Kako prevladati skriveni utjecaj lijenog oka na sportsku izvedbu

Uspješnost u sportu ovisi o nekoliko čimbenika kao što su vještina, strategija, fizička spremnost, mentalni fokus i drugo. Ipak, kada je riječ o vještinama koje su najnužnije za uspjeh u školi - važni detalji poput toga imate li lijeno oko (ambliopija) često nisu na vrhu tog popisa. Ambliopija ili lijeno oko je kada se veza između oka i mozga ne razvija ispravno u jednom od pacijentovih očiju što uzrokuje smanjeni vid unutar inače zdravog oka, što može utjecati na mnoge aspekte sportske izvedbe uključujući koordinaciju oko-ruka. Saznajte više o utjecaju lijenog oka na sport, kako može utjecati na koordinaciju oko-ruka i načinima na koje sportaši mogu prevladati ovu skrivenu prepreku.

Razmotrite utjecaj lijenog oka na sport.        

Što treba znati o ambliopiji i sportu

Ambliopija, engleski izraz (lazy eye) je stanje u kojem jedno ili čak oba oka ne postižu normalnu vidnu oštrinu uz prisutnost prepoznatljive strukturne abnormalnosti. Obično se razvija u djetinjstvu i ako se ne liječi može rezultirati trajnom

Tajni teret lijenog oka u sportskoj izvedbi i kako ga prevladati

Sportska izvedba ovisi o finoj kombinaciji fizičke sposobnosti, tehničkih vještina, strategije i taktičkog uma te mentalne budnosti i oštroumnosti i vizije za sport. Ali vidna stanja kao što je ambliopija - koja se inače naziva i lijenim okom - često se zanemaruju iako "igraju značajnu ulogu u..." Ambliopija je nepravilna moždana obrada vizualnih informacija koja se javlja kada oko nema normalan vid tijekom ranog djetinjstva. Ovo stanje uzrokuje lošu percepciju dubine, koordinaciju oko-ruka i vrijeme reakcije. In A Nutshell Optometry s ponosom predstavlja sljedeću gostujuću objavu o tome kako lijeno oko utječe na sportsku izvedbu i zašto ono ostaje frustrirajuće za sportaše, kao i mogućnost liječenja putem terapije vida.

Sportska izvedba i ambliopija

Ambliopija je stanje u kojem jedno oko ne može postići dobar vid, a mozak favorizira drugo oko. Takva oštećenja mogu dovesti do neispravne percepcije dubine, kompromitirane koordinacije oko-ruka i odgođenog traženja predmeta koji se brzo kreću u većini sportova. To može narušiti izvedbu sportaša i brzo reagiranje i finu vizualnu prosudbu (Holmes & Clarke, 2020.). Na primjer, studije su pokazale da ambliopija može oslabiti sposobnost sportaša da procjenjuje udaljenosti i točno reagira na dinamičke pokrete koji su uobičajeni u određenim sportovima kao što su tenis, nogomet ili košarka (Rabin 2018). Morate imati na umu amobliopiju i koordinaciju oko-ruka u sportu.           

Učinak lijenog oka na koordinaciju ruku i očiju u plaćenim sportovima

Vrlo je malo stvari toliko važno za uspjeh sportaša na terenu ili klizalištu od njihove koordinacije oko-ruka, koja je neophodna kako bi mogli primiti informacije iz svijeta i poslati odgovarajuće naredbe natrag kako bi bili sigurni da kretati se točno. Ovo je problem s kojim se sportaši s ambliopijom često suočavaju budući da njihovi mozgovi imaju problema sa spajanjem vizualnih ulaza iz oba oka. Takva situacija može dovesti do sporog odgovora ili propuštenih pokreta. Studije su otkrile da sportaši s ambliopijom često loše obavljaju zadatke ovisno o preciznoj percepciji dubine, uključujući hvatanje, ciljanje i donošenje brzih odluka na temelju vizualnih informacija. Razmotrite utjecaj lijenog oka na sport.        

Čak i blagi problem s vidom može biti vrlo ozbiljan u sportovima koji od igrača zahtijevaju da sude, hvataju i udaraju ono što je često mala loptica koja se kreće velikom brzinom, kao što je baseball. Slično, kao i kod košarke, loša koordinacija oko-ruka može utjecati na točnost šuta i dodavanja u nogometu. Skriveni utjecaj ambliopije na dobrog sportaša također je ilustriran u ovim sportovima, gdje sportaši mogu biti fizički sposobni, ali još uvijek ne mogu držati korak.

