Síndrome Visual Informàtica: un repte modern
Què és la Síndrome Visual Informàtica?
Símptomes de la Síndrome Visual Informàtica
Relació entre SVI i Digital Eye Strain
Causes de la Síndrome Visual Informàtica
Qui corre el risc de desenvolupar la Síndrome Visual Informàtica?
Diagnòstic de la Síndrome Visual Informàtica
Teràpia de la Síndrome Visual Informàtica
Solucions tecnològiques per al tractament SVI
Un estudi del Departament de Medicina Comunitària, Shree Balaji Medical College Chennai, ho va revelar El SVI era 63,9% predominant en els professionals de les TI treballant entre 7 i 10 hores a l'ordinador.
Un altre estudi realitzat per la Universitat de Colombo, Sri Lanka, i el Ministeri de Salut i Nutrició, Colombo, Sri Lanka, va trobar que El SVI va prevaler un 75%-90% entre els usuaris d'ordinadors.
Nota: La taxa de prevalença indica la prevalença dels símptomes de SVI tal com la defineix l'Associació Americana d'Optometria.
El nostre sistema visual ha evolucionat al llarg de milers d'anys per adaptar-se a les condicions d'il·luminació natural i als entorns exteriors. Històricament, els nostres ulls rebien una dosi equilibrada de llum, visió a distància i pauses regulars del treball de primer pla. Tanmateix, amb l'augment de les oficines basades en ordinadors i la creixent dependència de les pantalles digitals, el nostre sistema visual s'enfronta a nous reptes.
La Síndrome Visual Informàtica (SVI) sorgeix del canvi brusc a l'ús prolongat de la pantalla sense pauses visuals adequades. A diferència de les configuracions d'oficina tradicionals que oferien pauses naturals entre les tasques, els dispositius digitals exigeixen una visió propera i contínua, provocant fatiga ocular i fatiga.
Les demandes visuals constants, la velocitat de parpelleig reduïda, les distàncies de visualització inadequades i la brillantor de la pantalla contribueixen al desenvolupament de la SVI.
Aquest estil de vida modern altera el ritme natural del nostre sistema visual, provocant molèsties i símptomes prevalents de SVI.
En el cas de la Síndrome Visual Informàtica, l'atenció i la tensió constants a les pantalles digitals pertorben l'equilibri natural del nostre sistema visual. Aquest desequilibri pot conduir a adaptacions neurològiques, com ara patrons de trets neuronals alterats i reducció de l'agudesa visual. Les exigències visuals repetitives i intenses de les pantalles digitals també poden sobreestimular determinades vies neuronals mentre descuiden altres, provocant un desequilibri en el processament visual.
La neuroplasticitat, la capacitat del cervell per reorganitzar-se i adaptar-se, juga un paper en el desenvolupament i la persistència de la Síndrome Visual Informàtica. El cervell pot experimentar canvis en resposta a l'exposició prolongada a la pantalla digital, afectant la percepció visual, l'atenció i fins i tot la funció cognitiva general.
Es podria dir que la tensió ocular digital persistent pot provocar SVI o, per exemple, la fatiga ocular digital és un dels símptomes habituals de la Síndrome Visual Informàtica.
A més, els estudis suggereixen que l'exposició a llarg termini a la llum blava pot estar relacionada amb augment del risc de degeneració macular relacionada amb l'edat (DMAE). La DMAE és una de les principals causes de pèrdua de visió i afecta la part central de la retina, afectant la visió nítida i detallada.
Professionals que treballen amb ordinadors o utilitzeu àmpliament dispositius digitals, com ara:
Persones amb problemes de visió preexistents, com ara errors de refracció o desequilibris musculars oculars, tenen més probabilitats de desenvolupar SVI.
L'edat també pot ser un factor, i els adults grans són més susceptibles a causa dels canvis naturals en la visió.
