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COMPUTER-VISION-SYNDROM

Zu viel Arbeit am Computer?

75-90% der Bevölkerung
Funktioniert regelmäßig auf jedem Bildschirmgerät
unter digitaler Überanstrengung der Augen leiden.

Die Welt um uns herum hat sich im letzten Jahrzehnt rasant verändert und einige Herausforderungen mit sich gebracht. Die bedeutendste Veränderung, die das Leben beeinflusst hat, ist die Nutzung von Computern und Mobiltelefonen. Von der Büroarbeit bis zur Unterhaltung, vom Informationssurfen bis zum Messaging, vom Banking bis zum Online-Einkauf – jeder Aspekt des Lebens braucht heute einen Bildschirm. Darüber hinaus hat die Situation, in der von zu Hause aus gearbeitet und in der Schule gearbeitet wird, dazu geführt, dass die Zeit, die sie vor diesen Bildschirmen verbringen, auch bei Kindern zugenommen hat.

Mittlerweile werden fast 8-12 Stunden am Tag vor dem Bildschirm verbracht, was eine enorme Belastung für die Augen darstellt! Eine solche digitale Belastung der Augen über viele Monate und Jahre hinweg führt zu Symptomen wie:

  • Kopfschmerzen
  • Überanstrengung der Augen
  • Brennendes Gefühl in den Augen
  • Trockenheit der Augen
  • Die Augen fühlen sich müde und wund an
  • Verschwommene Sicht
  • Doppeltsehen
  • Zucken der Augen

Dieser Zustand tritt zunehmend bei Menschen auf, die viele Stunden am Computer arbeiten, und bei Kindern im schulpflichtigen Alter, die viel Zeit an Geräten verbringen. Es wird „ Computer Vision Syndrome (CVS) oder Digital Eye Strain (DES)“ genannt.

Wie häufig kommt das Computer-Vision-Syndrom (CVS)/Digital Eye Strain (DES) vor?

Fühlen sich die Augen durch den längeren Blick auf einen digitalen Bildschirm müde und überanstrengt, kann es sein, dass man Opfer des digitalen Ansturms wird.

Weltweit leiden 60 Millionen Menschen an CVS, und jedes Jahr kommen etwa eine Million neue Fälle hinzu.[S. Wimalasundera, „Computer Vision Syndrom“, Galle Medical Journal, vol. 11, nein. 1, S. 25–29, 2006.]

Eine vom National Institute of Occupational Safety and Health durchgeführte Umfrage ergab, dass bis zu 75-90% der Bevölkerung, die regelmäßig an einem digitalen Bildschirmgerät arbeitet, an Augensymptomen leiden. Es wird geschätzt, dass 80% der computernutzenden Bevölkerung am „Computer Vision Syndrome (CVS)“ leiden [Raja AM, Janti SS, Chendilnathan C, Adnan M. Okulare Probleme des Computer Vision Syndroms: Übersicht. J Mahatma Gandhi Inst Med Sci 2015;20:134-6].

Es gibt Studien, die einen Produktivitätsverlust aufgrund von CVS belegen. Eine solche digitale Augenbelastung kommt sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen sehr häufig vor.

Warum kommt es zum Computer Vision Syndrom (CVS)/Digital Eye Strain (DES)?

Es gibt viele Gründe, warum das Lesen auf einem Computerbildschirm oder einem digitalen Gerät für die Augen schwieriger ist als das Lesen von Drucksachen.

Text und Bilder auf einem Computerbildschirm bestehen aus Pixeln mit verschwommenen Kanten. Daher müssen die Augen beim Fokussieren mehr arbeiten als bei Texten und Bildern auf einer gedruckten Seite. Dies führt dazu, dass die Augenmuskeln stärker arbeiten, was zu einer Überanstrengung der Augen führt.

Bei der Arbeit am Computer neigt man dazu, seltener zu blinzeln als sonst. (Normalerweise blinzeln wir etwa 13-14 Mal pro Minute, bei der Computernutzung sinkt dieser Wert jedoch oft erheblich.) Weniger Blinzeln kann zu Trockenheit führen.

