Le CVS altère-t-il passivement votre vision ?

Apprenez tout sur la fatigue oculaire numérique et le syndrome de vision par ordinateur.

Si l’intervention de la pandémie de COVID a plongé les gens dans la culture du travail à domicile, ce qui a augmenté sans précédent leur temps passé devant un écran. Cependant, même si ce n’est pas un scénario, la communauté mondiale a déjà atteint une ère numérique où la responsabilité du travail, de l’éducation et des loisirs se déplace vers le mode numérique, augmentant ainsi l’exposition des yeux aux écrans numériques. Malheureusement, même si la révolution numérique a contribué à sauver des arbres et à rendre les opérations efficaces, intégrées et pratiques, elle a également accru le stress cumulatif sur l’œil, un organe sensoriel subtil.

Selon divers rapports, les conclusions suivantes sont tirées sur l'utilisation des écrans numériques :

•   " Environ 70-801 Indiens TP3T ont signalé une augmentation du temps passé devant un écran en raison de la pandémie "
•   « Les mères s'inquiètent de savoir si l'éducation en ligne de leurs enfants aura des répercussions sur la vision de leur enfant »
•   » Préoccupation des ophtalmologistes : forte augmentation du nombre de personnes témoins du syndrome de l'œil numérique

Tous ces rapports se confondent pour affirmer que le stress numérique sur l’œil dégrade la qualité de la vision. Par conséquent, ce blog a pour objectif de vous renseigner sur les symptômes du syndrome de l’œil numérique et sur la manière de trouver le bon équilibre entre travail et repos afin que vos yeux n’en souffrent pas.

Qu’est-ce que le syndrome de l’œil numérique ?

Syndrome de l'œil numérique ou Syndrome de vision par ordinateur est un groupe de problèmes oculaires et visuels causés par fatigue oculaire numérique de l'utilisation d'ordinateurs, de tablettes, de liseuses électroniques et de téléphones portables.

Certains problèmes courants relevant du syndrome de l’œil numérique comprennent :

•   Presbytie
•   Myopie
•   Astigmatisme
•   Problèmes de vision binoculaire
•   Incapacité à regarder la lumière ou photophobie
•   Yeux secs
•   Vision double
•   Incapacité de se concentrer sur l'écran
•   Vertige
•   Masquer l'écran

Le syndrome de vision par ordinateur est-il courant ?

À l'échelle mondiale, 60 millions de cas de CVS sont enregistrés dans le monde, et un million s'ajoutent chaque année. Selon certains rapports éminents, 75 à 80 personnes % travaillant en ligne se plaignent de symptômes associés au SVC à un moment donné de leur vie. Et le CVS affecte à la fois les adultes et les enfants.

Regarder constamment un ordinateur ou un écran numérique pendant une longue période peut entraîner des problèmes de vision sans soulever suffisamment de volets rouges. DES ou CVS érodent passivement votre vision.

Voir un écran avec une mise au point non abandonnée modifie automatiquement notre réponse involontaire des yeux pour qu'ils clignent moins. En conséquence, la surface de l’œil s’assèche à cause de l’évaporation. Cela provoque des douleurs oculaires, des démangeaisons et des rougeurs.

Souvent, ces symptômes disparaissent avec un peu de repos oculaire. Mais l’ignorance peut aggraver les symptômes. Par conséquent, un emploi du temps chargé nécessitant un temps d’écran intensif nécessite une bonne gestion de l’horaire, comprenant un repos suffisant des yeux et une introspection des problèmes de vision.

Le travail à domicile compromet-il votre vision ?

La technologie est une aubaine pour l'humanité et a sauvé l'emploi des jeunes en leur offrant des opportunités de travail à domicile dans le monde entier. Cependant, on ne peut nier que la plupart des gens ont signalé une pression accrue au travail et des horaires de travail intensifs qui fatiguent les yeux.

Lorsque nous travaillons intensivement sur écran, nos yeux clignent moins, ce qui entraîne une sécheresse oculaire. En outre, il surmonte la pression sur les veines internes des yeux qui les enflamme et elles deviennent visiblement rouges. Si cela n’est pas vérifié à temps, cela entraîne des dommages plus graves aux nerfs, au cristallin ou à la cornée des yeux.

Actuellement, les ophtalmologistes du monde entier voient de plus en plus de patients souffrant de problèmes de vision associés au CVS ou à la fatigue oculaire numérique.

La lecture de livres électroniques est-elle responsable d’une vision floue ?

De nombreuses personnalités célèbres ont souligné l’importance de la lecture ; par conséquent, les mères veulent inculquer l’habitude de lire à leurs enfants dès le plus jeune âge. Cependant, la disponibilité de livres électroniques à un prix bien inférieur à celui de la version cartonnée a encouragé les lecteurs à lire sur des appareils numériques plutôt que sur des appareils à couverture rigide. Mais tout a un prix – et vos yeux paient le prix d’une utilisation excessive et inconsciemment du mode numérique.

