SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO
¿DEMASIADO TRABAJO DELANTE DEL ORDENADOR?
Entre el 75% y el 90% de la población que
trabaja regularmente en cualquier dispositivo con pantalla
sufre fatiga visual digital.
Durante la última década, el mundo que nos rodea ha cambiado rápidamente y esto ha traído consigo algunos desafíos. El cambio más significativo que ha impactado la vida es el uso de pantallas. Desde el trabajo de oficina hasta el entretenimiento, desde la navegación de información hasta la mensajería, desde el banco hasta las compras en línea, todos los aspectos de la vida ahora necesitan una pantalla. Además, la situación del trabajo desde casa y la escuela desde casa ha aumentado el tiempo que se pasa frente a estas pantallas, incluso para los niños.
Actualmente se pasan entre 8 y 12 horas al día frente a una pantalla, lo que provoca un estrés en la visión. Esta situación de estrés visual prolongada puede causar síntomas como:
- Dolor de Cabeza
- Fatiga visual
- Sensación de ardor en los ojos.
- Sequedad de ojos
- Ojos cansados y doloridos
- Visión borrosa
- Visión doble
- Tics en los ojos
Esta condición se observa cada vez más entre las personas que trabajan muchas horas frente a una pantalla y entre los niños en edad escolar que pasan mucho tiempo frente a dispositivos electrónicos. Se llama “Síndrome Visual Informático (SVI) o Fatiga Ocular Digital (DES)”.
¿Es común el síndrome visual informático (SVI)/Fatiga Ocular Digital (DES)?
Si los ojos se sienten cansados y tensos al mirar cualquier pantalla digital durante un período prolongado, uno puede ser víctima del ataque digital.
En todo el mundo, 60 millones de personas padecen SVI y cada año se añaden aproximadamente un millón de casos nuevos.[S. Wimalasundera, “Síndrome Visual Informático”, Galle Medical Journal, vol. 11, núm. 1, págs. 25-29, 2006.]
Una encuesta realizada por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional informó que entre el 75% y el 90% de la población que trabaja regularmente en cualquier dispositivo de pantalla digital sufre síntomas relacionados con los ojos. Se estima que el 80% de la población que utiliza computadoras sufre del "Síndrome Visual Informático (SVI)" [Raja AM, Janti SS, Chendilnathan C, Adnan M. Ocular problemas del síndrome de visión por computadora: Revisión. J Mahatma Gandhi Inst Med Sci 2015;20:134-6].
Hay estudios que muestran una pérdida de productividad del 30% debido al CVS. Esta fatiga visual digital es muy común tanto en niños como en adultos.
¿Por qué ocurre el Síndrome Visual Informático (SVI)/Fatiga Ocular Digital (DES)?
Hay muchas razones por las que leer en la pantalla de una computadora o en un dispositivo digital es más difícil para los ojos que leer material impreso.
El texto y las imágenes en la pantalla de una computadora están formados por píxeles con bordes borrosos. Como resultado, los ojos tienen que esforzarse más para enfocarse en ellos que en el texto y las imágenes de una página impresa. Esto hace que los músculos de los ojos trabajen más, provocando fatiga visual.
Uno tiende a parpadear con menos frecuencia de lo habitual cuando trabaja delante de un ordenador. (Normalmente, parpadeamos entre 13 y 14 veces por minuto, pero esto suele disminuir significativamente durante el uso de la computadora). Parpadear menos puede provocar sequedad.
Nuestros ojos fueron diseñados genéticamente para ver de lejos. A lo largo de los tiempos, los ojos se han adaptado para agudizar también su visión de cerca. Pero el cambio en las rutinas de trabajo de los materiales impresos a los digitales ha sido tan rápido que los ojos no han tenido la oportunidad de adaptarse a la nueva era digital.
De los diversos síntomas de CVS o DES descritos anteriormente:
El ardor y la irritación están relacionados con la sequedad de los ojos.
El dolor de cabeza, la fatiga visual, la visión borrosa y la pérdida de concentración están relacionados con problemas de enfoque.
¿Por qué uno tiene dolor de cabeza y dolor en los ojos en el Síndrome Visual Informático/Fatiga Ocular Digital?
Se trata de los músculos de los ojos. Hay dos tipos de músculos que están involucrados.
- Músculos que controlan el movimiento del globo ocular. Estos músculos pueden mover el globo ocular de un lado a otro, así como de arriba a abajo. Además, los músculos son responsables de hacer converger los dos ojos cuando se mira de cerca y de hacer que los ojos diverjan cuando se mira de lejos.
- Músculos que alteran la forma del cristalino. Nuestros ojos funcionan como una cámara con enfoque automático. La lente dentro de la cámara ajusta su enfoque dependiendo de la distancia del objeto a fotografiar. De manera similar, los pequeños músculos de nuestros ojos controlan el movimiento del cristalino dentro del ojo y ayudan a enfocar nuestra visión en objetos a distintas distancias.
Cuando uno mira una pantalla desde una distancia cercana, los músculos de los ojos tienen que trabajar más para mantener el enfoque. Con el tiempo, estos músculos se cansan, como cualquier otro músculo del cuerpo cuando se trabaja demasiado.