Unsere Augen sind genetisch für die Fernsicht ausgelegt. Im Laufe der Zeit haben sich auch die Augen daran gewöhnt, ihre Nahsicht zu schärfen. Doch die Umstellung der Arbeitsabläufe von gedruckten Materialien auf digitale Materialien vollzog sich so schnell, dass die Augen keine Chance hatten, sich an den neueren digitalen Ansturm anzupassen.

Von den verschiedenen oben beschriebenen Symptomen von CVS oder DES

Brennen und Reizungen sind mit trockenen Augen verbunden.

Kopfschmerzen, Überanstrengung der Augen, verschwommenes Sehen und Fokusverlust sind mit einer Ermüdung der Fokussiermuskeln der Augen verbunden.

Warum bekommt man beim Computer Vision Syndrom/Digital Eye Strain Kopf- und Augenschmerzen?

Es geht um die Augenmuskeln. Es sind zwei Arten von Muskeln beteiligt.

  1. Muskeln zur Steuerung der Bewegung des Augapfels . Diese Muskeln können den Augapfel sowohl von einer Seite zur anderen als auch nach oben und unten bewegen. Außerdem sind Muskeln dafür verantwortlich, dass die beiden Augen beim Blick in die Nähe zusammenlaufen und beim Blick in die Ferne auseinanderlaufen.
  2. Muskeln, die die Form der Linse verändern . Unsere Augen funktionieren wie eine Autofokus-Kamera. Das Objektiv im Inneren der Kamera passt seinen Fokus abhängig von der Entfernung des zu fotografierenden Objekts an. Ebenso steuern die winzigen Muskeln unserer Augen die Bewegung der Linse im Auge und helfen dabei, unseren Blick auf Objekte in unterschiedlichen Entfernungen zu fokussieren.

Wenn man aus nächster Nähe auf einen Bildschirm blickt, müssen die Augenmuskeln mehr arbeiten, um den Fokus aufrechtzuerhalten. Mit der Zeit ermüden diese Muskeln, genau wie jeder andere Muskel im Körper, wenn er überlastet ist.

Selbsttest für Computer-Vision-Syndrom und Computer-Vision-Syndrom-Prävention.

Nach längerer Bildschirmzeit. Leiden Sie unter:

  • Juckende Augen
  • Brennendes Gefühl in den Augen
  • Wässrige Augen
  • Trockene Augen
  • Zuckende Augen
  • Augenrötung
  • Doppeltsehen
  • Lichtempfindlichkeit
  • Kopfschmerzen
  • Schulter- und Nackensteifheit

Wenn Sie die meisten Kriterien erfüllt haben, ist es Zeit für einen Besuch beim Augenarzt.

Was sollte getan werden, um das Computer-Vision-Syndrom/die digitale Augenbelastung zu überwinden? Prävention des Computer-Vision-Syndroms

Zuallererst muss ein Augenarzt konsultiert werden, der eine vollständige Augenuntersuchung durchführt.

Wenn eine Sehkorrektur erforderlich ist, wird eine entsprechende Brille empfohlen.

Bei trockenen Augen kann der Arzt befeuchtende Augentropfen verschreiben.

Die Stärkung der Augenmuskulatur ist der wichtigste Schritt, der ebenfalls empfohlen wird. Dies geschieht mit der neuesten und fortschrittlichsten computergestützten Technik (Bynocs – The Computer Vision Treatment Software), die in der Arztpraxis oder zu Hause unter Anleitung eines qualifizierten Augenarztes durchgeführt werden kann.

Augenübungen mit der Bynocs Computer Vision-Behandlungssoftware zur Entlastung

Eine der neuesten und wirksamsten Behandlungen bei digitaler Augenbelastung sind Augenübungen, die die Augenmuskulatur stärken und den Augen helfen können, besser zu fokussieren. 

