ما هي متلازمة رؤية الكمبيوتر

متلازمة رؤية الكمبيوتر: الأسباب والتشخيص والأعراض والعلاج

متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) يعد هذا مصدر قلق متزايد بين الأفراد الذين يقضون قدرًا كبيرًا من الوقت على أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة الرقمية الأخرى. مع ظهور العمل عن بعد والتعلم عبر الإنترنت، يقضي الشخص العادي وقتًا أطول أمام الشاشات أكثر من أي وقت مضى. ونتيجة لذلك، يعاني العديد من الأشخاص من إجهاد العين، وجفاف العين، وعدم وضوح الرؤية، والصداع، وآلام الرقبة والكتف. يمكن أن تكون هذه الأعراض ناجمة عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك الوهج والإضاءة الضعيفة والحاجة إلى التركيز على شاشة صغيرة لفترات طويلة من الزمن.
في هذه المدونة، سوف نستكشف أسباب وأعراض وتشخيص وعلاج CVS. سنناقش أيضًا أحدث الأبحاث والتطورات في مجال التكنولوجيا التي تهدف إلى معالجة مسألة CVS. سواء كنت محترفًا تقضي ساعات أمام الكمبيوتر، أو طالبًا يتلقى دروسًا عبر الإنترنت، أو مجرد شخص يحب قضاء الوقت على هواتفه أو أجهزته اللوحية، فهذه المدونة تناسبك. 

• وفقًا لمسح أجرته جمعية البصريات الأمريكية، يستخدم حوالي 90% من البالغين في الولايات المتحدة الأجهزة الرقمية لأكثر من ساعتين يوميًا، ويعاني ما يقرب من 70% من البالغين من أعراض CVS. (مصدر).

• وجدت دراسة نشرت في مجلة طب العيون أنه بين العاملين في المكاتب، كان معدل انتشار CVS يصل إلى 69.6%. (مصدر).
• وذكرت دراسة أخرى نشرت في مجلة طب العيون أن معدل انتشار CVS بين الطلاب كان يصل إلى 72%. (مصدر).

ما هي متلازمة رؤية الكمبيوتر؟

في سياق علم الأعصاب، يُعتقد أن متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) تنجم عن الطريقة التي يعالج بها الدماغ المعلومات المرئية من شاشة الكمبيوتر. عندما ننظر إلى شاشة الكمبيوتر، تركز أعيننا على مسافة ثابتة، ويُطلب من أعيننا القيام بحركات صغيرة وسريعة تسمى saccades لمسح الشاشة. وهذا يمكن أن يسبب إرهاق العين، مما يؤدي إلى ظهور أعراض CVS.

يتعين على الدماغ أيضًا معالجة المعلومات المرئية من الشاشة، والتي غالبًا ما تكون مضاءة من الخلف ويمكن أن تسبب الوهج. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب على الدماغ التمييز بين مستويات التباين المختلفة، مما يؤدي إلى إجهاد العين والصداع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للأجهزة الرقمية إلى انخفاض معدل الرمش، مما قد يؤدي إلى جفاف العين وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.

تعد الطريقة التي يعالج بها الدماغ المعلومات البصرية عملية معقدة، ويمكن أن تتأثر بعوامل متعددة مثل حدة البصر، وقدرة العين على التركيز، والطريقة التي يفسر بها الدماغ المعلومات البصرية. في CVS، يتم تحميل الدماغ بالمعلومات المرئية بشكل زائد، مما قد يؤدي إلى إجهاده، مما يؤدي إلى أعراض مثل الصداع، وعدم وضوح الرؤية، وآلام الرقبة والكتف.

ما هي الأعراض الرئيسية لمتلازمة رؤية الكمبيوتر؟

يمكن أن تختلف أعراض CVS من شخص لآخر، ولكن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا تشمل:

إجهاد العين: 

• هذا هو العرض الأكثر شيوعًا لـ CVS. يمكن أن يسبب إجهاد العين الشعور بالتعب وعدم الراحة والإحساس بالحرقان أو الحكة في العين.

عيون جافة: 

• يمكن أن يؤدي استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة إلى انخفاض معدل الرمش، مما قد يؤدي إلى جفاف العين وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.

عدم وضوح الرؤية: 

• يمكن أن يحدث هذا نتيجة لإجهاد العين ويمكن أن يجعل من الصعب التركيز على شاشة الكمبيوتر.

الصداع: 

• يمكن أن يكون سبب ذلك إجهاد العين، وتوتر العضلات، والوهج على الشاشة.

آلام الرقبة والكتف: 

• الجلوس في نفس الوضعية لفترات طويلة يمكن أن يسبب توترًا في الرقبة والكتفين.

تعب: 

• يمكن أن يؤدي استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة إلى التعب العقلي والجسدي، مما يجعل التركيز صعبًا.

التهيج: 

• يمكن أن يسبب إجهاد العين والتعب التهيج ونقص الحافز.

