7 exercices pour améliorer les performances sportives contre l'amblyopie : Focus sur la thérapie visuelle

La société nous impose des exigences intéressantes en matière de vision et nous jugeons de la réussite des personnes en fonction de leur propension à établir un contact visuel. Lorsque des signes indiquant que quelque chose n'allait pas avec la vision du bébé ont commencé à apparaître, Stoltey savait que les activités ludiques habituelles de l'enfance, comme se blottir pour lire avant de se coucher ou s'emmêler dans un pistolet à eau, deviendraient une bataille encore plus grande si son fils était vraiment aux prises avec des problèmes oculaires, ce qu'elle apprendrait plus tard, était porteur d'un diagnostic d'œil paresseux. Les premières méthodes visant à traiter cette affection consistaient le plus souvent à couvrir l'œil le plus fort, imitant ce que l'on croyait auparavant être un œil paresseux. Des découvertes récentes en 2024 affirment cependant que le taux de bénéfice n'augmente pas avec le patch et les exercices oculaires, mais qu'au contraire, une thérapie visuelle plus efficace entraîne des améliorations significatives, avec un taux de réussite de près de 85% avec des corrélations avec une meilleure performance sportive avec l'amblyopie.

Cet article identifie sept exercices et thérapies essentiels, soulignant l’importance de la thérapie visuelle pour la performance sportive.

L'importance de la thérapie visuelle pour les athlètes

La thérapie visuelle est un programme personnalisé de procédures non chirurgicales conçues pour réentraîner le cerveau à traiter les informations visuelles plus efficacement tout en optimisant la communication puissante entre vos yeux et votre cerveau. La thérapie visuelle améliore les compétences importantes des joueurs comme le temps de réaction, la perception de la profondeur et la coordination. Ce sont des talents importants dans tout sport qui nécessite des mouvements rapides et gracieux : basket-ball, tennis ou football.

Des recherches récentes menées en 2024 ont révélé que 85% d’améliorations en termes de succès du traitement de l’amblyopie et d’amélioration des performances sportives provenaient de programmes structurés de thérapie visuelle, l’outil le plus puissant disponible pour aider les athlètes souffrant d’amblyopie. Ces programmes comprennent une variété de techniques thérapeutiques comme le suivi oculaire, des exercices impliquant la mise au point et l’entraînement de la vision périphérique… chacun étant développé pour renforcer le traitement visuel et la coordination.

Exercices de thérapie visuelle pour les athlètes

1. Exercice de corde Brock

La corde Brock est un outil éprouvé en thérapie visuelle pour les athlètes, qui permet d'améliorer la fonction binoculaire et la perception de la profondeur. C'est absolument essentiel pour des actions telles que le basket-ball ou le football, où la capacité à évaluer avec précision la profondeur peut faire toute la différence entre un gain et un échec.

Comment ça marche :

Le joueur utilise une série de haricots ombrés divisée en plusieurs mesures.

Il permet d'entraîner les deux yeux sur chaque perle et, ce faisant, de renforcer leur fonction binoculaire en améliorant la vitesse et la précision avec lesquelles les athlètes peuvent évaluer les distances.

Ceci est particulièrement utile pour les athlètes, qui sont entraînés à exécuter des actions en réponse à une entrée visuelle dans l'environnement (exécuter une pièce ou intégrer des informations sur la localisation d'un joueur de l'équipe).

2. Entraînement de fixation dynamique

Encore une fois, la fixation dynamique peut être un exercice d’entraînement à la perspicacité comme le mentionne Ryan, mais elle doit également simuler le temps de réaction œil-main pour des sports tels que le tennis, le baseball, etc.

Comment ça marche :

L'athlète suit une balle ou un objet similaire avec ses yeux pendant qu'il se balance d'avant en arrière.

Réalisation d'une tâche secondaire, par exemple attraper/frapper (oui – regarder également le ballon lors de l'attraper/frapper)

Cela aide à réentraîner la réaction du cerveau pour une meilleure vision, augmentant ainsi votre temps de réponse compétitif dans les jeux.

3. Mouvements oculaires saccadés

Les mouvements oculaires saccadés sont des mouvements rapides et simultanés des deux yeux pour changer rapidement de point d'attention visuelle. Cet exercice est essentiel pour améliorer le suivi visuel et le temps de réaction dans les sports qui nécessitent un rythme de jeu plus rapide comme au football ou au basket-ball.

Comment ça marche :

Les athlètes se fixent sur une chose à une certaine profondeur, puis s'éloignent vers une autre, encore plus loin [Suivez l'objet en arrière-plan], et ce aussi vite qu'ils le peuvent.