Der Augenarzt wird solche Übungen mit der neuen fortschrittlichen Computer-Vision-Behandlungssoftware Bynocs empfehlen. Hierbei wird der Patient dazu gebracht, Gaming-Aktivitäten am Laptop/Desktop durchzuführen, indem er eine rot-blaue Brille oder eine Flosse trägt. 

Abhängig vom Ausmaß des Problems kann eine Person 7–10 Sitzungen mit einer Dauer von jeweils 20–30 Minuten benötigen.

Eine neuartige, revolutionäre Augenbehandlung wurde entwickelt, um die Augengesundheit zu verbessern und störende Augen- und Sehstörungen zu überwinden, die durch das Computer-Vision-Syndrom verursacht werden.

Wie funktioniert Bynocs?

  • Mithilfe eines wissenschaftlich konzipierten Fragebogens wird eine ausführliche Anamnese erhoben, gefolgt von einer gründlichen Untersuchung durch den Optiker.
  • Mit der patentierten Bynocs-Software wird ein diagnostischer Test durchgeführt, um die Leistung der fokussierenden Muskeln zu beurteilen.
  • Individuelle Behandlungspläne werden nach Rücksprache mit dem Augenarzt erstellt.
  • Die Bynocs -Technologie hilft dabei, die Augenmuskulatur über eine Gaming-Schnittstelle mit Spezialbrillen zu trainieren. Diese Übungen zielen darauf ab, die Augenmuskulatur zu stärken und die durch Muskelermüdung verursachte Augenbelastung zu lindern.
  • Abhängig von der Auswertung sind möglicherweise 7 bis 10 Sitzungen zu je 20 bis 30 Minuten erforderlich.

 

Mit Bynocs haben Patienten eine 80-90%-Verbesserung ihrer visuellen Symptome und der digitalen Augenbelastung erfahren.

Fortgeschritten und doch einfach

Eine Behandlung mit Bynocs erfordert eine Konsultation in einer Bynocs-Augenklinik. Sobald einer Person Bynocs verschrieben wurde, können die erforderlichen Sitzungen in der Augenklinik oder zu Hause durchgeführt werden.

Alles, was man braucht, ist ein Computer mit Internetanschluss und eine spezielle Anaglyphenbrille von Bynocs. Zertifizierte Optiker stehen per Videoanruf zur Verfügung, um Sie während der Behandlung zu unterstützen

Augenärzte haben mit Bynocs gute Ergebnisse bei Patienten im Alter von fünf Jahren und Erwachsenen in den Sechzigern und Siebzigern erzielt.

 

Weitere Tipps, die helfen können, die Symptome einer digitalen Überdosis zu lindern.

Wenn die Arbeit 6 Stunden am Computerbildschirm erfordert, achten Sie darauf, dass Sie diese Bildschirmzeit nicht durch die Nutzung anderer Geräte in der Freizeit verlängern.

Versuchen Sie alle 20 Minuten, auf ein 6 Meter entferntes Objekt zu blicken, und halten Sie den Blick 20 Sekunden lang aufrecht. Diese Aktivität reduziert Augenstress und -beschwerden, da die fokussierenden Augenmuskeln etwas Ruhe bekommen.

Die American Optmetric Association empfiehlt, den Bildschirm in einem Abstand von 20 bis 28 Zoll und 15 bis 20 Grad unter der Augenhöhe aufzustellen.

Verwenden Sie einen guten ergonomischen Stuhl, der die Wirbelsäule stützt.

Wenn unsere Augen auf die Bildschirme gerichtet sind, blinzeln wir nicht so oft wie nötig. Blinzeln hält die Augen häufig feucht und schützt sie vor Trockenheit und den damit verbundenen Symptomen.

 

Es ist eine gute Idee, regelmäßig einen Augenarzt aufzusuchen und die Augengesundheit zu überwachen, damit bei Bedarf mit geeigneten und frühzeitigen Behandlungen für Sehprobleme begonnen werden kann.

Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, hilft das regelmäßige Einträufeln befeuchtender Augentropfen dabei, den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten und die Augen vor Trockenheit und damit verbundenen Problemen zu schützen.

 
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