Beeinträchtigt CVS Ihre Sehkraft passiv?

Erfahren Sie alles über digitale Augenbelastung und Computer-Vision-Syndrom.

Wenn das Eingreifen der COVID-Pandemie die Menschen in die Homeoffice-Kultur gestürzt hat, was ihre Bildschirmzeit beispiellos verlängert hat. Doch auch wenn dies kein Szenario ist, hat die Weltgemeinschaft bereits ein digitales Zeitalter erreicht, in dem sich die Verantwortung für Arbeit, Bildung und Freizeit auf den digitalen Modus verlagert und die Augen zunehmend den digitalen Bildschirmen ausgesetzt sind. Obwohl die digitale Revolution dazu beigetragen hat, Bäume zu retten und die Abläufe effektiv, integriert und bequem zu machen, hat sie leider auch zu einer zunehmenden Belastung des Auges, eines subtilen Sinnesorgans, geführt.

Verschiedenen Berichten zufolge werden folgende Schlussfolgerungen zur digitalen Bildschirmnutzung gezogen:

•   „Etwa 70-80%-Inder berichteten von einer längeren Bildschirmzeit aufgrund der Pandemie.“
•   „Mütter sind besorgt darüber, ob die Online-Bildung ihrer Kinder Auswirkungen auf die Sehkraft ihres Kindes haben wird“
•   „Besorgnis der Augenärzte: Ein starker Anstieg der Zahl der Menschen, die unter dem digitalen Augensyndrom leiden

In all diesen Berichten wird festgestellt, dass die digitale Belastung des Auges die Sehqualität beeinträchtigt. Deshalb möchte dieser Blog Sie über die Symptome des digitalen Augensyndroms aufklären und Ihnen zeigen, wie Sie die richtige Balance zwischen Arbeit und Ruhe finden, damit Ihre Augen nicht leiden.

Was ist das Digital-Eye-Syndrom?

Digitales Augensyndrom oder Computer-Vision-Syndrom ist eine Gruppe von Augen- und Sehproblemen, die durch verursacht werden Digitale Augenbelastung durch die Nutzung von Computern, Tablets, E-Readern und Mobiltelefonen.

Zu den häufigsten Problemen, die unter das digitale Augensyndrom fallen, gehören:

•   Weitsichtigkeit
•   Kurzsichtigkeit
•   Astigmatismus
•   Probleme beim binokularen Sehen
•   Unfähigkeit, ins Licht zu schauen oder Lichtscheu
•   Trockene Augen
•   Doppeltsehen
•   Unfähigkeit, sich auf den Bildschirm zu konzentrieren
•   Schwindel
•   Der Bildschirm wird ausgeblendet

Wie häufig ist das Computer-Vision-Syndrom?

Weltweit werden weltweit 60 Millionen CVS-Fälle registriert, und jährlich kommen eine Million hinzu. Einigen renommierten Berichten zufolge klagen 75–80 % der Menschen, die an Online-Arbeiten teilnehmen, irgendwann im Leben über Symptome im Zusammenhang mit CVS. Und CVS betrifft sowohl Erwachsene als auch Kinder.

Ständiges Sehen eines Computer- oder Digitalbildschirms über einen längeren Zeitraum kann zu Sehproblemen führen, ohne dass genügend rote Augenlider angehoben werden. DES oder CVS schwächt Ihre Sehkraft passiv.

Wenn wir einen Bildschirm mit unveränderlichem Fokus sehen, verlagert sich automatisch unsere unwillkürliche Reaktion der Augen auf ein geringeres Blinzeln. Dadurch trocknet die Augenoberfläche durch Verdunstung aus. Dies verursacht Augenschmerzen, Juckreiz und Rötungen.

Oft klingen diese Symptome mit etwas Augenruhe ab. Aber Unwissenheit kann die Symptome verschlimmern. Daher erfordert ein hektischer Zeitplan, der intensive Zeit vor dem Bildschirm erfordert, ein ordnungsgemäßes Zeitplanmanagement, einschließlich ausreichend Ruhe für die Augen und Selbstbeobachtung von Sehproblemen.

Beeinträchtigt die Arbeit von zu Hause aus Ihre Vision?

