Què és la Síndrome Visual Informàtica?

Síndrome Visual Informàtica: causes, diagnòstic, símptomes i tractaments

Síndrome Visual Informàtica (CVS) és una preocupació creixent entre les persones que passen una quantitat important de temps en ordinadors, telèfons intel·ligents i altres dispositius digitals. Amb l'augment del treball a distància i l'aprenentatge en línia, la persona mitjana passa més temps davant de les pantalles que mai. Com a resultat, moltes persones pateixen fatiga ocular, ulls secs, visió borrosa, mals de cap i dolor de coll i espatlles. Aquests símptomes poden ser causats per una combinació de factors, com ara l'enlluernament, la poca il·luminació i la necessitat de centrar-se en una pantalla petita durant llargs períodes de temps.
En aquest bloc, explorarem les causes, els símptomes, el diagnòstic i el tractament de la SVI. També parlarem de les últimes investigacions i avenços en tecnologia que tenen com a objectiu abordar el problema de la SVI. Tant si ets un professional que passa hores davant d'un ordinador, un estudiant que està fent classes en línia o simplement algú a qui li agrada passar una estona al seu telèfon o tauleta, aquest bloc és per a tu. 

• Segons una enquesta realitzada per l'American Optometric Association, al voltant del 90% d'adults als Estats Units utilitzen dispositius digitals durant més de dues hores al dia, i gairebé el 70% dels adults experimenten símptomes de SVI. (Font).

• Un estudi publicat al Journal of Ophthalmology va trobar que entre els treballadors d'oficina, la prevalença de la SVI era tan alta com un 69,6%. (Font).
• Un altre estudi publicat al Journal of Ophthalmology va informar que entre els estudiants, la prevalença de la SVI era tan alta com un 72%. (Font).

Què és la Síndrome Visual Informàtica?

En el context de la neurociència, es creu que la Síndrome Visual Informàtica (SVI) és causada per la forma en què el cervell processa la informació visual d'una pantalla d'ordinador. Quan mirem la pantalla d'un ordinador, els nostres ulls estan enfocats a una distància fixa i els nostres ulls estan obligats a fer petits moviments ràpids anomenats saccades per escanejar la pantalla. Això pot provocar que els ulls es cansin, donant lloc a símptomes de SVI.

El cervell també ha de processar la informació visual de la pantalla, que sovint està retroil·luminada i pot provocar enlluernament. Això pot dificultar al cervell distingir entre diferents nivells de contrast, provocant fatiga ocular i mals de cap. A més, l'ús prolongat de dispositius digitals pot provocar una disminució de la freqüència de parpelleig, que pot provocar sequedat ocular i augmentar el risc d'infecció.

La manera com el cervell processa la informació visual és un procés complex, pot estar influenciat per múltiples factors com l'agudesa visual, la capacitat de l'ull per enfocar i la manera com el cervell interpreta la informació visual. Amb SVI, el cervell està sobrecarregat d'informació visual, que pot provocar que s'esforcé más del compte, provocant símptomes com mals de cap, visió borrosa i dolor cervical i d'espatlles.

Quins són els principals símptomes de la Síndrome Visual Informàtica?

Els símptomes de la SVI poden variar de persona a persona, però alguns dels símptomes més comuns inclouen:

La tensió de l'ull: 

• Aquest és el símptoma més comú de la SVI. La fatiga ocular pot causar una sensació de cansament, malestar i una sensació d'ardor o picor als ulls.

Ulls secs: 

• L'ús prolongat de l'ordinador pot provocar una disminució de la freqüència de parpelleig, que pot provocar sequedat ocular i augmentar el risc d'infecció.

Visió borrosa: 

• Això pot ocórrer com a conseqüència de la fatiga ocular i pot dificultar l'enfocament a la pantalla de l'ordinador.

Cefalees: 

• Aquests poden ser causats per la fatiga ocular, la tensió muscular i l'enlluernament a la pantalla.

Dolor de coll i espatlla: 

• Assegut a la mateixa posició durant llargs períodes de temps pot provocar tensió al coll i les espatlles.

Fatiga: 

• L'ús prolongat de l'ordinador pot provocar fatiga mental i física, dificultant la concentració.

Irritabilitat: 

• La fatiga ocular i la fatiga poden causar irritabilitat i falta de motivació.

