Bynocs

Meni
Ulogovati se

DJECA SE SUOČAVAJU S RIZICIMA ZA SVOJE OČI OD PREVIŠE VREMENA PRED EKRANOM

Lekari kažu da su deca koja svakodnevno gledaju u ekran duže od 3 do 3,5 sata izložena većem riziku od razvoja suvih očiju, što je simptom digitalnih

Kada je 14-godišnji Risabh počeo da se žali na bolove u očima i česte glavobolje, roditelji su ga odveli kod očnog doktora pretpostavljajući da su mu potrebne naočare. Konačna dijagnoza je ipak pokazala da je Risabh zbog dugotrajnog izlaganja višestrukim ekranima tokom učenja i igranja patila od digitalnog naprezanja očiju, stanja koje se prije povezivalo s profesionalcima za kompjuterski softver, ali se sada sve češće dijagnosticira među mladim odraslim osobama i tinejdžerima.

Varsha, koleginica iz Thanea, imala je suzne oči i desnu stranu i glavobolju kada joj je dijagnosticirano digitalno naprezanje očiju (DES), također nazvano sindrom kompjuterskog vida ili vizualni zamor. Za hiljade kao što su Rishabh i Varsha, dijagnoza zamora očiju došla je nakon što su proveli pandemiju Covida vezani za online rekreaciju, kao i svakodnevnu online školu. Krivi su sati online nastave, u kombinaciji sa satima mobilnih razgovora i kompjuterskih igrica, kažu doktori.

POST-COVID EPIDEMIJA

“Ljudsko oko funkcionira slično kao kamera s autofokusom. Sadrži male mišiće zvane cilijarni mišići koji imaju sposobnost kontrakcije i opuštanja. Ova akcija omogućava oku da prilagodi svoj fokus, omogućavajući nam da jasno vidimo objekte na različitim udaljenostima”, rekla je viša oftalmolog dr Sonia Nankani iz Krishna Eye Centre, Parel. Naprezanje gledanja digitalnog ekrana satima može ponekad dovesti do "nedostatnosti konvergencije", stanja u kojem je očima teško da rade zajedno kada gledaju u obližnje objekte. “U suštini, opterećenje uzrokovano digitalnim izlaganjem uzrokuje simptome astenopije poput glavobolje i tupe boli oko očiju, rekla je

Primijetila je porast broja djece koja dolaze sa „nedovoljnošću konvergencije od završetka pandemije Covida. Dolaze sa pritužbama na bol i svrab u očima, suhe oči i glavobolju. “Kod neke djece, DES je povezan i s bolom u ramenu,” rekla je.

Dr Harshwardhan Ghorpade iz bolnice Fortis Hiranandani, Vashi, rekao je: „Dobra grupa koju sam liječio od digitalnog soja je u dobi od 3-16 godina. Broj slučajeva se povećao za skoro 40% na 50% od Covida.”

NEKI ČESTI UZROCI DIGITALNOG NAPREZANJA OKA UKLJUČUJU

  • Treperi manje dok koristite uređaj
  • Gledanje ekrana u an
  • Nepravilna udaljenost ili ugao
  • Korišćenje uređaja sa odsjajem ili refleksijom Korišćenje uređaja sa slabim kontrastom između teksta i teksta

 

DNEVNI 3-SATNI PRAG

Nema dostupnih statističkih podataka o ukupnom broju djece s digitalnim naprezanjem, ali liječnici kažu da oni koji svakodnevno bulje u elektronski ekran duže od 3 do 3,5 sata imaju veći rizik od razvoja suvih očiju, što je simptom. digitalnog naprezanja očiju. Američki izvještaj o digitalnom naprezanju očiju iz 2016. godine promatrao je 10.000 odraslih osoba i samoprocjenjenu prevalenciju od 65%, pri čemu su žene češće oboljele od muškaraca.

Studija iz Gudžarata objavljena u Indian Journal of Ophthalmology ranije ove godine kaže da je povećana i kontinuirana izloženost uređajima za prikaz kao što su ekrani kompjutera, laptopovi, tableti i pametni telefoni za različite aktivnosti dovela do veće učestalosti suhih očiju kod odraslih, sa procijenjenom prevalencijom od skoro 50% za one koji koriste uređaje dugo vremena. Međutim, bolest suhog oka se često zanemaruje kod djece ili se pripisuje alergijama ili infekcijama.

