Kako prevladati skriveni utjecaj lijenog oka na sportske performanse

Učinak u sportu ovisi o nekoliko faktora kao što su vještina, strategija, fizička spremnost, mentalni fokus i još mnogo toga. Ipak, kada je riječ o vještinama koje su neophodne za uspjeh u školi – važni detalji poput toga da li imate lijeno oko (ambliopiju) često nisu na vrhu te liste. Ambliopija ili lijeno oko je kada se veza između oka i mozga ne razvija pravilno u jednom od oka pacijenta što uzrokuje smanjen vid unutar inače zdravog oka, što može utjecati na mnoge aspekte sportskih performansi uključujući koordinaciju ruku i očiju. Saznajte više o utjecaju lijenog oka na sport, kako ono može utjecati na koordinaciju oko-ruka i načine na koje sportaši mogu prevladati ovu skrivenu barijeru.

Uzmite u obzir uticaj lijenih očiju na sport.        

Šta treba znati o ambliopiji i sportu

Ambliopija, engleski izraz (lijeno oko) je stanje u kojem jedno ili čak oba oka ne postižu normalnu vidnu oštrinu uz prisustvo prepoznatljive strukturne abnormalnosti. Obično se razvija u djetinjstvu i ako se ne liječi može rezultirati trajnom

Tajni teret lijenog oka u sportskim performansama i kako ga prevladati

Atletski učinak ovisi o finoj kombinaciji fizičke sposobnosti, tehničke vještine, strategije i taktičke pameti i mentalne budnosti i oštroumnosti i vizije za sport. Ali vizuelna stanja kao što je ambliopija - koja se inače naziva lijeno oko - često se zanemaruju iako "igraju značajnu ulogu u..." Ambliopija je nepravilna moždana obrada vizuelnih informacija koja se javlja kada oko nema normalan vid tokom ranog djetinjstva. Ovo stanje uzrokuje lošu percepciju dubine, koordinaciju ruku i očiju i vrijeme reakcije. In A Nutshell Optometry s ponosom predstavlja sljedeću gostujuću objavu o tome kako lijeno oko utiče na sportske performanse i zašto ostaje frustrirajuće za sportiste, kao i mogućnost da se liječe putem terapije vida.

Sportske performanse i ambliopija

Ambliopija je stanje u kojem jedno oko ne može postići dobar vid, a mozak favorizira drugo oko. Takva oštećenja mogu dovesti do neispravne percepcije dubine, kompromitacije koordinacije ruku i očiju i odgođene potrage za predmetima koji se brzo kreću u većini sportova. To može umanjiti performanse sportista i brzo vrijeme reakcije i fino vizualno prosuđivanje (Holmes & Clarke, 2020). Na primjer, studije su pokazale da ambliopija može narušiti sposobnost sportaša da procjenjuje udaljenosti i precizno reaguje na dinamičke pokrete uobičajene u određenim sportovima kao što su tenis, fudbal ili košarka (Rabin 2018). Morate imati na umu amobliopiju i koordinaciju ruku i očiju u sportu.           

Utjecaj lijenog oka na koordinaciju očiju u plaćenim sportovima

Vrlo malo stvari je jednako važno za uspjeh sportaša na terenu ili klizalištu kao njihova koordinacija oko-ruka, koje su neophodne da bi mogli primati informacije iz svijeta i slati odgovarajuće komande natrag kako bi bili sigurni da su kretati precizno. Ovo je problem sa kojim se sportisti sa ambliopijom često suočavaju jer njihov mozak ima problema sa spajanjem vizuelnih inputa oba oka. Takva situacija može dovesti do sporog odgovora ili promašenih pokreta Studije su otkrile da sportisti sa ambliopijom često loše obavljaju zadatke u zavisnosti od tačne percepcije dubine, uključujući hvatanje, ciljanje i donošenje brzih odluka na osnovu vizuelnih informacija. Uzmite u obzir uticaj lijenih očiju na sport.        

Čak i blagi problem sa vidom može biti veoma ozbiljan u sportovima koji zahtevaju od igrača da sude, hvataju i udaraju ono što je često mala lopta koja se kreće velikom brzinom, kao što je bejzbol. Slično, kao i kod košarke, loša koordinacija ruku i očiju može ometati preciznost šuta i dodavanja u fudbalu. Skriveni uticaj ambliopije na veliki sportista ilustruje se iu ovim sportovima, gde sportisti mogu biti fizički sposobni, ali ipak ne mogu da prate korak.