صعوبة التركيز: 

• يمكن أن يسبب استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة صعوبة في التركيز ويمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل الرؤية المزدوجة والدوخة وصعوبة تحويل التركيز من شاشة الكمبيوتر إلى البيئة المحيطة.

ما هي الأسباب الرئيسية لCVS؟

يمكن تصنيف أسباب متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) على نطاق واسع على أنها بصرية وبيئية. تشمل الأسباب البصرية الطريقة التي تركز بها العين وتتحرك عند النظر إلى الشاشة والطريقة التي يعالج بها الدماغ المعلومات المرئية من الشاشة. تشمل الأسباب البيئية مسافة الشاشة وزاويتها، والإضاءة في الغرفة، والوهج على الشاشة.

تشمل بعض الأسباب المرئية الرئيسية لـ CVS

• قرب العمل لفترة طويلة: قضاء ساعات طويلة في التركيز على الشاشة يمكن أن يسبب إرهاق العين، مما يؤدي إلى ظهور أعراض CVS.
• خلل التكيف: تواجه العيون صعوبة في التكيف مع المسافات المختلفة للشاشة والأشياء المحيطة بها، مما يؤدي إلى إجهاد العين.
• قصور التقارب: تواجه العينان صعوبة في العمل معًا عند النظر إلى الشاشة، مما يؤدي إلى الرؤية المزدوجة والصداع وإرهاق العين.

تشمل بعض الأسباب البيئية الرئيسية لـ CVS

• إضاءة ضعيفة: يمكن أن تتسبب الأضواء الساطعة أو الوامضة في الغرفة في حدوث وهج على الشاشة، مما يجعل الرؤية صعبة ويؤدي إلى إجهاد العين.
• مشاكل الرؤية غير المصححة: قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية غير المصححة مثل قصر النظر أو طول النظر أو الاستجماتيزم من المزيد من أعراض CVS.
• وضع الشاشة غير الصحيح: يمكن أن يؤدي الجلوس قريبًا جدًا أو بعيدًا جدًا عن الشاشة، أو وضع الشاشة بزاوية خاطئة، إلى إجهاد العين وآلام الرقبة والكتف والصداع.

تجدر الإشارة إلى أن CVS هي حالة متعددة العوامل، ويمكن لمجموعة من هذه العوامل أن تساهم في تطور الحالة.

كيف يتم تشخيص CVS؟

يتم تشخيص متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) بشكل عام بناءً على أعراض المريض وتاريخه في استخدام الكمبيوتر. عادة ما يكون فحص العين الشامل من قبل طبيب العيون أو طبيب العيون هو الخطوة الأولى في تشخيص CVS. 

أثناء الفحص، سيبحث الطبيب عن علامات إجهاد العين وجفاف العين والأعراض الأخرى المرتبطة بـ CVS. يمكنهم أيضًا فحص حدة البصر للمريض، والتحقق من حركات عين المريض، وقياس نقطة التقارب القريبة للمريض.

قد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء اختبارات إضافية لتشخيص CVS مثل:

• اختبار المجال البصري: يتحقق هذا الاختبار من وجود أي مناطق عمياء أو مناطق منخفضة الرؤية.
• الانكسار: يقيس هذا الاختبار حاجة المريض للنظارات أو العدسات اللاصقة.
• اختبار رؤية الألوان: يتحقق هذا الاختبار من وجود أي قصور في رؤية الألوان.
• اختبار حركية العين: يتحقق هذا الاختبار من وجود أي مشاكل في حركات العين، بما في ذلك الرؤية المزدوجة.

أفضل خيارات العلاج لـ CVS

تختلف خيارات علاج CVS اعتمادًا على السبب الكامن وراء الأعراض، ولكن يمكن أن تشمل مجموعة مما يلي:

• علاج الرؤية: وقد يشمل ذلك تمارين لتحسين قدرة العينين على التركيز والحركة، بالإضافة إلى التدريب لمساعدة العينين على العمل معًا بشكل أكثر فعالية.
• التغيرات البيئية: يمكن أن يساعد ضبط الإضاءة في الغرفة، ووضع شاشة الكمبيوتر على المسافة والزاوية الصحيحة، وتقليل الوهج على الشاشة في تخفيف أعراض CVS.
• الأدوية: يمكن استخدام الدموع الاصطناعية أو قطرات العين المرطبة لتخفيف جفاف العين.
• التغييرات المريحة: إن إجراء تغييرات على محطة العمل، مثل ضبط موضع الكرسي ولوحة المفاتيح، يمكن أن يساعد في تقليل توتر العضلات وآلام الرقبة والكتف.
• علاج بالممارسة: قد يتضمن ذلك تعليم المرضى كيفية تعديل عادات عملهم، مثل أخذ فترات راحة منتظمة، لتقليل خطر الإصابة بمتلازمة CVS.
• جراحة: في الحالات الشديدة، قد يوصى بإجراء عملية جراحية، مثل الليزك أو PRK لتصحيح الأخطاء الانكسارية.