Pobijediti prokletstvo lijenog oka u sportu

Ambliopija kod sportaša je ograničenje koje bi se moglo pokušati prevladati nekim strategijama. Sportaši doživljavaju frustraciju i izvedba se smanjuje jer ne mogu učiniti više zbog nepobjedive lezije bez ikakve strategije pomoći ambliopije. Jedna od dokazanih metoda je terapija vida, program personaliziranih aktivnosti koje se koriste za optimizaciju sposobnosti oba oka tako što se potiču da rade zajedno. Ove vježbe osmišljene za poboljšanje vizualnih vještina (praćenje, fokusiranje i koordinacija oko-ruka) uključene su u terapiju vida za sportaše s ciljem liječenja lijenog oka ili ambliopije

Istraživanja također sugeriraju da je vidna terapija učinkovito rješenje za poboljšanje sportske izvedbe kod osoba s ambliopijom u istraživanju, sportaši su nakon završetka vidne terapije značajno poboljšali svoje vještine u roku od nekoliko tjedana za: praćenje ciljeva koji se brzo kreću, procjenu prostorne svijesti i brzo reagiranje na vizualne znakovi . To može uključivati gledanje pokretnih meta, testiranje vaše percepcije dubine, poboljšanje periferne svijesti — sve stvari koje su vrlo korisne za sportove okom i rukom. Razmotrite utjecaj lijenog oka na sport. 

Jeste li spremni naučiti više o terapiji vida i poboljšanju performansi sportaša?

Ambliopija i terapija vida Ambliopija je nešto s čime se neki sportaši suočavaju, no uglavnom je u prošlosti pristup liječenju bio klasični flaster koji nije bio primjeren za profesionalnu sportsku odjeću. Gdje tradicionalno liječenje lijenih očiju kao što su zakrpe ili korektivne leće nastoje ojačati vidnu oštrinu, terapija vida usredotočuje se na funkcionalne komponente vida poput udruživanja očiju i koordinacije. Terapija koja može biti od posebne pomoći sportašima koji trebaju imati vrlo brze reflekse i jasne vizualne sposobnosti je terapija vidom.

Ovo nas vraća na to koliko su vještine oko-ruka važne za sport i, isto tako, koliko je ambliopija blisko povezana s tim istim vještinama - mnogi sportaši koji se podvrgnu (uspješnoj) terapiji vida čak prijavljuju bolju izvedbu u svojim zadacima koji ovise o koordinaciji oko-ruka . Programi za sportaše obično sadrže vježbe koje obogaćuju tri osnovne sposobnosti potrebne u sportskom nastupu: vrijeme vizualne reakcije, periferni vid i vizualno praćenje. Te se vještine mogu ojačati kako bi se sportašima s ambliopijom omogućilo ne samo izvođenje već i natjecanje u vizualno zahtjevnijim sportovima. Razmislite o terapiji vida lijenim očima za sportaše.                                                             

Priče o uspjehu: sportaši nadvladavaju lijeno oko

Nekoliko je sportaša imalo uspjeha s terapijom vida u prevladavanju lijenog oka. Osim toga, ljudi kao što su profesionalni igrači bejzbola koriste trening vida za povećanje prosjeka udaranja i izvršavanje zadataka vremena reakcije. Slično tome, terapija vidom se koristila za poboljšanje sposobnosti igrača da gleda lopte koje se brzo kreću i da na odgovarajući način reagira kod tenisača.

S ambliopijom se može teško nositi, ali čitajući ove priče, jasno je da još uvijek nismo najviše izvukli iz toga što trening i terapija ima potencijal za sportaše koji se bore protiv latentnog lijenog oka. Učinkovita korekcija vida može pomoći natjecateljima da se vrate na pravi put dopuštajući im da: – više vjeruju svojim očima; – Vratiti povjerenje u svoje sposobnosti i omogućiti podizanje razine izvedbe.

Kategorija kognitivnih i psiholoških učinaka ambliopije kod sportaša

Osim što utječe na fizičku koordinaciju oko-ruka i percepciju dubine sportaša, studije su pokazale da ambliopija također može utjecati na očiglednije kognitivne i psihološke aspekte atletske izvedbe. Momčadski sportovi uključuju sposobnost predviđanja kretanja suigrača i protivnika kroz proces spajanja percepcije i akcije (Holmes & Clarke, 2020.) i sportaš s ambliopijom vjerojatno bi imao smanjenu prostornu svijest zbog neravnoteže u brzini obrade informacija mrežnice koja može rezultirati sporijim vremenom reakcije tijekom igre. Takva situacija može dovesti do nestrpljenja i stresa, još više u natjecateljskom okruženju gdje su potrebne brze odluke. Razmislite o terapiji vida lijenim očima za sportaše.                                                     

Sportaši s ambliopijom također se mogu boriti na psihološkoj razini s nižim samopoštovanjem u smislu onoga što mogu učiniti. Međutim, problemi s vidom mogu dovesti do povećanog osjećaja neadekvatnosti i zauzvrat smanjene izvedbe, povećavajući pritisak i stres tijekom sportskih aktivnosti. Ovi mentalni učinci, u kombinaciji s fizičkim nedostacima, utječu na ugodnu izvedbu sportaša i dodatno mogu rezultirati nepoticanjem ili nepopuštanjem u određenim sportovima.