Pobijediti prokletstvo lijenog oka u sportu

Ambliopija kod sportista je ograničenje koje bi se moglo pokušati prevazići nekim strategijama. Sportaši koji doživljavaju frustraciju i smanjuju performanse jer ne mogu učiniti više zbog nepobjedive lezije bez pomoći strategije ambliopije. Jedna dokazana metoda je terapija vida, program personaliziranih aktivnosti koje se koriste za optimizaciju vještina oba oka navodeći ih da rade zajedno. Ove vježbe osmišljene za poboljšanje vizualnih vještina (praćenje, fokusiranje i koordinacija oko-ruka) uključene su u terapiju vida za sportiste s ciljem liječenja lijenog oka ili ambliopije

Istraživanja također sugeriraju da je terapija vida učinkovito rješenje za poboljšanje sportskih performansi kod osoba sa ambliopijom u istraživanju, sportisti nakon završetka terapije vida značajno su poboljšali svoju vještinu u roku od nekoliko sedmica da: prate ciljeve koji se brzo kreću, procjenjuju prostornu svijest i brzo reaguju na vizualne cues . To može uključivati gledanje u pokretne mete, testiranje vaše percepcije dubine, poboljšanje periferne svijesti - sve stvari koje su vrlo korisne za sportove oko ruku. Uzmite u obzir uticaj lijenih očiju na sport. 

Spremni ste saznati više o terapiji vida i poboljšanju performansi sportaša?

Ambliopija i terapija vida Ambliopija je nešto s čime se bave neki sportisti, ali uglavnom je u prošlosti pristup liječenju bio klasičan flaster koji nije prikladan za profesionalnu sportsku odjeću. Gdje tradicionalno tretman lijenih očiju kao što je krpljenje ili korektivna sočiva nastoji ojačati vidnu oštrinu, terapija vida se fokusira na funkcionalne komponente vida kao što su udruživanje očiju i koordinacija. Terapija koja može biti posebno korisna za sportiste koji moraju imati vrlo brze reflekse i jasne vidne sposobnosti je terapija vida.

Ovo nas vraća na to koliko su veštine ruke i oči važne za sport i, isto tako, koliko je ambliopija blisko povezana sa istim tim veštinama - mnogi sportisti koji se podvrgnu (uspešnoj) terapiji vida čak prijavljuju bolje performanse u svojim zadacima zavisnim od koordinacije ruku i očiju. . Programi za sportiste obično sadrže vežbu koja obogaćuje tri osnovne sposobnosti potrebne za sportske performanse: vreme vizuelne reakcije, periferni vid i vizuelno praćenje. Ove vještine se mogu ojačati kako bi se sportašima s ambliopijom dalo sposobnost ne samo da nastupaju već i da se takmiče u vizualno zahtjevnijim sportovima. Razmislite o terapiji lijenog vida za sportiste.                                                             

Priče o uspjehu: Sportisti prevazilaze lijeno oko

Nekoliko sportista imalo je uspeh terapije vida u prevazilaženju lenjosti oka. Osim toga, ljudi kao što su profesionalni igrači bejzbola koriste trening vida kako bi povećali prosjek udaranja i radili zadatke o vremenu reakcije. Slično, terapija vida je korištena za poboljšanje sposobnosti igrača da gleda loptice koje se brzo kreću i na odgovarajući način reagiraju kod tenisera.

S ambliopijom se može teško nositi, ali čitajući ove priče, jasno je da još nismo izvukli najviše iz toga kakav trening i terapija imaju potencijala za sportiste koji se bore protiv latentnog lijenog oka. Efikasna korekcija vida može pomoći takmičarima da se vrate na pravi put omogućavajući im da: – Više veruju svojim očima; – Vratiti povjerenje u njihove sposobnosti i omogućiti podizanje nivoa performansi.

Kategorija kognitivnih i psiholoških efekata ambliopije kod sportista

Osim što utiču na fizičku koordinaciju ruku i očiju i percepciju dubine, studije su pokazale da ambliopija može uticati i na očiglednije kognitivne i psihološke aspekte atletskih performansi. Timski sportovi uključuju sposobnost predviđanja kretanja saigrača i protivnika kroz proces spajanja percepcije i akcije (Holmes & Clarke, 2020) i sportista sa ambliopijom bi vjerovatno imao smanjenu prostornu svijest zbog neravnoteže u brzini obrade informacija retine koja može rezultiraju sporijim vremenom reakcije tokom igre. Takva situacija može dovesti do nestrpljenja i stresa, još više u konkurentskim okruženjima gdje su potrebne brze odluke. Razmislite o terapiji lijenog vida za sportiste.                                                     

Sportisti sa ambliopijom takođe se mogu boriti na psihološkom nivou sa manje samopoštovanja u pogledu onoga što mogu da urade. Međutim, problemi sa vidom mogu dovesti do pojačanog osjećaja neadekvatnosti i zauzvrat smanjenih performansi, povećavajući pritisak i stres tokom sportskih aktivnosti. Ovi mentalni efekti, u kombinaciji sa fizičkim nedostacima, umanjuju ugodan učinak sportiste i dodatno ne mogu rezultirati ohrabrenjem ili neudovoljstvom u određenim sportovima.

