Bynocs

Menu
Log på

BØRN STÅR PÅ RISIKO FOR DERES ØJNE FRA FOR MEGET SKÆRMTID

Læger siger, at børn, der stirrer på en skærm i mere end 3 til 3,5 timer hver dag, har en højere risiko for at udvikle tørre øjne, hvilket er et symptom på digital

Da 14-årige Risabh begyndte at klage over øjensmerter og hyppig hovedpine, tog hans forælder ham til en øjenlæge, idet han antog, at han havde brug for briller. Den endelige diagnose viste dog, at Risabh på grund af langvarig eksponering for flere skærme, mens han studerede og spillede, led af digital øjenbelastning, en tilstand, der tidligere var forbundet med computersoftwareprofessionelle, men som nu i stigende grad diagnosticeres blandt unge voksne og teenagere

Varsha, en kollegianer fra Thane, havde rindende øjne og højre side og hovedpine, da hun blev diagnosticeret med digital øjenbelastning (DES), også kaldet computersynssyndrom eller visuel træthed. For tusinder som Rishabh og Varsha kom diagnosen om træthed i øjnene, efter at de havde brugt Covid-pandemien på at være tilsluttet online rekreation såvel som daglig online skole. Timevis af onlineundervisning kombineret med timevis af mobilchat og computerspil er skylden, siger læger.

EN POST-COVID EPIDEMI

"Det menneskelige øje fungerer på samme måde som et kamera med autofokusfunktioner. Den indeholder små muskler kaldet ciliære muskler, der har evnen til at trække sig sammen og slappe af. Denne handling gør det muligt for øjet at justere sit fokus, så vi tydeligt kan se objekter på forskellige afstande,” sagde senior øjenlæge Dr. Sonia Nankani fra Krishna Eye Centre, Parel. Belastningen ved at se en digital skærm i timevis kan til tider føre til "konvergensinsufficiens", en tilstand, hvor det er svært for øjnene at arbejde sammen, når man ser på objekter i nærheden. "I bund og grund forårsager belastningen forårsaget af digital eksponering symptomer på astenopi som hovedpine og kedelig smerte omkring øjnene, sagde hun

Hun bemærkede en stigning i antallet af børn, der kom ind med "konvergensinsufficiens, siden Covid-pandemien sluttede. De kommer med klager over smerter og kløende fornemmelse i øjnene, tørre øjne og hovedpine. "Hos nogle børn er DES også forbundet med skuldersmerter," sagde hun.

Dr. Harshwardhan Ghorpade fra Fortis Hiranandani Hospital, Vashi, sagde: "Aldersgruppen, som jeg har behandlet for digital belastning, er i alderen 3-16 år. Antallet af sager er steget med næsten 40% til 50% siden Covid.”

NOGLE ALMINDELIGE ÅRSAGER TIL DIGITAL ØJENBELASTNING INKL

  • Blinker mindre, mens du bruger en enhed
  • Visning af en skærm på en
  • Forkert afstand eller vinkel
  • Brug af en enhed med blænding eller refleksion Brug af en enhed med dårlig kontrast mellem teksten og

 

DAGLIG 3-TIMERS TÆRSKEL

Der er ingen tilgængelige statistikker over det samlede antal børn med digital eve-belastning, men læger siger, at de, der stirrer på en elektronisk skærm i mere end 3 til 3,5 timer hver dag, har en højere risiko for at udvikle tørre øjne, hvilket er et symptom af digital øjenbelastning. Den amerikanske Digital Eye Strain Report fra 2016 undersøgte 10.000 voksne og en selvrapporteret prævalens på 65%, med kvinder mere almindeligt ramt end mænd.

En undersøgelse fra Gujarat offentliggjort i Indian Journal of Ophthalmology tidligere i år sagde, at øget og kontinuerlig eksponering for skærme, såsom computerskærme, bærbare computere, tablets og smartphones til forskellige aktiviteter har ført til højere forekomst af tørre øjne hos voksne, med en estimeret prævalens på næsten 50% for dem, der bruger enheder i lange timer. Tør øjensygdom er dog ofte overset hos børn eller tilskrives allergi eller infektioner.