L’objectif est de faciliter un mouvement oculaire plus rapide et plus précis tout en gardant le regard fixé sur une cible.

Il est incroyablement utile pour l'enregistrement de personnes ou de balles à grande vitesse (dans le sport) et augmente la coordination et le timing globaux.

4. Entraînement Focus Flexibilité

Flexibilité de mise au point des yeux — La capacité des yeux à changer de focalisation de près à loin. Avec la capacité de saccade rapide, qui est très importante dans certaines activités comme le football et le hockey où les athlètes doivent passer de la vue d'un ballon ou de leurs adversaires. De nombreux exercices sont inclus dans la formation en thérapie visuelle pour cette compétence spécifique,

Comment ça marche :

Un athlète tient un objet à bout de bras et le regarde directement.

Ils reportent ensuite rapidement leur attention sur un autre objet, passant rapidement d'un objet à quelque chose au loin (et vice versa) si vite que vous pouvez à peine suivre.

Cela aide également à la mise au point rapide et aux mesures d'acuité visuelle, car les athlètes doivent diriger leur attention vers des aspects en mouvement rapide dans l'environnement, être prêts à traiter ces informations avec précision et changer de direction.

5. Entraînement à la conscience périphérique

Et dans presque tous les sports, la vision périphérique devient cruciale, car elle permet aux athlètes d'être conscients sans réellement regarder. Entraînement à la conscience périphérique : La thérapie visuelle intègre également un entraînement à la conscience périphérique pour aider les athlètes à rester attentifs à l'action principale d'une part, et à ne pas perdre de vue ce qui se passe autour d'eux.

Comment ça marche :

L'athlète regarde un point focal (comme un ballon ou une cible)

Ils sont entraînés à se concentrer droit devant eux tout en remarquant tout objet ou mouvement dans la vision périphérique sans bouger les yeux.

La conscience périphérique est importante pour les athlètes des sports d’équipe, où vous devez suivre vos adversaires et vos coéquipiers tout en gardant les yeux sur le ballon.

6. Changement de position proche-lointain

Les exercices appelés « near-far shifting » entraînent également le cerveau à être capable de déplacer rapidement la mise au point entre des objets plus éloignés et moins éloignés. Dans les sports où il est nécessaire de prendre des décisions rapides à la fois à courte et à longue distance (baseball, golf), cela devient important.

Comment ça marche :

Les athlètes peuvent utiliser des cartes ou des cibles à différentes distances pour regarder entre elles.

Vous souhaitez donc obtenir une meilleure mise au point de près et de loin aussi rapidement et efficacement que possible.

Dans le domaine sportif, cet exercice est utile à ceux qui ont besoin de changements visuels aigus, par exemple depuis des joueurs proches et des objets plus éloignés (par exemple des poteaux de but ou des cibles éloignées) pendant leurs tâches.

7. Entraînement de la mémoire visuelle

L'une des techniques d'entraînement de la vision les plus importantes au cricket est la mémoire visuelle, qui aide les joueurs à se souvenir et à réfléchir rapidement aux informations visuelles. Ce qui peut être très important dans les sports à grande vitesse (encore plus s'il s'agit de se souvenir de la classe ou de la formation de jeu pour obtenir cet avantage supplémentaire).

Comment ça marche:

On leur présente ensuite un modèle, une série ou un alignement d’objets et on leur demande de s’en souvenir après un aperçu visuel spécifique.

Cet exercice améliore la mémoire ainsi que la vitesse de traitement visuel.

Lorsque les athlètes améliorent leur mémoire visuelle, ils prennent de meilleures décisions instantanées et se souviennent d’informations précieuses nécessaires pour jouer.

Les patchs et les exercices oculaires ont une efficacité limitée

Bien que le patch et les exercices traditionnels pour l'œil paresseux restent la norme, ils ne contribuent généralement qu'à 15% au traitement total de l'amblyopie (que vous soyez un athlète ou non). Bien que les programmes d'entraînement visuel qui renforcent l'œil le plus faible en le forçant à travailler plus fort puissent être une partie importante du traitement de l'amblyopie, ils n'apportent pas les mêmes niveaux de bénéfices au traitement visuel du cerveau que la thérapie visuelle.

Cache-oeil

Cache-œil Il s'agit d'une ancienne méthode qui était utilisée pour cacher l'œil relativement bon, afin de l'entraîner et de renforcer votre œil paresseux. Néanmoins, en 2024, les recherches indiquent que le cache-œil entraîne des gains limités à long terme pour les athlètes, ne produisant que des améliorations modestes de la perception de la profondeur et de la concentration.