Rješavanje skrivenog psihološkog učinka lijenog oka na sport može pomoći u prevladavanju nekih problema sa sportskim performansama direktno uzrokovanih slabim vidom i povezanim mentalnim blokovima. Terapija vida može optimizirati vizualne performanse, međutim, smjernice o raznim sportskim psihološkim tehnikama možda će biti potrebno primijeniti kako bi se poboljšala samoefikasnost i smanjila anksioznost.

Lijeno oko i konkurentska prednost u timskim sportovima.

Timsko bavljenje sportom također zahtijeva brzu komunikaciju, prostornu svijest i brzu prilagodljivost novim situacijama. Timski sportovi poput košarke, fudbala ili hokeja zahtijevaju mnogo perifernog vida i dubinske percepcije da biste mogli čitati igru i komunicirati sa saigračima, što je razlog zašto ove sportiste može staviti u nepovoljan položaj.

U slučaju ambliopije, to može uključivati manje precizno dodavanje fudbalera ili poteškoće u praćenju kretanja saigrača i protivnika. Sve zavisi, naravno, kojim sportom se bavite; u sportovima visokog tempa koji zahtijevaju odluke u djeliću sekunde, čak i mala kašnjenja u vremenu reakcije ili prostornom prosuđivanju mogu nagnuti ljestvicu između pobjede i poraza. Za sportiste koji igraju u defanzivnim ili ofanzivnim pozicijama koje zahtevaju dosledan vizuelni nadzor sa brzim odgovorima na kretanje lopte Kinetics™ kao što su okruženja na otvorenom terenu.

Iako je teško, terapija vida i sportski trening vida mogu podržati sportiste sa ambliopijom da vrate svoju konkurentsku prednost. …vježbe dizajnirane za stimulaciju perifernog vida, praćenja oka i percepcije dubine bit će vrlo korisne za sportaša koji se takmiči u timskim sportovima. Sportaši s lijenim okom razvijaju ove vizualne vještine i mogu bolje predvidjeti pokrete, tajm-aut akcije i prilagodljivost promjenama u igri, stoga izjednačavanje ovog terena.

Podrška trenera i trenera za sportiste sa lijenim okom

Rano prepoznavanje i intervencija su ključni i ovdje uloga trenera, fizičkih trenera dolazi u prepoznavanju sportista koji su izloženi implikacijama ambliopije. Treneri bi trebali biti u stanju prepoznati simptome lijenosti oka kod svojih igrača kao što su problemi s praćenjem, pogrešno procjenjivanje udaljenosti ili nedosljedne sposobnosti u brzim zadacima koji zahtijevaju preciznu vizualnu koordinaciju jer se blagi oblici ambliopije često ne prijavljuju (Rabin 2018).

Trening vida je dio svakog sporta i uključivanje treninga vida kao dio redovne sportske prakse koristit će svim sportistima, a ne samo onima sa ambliopijom. Svi sportisti mogu imati razvijenu viziju i u najmanju ruku implementirati vježbe za trening vida slične: praćenju pokretnih subjekata, poboljšanju percepcije dubine i poboljšanju vremena reakcije u svojim vježbama ili rutinskoj kondiciji. Ciljana priroda ovih pristupa, na individualistički način omogućava rješavanje vizualnog izazova povezanog s lijenim okom, pružajući tako sportistima oružje koje je potrebno da prevladaju svoje stanje (

Štaviše, treneri su u mogućnosti da se udruže sa stručnjacima za vid i kreiraju prilagođene rutine koje se lako mogu integrisati u redovan režim atletike. Ovo pruža dobro zaokružen pristup, da se zajedno pozabave i vizuelnim i fizičkim stranama, što dovodi do poboljšanja tog sportiste na više nivoa. Sa stvaranjem pozitivne kulture i jedinstvenog stava prema viziji kao najvažnijoj za izvedbu, garanciju svih performansi – treneri i treneri mogu nadjačati one sa onim što se smatralo hendikepom (ili ambliopijom) na njihovom putu da dostignu nove visine. Razmislite o terapiji lijenog vida za sportiste.                                                      

Prevencije i rane intervencije

Rješenje za borbu protiv lijenog oka i efekta koje ono može imati na sportske performanse obično počinje ranim prepoznavanjem i naknadnom dijagnozom. S obzirom da se ambliopija obično razvija u djetinjstvu, simptomi ovog problema s očima moraju se uzeti u obzir jer rano otkrivanje i liječenje mogu napraviti razliku između odličnih prodavača koji su i dalje briljirali u bejzbolu i onih koji su prisiljeni sjediti na grijanju klupe tijekom cijele svoje karijere. Što je još važnije, programi ranog skrininga u školama ili sportskim klubovima to mogu identificirati neposredno prije nego što počne da utiče na performanse sportiste u većoj meri.