من المهم ملاحظة أن علاج CVS يجب أن يكون مخصصًا للمريض الفردي وأعراضه المحددة. قد يتضمن مجموعة من خيارات العلاج المختلفة، وقد يتطلب نهجًا متعدد التخصصات، يتضمن طبيب عيون أو طبيب عيون، وأخصائي بيئة العمل، ومعالجًا مهنيًا. تعتبر زيارات المتابعة المنتظمة مع الطبيب مهمة أيضًا لمراقبة تقدم العلاج وإجراء أي تعديلات ضرورية.

ما هي أحدث الابتكارات التكنولوجية في علاج متلازمة الرؤية الحاسوبية؟

كانت هناك العديد من الابتكارات التكنولوجية في السنوات الأخيرة تهدف إلى علاج متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) وتقليل الأعراض المرتبطة باستخدام الكمبيوتر لفترة طويلة. بعض من أحدث الابتكارات تشمل:

• الذكاء الاصطناعي (AI) وخوارزميات التعلم الآلي: تُستخدم هذه التقنيات لتطوير برامج يمكنها تتبع وتحليل حركات عين الشخص ومعدل رمش العين أثناء استخدام الكمبيوتر، من أجل تحديد الأنماط التي قد تساهم في CVS. يمكن أيضًا استخدام هذه التقنية لإنشاء خطط علاجية مخصصة بناءً على الأعراض المحددة لكل فرد.
• أجهزة الواقع الافتراضي (VR) والواقع المعزز (AR): يمكن استخدام هذه الأجهزة لتوفير تمارين علاج الرؤية التي يمكن أن تساعد في تحسين قدرة العينين على التركيز والحركة، بالإضافة إلى تدريب العينين على العمل معًا بشكل أكثر فعالية.
• نظارات تصفية الضوء الأزرق: تستخدم هذه النظارات مرشحات خاصة لحجب الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الكمبيوتر، والذي يمكن أن يسبب إجهاد العين وتعطيل أنماط النوم.
• تطبيقات الهواتف الذكية: وقد تم تطوير العديد من التطبيقات لتذكير المستخدمين بأخذ فترات راحة منتظمة، وضبط إعدادات الشاشة، وإجراء تمارين الرؤية لمنع CVS.
• النظارات الذكية: تم تطوير بعض النظارات الذكية خصيصًا للتخفيف من أعراض مرض CVS عن طريق تقليل الوهج وضبط التباين والسطوع على الشاشة وتتبع حركات عين المستخدم.

حل Bynocs لمتلازمة رؤية الكمبيوتر

في Bynocs، سنقوم بتعيين متخصصين في العناية بالعيون لإجراء تحليل شامل لطبيعة CVS الخاصة بك وبالتالي التخطيط لعلاجك. لدينا الخبرة والتسهيلات والحلول اللازمة لتوفير علاج كامل من خلال مجموعة من برامج مراقبة صحة العين، وتقنيات الواقع الافتراضي/الواقع المعزز حلول علاج الرؤية المبنية على ألعاب الفيديووالنظارات المتخصصة.

كما ذكرنا سابقًا، تميل أعيننا إلى الإرهاق والإرهاق عند التركيز على مسافة ثابتة لفترة أطول من الوقت؛ وهذا هو الحال المعتاد عند العمل على شاشات الكمبيوتر. هذا التعب المتكرر للعين يمكن أن يسبب التنسيق غير السليم بين كلتا العينين، والتفاعل بين العين والدماغ المتعلق به. 

في Bynocs، يمكننا توفير علاجات الرؤية الخاصة بألعاب الفيديو Dichoptic. تقدم هذه العلاجات المبنية على ألعاب الفيديو ونظارات الواقع الافتراضي صورًا مختلفة لكل عين، ويضطر الدماغ إلى معالجة المعلومات المرئية من كلتا العينين في وقت واحد. يمكن أن يساعد هذا في تحسين قدرة الدماغ على معالجة المعلومات المرئية بشكل أكثر كفاءة، مما قد يؤدي إلى تقليل الأعراض المرتبطة بـ CVS.

لقد ثبت أن علاجات الرؤية المعتمدة على العلاج مزدوج الرؤية فعالة في تحسين الأعراض البصرية المرتبطة بـ CVS، بما في ذلك إجهاد العين وعدم وضوح الرؤية والرؤية المزدوجة.

لدينا أيضًا برامج معالجة بصرية ومتخصصون متخصصون في العناية بالعيون لتتبع ومراقبة الأسباب المحددة لمرض CVS الخاص بك. وبناءً على ذلك، قم بالتخطيط لعلاج يعالج بشكل فريد أوجه القصور العينية والعصبية والظرفية لديك.

ابقى على تواصل مع متخصصي العناية بالعيون لدينا ودعنا نبدأ في التخطيط لعلاج متلازمة رؤية الكمبيوتر لديك!