Dificultat per enfocar: 

• L'ús prolongat de l'ordinador pot causar dificultats per centrar-se i pot provocar símptomes com ara visió doble, marejos i dificultat per canviar l'enfocament de la pantalla de l'ordinador a l'entorn.

Quines són les principals causes de la SVI?

Les causes de la Síndrome Visual Informàtica (SVI) es poden classificar a grans trets en visuals i ambientals. Les causes visuals inclouen la manera com els ulls s'enfoquen i es mouen quan miren una pantalla i la manera com el cervell processa la informació visual de la pantalla. Les causes ambientals inclouen la distància i l'angle de la pantalla, la il·luminació a l'habitació i l'enlluernament de la pantalla.

Algunes de les principals causes visuals de SVI inclouen

• Treball proper perllongat: Passar llargues hores centrant-se en una pantalla pot provocar que els ulls es cansin, provocant símptomes de la SVI.
• Disfunció acomodativa: Els ulls tenen dificultats per adaptar-se a les diferents distàncies de la pantalla i dels objectes que l'envolten, cosa que provoca fatiga ocular.
• Insuficiència de convergència: Els ulls tenen problemes per treballar junts quan miren una pantalla, cosa que provoca visió doble, mals de cap i fatiga ocular.

Algunes de les principals causes ambientals de la SVI inclouen

• Il·luminació deficient: Les llums brillants o parpellejants a l'habitació poden provocar enlluernament a la pantalla, dificultant la seva visió i cansament visual.
• Problemes de visió no corregits: Les persones amb problemes de visió no corregits com la miopia, la hipermetropia o l'astigmatisme poden experimentar més símptomes de SVI.
• Posicionament de la pantalla incorrecte: Seure massa a prop o massa lluny de la pantalla, o tenir la pantalla en un angle equivocat, pot causar fatiga ocular, dolor de coll i espatlles i mals de cap.

Val la pena assenyalar que el SVI és una condició multifactorial i una combinació d'aquests factors pot contribuir al desenvolupament de la malaltia.

Com es diagnostica la SVI?

La síndrome Visual Informàtica (SVI) es diagnostica generalment en funció dels símptomes d'un pacient i el seu historial d'ús de l'ordinador. Un examen ocular complet per part d'un optometrista o oftalmòleg sol ser el primer pas per diagnosticar SVI. 

Durant l'examen, el metge buscarà signes de fatiga ocular, ulls secs i altres símptomes associats amb la SVI. També poden comprovar l'agudesa visual del pacient, comprovar els moviments oculars del pacient i mesurar el punt de convergència proper del pacient.

El metge també pot realitzar proves addicionals per diagnosticar la SVI, com ara:

• Prova de camp visual: Aquesta prova comprova si hi ha punts cecs o àrees amb disminució de la visió.
• Refracció: Aquesta prova mesura la necessitat del pacient d'usar ulleres o lents de contacte.
• Prova de visió del color: Aquesta prova verifica si hi ha deficiències de visió del color.
• Prova de motilitat ocular: Aquesta prova verifica si hi ha problemes amb els moviments oculars, inclosa la visió doble.

Les millors opcions de tractament per a la SVI

Les opcions de tractament per a la SVI varien en funció de la causa subjacent dels símptomes, però poden incloure una combinació dels següents:

• Teràpia visual: Això pot incloure exercicis per millorar la capacitat dels ulls per enfocar-se i moure's, així com entrenaments per ajudar els ulls a treballar junts de manera més eficaç.
• Canvis ambientals: Ajustar la il·luminació a l'habitació, col·locar la pantalla de l'ordinador a la distància i l'angle correctes i reduir l'enlluernament a la pantalla pot ajudar a alleujar els símptomes de la SVI.
• Medicaments: Es poden utilitzar llàgrimes artificials o gotes d'ulls lubricants per alleujar els ulls secs.
• Canvis ergonòmics: Fer canvis a l'estació de treball, com ara ajustar la posició de la cadira i el teclat, pot ajudar a reduir la tensió muscular i el dolor de coll i espatlla.
• Teràpia Ocupacional: Això pot implicar ensenyar els pacients a ajustar els seus hàbits de treball, com ara fer pauses regulars, per minimitzar el risc de desenvolupar SVI.
• Cirurgia: En casos greus, es pot recomanar cirurgia, com ara LASIK o PRK per corregir els errors de refracció.