"Flere undersøgelser rapporterer en forekomst på 6%-10% af tørre øjne blandt skolegående børn og forbinder dette med en stigning i smartphonebrugstid.

For nylig rapporterede Rojas-Carabull et al en 33% forekomst af tørre øjne hos 60 tilsyneladende raske børn mellem 7 og 17 år og tilskrev dette til øget skærmtid,” sagde undersøgelsen.

En egentlig undersøgelse blandt lægestuderende i Madurai viste den samlede DES-prævalens på 11%. Imidlertid fandt undersøgelsen offentliggjort sidste år i International Journal of Academic Medicine and Pharma cy, at 39.4% af de studerende havde et eller flere af symptomerne forårsaget af DES

"Det mest almindelige symptom rapporteret var hovedpine (42.540 efterfulgt af øjenbelastning (37%) & nakke/skulder/rygsmerter (37%). Smartphones var den dominerende primære enhed, mere end halvdelen har brugt år og mobiler i mere end 10 54.2% af eleverne brugte en betydelig mængde skærmtid om natten,” sagde undersøgelsen.

FOR AT REDUCERE RISIKOEN FOR DIGITAL ANGRE ØJNE, PRØV FØLGENDE TIP

  •  Juster dit arbejdsområde

  • Placer din skærm lidt under øjenhøjde, omkring 20 til 28 tommer væk fra dit ansigt. Du kan også prøve at reducere genskin ved at flytte din skærm, lukke skærme eller bruge et blændingsfilter

  • Hold pauser

  • Følg 20-20-20-reglen: kig væk fra skærmen hvert 20. minut og se på noget omkring 20 fod væk y i cirka 20 sekunder

  • Blink ofte. Blinker hjælper med at holde dine øjne fugtige. Hvis de føles tørre, kan du prøve at bruge kunstige tårer

  • Juster din skærm. Prøv øjenøvelser

‘Hovedpine blandt de mest almindelige symptomer på digital øjenbelastning'

Ironisk nok er behandlingen for DES, som hundredvis af unge som Risabh og Varsha har gennemgået i Krishna Eye Center, baseret på computere. Dr. Sonia og Dr. Gul Nankani digitaliserede den ældgamle ortoptik, et allieret felt, der omfatter øjenbevægelser og kikkertsyn og den ikke-kirurgiske behandling af synsforstyrrelser for at komme op med Bynocs. "Vi kom frem til Bynocs at behandle dovent øje eller amblyopi (som opstår, når hjernen ikke opfatter signalet fra øjet),« sagde hun. Det omfatter en række digitale spil og aktiviteter, der træner øjnene til at se bedre med det dovne øje; i øjeblikket afventer Bynocs for amblyopia amerikansk FDA-godkendelse, men bliver brugt i Europa, Singapore, Latinamerika og Indien.

For et par år tilbage fandt Nankani'erne og den kliniske optometrist Md Oliullah Abdal op med Bynocs DeStrain version til behandling af DES. De gennemførte en undersøgelse blandt 7.000 it-professionelle og fandt ud af, at de 'digitale øvelser' hjalp dem og begyndte at tilbyde dem på deres klinik mod betaling. Renu, som blev diagnosticeret med DES tidligere på året, gennemgik 10 online sessioner og lider ikke længere af "smerter i højre øje" og daglig hovedpine. "Effekten af DES-behandlingen varer i 18 til 24 måneder," sagde lægerne.

Dr. Sandra Ganesh, en pædiatrisk øjenlæge på Aravind Eye Hospital i Coimbatore, har brugt Bynocs til børn med DES. "Der er et par andre øjeninstitutter som Sankara Nethralaya i hele Indien, der har udviklet en sådan digitaliseret terapi til DES," sagde hun. ”Vi ser en stigende forekomst af DES blandt børn, men øvelser gør en stor forskel. De skal også følge andre regler, såsom at holde pauser fra skærmen hvert 20. minut,” tilføjede hun.

Reference:

https://epaper.indiatimes.com/article-share?article=17_11_2024_001_007_vkmmir_Mirror