Technologie ist ein Segen für die Menschheit und hat die Beschäftigung junger Menschen gerettet, indem sie ihnen weltweit die Möglichkeit bietet, von zu Hause aus zu arbeiten. Es lässt sich jedoch nicht leugnen, dass die meisten Menschen über erhöhten Arbeitsdruck und intensive Arbeitszeiten berichten, die die Augen belasten.

Wenn wir intensiv am Bildschirm arbeiten, blinzeln unsere Augen weniger, was zu trockenen Augen führt. Außerdem wird der Druck auf die inneren Venen in den Augen überwunden, der diese entzündet und sie sichtbar rot werden lässt. Wird dies nicht rechtzeitig kontrolliert, kommt es zu schwerwiegenderen Schäden an Augennerven, Linse oder Hornhaut.

Derzeit beobachten Augenärzte weltweit immer mehr Patienten mit Sehproblemen im Zusammenhang mit CVS oder digitaler Augenbelastung.

Ist das Lesen von E-Books für verschwommenes Sehen verantwortlich?

Viele berühmte Persönlichkeiten haben die Bedeutung des Lesens betont; Deshalb möchten Mütter ihren Kindern schon im zarten Alter die Gewohnheit des Lesens beibringen. Allerdings hat die Verfügbarkeit von E-Books zu einem viel günstigeren Preis als die Hardcover-Version die Leser dazu ermutigt, auf digitalen Geräten statt auf Hardcover-Geräten zu lesen. Aber alles hat seinen Preis – und Ihre Augen zahlen den Preis dafür, dass Sie den digitalen Modus übermäßig und unbewusst nutzen.

Lesen ist wichtig, ebenso wie Ihre Augen. Daher sollten Mütter die gesamte Bildschirmbelastung ihrer Kinder überwachen und sicherstellen, dass ihre Augen ausreichend Ruhe finden, bevor sie eine weitere Sitzung an digitalen Bildschirmen besuchen.

Das Gleiche gilt auch für Erwachsene. Erwachsene müssen einen proaktiven Plan erstellen, um die Zeit vor dem Bildschirm zu begrenzen und mehr gesunde Aktivitäten zu unternehmen, die ihren Augen nicht schaden.

Wie wird es diagnostiziert?

Mithilfe einer umfassenden Augenuntersuchung wird der Augenarzt die Erkrankung im Detail diagnostizieren. Die Tests werden mit besonderem Schwerpunkt auf der binokularen visuellen Beurteilung durchgeführt. Die Diagnose umfasst:

• Patientenuntersuchung– Der Augenarzt wird den Patienten ausführlich befragen, um seinen Zeitplan, seine Lebensgewohnheiten, bestehende Augenprobleme oder allgemeine Gesundheitsprobleme zu erfahren, die zu einer Augenerkrankung führen können. Der Arzt möchte auch etwas über die Arbeitssituation des Patienten erfahren, die zu einer Augenerkrankung beitragen kann.
• Diagnostische Augentests– Mit Sehtests wird die Sehschärfe genau gemessen, um das Ausmaß der Sehbeeinträchtigung einzuschätzen. Zur Korrektur von Brechungsfehlern wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Astigmatismus wird ein Refraktionstest empfohlen, um die aktuelle Brillenglasstärke zu ermitteln.

Diagnostische Sehtests – Bei Sehtests wird die Sehschärfe genau gemessen, um das Ausmaß der Sehbeeinträchtigung zu beurteilen. Zur Korrektur von Brechungsfehlern wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Astigmatismus wird ein Refraktionstest empfohlen, um die aktuelle Brillenglasstärke zu ermitteln.
Die Diagnose ist ein wichtiger Vorschritt zur Bestimmung der richtigen Behandlung. In den meisten Fällen kann der Arzt Änderungen des Lebensstils, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel als Heilmittel verschreiben. Bei höhergradigen Augenerkrankungen kann der Augenarzt jedoch eine orthoptische Sehtherapie verlangen.

Was ist Bynocs? Eine 360°-Lösung zur Behandlung des Computer-Vision-Syndroms!

360° bedeutet eine Komplettlösung. Bei 80% der Fälle, bei denen ein Computer-Vision-Syndrom diagnostiziert wurde, verbesserte sich ihr Augenzustand Bynocs Behandlung. Denn unsere professionelle, cloudbasierte DeStrain-Software für Diagnose und Behandlung ermöglicht es Augenärzten und Optometristen, dieses Problem des binokularen Sehens detailliert einzuschätzen.