Comment ça marche :

Pendant la journée, un cache-œil est porté sur le bon œil pendant quelques heures.

Les athlètes effectuent généralement des tâches visuelles pour activer l’œil le plus faible pendant cette période.

Le patch est généralement associé à une forme moins efficace de thérapie visuelle, mais le patch ne fonctionne que s'il est utilisé avec des exercices de thérapie visuelle puissants pour toute personne âgée d'environ 13 ans ou plus.

Exercices oculaires de base

Ce type d'exercice vise à renforcer les muscles oculaires mais ne peut pas expliquer directement les fonctions cérébrales telles qu'elles sont présentées lors du traitement des messages visuels. Il s'agit de mouvements d'entraînement pour des améliorations subtiles de certaines coordinations œil-main et probablement un changement minime de la perception de la profondeur.

Exemples d’exercices oculaires :

Suivi - Exercices de suivi : Suivi d'une cible avec les yeux.

Blague à part, en d'autres termes, quelques exercices de concentration. Déplacer la mise au point entre les objets proches et éloignés

Certains des exercices utilisés en thérapie visuelle et qui aident, ne constituent pas une thérapie visuelle complète.

La thérapie visuelle est-elle l’avenir du traitement de l’amblyopie chez les athlètes ??

L'une des tendances les plus émergentes dans le traitement de l'amblyopie chez les athlètes cette année est la thérapie visuelle, qui continue de gagner en popularité à l'approche de 2024. Les méthodes traditionnelles telles que le cache-œil et les exercices oculaires de base étaient utilisées exclusivement. Mais des recherches récentes ont confirmé que la thérapie visuelle est essentielle pour corriger un œil paresseux, en particulier si vous êtes un athlète qui espère améliorer son jeu en compétition. Ce changement crée également une nouvelle façon de gérer l'amblyopie, la thérapie visuelle étant responsable d'une amélioration de 85% des performances sportives liées à la vision plus que le cache-œil et les exercices oculaires concordent à 15%.

Traitement de l'amblyopie pour les athlètes du futur : thérapie visuelle

La thérapie visuelle est un programme d’exercices prescrits individuellement et suivis par un ophtalmologiste pour développer, réhabiliter et améliorer les capacités et le traitement visuels. Aujourd’hui, la thérapie visuelle vise à entraîner le cerveau et les yeux à travailler ensemble en harmonie, non seulement en renforçant l’œil le plus faible comme avec un pansement ou divers exercices oculaires, mais aussi en apprenant aux deux yeux à communiquer plus efficacement. Cela est particulièrement utile pour les athlètes, et cela nécessite un traitement visuel rapide, une perception de la profondeur et une coordination œil-main.

Nous pensons que la thérapie visuelle sera à l’avenir la base du traitement de l’amblyopie, notamment dans le domaine sportif. Non seulement elle permet d’améliorer la fonction oculaire, mais ce type de traitement permet également d’entraîner l’œil et le cerveau à communiquer plus efficacement grâce à une approche globale qui offre des avantages encore plus importants que le traitement traditionnel seul.

Personnalisation des performances athlétiques

À l’avenir, c’est l’un des résultats les plus fascinants de la thérapie visuelle, dans la mesure où elle peut être personnalisée en fonction du sport. La thérapie visuelle peut être conçue sur mesure pour répondre aux besoins visuels spécifiques à chaque sport, qu’il s’agisse d’une meilleure perception de la profondeur pour les joueurs de basket-ball, d’un temps de réaction plus rapide pour les joueurs de tennis ou d’une vision périphérique plus nette pour les joueurs de football.

Nous aimerions également avoir plus de jeux auxquels jouer, car à mesure que la recherche progresse, de nouveaux exercices spécifiques au sport sont développés dans le cadre de programmes de thérapie visuelle. La personnalisation à ce niveau permet aux athlètes d'entraîner leurs compétences visuelles d'une manière qui va s'appliquer directement à leur jeu, leur donnant potentiellement un avantage qui pourrait changer la façon dont les gens s'entraînent.

L'avenir de la thérapie visuelle grâce à la technologie de pointe

La technologie définit également la prochaine génération de traitement des yeux paresseux. Thérapie visuelle — Des environnements immersifs de réalité virtuelle et de réalité augmentée sont intégrés à la thérapie visuelle. Il s’agit d’un processus permettant aux athlètes de réaliser des scénarios de jeu réels, tout en effectuant les exercices sur leur terrain de jeu. Les technologies recréent des centaines de scénarios sportifs pour que les athlètes puissent tester et affiner leurs compétences visuelles dans un environnement dynamique et interactif.

