الدموع أيضًا من العيون المفتوحة مما يسبب انخفاضًا في السائل المائي. غالبًا ما يحدث ذلك بسبب التعرض للدخان، والمناخ الجاف، والتعرض لرذاذ الهباء الجوي، وما إلى ذلك.

تقليل الرمش، كما في حالة مشاهدة الشاشات الرقمية تمنح العين وقت راحة أقل وتزيد من تبخر السائل المائي من الدموع.

الأعراض السائدة لجفاف العين

بعض الأعراض المعروفة هي:

  • شعور شجاع، وخدش، ولاسع في العيون
  • احمرار
  • إرهاق العين
  • حساسية للضوء
  • مشكلة القيادة في الليل
  • رؤية متوترة
  • عدم وضوح الرؤية
  • العيون الدامعة: كرد فعل مناعي لجفاف العيون

إذا استمرت هذه الأعراض في الظهور لأكثر من أسبوع، فمن الأفضل استشارة طبيب العيون. عادة، سوف يزودونك بقطرة العين المرطبة لشفاء الغمد المسيل للدموع.

حقائق تشير إلى ارتباط CVS ارتباطًا وثيقًا بجفاف العيون

على مستوى العالم، تم تشخيص إصابة 60 مليون شخص باضطراب CVS، مع أعراض جفاف العين، وقد قفز هذا العدد خلال الوباء.

تظهر الأبحاث أن 70-80 من سكان % يعملون بشكل مكثف على الشاشات لمدة 5-8 ساعات على الأقل يوميًا. كما أنهم يستخدمون شاشات متعددة، مما لا يمنح العين قسطاً كافياً من الراحة أو الراحة. من المحتمل أن يكون التعرض المستمر للعيون للشاشات الرقمية مسؤولاً عن اعتراف الأشخاص بجفاف العين أو CVS.

والأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الأطفال أيضًا يستغلون الشاشات الرقمية للتعليم أو الترفيه، مما زاد من طابور المرضى الذين يعانون من متلازمة جفاف العين أو متلازمة رؤية الكمبيوتر.

ما هو CVS؟

متلازمة رؤية الكمبيوتر، وتسمى بالتناوب إجهاد العين الرقمي، هي مجموعة من المشاكل المتعلقة بالعين والرؤية الناتجة عن التعرض الطويل للشاشات الرقمية.

تشعر العيون باللسع والجفاف والاحمرار والألم. تأخير العلاج يزيد فقط من شدة الضرر الذي يلحق بالعين. في بعض الحالات، أصبحت مشاكل العين التي بدأت بجفاف العين سيئة وتؤدي إلى إجهاد أثناء الليل أو فقدان الرؤية. وعلى الرغم من أن تأخير العلاج أمر نادر الحدوث، إلا أنه قد يؤدي إلى مثل هذه العقوبات المدمرة.

ما مدى انتشار جفاف العيون عند الأطفال؟

على الرغم من أن نوبات جفاف العين بين الأطفال أقل بكثير منها لدى البالغين، إلا أن الوباء أدى إلى تضاعف هذا العدد. 

في الوقت الحاضر، يقع عبء التعليم على الوسائط الرقمية، وفي ما لا يزيد عن ستة أشهر، زادت نسبة الأطفال الذين يعانون من جفاف العيون. ويشير كبار أطباء العيون والخبراء في العالم إلى أن إجهاد العين الرقمي المطول هو المسؤول عن ذلك.

  • تظهر الأبحاث الحديثة أن استخدام الأطفال لوقت الشاشة قد زاد إلى 5-7 ساعات يوميًا مقارنة بـ 2-3 ساعات يوميًا قبل بضع سنوات. يثير أطباء العيون قلقهم بشأن الزيادة الحادة في استخدام وقت الشاشة وارتباطها بعواقب مثل جفاف العين، و CVS، ومشاكل الرؤية الأخرى.
  • يؤدي تعدد المهام على شاشات LED المتعددة إلى زيادة إجهاد العين الرقمي لدى الأطفال.
  • ترتبط الألعاب أو التنشئة الاجتماعية أو الأنشطة الترفيهية بالشاشات الرقمية.

كل هذه الجوانب تشكل ضغطاً هائلاً على أعضاء العين، مما يؤدي إلى تلفها على شكل اضطرابات العين المختلفة، وخاصة جفاف العين.

في حين يهتم المراهقون بالعناية بأعينهم، فإن الأطفال الصغار يجهلون ذلك. يجب على الآباء توخي الحذر ويجب عليهم الإسراع إلى طبيب العيون إذا بدأ الطفل في الشكوى من أعراض جفاف العين أو إجهاد العين الرقمي.

علاج جفاف العيون للكبار

يمكن أن يكون العلاج للبالغين أكثر صرامة قليلاً. عادةً ما تظهر أعراض جفاف العين عند البالغين في وقت متأخر أكثر من الأطفال. على الرغم من استخدام نفس منهجية العلاج، إلا أنه يتم تعديلها ودمجها مع تمارين مختلفة، واستراتيجيات تخفيف الإجهاد، وأوقات استراحة أطول، وتقييمات أكثر استمرارية للعين للإشراف على عكس الضرر. 

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية عكس ومنع جفاف العين.

الوقاية من جفاف العيون

  • رش الماء عندما تشعر العين بالحصى أو الجفاف.

  • استخدم قطرة مرطبة للعين (يوصي بها طبيب العيون) لمنع جفاف العين.

