Die 10 besten Möglichkeiten, wie eine Sehtherapie Ihre Sehgesundheit verbessern kann

Die Sehschärfe ist das Maß für die Fähigkeit einer Person, klar und scharf zu sehen. Die Sehschärfe ist ein wichtiger Aspekt der allgemeinen Sehgesundheit und kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinträchtigt werden, darunter Brechungsfehler (Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und Astigmatismus), Katarakte, Makuladegeneration und andere Augenerkrankungen.

Eine Sehtherapie kann zur Verbesserung der Sehschärfe beitragen, indem sie gezielt auf die anatomischen Konstrukte des visuellen Systems abzielt, die die Sehschärfe bestimmen. Die Sehtherapie funktioniert, indem sie visuelle Erfahrungen ermöglicht, die sich von dem unterscheiden, was das Gehirn gewohnt ist, was wiederum dazu beiträgt, neuronale Verbindungen neu zu verdrahten, neue Bahnen im Gehirn zu schaffen und bestehende zu stärken.

Wenn eine Person beispielsweise einen Brechungsfehler wie Kurzsichtigkeit hat, hat das Gehirn gelernt, visuelle Informationen auf eine bestimmte Weise zu verarbeiten, um den Fehler auszugleichen. Eine Sehtherapie kann dazu beitragen, das Gehirn neu zu trainieren, visuelle Informationen auf andere Weise zu verarbeiten, was zu einer Verbesserung der Sehschärfe führen kann.

Eine im Journal of Behavioral Optometry veröffentlichte Studie ergab, dass 74% von Patienten mit Amblyopie (trägem Auge), die eine Sehtherapie erhielten, eine Verbesserung der Sehschärfe zeigten. 

Die Sehtherapie kann zur Behandlung von Strabismus und Amblyopie eingesetzt werden, indem Augen und Gehirn so trainiert werden, dass sie effektiver zusammenarbeiten.

Bei Strabismus kann die Therapie Übungen umfassen, die auf die extraokularen Muskeln abzielen, um die richtige Ausrichtung der Augen zu unterstützen und die Koordination zwischen den beiden Augen zu verbessern. Dies kann durch Augenklappen, Okklusion oder andere Sehtherapieübungen erfolgen, die den Einsatz von Strabismus erzwingen das betroffene Auge.

Bei Amblyopie kann die Therapie Übungen zur Verbesserung der Sehschärfe des betroffenen Auges umfassen, beispielsweise die Verwendung traditioneller Bestrafungstechniken wie Augenklappen oder die Verwendung von Linsen, die die Sicht des starken Auges beeinträchtigen. Oder moderne dichoptische Therapie-basierte Videospiel-Sehtherapien.

Eine im Journal of Pediatric Ophthalmology and Strabismus veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass eine Sehtherapie bei der Verbesserung der Augenausrichtung bei Patienten mit Strabismus wirksam ist und auch bei der Behandlung von Amblyopie wirksamer ist als das alleinige Pflastern.

Visuelle Wahrnehmung und Verarbeitung beziehen sich auf die Fähigkeit des Gehirns, die von den Augen aufgenommenen Informationen zu verstehen, und eine Sehtherapie kann dabei helfen, diese Fähigkeit zu verbessern. Die visuelle Wahrnehmung und Verarbeitung umfasst mehrere Teile des Gehirns, darunter den primären visuellen Kortex, die Hinterhauptslappen und die Scheitellappen.

Während der Sehtherapie nehmen die Patienten an einer Reihe von Sehübungen teil, die diese Bereiche des Gehirns dazu anregen, visuelle Informationen auf andere Weise zu verarbeiten.

Bei visuellen Wahrnehmungsübungen kann es beispielsweise darum gehen, Muster zu erkennen und zuzuordnen, sich bewegende Objekte zu verfolgen oder visuelle Rätsel zu lösen. Diese Übungen können dazu beitragen, die Fähigkeit des Gehirns, visuelle Informationen zu verarbeiten, zu verbessern und können für Menschen mit visuellen Wahrnehmungsstörungen wie Legasthenie von Vorteil sein.