A més, factors de l'estil de vida pot augmentar el risc de SVI:
El diagnòstic de la Síndrome Visual Informàtica (SVI) normalment implica un examen ocular complet per part d'un optometrista o oftalmòleg. Durant l'examen, el professional de la vista avaluarà diversos factors per determinar si hi ha SVI.
L'examen pot incloure l'avaluació de l'agudesa visual, la comprovació d'errors de refracció i l'examen de la salut general dels ulls. El metge també tindrà en compte els símptomes del pacient, la història clínica i els hàbits de vida, com ara el temps prolongat davant la pantalla.
A més, es poden realitzar proves específiques per avaluar la coordinació ocular, la capacitat d'enfocament i l'impacte de les pantalles digitals en la funció visual.
Un diagnòstic precís és una necessitat absoluta per a un pla de tractament a mida que restableixi el vostre benestar visual i alleugi els símptomes de la Síndrome Visual Informàtica.
Quan es tracta de tractar la Síndrome Visual Informàtica (SVI), els videojocs basats en la teoria dicòptica per a la teràpia visual ofereixen un enfocament innovador i personalitzat per alleujar els símptomes de la SVI i millorar el benestar visual.
El tractament de la Síndrome Visual Informàtica té com a objectiu abordar les causes subjacents i proporcionar alleujament dels símptomes associats. Normalment implica una combinació de canvis d'estil de vida, ajustos ergonòmics i tècniques especialitzades de teràpia visual. A Bynocs, ens centrem a aprofitar els videojocs basats en la teoria dicòptica com a component clau del tractament de la SVI.
El tractament de la Síndrome Visual Informàtica implica un enfocament multifacètic que té com a objectiu reduir els símptomes i millorar la comoditat visual. Aquestes són les estratègies clau per abordar de manera eficaç la SVI:
El nostre enfocament únic, a Bynocs, se centra en els videojocs basats en la teoria dicòptica per a la teràpia visual. Aquests jocs utilitzen els principis de la teràpia dicòptica, que consisteix a presentar diferents imatges a cada ull, estimulant els dos ulls simultàniament. En fer-ho, aquests jocs promouen la coordinació visual, l'equilibri i la millora de la visió binocular. Estan dissenyats per ser atractius, interactius i agradables, creant un entorn positiu i motivador per a la teràpia visual.
Els nostres programes de teràpia visual engloben més que els videojocs basats en teoria dicòptica. Inclouen una àmplia gamma d'exercicis, activitats i tècniques dissenyades per abordar problemes de visió específics associats amb SVI. Aquests programes poden centrar-se a millorar l'equip visual, l'allotjament, el seguiment visual i les habilitats generals de processament visual. En oferir un enfocament holístic de la teràpia visual, pretenem optimitzar la funció visual i alleujar els símptomes de la Síndrome Visual Informàtica.
Els videojocs basats en la teràpia dicòptica ofereixen diversos avantatges per al tractament de la Síndrome Visual Informàtica. Ajuda a:
En entrenar els ulls per treballar junts de manera eficaç, la teràpia dicòptica enforteix el sistema visual, permetent un millor enfocament, claredat i comoditat visual. A més, l'ús de videojocs en teràpia afegeix un element de diversió, fent el tractament més agradable i fomentant la participació constant.
A Bynocs, creiem en oferir un tractament personalitzat per a la SVI. Les necessitats visuals i els símptomes de cada individu són únics, i el nostre enfocament ho reflecteix. El nostre equip d'experts treballa estretament amb els pacients per dur a terme avaluacions exhaustives i desenvolupar plans de tractament a mida. Els videojocs basats en la teoria dicòptica es personalitzen en funció dels problemes de visió específics de l'individu i el progrés al llarg de la teràpia, garantint un tractament dirigit i eficaç. A Bynocs, el nostre tractament per la SVI inclou:
El nostre equip de terapeutes visuals experimentats ofereix orientació i suport continu durant tot el procés de tractament. Supervisen el progrés, fan els ajustos necessaris i asseguren que les persones rebin l'assistència necessària per assolir els seus objectius visuals. Es realitzen revisions i avaluacions periòdiques per avaluar el progrés i ajustar l'enfocament del tractament en conseqüència.