La lecture est importante, tout comme vos yeux. Les mères doivent donc surveiller l’exposition totale de leurs enfants à l’écran et s’assurer que leurs yeux se reposent suffisamment avant d’assister à une autre séance sur des écrans numériques.

La même chose s’applique également aux adultes. Les adultes doivent élaborer un plan proactif pour limiter le temps passé devant un écran et augmenter les activités saines qui ne nuisent pas à leurs yeux.

Comment est-il diagnostiqué ?

L’ophtalmologiste diagnostiquera la maladie en détail à l’aide d’un examen complet de la vue. Les tests seront effectués avec un accent particulier sur l'évaluation visuelle binoculaire. Le diagnostic comprendra :

• Enquête sur les patients– L’ophtalmologiste interrogera le patient en détail pour connaître son emploi du temps, ses habitudes de vie, ses problèmes oculaires existants ou ses problèmes de santé généraux pouvant entraîner un trouble oculaire. Le médecin souhaite également en savoir plus sur les conditions de travail du patient, qui peuvent contribuer à un trouble oculaire.
• Tests de diagnostic de la vue– Les tests oculaires mesureront avec précision l’acuité visuelle pour évaluer l’étendue de la vision affectée. Un test de réfraction sera recommandé pour déterminer la puissance actuelle de la lentille pour la correction des erreurs de réfraction telles que la myopie, l'hypermétropie ou l'astigmatisme.

Tests oculaires diagnostiques – Les tests oculaires mesureront avec précision l’acuité visuelle pour évaluer l’étendue de la vision affectée. Un test de réfraction sera recommandé pour déterminer la puissance actuelle de la lentille pour la correction des erreurs de réfraction telles que la myopie, l'hypermétropie ou l'astigmatisme.
Le diagnostic est une étape préliminaire importante pour déterminer le bon traitement. Dans la plupart des cas, le médecin peut prescrire des changements de mode de vie, des médicaments et des suppléments nutritionnels comme remèdes. Cependant, l’ophtalmologiste peut demander une thérapie visuelle orthoptique en cas de troubles oculaires de niveau supérieur.

Qu’est-ce que Bynocs ? Une solution 360° pour traiter le syndrome de vision par ordinateur !

360° signifie une solution complète. 80% des cas diagnostiqués avec le syndrome de vision par ordinateur ont constaté une amélioration de leur état oculaire avec Bynocs traitement. En effet, notre logiciel DeStrain professionnel basé sur le cloud pour le diagnostic et le traitement permet aux ophtalmologistes et aux optométristes d'évaluer ce problème de vision binoculaire en détail.

De plus, notre équipe exclusive d'ophtalmologistes et de développeurs a travaillé de manière exhaustive sur des ensembles spécifiques de problèmes oculaires et a conçu des solutions que les ophtalmologistes peuvent proposer pour des tests de diagnostic sûrs et le traitement du SVC.

Le traitement DeStrain contre la fatigue oculaire numérique comprend

Logiciel DeStrain

Le logiciel DeStrain est conçu pour augmenter la force et la coordination des muscles oculaires. En règle générale, les deux yeux peuvent se concentrer inconsciemment sur un objet, un phénomène connu sous le nom de vision binoculaire. Cependant, lorsque les muscles oculaires sont perturbés en raison de la fatigue oculaire numérique, les yeux ne peuvent pas se concentrer correctement, créant ainsi des images floues. Le logiciel unique DeStrain de Bynocs vise à corriger ce problème de vision en renforçant les muscles oculaires et en améliorant la coordination œil-cerveau, améliorant ainsi la vision globale.

Ce logiciel comprend des gameplays qui traitent de divers problèmes oculaires dus à des problèmes de CVS et de vision binoculaire. Ils sont programmés par tranches de vingt minutes de jeu, et l'amélioration des résultats de jeu indique l'amélioration d'une maladie oculaire. Dans 80% des cas, une augmentation de l'efficacité oculaire est enregistrée à chaque séance progressive.

Des lunettes spéciales avec des verres rouges et verts ou bleus sont données lors du test. C'est ce qu'on appelle des lunettes anaglyphes

Quels types de verres sont prescrits pour les lunettes d'ordinateur ?

Les lentilles spécifiques aux ordinateurs prescrites sont conçues pour réconforter et protéger vos yeux lorsque vous travaillez sur des écrans. Ils rendent également la vision plus claire. Certains types d’objectifs d’ordinateur prescrits sont :

Verres bloc bleus

L'écran d'ordinateur, la tablette LED ou tout autre écran LED émet des lumières bleues ou rouges à haute longueur d'onde. Cette lumière est très pénétrante et endommage passivement les yeux. La lentille bleue absorbe les lumières de longueur d'onde élevée, ne laissant passer que les lumières de longueur d'onde inférieure. Le matériau de la lentille est constitué de la technologie Blue-Block, ou l'optométriste applique un revêtement Blue Block HD à la lentille.

Si votre vision est de 6/6, vous pouvez toujours les utiliser avec des spécifications de puissance nulle, car ils protègent et apaisent vos yeux pendant une longue durée lorsque vous travaillez sur des écrans.