Rješavanje skrivenog psihološkog učinka lijenog oka na sport može pomoći u prevladavanju nekih problema sa sportskim rezultatima izravno uzrokovanih slabovidnošću i povezanim mentalnim blokadama. Terapija vida može optimizirati vizualnu izvedbu, no možda će biti potrebno primijeniti upute o raznim sportskim psihološkim tehnikama kako bi se poboljšala samoučinkovitost i smanjila anksioznost.

Lijeno oko i natjecateljska prednost u timskim sportovima.

Timsko bavljenje sportom također zahtijeva brzu komunikaciju, svijest o prostoru i brzu prilagodljivost novim situacijama. Momčadski sportovi poput košarke, nogometa ili hokeja zahtijevaju mnogo perifernog vida i dubinske percepcije kako bi mogli čitati igru i komunicirati sa suigračima, što je razlog zašto te sportaše može staviti u nepovoljan položaj.

U slučaju ambliopije, to može uključivati manje precizno dodavanje pored nogometaša ili poteškoće u praćenju kretanja suigrača i protivnika. Sve ovisi, naravno, kojim sportom se bavite; u sportovima s velikim tempom koji zahtijevaju donošenje odluka unutar djelića sekunde, čak i mala kašnjenja u vremenu reakcije ili prostornoj prosudbi mogu nagnuti ljestvicu između pobjede i poraza. Za sportaše koji igraju na obrambenim ili napadačkim pozicijama koje zahtijevaju dosljedan vizualni nadzor s brzim odgovorima na kretanje lopte Kinetics™, kao što je okruženje otvorenog terena.

Iako je teško, terapija vida i sportski trening vida mogu pomoći sportašima s ambliopijom da vrate svoju konkurentsku prednost. … vježbe osmišljene za poticanje perifernog vida, praćenja oka i percepcije dubine bit će vrlo korisne za sportaše koji se natječu u timskim sportovima. Sportaši s lijenim okom razvijaju ove vizualne vještine i mogu bolje predvidjeti pokrete, time-out radnje i prilagodljivost promjenama u igri, stoga izjednačiti ovo igralište.

Podrška trenera i trenera za sportaše s lijenim očima

Rano prepoznavanje i intervencija su presudni i ovdje je uloga trenera, fizičkih trenera u prepoznavanju sportaša koji su izazvani implikacijama ambliopije. Treneri bi trebali biti u stanju prepoznati simptome lijenih očiju kod svojih igrača kao što su problemi s praćenjem, pogrešna procjena udaljenosti ili nedosljedne sposobnosti u brzim zadacima koji zahtijevaju preciznu vizualnu koordinaciju budući da se blagi oblici ambliopije često ne prijavljuju (Rabin 2018).

Trening vida dio je svakog sporta, a uključivanje treninga vida u redovnu sportsku praksu koristit će svim sportašima, a ne samo onima s ambliopijom. Svi sportaši mogu razviti svoj vid i barem implementirati vježbe treninga vida slične: praćenju subjekata u pokretu, poboljšanju percepcije dubine i povećanju vremena reakcije u svoje vježbe ili rutinsko kondicioniranje. Ciljana priroda ovih pristupa omogućuje na individualistički način rješavanje vizualnog izazova povezanog s lijenim okom, pružajući tako sportašima oružje potrebno za prevladavanje njihovog stanja (

Štoviše, treneri su u mogućnosti udružiti ruke sa stručnjacima za vid i stvoriti prilagođene rutine koje se lako mogu integrirati u redoviti atletski režim. Ovo pruža dobro zaokružen pristup, koji se bavi i vizualnom i fizičkom stranom zajedno, što dovodi do poboljšanja tog sportaša na više razina. Stvaranjem pozitivne kulture i jedinstvenog stava prema viziji kao najvažnijem za izvedbu, koja jamči sve performanse – treneri i treneri mogu dodatno napuniti one s onim što se smatra hendikepom (ili ambliopijom) na njihovom putu da dosegnu nove visine. Razmislite o terapiji vida lijenim očima za sportaše.                                                      

Prevencije i rane intervencije

Rješenje za rješavanje problema lijenog oka i učinaka koje ono može imati na sportsku izvedbu obično počinje ranim prepoznavanjem i naknadnom dijagnozom. Budući da se ambliopija obično razvija u djetinjstvu, simptomi ovog problema s očima moraju se uzeti u obzir jer rano otkrivanje i liječenje mogu napraviti razliku između izvrsnih prodavača koji briljiraju u bejzbolu i onih koji su tijekom cijele karijere prisiljeni sjediti na klupi za grijanje. Što je još važnije, rani programi probira u školama ili sportskim klubovima mogu to identificirati neposredno prije nego što počne u većoj mjeri utjecati na izvedbu sportaša.