La prevenció de la Síndrome Visual Informàtica (SVI) és crucial per mantenir una visió saludable i minimitzar les molèsties associades a l'ús prolongat de dispositius digitals. Aquests són alguns consells essencials per ajudar a prevenir la SVI:
Mitjançant la implementació d'aquestes mesures preventives, podeu reduir significativament el risc de desenvolupar SVI i promoure una millor salut ocular. Tanmateix, si experimenteu símptomes persistents, és essencial consultar a un professional de la vista per a un diagnòstic i orientació adequats.
El mètode principal per curar la Síndrome Visual Informàtica és mitjançant la gestió dels símptomes. Els seus símptomes es poden controlar i reduir mitjançant diverses opcions de tractament i canvis d'estil de vida.
La Síndrome Visual Informàtica pot causar símptomes com fatiga ocular, sequedat, visió borrosa, mals de cap i molèsties al coll i les espatlles després d'un ús prolongat de la pantalla.
Per prevenir o alleujar la Síndrome Visual Informàtica, podeu seguir pràctiques com fer pauses regulars, mantenir una postura adequada, ajustar la configuració de la pantalla, utilitzar llàgrimes artificials i practicar la regla 20-20-20.
La regla 20-20-20 suggereix fer una pausa de les pantalles cada 20 minuts i centrar-se en un objecte a 20 peus de distància durant 20 segons. Això ajuda a reduir la fatiga ocular i la fatiga associades a l'ús de l'ordinador.
En sentit estricte, com més baix sigui el temps de pantalla, millor. Però, en una era digital, tots entenem que no és possible. Per tant, s'aconsella limitar el temps de pantalla recreatiu a menys de 2 hores al dia. Per motius laborals, és important fer pauses freqüents i practicar la moderació.
El temps prolongat de pantalla pot causar fatiga ocular i molèsties, però les pantalles en si no solen causar danys permanents a la vista o pèrdua de visió.
La durada dels símptomes de la Síndrome Visual Informàtica pot variar d'una persona a una altra. Amb una gestió adequada, descans i mesures preventives, els símptomes es poden alleujar i poden no durar indefinidament.
Les ulleres de llum blava poden ajudar a reduir la fatiga ocular i el malestar derivats de l'exposició a la llum blava. No obstant això, encara necessitareu solucions per gestionar els símptomes que sorgeixen d'un ús prolongat i una freqüència de parpelleig reduïda.
L'exposició excessiva a la llum blava de les pantalles pot contribuir a la fatiga ocular i la interrupció del son, però no hi ha proves concloents que suggereixin danys permanents als ulls.
La visió borrosa després del joc pot ser causada per la fatiga ocular i l'exposició prolongada a la pantalla. Fer pauses, practicar la regla 20-20-20 i assegurar-se que la configuració de la pantalla és adequada pot ajudar a alleujar la borrosa.
Per evitar possibles danys oculars per l'ús del telèfon, manteniu una distància de visió segura, ajusteu la brillantor de la pantalla, feu pauses i practiqueu bons hàbits visuals, com ara parpellejar regularment i mantenir una postura adequada.
En la majoria dels casos, la Síndrome Visual Informàtica no és permanent. Amb la gestió, el tractament i l'adopció d'hàbits visuals saludables, els símptomes de la Síndrome Visual Informàtica es poden alleujar o minimitzar.
Es poden recomanar ulleres graduades o ulleres d'ordinador especialitzades si un problema de visió subjacent contribueix a la Síndrome Visual Informàtica. Un professional de la vista pot oferir orientació sobre la necessitat d'usar ulleres.
Tot i que no hi ha cap directriu específica, és important equilibrar el temps davant la pantalla amb les pauses i altres activitats per reduir el risc de fatiga ocular i altres efectes potencials de l'ús prolongat de la pantalla.