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LOS NIÑOS SE ENFRENTAN A RIESGOS PARA SUS OJOS POR PASAR DEMASIADO TIEMPO FRENTE A LA PANTALLA

Los médicos dicen que los niños que miran una pantalla durante más de 3 a 3,5 horas todos los días tienen un mayor riesgo de desarrollar ojos secos, que es un síntoma de la adicción digital.

Cuando Risabh, de 14 años, empezó a quejarse de dolor de ojos y de frecuentes dolores de cabeza, sus padres lo llevaron a un oftalmólogo suponiendo que necesitaba gafas. Sin embargo, el diagnóstico final demostró que Risabh, debido a la exposición prolongada a múltiples pantallas mientras estudiaba y jugaba, sufría fatiga visual digital, una afección que antes se asociaba a los profesionales del software informático, pero que ahora se diagnostica cada vez más entre adultos jóvenes y adolescentes.

Varsha, una universitaria de Thane, tenía los ojos llorosos y dolor de cabeza en el lado derecho cuando le diagnosticaron fatiga visual digital (DES, por sus siglas en inglés), también llamada síndrome de visión por computadora o fatiga visual. Para miles de personas como Rishabh y Varsha, el diagnóstico de fatiga visual llegó después de haber pasado la pandemia de Covid enganchadas a la recreación en línea, así como a la escuela en línea todos los días. Las horas de clase en línea, combinadas con horas de chats móviles y juegos de computadora, son las culpables, dicen los médicos.

UNA EPIDEMIA POST-COVID

“El ojo humano funciona de manera similar a una cámara con capacidad de enfoque automático. Contiene pequeños músculos llamados músculos ciliares que tienen la capacidad de contraerse y relajarse. Esta acción permite que el ojo ajuste su enfoque, lo que nos permite ver claramente los objetos a diferentes distancias”, dijo la oftalmóloga principal Dra. Sonia Nankani del Centro Oftalmológico Krishna, Parel. El esfuerzo de mirar una pantalla digital durante horas puede a veces provocar una “insuficiencia de convergencia”, una afección en la que es difícil que los ojos trabajen juntos cuando miran objetos cercanos. “Básicamente, la tensión causada por la exposición digital causa síntomas de astenopía como dolor de cabeza y dolor sordo alrededor de los ojos”, dijo.

Observó un aumento en la cantidad de niños que acuden con “insuficiencia de convergencia desde que terminó la pandemia de Covid. Vienen con quejas de dolor y sensación de picazón en los ojos, ojos secos y dolores de cabeza. “En algunos niños, el síndrome de Down también se asocia con dolor de hombro”, dijo.

El Dr. Harshwardhan Ghorpade, del Hospital Fortis Hiranandani, Vashi, dijo: “El grupo de edad que he tratado por distensión digital está entre los 3 y los 16 años. El número de casos ha aumentado de casi 40% a 50% desde la COVID”.

ALGUNAS CAUSAS COMUNES DE LA FATIGA OCULAR DIGITAL INCLUYEN

  • Parpadear menos mientras se utiliza un dispositivo
  • Visualización de una pantalla en un
  • Distancia o ángulo inadecuado
  • Utilizar un dispositivo con reflejos o deslumbramiento Utilizar un dispositivo con poco contraste entre el texto y la imagen

 

UMBRAL DIARIO DE 3 HORAS

No existen estadísticas disponibles sobre el número total de niños que sufren fatiga visual digital, pero los médicos afirman que quienes miran una pantalla electrónica durante más de 3 a 3,5 horas al día tienen un mayor riesgo de desarrollar ojos secos, que es un síntoma de fatiga visual digital. El Informe sobre la fatiga visual digital de EE. UU. de 2016 analizó a 10 000 adultos y la prevalencia declarada por ellos mismos fue de 65%, siendo las mujeres más afectadas que los hombres.

Un estudio de Gujarat publicado en el Indian Journal of Ophthalmology a principios de este año afirma que la exposición continua y creciente a dispositivos con pantallas como pantallas de ordenador, portátiles, tabletas y teléfonos inteligentes para diversas actividades ha provocado una mayor incidencia de ojos secos en adultos, con una prevalencia estimada de cerca de 50% para quienes utilizan dispositivos durante muchas horas. Sin embargo, la enfermedad del ojo seco a menudo se pasa por alto en los niños o se atribuye a alergias o infecciones.