  • تعديل استخدام الشاشات الرقمية. أثناء القراءة، استخدم الملاحظات أو الكتيبات المطبوعة.

  • ادرس بيئتك - تجنب مكيفات الهواء، والارتفاعات العالية، وبخاخات الأيروسول، وبيئة الطفح الجلدي إذا كانت تهيج العين - فقد تسبب جفاف العين.

  • اغمسي قطعة من القطن في ماء الورد واتركيها على العيون المغلقة لمدة 5-10 دقائق. سوف يبرد ويريح عينيك.

عند رؤية السيناريو الحالي، سيتعين على الأطفال والبالغين العمل على شاشات الكمبيوتر وسيتعين عليهم إيجاد حل بديل لتحقيق التوازن بين العمل وصحة العين. فيما يلي بعض تمارين التخلص من الإجهاد التي يمكن أن تساعد في منع CVS وجفاف العين.

  • الشكل 8 

  • قاعدة 20-20-20

  • بالمينج

  • استراحة

إن ممارسة الكثير من التمارين لن يؤدي إلا إلى إرباكك فيما يجب عليك فعله حسب الأولوية. ومع ذلك، يجب عليك القيام بتمارين العين الأساسية بانتظام لمنح عينيك ما يكفي من الراحة.

هل يمكن لبرنامج إزالة الإجهاد من Bynocs أن يساعد في منع جفاف العين ومتلازمة رؤية الكمبيوتر؟

نعم، في الواقع، إن التخلص من التوتر الرقمي هو حاجة الساعة. يعد جفاف العين أحد الأعراض الأكثر شيوعًا للإجهاد الرقمي. ومن ثم، فإن التعرف على الأعراض والبحث عن رعاية مناسبة للعين سوف يوقف تطورها ويشفي الضرر السلبي الذي يلحق بالعين.

يعد برنامج Destrain الرقمي الخاص بنا أداة مفيدة للمساعدة في عكس الضرر الرقمي السلبي الذي يلحق بالعين. يقوم برنامج إزالة الإجهاد بتمرين عضلات العين، ويقوي قدرتها على التكيف ويحفز الغدد الدمعية، مما يمنع جفاف العين. جلسة صغيرة مدتها 20-30 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع، ستعمل على استرخاء العينين وتنشيط الاتصالات العصبية الداخلية لتعمل بشكل أفضل.

تخلص من جفاف العين من خلال العلاج الاستباقي لجفاف العين.

علاج جفاف العيون عند الأطفال

العلاج يعتمد على التشخيص. ومع ذلك، فإن العلاج أكثر تنحيًا لدى الأطفال منه لدى البالغين، كما أن الأدوية تتحمل المرض أيضًا.

يتضمن التشخيص محادثة فردية تشير إلى اضطراب العين أو التاريخ أو الروتين اليومي، واختبار فحص للتعرف بشكل شامل على تلف العين أو أي اضطرابات أخرى في العين، واختبار تباين الصور (لملاحظة حساسية الضوء)، واختبار قراءة الحروف الأبجدية (لاختبار حدة البصر).

بناءً على التشخيص، يتم تصميم العلاج بعناية. العلاج يشمل:

قطرات العين والأدوية

تختلف الأدوية وقطرات العين الموصى بها للأطفال عن البالغين لأن عيونهم أكثر حساسية نسبيًا. لذا، إذا كنت تعاني من جفاف العين، فإن العلاج لا يعني أن الدواء مفيد لطفلك أيضًا.

ضغط دافئ أو بارد

الضغط يخفف من تعب العين ويريح عضلات العين. ولهذا السبب يعد الضغط براحة اليد أحد أقدم العلاجات لإبعاد إجهاد العين عن العمل المنتظم. 

تمرين العين 

ينصح ببعض التمارين لزيادة رشاقة عضلات العين وتحفيز الغدد الدمعية والنشاط العصبي في العين.

العلاج بالإجهاد

يعد العلاج بالتخلص من الإجهاد طريقة ممتعة لإرهاق العيون أثناء ممارسة الألعاب المثيرة للاهتمام. يهدف العلاج إلى تهدئة أعصاب العين تجاه حساسية الضوء عن طريق تعديل ألوان الخلفية المتباينة، وبالتالي تهدئة العين.

هل يمكن لبرنامج إزالة الإجهاد من Bynocs أن يساعد في منع جفاف العين ومتلازمة رؤية الكمبيوتر؟

نعم، في الواقع، إن التخلص من التوتر الرقمي هو حاجة الساعة. يعد جفاف العين أحد الأعراض الأكثر شيوعًا للإجهاد الرقمي. ومن ثم، فإن التعرف على الأعراض والبحث عن رعاية مناسبة للعين سوف يوقف تطورها ويشفي الضرر السلبي الذي يلحق بالعين.

يعد برنامج Destrain الرقمي الخاص بنا أداة مفيدة للمساعدة في عكس الضرر الرقمي السلبي الذي يلحق بالعين. يقوم برنامج إزالة الإجهاد بتمرين عضلات العين، ويقوي قدرتها على التكيف ويحفز الغدد الدمعية، مما يمنع جفاف العين. جلسة صغيرة مدتها 20-30 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع، ستعمل على استرخاء العينين وتنشيط الاتصالات العصبية الداخلية لتعمل بشكل أفضل.

تخلص من جفاف العين من خلال العلاج الاستباقي لجفاف العين.