Autoevaluación del Síndrome Visual Informático y prevención del Síndrome Visual Informático.
Después de un tiempo prolongado frente a la pantalla ¿sufres de alguno de los siguientes síntomas?
- Escozor de ojos
- Sensación de ardor en los ojos.
- Te lloran los ojos
- Ojos secos
- Tics en los ojos
- Rojez de ojos
- Visión Doble
- Sensibilidad a la luz
- Dolores de cabeza
- Rigidez de hombros y cuello
Si marcaste la mayoría de las casillas, es hora de visitar a su oftalmólogo.
¿Qué se debe hacer para superar el Síndrome Visual Informático/Fatiga Ocular Digital? Prevención del Síndrome Visual Informático
En primer lugar es necesario consultar a un oftalmólogo que realizará un chequeo ocular completo.
Si se requiere alguna corrección de la visión, se recomiendan gafas adecuadas.
El médico puede recetar gotas lubricantes para los ojos si hay sequedad en los ojos.
El fortalecimiento de los músculos oculares es el paso más importante que también se recomendará. Esto se hace con la última y sofisticada técnica computarizada (Bynocs, el software de tratamiento de visión por ordenador), que se puede realizar en la clínica del médico o en casa bajo la guía de un oftalmólogo calificado.
Ejercicios oculares con el software de tratamiento Bynocs Computer Vision para aliviar el estrés
Uno de los tratamientos más recientes y eficaces para la fatiga visual digital son los ejercicios oculares que pueden fortalecer los músculos oculares y ayudar a los ojos a enfocarse mejor.
El oftalmólogo recomendará dichos ejercicios utilizando el nuevo software avanzado de tratamiento de la visión por ordenador Bynocs. Aquí se obliga al paciente a realizar actividades de juego en un ordenador portátil o de escritorio usando unas gafas rojas/azules o con una aleta.
Dependiendo de la magnitud del problema, un individuo puede necesitar de 7 a 10 sesiones, cada una de 20 a 30 minutos de duración.
Se ha desarrollado un tratamiento ocular revolucionario y de nueva era para mejorar la salud ocular y superar las perturbaciones oculares y visuales problemáticas que surgen del Síndrome Visual Informático.
¿Cómo funciona Bynocs AmblyGo?
- Se realiza una historia clínica detallada utilizando un cuestionario diseñado científicamente seguido de un examen exhaustivo por parte del optometrista.
- Se realiza una prueba de diagnóstico computarizada con el software patentado Bynocs para evaluar la potencia de los músculos de enfoque.
- Se planifica un tratamiento individualizado previa consulta con el Oftalmólogo.
- La tecnología de Bynocs ayuda a ejercitar los músculos oculares mediante un interfaz con juegos y gafas especializadas. Estos ejercicios tienen como objetivo fortalecer los músculos oculares y ayudar a aliviar la tensión ocular derivada de la fatiga muscular.
- Dependiendo de la evaluación, se pueden necesitar de 7 a 10 sesiones, cada una de 20 a 30 minutos.
¡Con Bynocs AmblyGo, los pacientes han experimentado una mejora del 80-90 % en sus síntomas visuales en tan solo seis semanas!
Avanzado pero fácil
Para someterse a un tratamiento con Bynocs es necesario consultar en una clínica oftalmológica de Bynocs. Una vez que a una persona se le receta Bynocs, las sesiones necesarias se pueden realizar en la clínica oftalmológica o en casa.
Todo lo que se necesita es una computadora con conexión a Internet y gafas especiales Anaglifo proporcionadas por Bynocs. Optometristas certificados están disponibles a través de videollamada para ayudar durante el tratamiento.
Los oftalmólogos han observado buenos resultados con Bynocs en pacientes de tan solo cinco años y en adultos de entre sesenta y setenta años.
Otros consejos que pueden ayudar a reducir los síntomas derivados de una sobredosis digital.
Si el trabajo exige 6 horas frente a la pantalla del ordenador, asegúrese de no aumentar este tiempo frente a la pantalla utilizando otros dispositivos durante el tiempo libre.
Cada 20 minutos, intenta mirar un objeto a 20 pies de distancia y mantén la mirada durante 20 segundos. Esta actividad reduce el estrés y la incomodidad ocular a medida que los músculos de enfoque de los ojos descansan un poco.
La Asociación Estadounidense de Optometría recomienda que la pantalla esté a una distancia de 20 a 28 pulgadas y de 15 a 20 grados por debajo del nivel de los ojos.
Utilice una buena silla ergonómica que ofrezca apoyo a la columna.
Cuando nuestra vista está centrada en las pantallas, no parpadeamos con la frecuencia necesaria. Parpadear a menudo mantiene los ojos húmedos y los protege de la sequedad y los síntomas asociados.
Es una buena idea visitar periódicamente a un oftalmólogo y controlar la salud ocular para poder iniciar tratamientos adecuados y tempranos para los problemas visuales, si es necesario.
Si sufre de ojos secos, el uso de gotas lubricantes para los ojos a intervalos frecuentes ayudará a mantener los niveles de humedad y protegerá los ojos de la sequedad y los problemas relacionados.
El Proceso en Bynocs
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