Što se ranija intervencija sprovede, to će liječenje biti uspješnije, kao i postavljanje temelja odgovarajuće vizualne funkcije u prvih nekoliko godina života, smanjujući dugoročno opterećenje na sportske performanse. Terapija vida u djetinjstvu također može poboljšati vidne sposobnosti i smanjiti utjecaj ambliopije na performanse sportaša.

Osim toga, rano otkrivanje rutinskim pregledom očiju i odgovarajuća intervencija u djetinjstvu prije početka bilo kakvog stresa zbog specijaliziranog treninga mogla bi biti dva od najefikasnijih koraka za minimiziranje rizika od slabe atletske sposobnosti koju ambliopija može uzrokovati. Sposobnost igranja i učešća u zahtjevnim sportovima pruža brojne prednosti u mladosti, ali kada se ambliopija pozabavi rano, ovi pojedinci također mogu izbjeći fizičke i emocionalne posljedice koje proizlaze iz ambliopije.

Buduća istraživanja i klinički razvoj

Sportski vid se uvijek mijenja i novi razvoji u terapiji vida mogu pružiti mogućnosti za sportiste koji pate od ambliopije. Postoji nedavni trend u korištenju novih tehnologija poput virtuelne stvarnosti (VR) i proširene stvarnosti (AR) koje se koriste kao alati za poboljšanje terapije vida pružajući se u imerzivnom okruženju koje oponaša sportske uslove u stvarnom životu. Ove tehnologije mogu poboljšati koordinaciju ruku i očiju, percepciju dubine i vrijeme reakcije u kontroliranom, prilagodljivom okruženju.

Trenutno se radi na rasvjetljavanju utjecaja ambliopije na sportski vid godinama nakon što se ona riješila i na optimizaciji strategija liječenja i kod amaterskih i kod elitnih sportista. Ohrabrujuće je da bi naša perspektiva o vezi između vida i sportskih performansi uskoro mogla vidjeti dan kada će više sportista poput Ramosa, s lijenim okom ili drugim oštećenjima vida koji su do sada nedijagnosticirani, provukli kroz pukotine – kojima bi mogli imati koristi od postojećih tretmana – konačno ih primi.

Zaključak

Ambliopija (lijeno oko) je klinički značajan, ali često prikriven faktor koji utječe na sportske rezultate kao što su koordinacija oko-ruka, percepcija dubine, osjetljivost na kontrast i vrijeme reakcije. Ambliopski sportisti suočavaju se s potencijalnim izazovima koji mogu ometati sportske performanse. Srećom, procene sportskog vida mogu identifikovati ove izazove i pomoći im u optimizaciji performansi na terenu.

Mentalni: ovaj tip treninga se koristi da pomogne sportisti da razvije odgovarajuće vizuelne veštine i da se nosi sa ambliopijom na kognitivnom, fizičkom i psihološkom nivou; Terapija vida dala je optimistične rezultate u pomaganju sportistima sa ambliopijom (lijenim okom) da poboljšaju koordinaciju ruku i očiju, prostornu svijest i vrijeme odgovora. Napredak nauke o sportskom vidu obećava da će buduće generacije sportista sa ambliopijom imati poboljšane tretmane, dajući im na kraju fer teren da ostvare svoj potencijal. Razmislite o terapiji lijenog vida za sportiste.                                                         

Ambliopija (lijeno oko) Mnogi ljudi možda ne shvaćaju da lijeno oko ima utjecaja na njihov učinak, vjerujući da igraju najbolje što mogu, a zapravo bi određene vještine poput koordinacije ruku i očiju i percepcije dubine mogle biti pod velikim utjecajem ovog stanja. . Iako to može biti izazov, sportisti s ambliopijom mogu poboljšati svoje vizualne vještine i performanse igrača na terenu uz pomoć tretmana poput terapije vida. Žene koje minimiziraju prisutnost lijenog oka bolje su opremljene da ostanu bistre oči i oštrije u svom sportu, zahvaljujući poboljšanju koordinacije ruku i očiju i vježbama vizualne obrade.

Imamo još istraživanja i potencijalnih poboljšanja u području terapije vida, ali ako to znači da oni s ambliopijom mogu postići svoj puni učinak, neka bude tako.

Povezani članak – Može li Lijeno oko uticati na vašu sportsku karijeru? Razumijevanje rizika