Lentilles numériques Eyezen

Selon une enquête, les gens utilisent plus de deux appareils à la fois et passent en moyenne cinq à huit heures à socialiser, travailler ou étudier. Les lentilles Eyezen sont conçues pour protéger les yeux lorsque vous travaillez sur ces appareils et résoudre vos problèmes de vision lorsque vous regardez les écrans numériques.

Exercices pour prévenir le syndrome de l'œil numérique

Les ophtalmologistes soulignent la nécessité d’exercer les yeux pour prévenir la fatigue oculaire numérique ou le syndrome de l’œil numérique. Les exercices suivants peuvent aider à soulager le stress oculaire dû à la tension numérique.

Fléchissement- C'est simple à faire. Gardez la tête droite et regardez dix fois de haut en bas alternativement, puis à gauche et à droite sans bouger la tête. Cet exercice lubrifie les yeux, fait travailler les muscles oculaires, maintient leur flexibilité et leur coordination et aide à renforcer la concentration.

Mise au point : Near-Far – Un autre exercice important. Regardez droit et amenez votre pouce devant votre œil en position d’auto-stop. Ensuite, rapprochez les pouces de l’œil, puis retirez-les directement devant l’œil. Faire cela dix fois, trois par jour, atténuera le stress oculaire.

Presse à paume-C'est une technique de yoga qui apaise les yeux. Tout d’abord, frottez votre paume pour qu’elle devienne chaude ; Ensuite, appuyez doucement vos paumes sur vos yeux, de manière à ce que vos yeux ressentent la chaleur et se sentent détendus. Cette technique simple apaise les muscles des yeux et élimine le stress.

Le chiffre huit… C’est une excellente forme d’exercice. Imaginez une forme « 8 » de 10 x 10 pieds carrés sur un mur, puis bougez vos yeux pour tracer la figure imaginaire. Cet exercice rajeunira non seulement les yeux, mais améliorera également la concentration.

Repos- Enfin et surtout, accordez à vos yeux dix minutes de repos toutes les 50 minutes de temps d'écran.

Importance de la distance oculaire ou de l'ergonomie des sièges et de l'ordinateur

Lors du diagnostic de votre problème oculaire, le médecin vous demande quelle est la configuration des sièges pour le travail. La configuration des sièges est cruciale pour maintenir une bonne santé des yeux, de la colonne vertébrale et du dos. Voici comment devrait être la configuration de vos sièges.

• L'écran de l'ordinateur doit être éloigné de 25 à 28 pouces des yeux. Et le centre de l’écran doit être 15 à 20 degrés en dessous du niveau des yeux.
• La chaise doit être confortablement rembourrée avec une hauteur hydraulique réglable et un repose-mains. De plus, il devrait y avoir un repose-pieds dans la configuration des sièges.
• Il doit y avoir suffisamment d’éclairage dans la pièce et dans votre configuration de travail. Les muscles des yeux sont plus sollicités en cas d'éclairage insuffisant.
• Les documents de référence doivent être placés à proximité de manière organisée afin que vous n'ayez pas à vous dépêcher pour les obtenir.

La plupart des problèmes oculaires peuvent être résolus en adoptant de saines habitudes oculaires. Mais se souvenir et mettre en pratique toutes les habitudes constitue une avancée décisive dans un environnement de travail ciblé. Par conséquent, si vous ne pouvez pas pratiquer l’exercice mentionné ci-dessus, voici une chose minimale que vous pouvez faire pour soulager votre œil de la tension numérique. La règle du 20-20-20.

20-20-20- Règle : Pourquoi est-elle si populaire ?

Tous les ophtalmologistes conseillent la règle 20-20-20 à tous les patients oculaires. C'est une pratique pour maintenir la santé des yeux.

La règle est que toutes les 20 minutes, pendant 20 secondes, fixez un objet à 20 pieds de distance. Ce faisant, les yeux bénéficient d'une pause face à une forte tension numérique et à un changement de concentration.

Il s’agit d’un processus de désintoxication déstressant pour les yeux. Tout comme les défonceurs vérifient la vitesse des véhicules et contribuent à réduire les accidents de la route, cette pratique permet de déstresser régulièrement les yeux et de les garder en bonne santé plus longtemps. De plus, cela améliore également la concentration, et donc si vous rencontrez des problèmes de vision, vous les reconnaissez plus rapidement. L’exercice, la nutrition et un examen oculaire régulier sont nécessaires à la santé des yeux, tout comme ces trois éléments sont nécessaires au maintien d’une bonne santé globale.

Bynocs fournit une solution avancée fondée sur la science pour répondre aux besoins holistiques de vos yeux. Les ophtalmologistes ont également adopté notre logiciel innovant pour traiter divers problèmes oculaires tels que Amblyopie. Parcourez nos pages pour en savoir plus sur nous. Il est donc temps de demander si votre ophtalmologiste utilise les solutions Bynocs et de rechercher uniquement les meilleures solutions oculaires auprès d'un partenaire Bynocs près de chez vous.