Darüber hinaus hat unser exklusives Team aus Augenärzten und Entwicklern intensiv an bestimmten Augenproblemen gearbeitet und Lösungen entwickelt, die Augenärzte für sichere diagnostische Tests und Behandlung von CVS anbieten können

Die DeStrain-Behandlung für digitale Augenbelastung umfasst:

DeStrain-Software

Die DeStrain-Software wurde entwickelt, um die Kraft und Koordination der Augenmuskeln zu steigern. Typischerweise können beide Augen unbewusst auf ein Objekt fokussieren, ein Phänomen, das als binokulares Sehen bekannt ist. Wenn jedoch die Augenmuskulatur aufgrund der digitalen Augenbelastung gestört ist, können die Augen nicht richtig fokussieren, was zu unscharfen Bildern führt. Die einzigartige DeStrain-Software von Bynocs zielt darauf ab, dieses Sehproblem zu beheben, indem sie die Augenmuskeln stärkt und die Auge-Gehirn-Koordination verbessert, wodurch sich das allgemeine Sehvermögen verbessert.

Diese Software umfasst Gameplays, die sich mit verschiedenen Augenproblemen aufgrund von CVS und binokularen Sehproblemen befassen. Sie sind in Zeitabschnitten von jeweils zwanzig Minuten Spielzeit geplant, und die sich verbessernden Spielergebnisse deuten auf eine Verbesserung einer Augenerkrankung hin. In 80% der Fälle wird mit jeder fortschreitenden Sitzung eine Steigerung der Leistungsfähigkeit des Auges registriert.

Bei der Durchführung des Tests werden spezielle Brillen mit roten und grünen oder blauen Gläsern ausgehändigt. Diese werden Anaglyphenbrillen genannt

Welche Brillengläser sind für Computerbrillen vorgeschrieben?

Die verschriebenen computerspezifischen Brillengläser sollen Ihre Augen beim Arbeiten am Bildschirm trösten und schützen. Außerdem machen sie die Sicht klarer. Einige vorgeschriebene Computerobjektivtypen sind:

Blaue Blocklinsen

Der Computerbildschirm, das LED-Tablet oder jeder andere LED-Bildschirm strahlt blaues oder rotes Licht mit hoher Wellenlänge aus. Dieses Licht ist stark durchdringend und schädigt die Augen passiv. Die blaue Blocklinse absorbiert das Licht hoher Wellenlänge und lässt nur das Licht niedrigerer Wellenlänge durch. Das Linsenmaterial besteht aus Blue-Block-Technologie, oder der Optiker verleiht der Linse eine Blue-Block-HD-Beschichtung.

Wenn Ihr Sehvermögen 6/6 beträgt, können Sie sie trotzdem mit Nullleistungsspezifikationen verwenden, da sie Ihre Augen bei der Arbeit an Bildschirmen über einen langen Zeitraum schützen und beruhigen.

Digitale Eyezen-Objektive

Laut einer Umfrage nutzen Menschen mehr als zwei Geräte gleichzeitig und verbringen durchschnittlich fünf bis acht Stunden mit sozialen Kontakten, Arbeiten oder Lernen. Eyezen-Linsen wurden entwickelt, um die Augen beim Arbeiten an diesen Geräten zu schützen und Ihre Sehprobleme beim Betrachten digitaler Bildschirme zu beseitigen.

Übungen zur Vorbeugung des Digital-Eye-Syndroms

Augenärzte betonen die Notwendigkeit, die Augen zu trainieren, um einer digitalen Augenbelastung oder einem digitalen Augensyndrom vorzubeugen. Die folgenden Übungen können helfen, die Augenbelastung durch digitale Überlastung zu lindern.

Beugen– Es ist einfach zu machen. Halten Sie Ihren Kopf gerade und schauen Sie zehnmal abwechselnd nach oben und unten und dann nach links und rechts, ohne den Kopf zu bewegen. Diese Übung befeuchtet die Augen, trainiert die Augenmuskulatur, erhält ihre Flexibilität und Koordination und hilft, die Konzentration zu stärken.

Fokussierung: Nah-Fern – Eine weitere wichtige Übung. Schauen Sie geradeaus und bringen Sie Ihren Daumen in Anhalterposition vor Ihr Auge. Als nächstes bringen Sie die Daumen nah an das Auge und führen sie dann direkt vor dem Auge weg. Wenn Sie dies zehnmal, dreimal am Tag, tun, wird die Augenbelastung gelindert.