Un exemple consiste à utiliser la réalité virtuelle pour simuler un terrain de basket ou de football où les athlètes pourraient ensuite pratiquer des exercices de vision dans un environnement qui ressemble beaucoup à celui d’un match. L’objectif est d’accélérer le temps de développement, ce qui améliore l’utilité et l’engagement en offrant aux athlètes une expérience d’entraînement plus pertinente et plus immersive. De plus, des travaux sont actuellement en cours pour développer un logiciel de suivi oculaire qui fournit un retour d’information en temps réel afin que les thérapeutes et les athlètes puissent plus facilement suivre les progrès et modifier certains aspects de la thérapie si nécessaire.

Le patch et les exercices oculaires traditionnels ont un rôle limité

Colin J. Walsh, du Centre de neurosciences théoriques de l’Université Columbia à New York, a noté que même si le cache-œil et les exercices conventionnels joueront probablement encore un rôle dans le traitement de l’amblyopie à l’avenir, « ils devraient rester quelque peu limités en termes de valeur ajoutée dans un contexte sportif ». En 2024, le cache-œil ne représente que 15% du gain total de compétences visuelles pour les athlètes atteints d’amblyopie. Bien que le cache-œil aide à renforcer l’œil le plus faible, il ne prend pas en compte le cerveau et le traitement visuel dans son ensemble, ce qui peut affecter les améliorations des compétences associées à la perception de la profondeur et à la coordination œil-main, essentielles dans les compétitions sportives.

Certains exercices oculaires de bas niveau, comme le suivi d'objets en mouvement ou le regard proche ou lointain, peuvent également être utiles, mais ne sont pas comparables aux bénéfices apportés par la thérapie visuelle. Il est fort probable que ces exercices seront toujours inclus comme traitements d'appoint dans le cadre plus large de la thérapie visuelle pour soutenir le développement général.

Athlètes : la thérapie visuelle est la nouvelle référence

En regardant vers l’avenir, il est évident que la thérapie visuelle sera à l’avenir acceptée comme la norme de soins pour l’amblyopie dans les filières sportives. La thérapie visuelle change la façon dont les athlètes combattent l’amblyopie en travaillant à la rééducation des yeux et du cerveau, en augmentant le traitement visuel et en fournissant un entraînement personnalisé pour optimiser les performances. Avec des technologies telles que la réalité virtuelle qui ne font qu’affiner davantage les programmes thérapeutiques, les individus peuvent être rassurés par des traitements encore plus puissants qui peuvent englober une approche multimédia afin que la déficience visuelle n’ait plus d’impact sur l’athlète.

En bref : nous verrons probablement encore une fonction pour le patch et les activités de l'œil, mais la thérapie visuelle est la voie de l'avenir, ce qui en fait l'intervention la plus prometteuse pour restaurer la binocularité chez les athlètes atteints d'amblyopie. En concentrant l'entraînement de cette manière, les athlètes peuvent obtenir une correction visuelle ainsi qu'une amélioration du jeu.

En résumé : ce que la thérapie visuelle peut apporter au sport

La thérapie visuelle est le traitement le plus efficace pour améliorer la condition physique des personnes atteintes d'amblyopie. Elle est responsable de 85% de leur amélioration. Ces programmes à spectre complet peuvent réellement rééduquer le cerveau et améliorer le traitement visuel afin d'améliorer la perception de la profondeur, la coordination œil-main et le temps de réaction général. Le patch et les exercices oculaires traditionnels accomplissent les 15% restants de l'amélioration, mais de manière plus efficace lorsqu'ils sont utilisés avec une thérapie visuelle structurée.

La thérapie visuelle devrait être une nécessité pour tous les athlètes qui tentent de s'améliorer dans leur jeu et de surmonter leurs problèmes d'amblyopie. Un optométriste formé dans le domaine de la vision sportive peut proposer une approche individualisée qui peut donner de meilleurs résultats pendant le jeu et l'apprentissage.

La thérapie visuelle devrait être une nécessité pour tous les athlètes qui tentent de s'améliorer dans leur jeu et de surmonter leurs problèmes d'amblyopie. Un optométriste formé dans le domaine de la vision sportive peut proposer une approche individualisée qui peut donner de meilleurs résultats pendant le jeu et l'apprentissage.

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