Unter visuell-motorischer Integration versteht man die Fähigkeit des Gehirns, visuelle Informationen mit der Bewegung des Körpers zu koordinieren. Dabei geht es um die Koordination der Augen, Hände und des Körpers bei der Ausführung von Aufgaben wie Schreiben, Zeichnen und Sport treiben.

Bei der Sehtherapie nehmen Patienten an einer Reihe von Sehübungen teil, die das Kleinhirn, den Hirnstamm und die Hinterhauptslappen stimulieren, die alle für die Koordination visueller Informationen mit Bewegung verantwortlich sind.

Zu den visuell-motorischen Übungen können beispielsweise Aktivitäten wie das Zeichnen einer Linie mit einem Bleistift, das Verfolgen eines sich bewegenden Ziels oder das Spielen sportspezifischer Übungen gehören. Diese Übungen tragen dazu bei, die Fähigkeit des Gehirns zu verbessern, visuelle Informationen zu verarbeiten und sie mit Bewegungen zu koordinieren, was für Menschen von Vorteil sein kann, die Schwierigkeiten beim Schreiben oder beim Sport haben.

Lesen Sie auch: Sind Orthopädie und Sehtherapie dasselbe??

Eine Sehtherapie kann dazu beitragen, die Lern- und Lesefähigkeit zu verbessern, indem sie zugrunde liegende Sehprobleme angeht, die möglicherweise die Fähigkeit einer Person, visuelle Informationen zu verarbeiten, beeinträchtigen. Diese Art der Therapie kann visuelle Fähigkeiten wie Sehschärfe, visuelle Aufmerksamkeit, visuelles Gedächtnis und visuell-räumliche Fähigkeiten verbessern.

Beispielsweise können Sehschärfeübungen eingesetzt werden, um die Klarheit des Sehens zu verbessern, was für Menschen, die Probleme mit dem Lesen von Kleingedrucktem haben, von Vorteil sein kann. Visuelle Aufmerksamkeitsübungen können verwendet werden, um die Fähigkeit zu verbessern, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren, was für Menschen von Vorteil sein kann, denen es schwerfällt, beim Lesen konzentriert zu bleiben. Visuelle Gedächtnisübungen können verwendet werden, um die Fähigkeit zu verbessern, sich visuelle Informationen zu merken, was für Menschen von Vorteil sein kann, die Schwierigkeiten haben, sich Fakten oder Informationen zu merken.

Visuell-räumliche Übungen können verwendet werden, um die Fähigkeit zu verbessern, die räumlichen Beziehungen zwischen Objekten wahrzunehmen und zu verstehen, was für Menschen von Vorteil sein kann, die Schwierigkeiten haben, Diagramme, Karten und Diagramme zu verstehen.

Die Sehtherapie kann zur Behandlung der visuellen Symptome eingesetzt werden, die mit traumatischen Hirnverletzungen (TBI) einhergehen. Traumatische Hirnverletzungen (TBI) können Schäden am Gehirn verursachen, die das visuelle System beeinträchtigen und zu visuellen Symptomen wie Doppeltsehen oder Gesichtsfeld führen können Verlust und Probleme mit der visuellen Aufmerksamkeit und der visuellen Wahrnehmung.

Sehtherapieübungen, die auf den primären visuellen Kortex im Hinterhauptslappen abzielen, sind hilfreich bei der Behandlung von Gesichtsfeldverlustsymptomen. Übungen zur Stimulierung der Parietallappen, die sich oben und hinten im Gehirn befinden, sind hilfreich bei der Bewältigung der Symptome der visuellen Aufmerksamkeit und der visuellen Wahrnehmung. Sehtherapien, die auf die Kleinhirnregion abzielen, können Symptome wie die Hand-Auge-Koordination behandeln.