Palmpresse-Dies ist eine Yoga-Technik, die die Augen beruhigt. Reiben Sie zuerst Ihre Handflächen, damit sie warm werden. Als nächstes drücken Sie Ihre Handflächen sanft auf Ihre Augen, sodass Ihre Augen die Wärme spüren und sich entspannt anfühlen. Diese einfache Technik beruhigt die Augenmuskulatur und baut Stress ab.

Die Zahl Acht– Dies ist eine großartige Übungsform. Stellen Sie sich eine 10 x 10 Quadratfuß große „8“-Form an einer Wand vor und bewegen Sie dann Ihre Augen, um die imaginäre Figur nachzuzeichnen. Diese Übung verjüngt nicht nur die Augen, sondern verbessert auch die Konzentration.

Ausruhen- Zu guter Letzt gönnen Sie Ihren Augen nach jeweils 50 Minuten Bildschirmzeit zehn Minuten Ruhe.

Bedeutung von Sitzgelegenheiten und Computer-Augenabstand oder Ergonomie

Während der Arzt Ihr Augenproblem diagnostiziert, erkundigt er sich nach einer Sitzgelegenheit für die Arbeit. Die Sitzordnung ist entscheidend für die Gesundheit von Augen, Wirbelsäule und Rücken. So sollte Ihre Sitzordnung aussehen.

• Der Computerbildschirm sollte 25–28 Zoll von den Augen entfernt sein. Und die Mitte des Bildschirms sollte 15–20 Grad unter Augenhöhe liegen.
• Der Stuhl sollte bequem gepolstert, hydraulisch höhenverstellbar und mit Handauflage ausgestattet sein. Außerdem sollte in der Sitzanordnung eine Fußstütze vorhanden sein.
• Der Raum und Ihre Arbeitsumgebung sollten ausreichend beleuchtet sein. Bei unzureichender Beleuchtung werden die Augenmuskeln stärker belastet.
• Die Referenzmaterialien sollten geordnet in der Nähe platziert werden, sodass Sie sich nicht beeilen müssen, sie zu besorgen.

Die meisten Augenprobleme können durch die Ausübung gesunder Augengewohnheiten gelöst werden. Aber das Erinnern und Praktizieren aller Gewohnheiten ist ein Durchbruch in einer fokussierten Arbeitsumgebung. Wenn Sie die oben genannte Übung nicht durchführen können, finden Sie hier das Nötigste, was Sie tun können, um Ihr Auge von der digitalen Belastung zu entlasten. Die 20-20-20-Regel.

20-20-20-Regel: Warum ist sie so beliebt?

Alle Augenärzte empfehlen allen Augenpatienten die 20-20-20-Regel. Dies ist eine Praxis zur Erhaltung der Augengesundheit.

Die Regel lautet, alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf ein 20 Fuß entferntes Objekt zu starren. Dabei erhalten die Augen eine Pause von starker digitaler Belastung und ihr Fokus verändert sich.

Dies ist ein entlastender Entgiftungsprozess für die Augen. So wie Straßenwächter die Geschwindigkeit von Fahrzeugen kontrollieren und dabei helfen, Verkehrsunfälle zu reduzieren, trägt diese Praxis dazu bei, die Augen regelmäßig zu entlasten und sie länger gesund zu halten. Darüber hinaus verbessert es auch die Konzentration, sodass Sie Sehprobleme schneller erkennen können. Bewegung, Ernährung und regelmäßige Augenuntersuchungen sind für gesunde Augen notwendig, genau wie diese drei für die Aufrechterhaltung einer guten allgemeinen Gesundheit notwendig sind.

Bynocs bietet eine fortschrittliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, die den ganzheitlichen Bedürfnissen Ihrer Augen gerecht wird. Auch Augenärzte haben unsere innovative Software zur Behandlung verschiedener Augenprobleme wie z Amblyopie. Stöbern Sie auf unseren Seiten, um mehr über uns zu erfahren. Daher ist es an der Zeit, dass Sie sich fragen, ob Ihr Augenarzt Bynocs-Lösungen verwendet, und nur die besten Augenlösungen von einem Bynocs-Partner in Ihrer Nähe suchen.