Što se ranija intervencija provede, to je vjerojatnije da će liječenje biti uspješnije, kao i postavljanje temelja odgovarajuće vidne funkcije u prvih nekoliko godina života, smanjujući dugotrajno opterećenje za sportsku izvedbu. Terapija vida u djetinjstvu također može poboljšati vidne sposobnosti i smanjiti utjecaj ambliopije na performanse sportaša.

Osim toga, rano otkrivanje rutinskim pregledom oka i odgovarajuća intervencija u djetinjstvu prije početka bilo kakvog stresa uzrokovanog specijaliziranim treningom mogla bi biti dva najučinkovitija koraka za smanjenje rizika od slabih sportskih sposobnosti koje ambliopija može uzrokovati. Sposobnost igranja i sudjelovanja u zahtjevnim sportovima pruža niz prednosti u mladoj dobi, ali kada se ambliopija rano pozabavi, te osobe također mogu izbjeći fizičke i emocionalne posljedice koje proizlaze iz ambliopije.

Buduća istraživanja i klinički razvoj

Sportski vid se uvijek mijenja i novi razvoj u terapiji vida može pružiti prilike sportašima koji pate od ambliopije. Postoji nedavni trend u korištenju novih tehnologija kao što su virtualna stvarnost (VR) i proširena stvarnost (AR) koje se koriste kao alati za poboljšanje terapije vida pružajući se u impresivnom okruženju koje oponaša stvarne sportske uvjete. Ove tehnologije mogu poboljšati koordinaciju ruke i oka, percepciju dubine i vrijeme reakcije u kontroliranom, prilagodljivom okruženju.

Trenutačno se radi na razjašnjavanju utjecaja ambliopije na sportski vid godinama nakon što je nestala te na optimizaciji strategija liječenja i kod amaterskih i kod vrhunskih sportaša. Ohrabrujuće je da bi naše gledište o vezi između vida i sportske izvedbe moglo uskoro dočekati dan u kojem bi više sportaša poput Ramosa, s lijenim okom ili drugim oštećenjima vida koji su se provukli kroz pukotine dosad nedijagnosticirani — kojima bi mogli koristiti postojeći tretmani — napokon ih primiti.

Zaključak

Ambliopija (lijeno oko) klinički je značajan, ali često prikriven čimbenik koji utječe na sportske rezultate poput koordinacije oko-ruka, percepcije dubine, osjetljivosti na kontrast i vremena reakcije. Sportaši s ambliopijom suočavaju se s potencijalnim izazovima koji mogu ometati sportsku izvedbu. Srećom, procjena sportske vizije može identificirati te izazove i pomoći s njima u optimizaciji performansi na terenu.

Mentalni: ova vrsta treninga koristi se da pomogne sportašu da razvije odgovarajuće vizualne vještine i da se nosi s ambliopijom na kognitivnoj, fizičkoj i psihološkoj razini; Terapija vida dala je optimistične rezultate u pomaganju sportašima s ambliopijom (lijenim okom) da poboljšaju koordinaciju oko-ruka, prostornu svijest i vrijeme reakcije. Napredak znanosti o sportskom vidu obećava da će buduće generacije sportaša s ambliopijom imati poboljšane tretmane, što će im u konačnici omogućiti pošteno igralište da ostvare svoj potencijal. Razmislite o terapiji vida lijenim očima za sportaše.                                                         

Ambliopija (lijeno oko) Mnogi ljudi možda ne shvaćaju da lijeno oko utječe na njihovu izvedbu, vjerujući da igraju najbolje što mogu, dok bi zapravo ovo stanje moglo uvelike utjecati na određene vještine poput koordinacije oko-ruka i percepcije dubine . Iako to može biti izazov, sportaši s ambliopijom mogu poboljšati svoje vizualne vještine i potaknuti izvedbu igrača na terenu tretmanom poput terapije vida. Žene koje minimiziraju prisutnost lijenog oka bolje su opremljene da ostanu bistrih očiju i oštrije u svom sportu, zahvaljujući poboljšanjima u koordinaciji oko-ruka i vježbama vizualne obrade.

Imamo još istraživanja i potencijalnih poboljšanja u području terapije vida, ali ako to znači da oni s ambliopijom mogu postići svoju punu izvedbu, onda je tako.

Povezani članak – Može li lijeno oko utjecati na vašu sportsku karijeru? Razumijevanje rizika