क्या आलसी आँख आपके एथलेटिक करियर को प्रभावित कर सकती है? जोखिमों को समझना

आलसी आँख या एम्ब्लियोपिया एक दृष्टि संबंधी स्थिति है जो एक आँख में विकसित होती है जहाँ आमतौर पर नेत्रगोलक के साथ कोई संरचनात्मक समस्या नहीं होती है। यह आमतौर पर बचपन में, आमतौर पर 7 वर्ष की आयु से पहले दिखाई देता है, और यदि इसका उपचार न किया जाए तो यह वयस्कता तक जारी रह सकता है। एम्ब्लियोपिया तब होता है जब मस्तिष्क एक आँख को दूसरी आँख के मुकाबले तरजीह देना शुरू कर देता है, जिसका अर्थ है कि कमज़ोर आँख का उपयोग कम होता है। परिणामस्वरूप, उनकी गहराई की धारणा और समन्वय प्रभावित हो सकता है जो एथलेटिक्स के लिए आवश्यक कौशल हैं

इस कहानी में, हम यह जांचना चाहते हैं कि आलसी आंख एक एथलीट के करियर के लिए क्या मायने रखती है, खेलों में एंब्लियोपिया के खतरे क्या हैं और दृष्टि चिकित्सा किस प्रकार एथलीटों के लिए इन चिंताओं को कम करने में सक्षम हो सकती है।

आलसी आँख क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?

एम्ब्लियोपिया तब होता है जब एक आँख से मस्तिष्क को मिलने वाला सामान्य दृश्य इनपुट बाधित हो जाता है और मस्तिष्क एक आँख को दूसरी आँख से ज़्यादा तरजीह देता है। यह विकार विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है जो इसे उत्पन्न करते हैं जैसे कि स्ट्रैबिस्मस (आँखों का गलत संरेखण), अनिसोमेट्रोपिया (दोनों की उच्च अपवर्तक शक्ति में अंतर) या दृश्य अवरोध जिनमें से मोतियाबिंद कुछ नाम हैं)। एम्ब्लियोपिया के सामान्य लक्षणों में गहराई का कम बोध, आँखों को एक साथ केंद्रित करने में परेशानी और एक आँख में कम दृष्टि शामिल है।

यह विशेष रूप से प्रतिस्पर्धी खेलों के लिए हानिकारक है जहाँ तेज़ प्रतिक्रियाएँ, हाथ-आँख समन्वय, स्थानिक जागरूकता और सटीक ठीक मोटर कौशल बहुत महत्वपूर्ण हैं। अनुपचारित एम्ब्लीओपिया वाले एथलीटों द्वारा प्रदर्शित दूरी, प्रतिक्रिया समय और संतुलन के निर्णय में कमी टेनिस, बास्केटबॉल और फ़ुटबॉल में उनके प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है।

खेलों पर आलसी आँख के प्रभाव के क्या परिणाम हैं?

गहराई बोध के साथ समन्वय

उदाहरण के लिए, एक साथ गहराई की धारणा यह आंकने की क्षमता है कि वस्तुएँ कितनी दूर हो सकती हैं और हमें कब अपनी हरकतों को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। कई खिलाड़ियों के लिए, दूरबीन दृष्टि (दोनों आँखों का एक साथ काम करना, ताकि इष्टतम स्थितिजन्य जागरूकता हो) का उपयोग नियमित रूप से कई खेल संदर्भों में खेल-स्थान का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है, जिसमें एम्ब्लियोपिया वाले व्यक्ति संभवतः समझौता करते हैं। चूँकि मस्तिष्क आमतौर पर कमज़ोर आँख से इनपुट को ब्लॉक कर देता है, इसलिए इस प्रकार के एम्ब्लियोपिया वाले एथलीट अक्सर गहराई की धारणा की समस्याओं से पीड़ित होते हैं और उन्हें तीन आयामों में देखना मुश्किल लगता है। यह गेंद को पकड़ना, लक्ष्य पर निशाना लगाना या बाधाओं से गुज़रना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण बनाता है

पिछले अध्ययनों से पता चला है कि एथलीटों पर आलसी नज़र का प्रभाव उन खेलों में मुश्किलों को दर्शाता है जिनमें प्रतिक्रिया की गति, बढ़िया मोटर कौशल और हाथ-आंख समन्वय की उच्च मांग होती है। उदाहरण के लिए, बेसबॉल खिलाड़ियों को अपनी गति और कोण का सटीक मानसिक प्रतिनिधित्व होना चाहिए जिस पर उन्हें अपने बल्ले को घुमाना है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह अपनी ओर आ रही गेंद पर ठीक से प्रहार करे, जबकि फ़ुटबॉल खिलाड़ियों को ठीक से पता होना चाहिए कि कब शॉर्ट पास लागू किए जाने चाहिए और समय में देरी होनी चाहिए। ये स्थितियाँ धीमी प्रतिक्रिया समय से बाधित हो सकती हैं यदि वे एम्ब्लियोपिया से पीड़ित हैं जो गलत निर्णय लेने का कारण भी बन सकता है।