“Nekoliko studija izvješćuje o učestalosti 6%-10% suvih očiju – među djecom koja idu u školu i povezuje to s povećanjem vremena korištenja pametnog telefona.

Nedavno su Rojas-Carabull i saradnici izvijestili o učestalosti suhog oka 33% kod 60 naizgled zdrave djece između 7 i 17 godina i to pripisali povećanom vremenu pred ekranom”, navodi se u studiji.

Stvarna studija među studentima dodiplomskih studija medicine u Maduraiju pokazala je ukupnu prevalenciju DES-a na 11%. Međutim, studija objavljena prošle godine u International Journal of Academic Medicine and Pharmacy', otkrila je da je 39,4% studenata imalo jedan ili više simptoma koji su rezultirali DES-om.

"Najčešći prijavljeni simptom bila je glavobolja (42.540 praćena naprezanjem očiju (37%) i bolom u vratu/ramena/leđa (37%). Pametni telefoni su bili dominantan primarni uređaj, više od polovine koristi godinama i mobitele više od 10 54.2% studenti su provodili značajnu količinu vremena pred ekranom noću”, navodi se u studiji.

DA SE SMANJI RIZIK OD DIGITALNIH NAPREZ OČI, PROBAJTE SLJEDEĆE SAVJETE

  •  Prilagodite svoj radni prostor

  • Postavite monitor malo ispod nivoa očiju, oko 20 do 28 inča od lica. Također možete pokušati smanjiti odsjaj pomicanjem monitora, zatvaranjem sjenila ili korištenjem filtera za odsjaj

  • Pravite pauze

  • Slijedite pravilo 20-20-20: odmaknite pogled od ekrana svakih 20 minuta i gledajte u nešto udaljeno oko 20 stopa y oko 20 sekundi

  • Često treptaj. Treptanje pomaže da vaše oči budu vlažne. Ako se osjećaju suvo, možete pokušati koristiti umjetne suze

  • Podesite svoj ekran. Isprobajte vježbe za oči

‘Glavobolja među najčešćim simptomima digitalnog naprezanja očiju

Ironično, tretman za DES koji su stotine mladih kao što su Risabh i Varsha prošle u Krishna Eye Centru baziran je na kompjuterima. Dr Sonia i dr. Gul Nankani digitalizirali su vjekovnu ortoptiku, srodnu oblast koja se sastoji od pokreta očiju i binokularnog vida i nekirurškog liječenja vidnih poremećaja kako bi došli do Bynocs. “Mi smo smislili Bynocs za liječenje lijenog oka ili ambliopije (koja se javlja kada mozak ne percipira signal iz oka)”, rekla je. Sastoji se od niza digitalnih igara i aktivnosti koje treniraju oči da bolje vide lijenim okom; u ovom trenutku, Bynocs za ambliopiju čeka odobrenje američke FDA, ali se koristi u Evropi, Singapuru, Latinskoj Americi i Indiji.

Prije nekoliko godina, Nankani i klinički optometrist dr Oliullah Abdal došli su do Bynocs DeStrain verzija za liječenje DES-a. Oni su sproveli studiju među 7.000 IT profesionalaca i otkrili da su im 'digitalne vježbe' pomogle i počeli su ih nuditi u svojoj klinici uz naknadu. Renu, kojem je ranije ove godine dijagnosticiran DES, prošao je 10 online sesija i više ne pati od "bola u desnom oku" i svakodnevnih glavobolja. “Efekat DES tretmana traje 18 do 24 mjeseca”, rekli su ljekari.

Dr Sandra Ganesh, pedijatrijski oftalmolog iz očne bolnice Aravind u Coimbatoreu, koristila je Bynocs za djecu sa DES. “Postoji nekoliko drugih instituta za oči poput Sankara Nethralaye širom Indije koji su razvili takvu digitaliziranu terapiju za DES,” rekla je. „Vidimo sve veću učestalost DES-a među djecom, ali vježbe čine veliku razliku. Moraju se pridržavati i drugih pravila kao što su pauze od ekrana svakih 20 minuta”, dodala je.

Referenca:

https://epaper.indiatimes.com/article-share?article=17_11_2024_001_007_vkmmir_Mirror