Slabi li CVS pasivno vaš vid?

Saznajte sve o digitalnom naprezanju očiju i sindromu računalnog vida.

Ako je intervencija pandemije COVID-a gurnula ljude u kulturu rada od kuće, što je do sada neviđeno povećalo njihovo vrijeme ispred ekrana. Međutim, čak i ako to nije scenarij, globalna zajednica već je dosegla digitalno doba u kojem se teret rada, obrazovanja i rekreacije prebacuje na digitalni način rada, povećavajući izloženost očiju digitalnim ekranima. Nažalost, iako je digitalna revolucija pomogla u spašavanju drveća i učinila operacije učinkovitima, integriranima i praktičnima, ona je također povećala kumulativni stres na oko, suptilni osjetilni organ.

Prema različitim izvješćima, doneseni su sljedeći zaključci o korištenju digitalnog zaslona-

•   ” Oko 70-80% Indijaca prijavilo je povećano vrijeme ispred ekrana zbog pandemije”
•   ” Majke zabrinute hoće li online obrazovanje djece imati posljedice na vid njihova djeteta”
•   ” Zabrinutost očnih liječnika: nagli porast ljudi koji su svjedoci sindroma digitalnog oka

Sva ova izvješća spajaju kako bi izjavili da digitalni stres na oku degradira kvalitetu vida. Stoga vas ovaj blog namjerava educirati o simptomima sindroma digitalnog oka i kako pronaći pravu ravnotežu između rada i odmora kako vaše oči ne bi patile.

Što je sindrom digitalnog oka?

Sindrom digitalnog oka ili Sindrom računalnog vida je skupina problema s očima i vidom uzrokovanih digitalno naprezanje očiju od korištenja računala, tableta, e-čitača i mobitela.

Neki uobičajeni problemi koji spadaju u sindrom digitalnog oka uključuju:

•   Dalekovidost
•   Kratkovidost
•   Astigmatizam
•   Problemi s binokularnim vidom
•   Nemogućnost gledanja u svjetlo ili fotofobija
•   Suhe oči
•   Dupli vid
•   Nemogućnost fokusiranja na ekran
•   Vrtoglavica
•   Nestanak zaslona

Koliko je čest sindrom računalnog vida?

Globalno, 60 milijuna slučajeva CVS-a registrirano je u cijelom svijetu, a jedan milijun se godišnje doda. Prema nekim eminentnim izvješćima, 75-80 % ljudi koji rade na mreži žale se na simptome povezane sa CVS-om u nekom trenutku u životu. CVS pogađa i odrasle i djecu.

Konstantno gledanje u računalo ili digitalni zaslon dulje vrijeme može uzrokovati probleme povezane s vidom bez podizanja dovoljno crvenila. DES ili CVS pasivno troše vaš vid.

Gledanje zaslona s neprekinutim fokusom automatski pomiče našu nevoljnu reakciju očiju na manje treptanje. Kao rezultat toga, površina oka se suši zbog isparavanja. To uzrokuje bol u očima, svrbež i crvenilo.

Često se ti simptomi povuku s odmorom očiju. Ali neznanje može pogoršati simptome. Stoga, užurbani raspored koji zahtijeva intenzivno vrijeme ispred ekrana zahtijeva pravilno upravljanje rasporedom, uključujući dovoljno odmora za oči i introspekciju problema s vidom.

Ugrožava li rad od kuće vašu viziju?

Tehnologija je blagodat za čovječanstvo i spasila je zapošljavanje mladih pružajući im prilike za rad od kuće diljem svijeta. Međutim, ne može se poreći da je većina ljudi prijavila povećani radni pritisak i intenzivno radno vrijeme koje napreže oči.

Kada intenzivno radimo na ekranu, naše oči manje trepću, što dovodi do suhoće očiju. Također, svladava pritisak na unutarnje vene u očima koje ih upale, te postaju vidljivo crvene. Ako se to ne provjeri na vrijeme, dolazi do ozbiljnijih oštećenja očnih živaca, leće ili rožnice.

Trenutačno svjetski oftalmolozi svjedoče sve više i više pacijenata s problemima vida povezanim sa CVS-om ili digitalnim naprezanjem očiju.

Je li čitanje e-knjiga odgovorno za zamagljen vid?

Mnoge poznate ličnosti naglašavale su važnost čitanja; stoga majke žele svojoj djeci usaditi naviku čitanja od najranije dobi. Međutim, dostupnost e-knjiga po puno nižoj cijeni od one s tvrdim uvezom potaknula je čitatelje da čitaju na digitalnim uređajima, a ne na onima s tvrdim uvezima. Ali za sve postoji cijena - a vaše oči plaćaju cijenu pretjeranog i nesvjesnog korištenja digitalnog načina rada.