संतुलन और स्थानिक जागरूकता

गहराई की धारणा के अलावा, स्थानिक जागरूकता बहुत से खेलों के लिए आवश्यक है क्योंकि यह केवल यह निर्धारित करती है कि कोई व्यक्ति अन्य वस्तुओं या खिलाड़ियों के संबंध में कहाँ खड़ा है। संतुलन और शरीर पर नियंत्रण के लिए आवश्यक दृश्य इनपुट एम्ब्लियोपिया के साथ नाटकीय रूप से कम हो सकता है; इससे उन खेलों में समस्याएँ हो सकती हैं जिनमें चपलता और तेज़ गति की आवश्यकता होती है (मिशेल, 2003)। एम्ब्लियोपिया वाले एथलीटों ने साथियों की तुलना में कम संतुलन और प्रतिक्रिया समय का प्रदर्शन किया है (स्टीवर्ट, 2011)।

जिमनास्टिक, फ़िगर स्केटिंग और डाइविंग जैसे एथलेटिक्स में सटीकता और संतुलन की आवश्यकता होती है, दोनों चश्मे के आधार पर खराब दृष्टि एथलीट की उत्कृष्टता की क्षमता पर बड़ा प्रभाव डाल सकती है। स्थानिक जागरूकता की कमी धावक की अपनी लेन बनाए रखने या प्रतियोगिता के दौरान अचानक सुधार करने की क्षमता में बाधा डाल सकती है, जैसा कि ट्रैक और फ़ील्ड के उदाहरण से पता चलता है)।

एथलीटों के लिए आलसी नेत्र दृष्टि चिकित्सा

आलसी आंख वाले एथलीटों के लिए खेल-आधारित थेरेपी अभ्यास के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं;

• आभासी वास्तविकता खेल सिमुलेशन – ये एक ऐसा गहन वातावरण निर्मित कर सकते हैं जो स्टीरियोग्राफ या ऑटो स्टीरियोग्राम के समान ही नेत्र प्रशिक्षण में मदद कर सकता है।
• नेत्र ट्रैकिंग खेल: ये ऐसे खेल हैं जो खिलाड़ियों को अपनी आंखों से गतिशील वस्तुओं का अनुसरण करने का प्रशिक्षण देते हैं।
• दृश्य तीक्ष्णता खेल: रंग या आकार मिलान वाले खेल दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
• द्विनेत्री दृष्टि के लिए व्यायाम: चलती हुई वस्तुएं, जैसे कि दोनों आंखों से गेंद को पकड़ना या दोनों आंखों की कथित भागीदारी के साथ कंप्यूटर गेम/कार्य में संलग्न होना।

एथलेटिक्स में एंब्लियोपिया का भावनात्मक बोझ

आलसी आँख वास्तव में एथलीट पर बहुत भारी पड़ सकती है, न केवल शारीरिक प्रदर्शन के मामले में बल्कि इसके मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी हो सकते हैं। ऐसे उच्च स्तरों पर प्रतिस्पर्धा करने के साथ आने वाले दबावों और एम्ब्लियोपिया के अतिरिक्त संघर्ष के बीच, यह देखना आसान है कि ये एथलीट कैसे बेहद निराश या चिंतित हो सकते हैं। यह बोझ अक्सर किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम कर सकता है और उनके प्रदर्शन में दिखाई देता है विजन थेरेपी कि इन प्रभावों से आत्मविश्वास में सुधार हो सकता है, क्योंकि एथलीट उपचार के साथ अपने खेल प्रदर्शन में सुधार देखेगा।

निष्कर्ष

एम्ब्लियोपिया (या आलसी आँख) गहराई की धारणा, समन्वय, संतुलन, स्थानिक जागरूकता आदि को कम करके कैरियर को बहुत प्रभावित कर सकता है। अनुपचारित एम्ब्लियोपिया एथलीटों के लिए उन खेलों में भाग लेना मुश्किल बना सकता है जो सटीक हाथ-आँख समन्वय, गति और चपलता पर निर्भर करते हैं। अपने प्रशिक्षण में खेल-आधारित चिकित्सा को शामिल करके, आलसी आँख वाले एथलीट दृश्य कार्य में बहुत सुधार कर सकते हैं और अपने प्रतिस्पर्धियों पर बढ़त का आनंद ले सकते हैं। आपका ऑप्टिशियन एक नेत्र परीक्षण के बाद एक परीक्षण योजना स्थापित करने में सक्षम होगा और उपचार विकल्प का सुझाव देगा जो आपकी विशेष स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त है।