Eine 2016 im Journal of Rehabilitation Research and Development veröffentlichte Studie ergab, dass die Sehtherapie die visuell-motorische Koordination, die visuelle Aufmerksamkeit und die visuell-räumlichen Fähigkeiten bei Personen mit Schädel-Hirn-Trauma wirksam verbessert. Die Studie umfasste 20 Personen mit Schädel-Hirn-Trauma, die sich durchschnittlich 20 Stunden lang einer Sehtherapie unterzogen, und stellte fest, dass alle Teilnehmer signifikante Verbesserungen der visuell-motorischen Koordination und der visuellen Aufmerksamkeit zeigten.

Eine Sehtherapie kann die sportliche Leistung verbessern, indem sie zugrunde liegende Sehprobleme angeht, die möglicherweise die visuelle Verarbeitungsfähigkeit und die motorische Koordination eines Sportlers beeinträchtigen. Diese Sehprobleme können durch verschiedene Faktoren wie eine schlechte Sehschärfe, ein schlechtes Binokularsehen oder visuelle Wahrnehmungsstörungen entstehen. 

Eine Vielzahl von Sehtherapieübungen, darunter visuell-motorische Koordinationsübungen, visuelle Aufmerksamkeitsübungen, visuelle Wahrnehmungs- und Gedächtnisübungen sowie visuell-räumliche Übungen, werden in Kombination verwendet, um die körperlichen und geistigen Fähigkeiten eines Sportlers zu verbessern. 

Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen können als Folge von Sehproblemen wie schlechter Sehschärfe, schlechter Binokularsicht oder Sehstörungen auftreten. Diese Sehprobleme können dazu führen, dass das Gehirn bei der Verarbeitung visueller Informationen härter arbeiten muss, was zu Ermüdung und Überanstrengung der Augen und damit zu Kopfschmerzen und Überanstrengung der Augen führen kann.

Neben den typischen Sehtherapieübungen, die die Nerven und neuronalen Verbindungen (zwischen Auge und Gehirn) stimulieren, stärken und beruhigen, werden auch Sehprobleme behandelt, die dazu führen, dass die Augen überkompensieren müssen, wie zum Beispiel eine Konvergenzinsuffizienz Augenermüdung und Kopfschmerzen.

Eine 2017 im Journal of Behavioral Optometry veröffentlichte Studie ergab, dass die Sehtherapie die Symptome von Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen bei Personen mit Konvergenzinsuffizienz wirksam lindert. Die Studie umfasste 40 Teilnehmer, die sich einer Sehtherapie unterzogen, und stellte fest, dass 85% der Teilnehmer über eine Verringerung der Symptome von Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen berichteten.

Sehtherapien können sich in mehreren Fällen als nicht-invasive Alternative erweisen, z. B. bei der Behandlung von Amblyopie, Schielen, visuellen Wahrnehmungsstörungen, visuell-motorischen Integrationsstörungen, visuellen Verarbeitungsstörungen und der Verbesserung der sportlichen Leistung. Sie können eine Alternative zu Augenklappen, Operationen oder Medikamenten sein. Es ist jedoch wichtig, einen auf diesem Gebiet spezialisierten Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob eine Sehtherapie für einen bestimmten Fall die beste Alternative ist.

Sehtherapien sind große Wohltäter für die Augen- und Nervengesundheit. Auch wenn Sie nicht an einer bestimmten Seh- oder Nervenerkrankung leiden, können Sie Sehtherapien in Betracht ziehen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Ihre einzigartige Fähigkeit, bestimmte Bereiche unseres Gehirns, Nervensystems und visuellen Systems zu trainieren, macht sie zur idealen Lösung, um unsere visuellen und nervösen Fähigkeiten zu verbessern, und hilft uns gelegentlich sogar dabei, Stress abzubauen!