“Varios estudios informan una incidencia de 6%-10% de ojos secos entre niños en edad escolar y lo vinculan con un aumento en el tiempo de uso de teléfonos inteligentes.

Recientemente, Rojas-Carabull et al. informaron una incidencia de ojo seco en 60 niños aparentemente sanos entre 7 y 17 años de edad y lo atribuyeron al aumento del tiempo frente a la pantalla”, señaló el estudio.

Un estudio real entre estudiantes de medicina de grado en Madurai mostró que la prevalencia general de DES era de 11%. Sin embargo, el estudio publicado el año pasado en la Revista Internacional de Medicina y Farmacia Académica encontró que el 39,4% de los estudiantes tenía uno o más de los síntomas provocados por DES.

“El síntoma más común reportado fue dolor de cabeza (42,540 seguido de fatiga visual (37%) y dolor de cuello/hombros/espalda (37%). Los teléfonos inteligentes fueron el dispositivo primario predominante, más de la mitad han estado usando teléfonos móviles durante años y el 54,2% de los estudiantes pasaron una cantidad significativa de tiempo frente a la pantalla durante la noche”, dijo el estudio.

PARA REDUCIR EL RIESGO DE LA POLÍTICA DIGITAL FATIGA OCULAR, PRUEBE LOS SIGUIENTES CONSEJOS

  •  Ajusta tu espacio de trabajo

  • Coloque el monitor ligeramente por debajo del nivel de los ojos, a unas 20 a 28 pulgadas de distancia de su rostro. También puede intentar reducir el reflejo moviendo el monitor, cerrando las persianas o utilizando un filtro antirreflejo.

  • Tomar descansos

  • Sigue la regla 20-20-20: Aparta la mirada de la pantalla cada 20 minutos y mira algo que esté a unos 20 pies de distancia durante unos 20 segundos.

  • Parpadea con frecuencia. Parpadear ayuda a mantener los ojos húmedos. Si los sientes secos, puedes probar a usar lágrimas artificiales.

  • Ajuste su pantalla. Pruebe ejercicios para la vista.

‘El dolor de cabeza es uno de los síntomas más comunes de la fatiga visual digital

Irónicamente, el tratamiento para el síndrome de Down al que se han sometido cientos de jóvenes como Risabh y Varsha en el Centro Oftalmológico Krishna se basa en ordenadores. La Dra. Sonia y el Dr. Gul Nankani digitalizaron la antigua ortóptica, un campo aliado que comprende el movimiento ocular y la visión binocular y el tratamiento no quirúrgico de los trastornos visuales para crear Bynocs“Se nos ocurrió Bynocs “Se trata de un dispositivo para tratar el ojo vago o ambliopía (que se produce cuando el cerebro no percibe la señal del ojo)”, explicó. Se trata de una serie de juegos y actividades digitales que entrenan los ojos para ver mejor con el ojo vago; en este momento, Bynocs para la ambliopía está a la espera de la autorización de la FDA estadounidense, pero se está utilizando en Europa, Singapur, América Latina y la India.

Hace unos años, los Nankani y el optometrista clínico Md Oliullah Abdal idearon la Desentrenamiento de Bynocs Versión para tratar el síndrome de Down. Realizaron un estudio entre 7.000 profesionales de TI y descubrieron que los "ejercicios digitales" los ayudaron y comenzaron a ofrecerlos en su clínica por una tarifa. Renu, a quien le diagnosticaron síndrome de Down a principios de este año, se sometió a 10 sesiones en línea y ya no sufre "dolor en el ojo derecho" ni dolores de cabeza diarios. "El efecto del tratamiento con síndrome de Down dura entre 18 y 24 meses", dijeron los médicos.

La Dra. Sandra Ganesh, oftalmóloga pediátrica del Hospital Oftalmológico Aravind de Coimbatore, ha utilizado Bynocs para niños con síndrome de Down. “Hay otros institutos oftalmológicos como Sankara Nethralaya en toda la India que han desarrollado este tipo de terapia digitalizada para el síndrome de Down”, afirmó. “Estamos observando una incidencia cada vez mayor del síndrome de Down entre los niños, pero los ejercicios marcan una gran diferencia. También tienen que seguir otras reglas, como tomar descansos de la pantalla cada 20 minutos”, añadió.

Referencia :

https://epaper.indiatimes.com/article-share?article=17_11_2024_001_007_vkmmir_Mirror