Čitanje je važno, kao i vaše oči. Dakle, majke bi trebale pratiti ukupnu izloženost svoje djece ekranu i osigurati da im oči traže dovoljno odmora prije nego što pođu na drugu sesiju na digitalnim ekranima.

Isto vrijedi i za odrasle. Odrasli moraju napraviti proaktivan plan kako bi ograničili svoje vrijeme ispred ekrana i povećali zdrave aktivnosti koje ne štete njihovim očima.

Kako se dijagnosticira?

Očni liječnik detaljno će dijagnosticirati stanje uz pomoć sveobuhvatnog očnog pregleda. Testiranje će se provoditi s posebnim naglaskom na binokularnu procjenu vida. Dijagnoza će uključivati:

• Ispitivanje pacijenta– Očni liječnik detaljno će ispitati pacijenta kako bi saznao njegov raspored, životne navike, postojeće probleme s očima ili opće zdravstvene probleme koji mogu dovesti do poremećaja vida. Liječnik također želi saznati o pacijentovom radnom okruženju, koje može pridonijeti poremećaju oka.
• Dijagnostički očni testovi– Očnim testovima točno će se izmjeriti vidna oštrina kako bi se procijenio opseg oštećenog vida. Preporučit će se test refrakcije za određivanje trenutne jakosti leće za ispravljanje grešaka refrakcije kao što su kratkovidnost, dalekovidnost ili astigmatizam.

Dijagnostički testovi oka – Testovi oka će točno izmjeriti oštrinu vida kako bi se procijenio opseg oštećenog vida. Preporučit će se test refrakcije za određivanje trenutne jakosti leće za ispravljanje grešaka refrakcije kao što su kratkovidnost, dalekovidnost ili astigmatizam.
Dijagnoza je važan preliminarni korak za određivanje pravog liječenja. U većini slučajeva liječnik može propisati promjene načina života, lijekove i dodatke prehrani kao lijekove. Međutim, očni liječnik može zatražiti ortoptičku terapiju vida kod težih očnih poremećaja.

Što je Bynocs? Rješenje od 360° za liječenje sindroma računalnog vida!

360° znači potpuno rješenje. 80% slučajeva s dijagnosticiranim sindromom računalnog vida otkrilo je da im se stanje očiju poboljšava s Bynocs liječenje. To je zato što naš profesionalni softver DeStrain temeljen na oblaku za dijagnozu i liječenje omogućuje oftalmolozima i optometristima detaljno mjerenje problema s binokularnim vidom.

Nadalje, naš ekskluzivni tim očnih liječnika i programera iscrpno je radio na specifičnim skupovima očnih problema i osmislio rješenja koja oftalmolozi mogu ponuditi za siguran dijagnostički test i liječenje CVS-a

DeStrain tretman za digitalno naprezanje očiju uključuje

DeStrain softver

Softver DeStrain osmišljen je za povećanje snage i koordinacije očnih mišića. Obično se oba oka mogu podsvjesno fokusirati na jedan predmet, što je fenomen poznat kao binokularni vid. Međutim, kada su očni mišići poremećeni zbog digitalnog naprezanja očiju, oči se ne mogu pravilno fokusirati zajedno, stvarajući mutne slike. Jedinstveni softver DeStrain tvrtke Bynocs ima za cilj ispraviti ovaj problem vida jačanjem očnih mišića i poboljšanjem koordinacije oko-mozak, dakle, poboljšanjem cjelokupnog vida.

Ovaj softver uključuje igrice koje se bave raznim problemima s očima zbog CVS-a i problema s binokularnim vidom. Raspoređeni su u terminima od dvadeset minuta igranja, a bolji rezultati igranja ukazuju na poboljšanje stanja očiju. U 80% slučajeva, povećanje učinkovitosti oka je registrirano sa svakom progresivnom sesijom.

Posebne naočale s crvenim i zelenim ili plavim staklima daju se prilikom provođenja testa. To se nazivaju anaglifna stakla

Koje su vrste leća propisane za računalne naočale?

Propisane leće za računala dizajnirane su za udobnost i zaštitu vaših očiju tijekom rada na ekranu. Oni također čine vid jasnijim. Neke propisane vrste računalnih leća su:

Plave blok leće

Računalni zaslon, LED tablet ili bilo koji drugi LED zaslon emitira plavo ili crveno svjetlo visoke valne duljine. Ovo svjetlo je vrlo prodorno i pasivno oštećuje oči. Plava blok leća apsorbira svjetla visoke valne duljine dopuštajući prolaz samo svjetlima nižih valnih duljina. Materijal leće izrađen je od blue-block tehnologije ili optometrist leći daje plavi blok HD premaz.

Ako je vaš vid 6/6, još uvijek ih možete koristiti na specifikacijama nulte snage, jer štite i umiruju vaše oči tijekom dugog trajanja rada na zaslonima.