És important tenir en compte que el tractament de la SVI s'ha d'adaptar al pacient individual i als seus símptomes específics. Pot implicar una combinació de diferents opcions de tractament i pot requerir un enfocament multidisciplinari, que inclogui un optometrista o oftalmòleg, ergonomista i terapeuta ocupacional. Les visites de seguiment periòdiques amb el metge també són importants per controlar el progrés del tractament i fer els ajustos necessaris.

Quines són les últimes innovacions tecnològiques en el tractament de la Síndrome Visual Informático?

En els darrers anys s'han produït diverses innovacions tecnològiques destinades a tractar la Síndrome Visual Informàtica (SVI) i reduir els símptomes associats a l'ús prolongat de l'ordinador. Algunes de les últimes innovacions inclouen:

• Intel·ligència artificial (IA) i algorismes d'aprenentatge automàtic: Aquestes tecnologies s'estan utilitzant per desenvolupar programari que pot fer un seguiment i analitzar els moviments oculars i la freqüència de parpelleig d'una persona mentre utilitzen un ordinador, per tal d'identificar patrons que poden contribuir a la SVI. Aquesta tecnologia també es pot utilitzar per crear plans de tractament personalitzats basats en els símptomes específics d'una persona.
• Dispositius de realitat virtual (VR) i realitat augmentada (AR): Aquests dispositius es poden utilitzar per proporcionar exercicis de teràpia visual que poden ajudar a millorar la capacitat dels ulls per enfocar-se i moure's, així com entrenar-los perquè treballin junts de manera més eficaç.
• Ulleres filtrants de llum blava: Aquestes ulleres utilitzen filtres especials per bloquejar la llum blava emesa per les pantalles d'ordinador, que pot causar fatiga ocular i alterar els patrons de son.
• Aplicacions per a telèfons intel·ligents: S'han desenvolupat moltes aplicacions per recordar als usuaris que facin pauses regulars, ajustar la configuració de la pantalla i fer exercicis de visió per prevenir la SVI.
• Ulleres intel·ligents: algunes ulleres intel·ligents s'han desenvolupat específicament per alleujar els símptomes de la SVI reduint l'enlluernament, ajustant el contrast i la brillantor de la pantalla i fent un seguiment dels moviments oculars de l'usuari.

La solució de Bynocs per a la Síndrome Visual Informàtica

A Bynocs, assignarem professionals de la vista per analitzar a fons la naturalesa de la vostra SVI i, en conseqüència, planificar el vostre tractament. Tenim l'experiència, les instal·lacions i les solucions per oferir un tractament complet amb una combinació de programari de control de la salut ocular, VR/AR i solucions de teràpia visual basada en videojocs, i ulleres especialitzades.

Com s'ha esmentat anteriorment, els nostres ulls tendeixen a cremar-se i a cansar-se quan ens centrem a una distància fixa durant un període de temps més llarg; que és el cas habitual del treball en pantalles d'ordinador. Aquesta fatiga ocular repetida pot provocar una coordinació incorrecta entre ambdós ulls i una interacció ull-cervell relacionada amb ella. 

A Bynocs, podem oferir teràpies visuals de videojocs dicòptics personalitzades. Aquestes teràpies basades en videojocs i ulleres de realitat virtual presenten imatges diferents a cada ull, i el cervell es veu obligat a processar la informació visual dels dos ulls simultàniament. Això pot ajudar a millorar la capacitat del cervell per processar la informació visual de manera més eficient, cosa que pot conduir a una reducció dels símptomes associats a la SVI.

S'ha demostrat que les teràpies visuals basades en la teràpia dicòptica són efectives per millorar els símptomes visuals associats a la SVI, com ara la fatiga ocular, la visió borrosa i la visió doble.

També tenim programari de tractament visual i professionals dedicats a la cura ocular per fer un seguiment i controlar les causes específiques de la vostra SVI. I, en conseqüència, planifiqueu un tractament que abordi de manera única les vostres deficiències oculars, neuronals i circumstancials.

Posa't en contacte amb els nostres professionals de la vista i comencem a planificar el tractament de la teva Síndrome Visual Informàtica!