Eyezen digitalne leće

Prema istraživanju, ljudi koriste više od dva uređaja istovremeno i provode u prosjeku pet do osam sati družeći se, radeći ili učeći. Eyezen leće dizajnirane su za zaštitu očiju tijekom rada na ovim uređajima i rješavanje problema povezanih s vidom dok gledate u digitalne zaslone.

Vježbe za prevenciju sindroma digitalnog oka

Očni liječnici naglašavaju potrebu za vježbanjem očiju kako bi se spriječilo digitalno naprezanje očiju ili sindrom digitalnog oka. Sljedeće vježbe mogu pomoći u ublažavanju stresa očiju uzrokovanog naprezanjem prstiju.

savijanje– Jednostavan je za napraviti. Držite glavu ravno i gledajte deset puta gore-dolje naizmjenično, a zatim lijevo-desno bez pomicanja glave. Ova vježba podmazuje oči, pokreće očne mišiće, održava njihovu fleksibilnost i koordinaciju te pomaže u jačanju fokusa.

Fokusiranje: Blizu-Daleko– Još jedna važna vježba. Gledajte ravno i prinesite palac ispred oka u položaju stopera. Zatim približite palčeve oku, a zatim ih odmaknite ravno ispred oka. Ako to učinite deset puta, tri dnevno, ublažit ćete stres za oči.

Preša za dlan-Ovo je tehnika joge koja umiruje oči. Prvo protrljajte dlan tako da postanu topli; Zatim nježno pritisnite dlanove na oči, tako da oči osjete toplinu i osjećaju se opušteno. Ova jednostavna tehnika umiruje očne mišiće i otklanja stres.

Osmica – Ovo je izvrstan oblik vježbanja. Zamislite oblik '8' veličine 10x10 četvornih stopa na zidu, a zatim pomaknite oči kako biste pratili zamišljenu figuru. Ova vježba ne samo da će pomladiti oči, već će i poboljšati fokus.

Odmor- Na kraju, ali ne manje važno, dajte svojim očima deset minuta odmora nakon svakih 50 minuta vremena pred ekranom.

Važnost sjedenja i udaljenosti između očiju računala ili ergonomije

Dok dijagnosticira vaš problem s očima, liječnik vas pita za raspored sjedenja na poslu. Postava sjedećih mjesta ključna je za održavanje zdravlja očiju, kralježnice i leđa. Evo kakav bi trebao biti vaš raspored sjedenja.

• Ekran računala trebao bi biti udaljen 25-28 inča od očiju. A sredina ekrana trebala bi biti 15-20 stupnjeva ispod razine očiju.
• Stolica bi trebala biti udobno obložena vatom s podesivom hidrauličkom visinom i naslonom za ruke. Osim toga, u garnituri za sjedenje trebao bi postojati oslonac za noge.
• Trebalo bi biti dovoljno osvjetljenja u prostoriji i vašem radnom okruženju. Očni mišići se više naprežu pri neadekvatnoj rasvjeti.
• Referentne materijale treba organizirano postaviti u blizini tako da se ne morate žuriti da ih nabavite.

Većina problema povezanih s očima može se riješiti prakticiranjem zdravih očnih navika. Ali pamćenje i prakticiranje svih navika djeluje kao napredak u fokusiranom radnom okruženju. Stoga, ako ne možete vježbati gore spomenutu vježbu, evo minimalne stvari koju možete učiniti kako biste oslobodili svoje oči od digitalnog naprezanja. Pravilo 20-20-20.

20-20-20- Pravilo: Zašto je toliko popularno?

Svi oftalmolozi savjetuju pravilo 20-20-20 svim očnim pacijentima. Ovo je praksa za održavanje zdravlja očiju.

Pravilo je da nakon svakih 20 minuta 20 sekundi gledate u objekt udaljen 20 stopa. Pritom se oči odmaraju od ozbiljnog digitalnog naprezanja i promjene fokusa.

Ovo je detoksikacijski proces za oči. Baš kao što razbijači cesta provjeravaju brzinu vozila i pomažu u smanjenju prometnih nesreća, ova praksa pomaže u redovitom rasterećenju očiju i održavanju oka zdravim dulje. Osim toga, također poboljšava fokus, pa ćete ih brže prepoznati ako naiđete na probleme s vidom. Vježbe, prehrana i redoviti pregled očiju neophodni su za zdrave oči, baš kao što su ovo troje nužno za održavanje dobrog općeg zdravlja.

Bynocs pruža napredno znanstveno potkrijepljeno rješenje za zadovoljavanje holističkih potreba vaših očiju. Oftalmolozi su također usvojili naš inovativni softver za liječenje raznih problema s očima kao što su Ambliopija. Pregledajte naše stranice kako biste saznali više o nama. Stoga je vrijeme da se zapitate koristi li vaš oftalmolog Bynocs rješenja i tražite samo najbolja rješenja za oči od Bynocs partnera u vašoj blizini.