Bynocs

Jelovnik
Prijaviti se

DJECA SU SUOČENA S RIZICIMA ZA OČI ZBOG PREVIŠE VREMENA PRED EKRANOM

Liječnici kažu da djeca koja bulje u ekran više od 3 do 3,5 sata svaki dan imaju veći rizik od razvoja suhih očiju, što je simptom digitalnog

Kada se 14-godišnji Risabh počeo žaliti na bolove u očima i česte glavobolje, njegov roditelj ga je odveo očnom liječniku pretpostavljajući da mu trebaju naočale. Konačna dijagnoza ipak je pokazala da Risabh zbog dugotrajnog izlaganja većem broju ekrana tijekom učenja i igranja pati od digitalnog naprezanja očiju, stanja koje se prije povezivalo s profesionalcima za računalni softver, ali sada se sve više dijagnosticira među mladim odraslim osobama i tinejdžerima

Varsha, kolegica iz Thanea, imala je suzne oči i desnu stranu i glavobolju kada joj je dijagnosticirano digitalno naprezanje očiju (DES), koje se naziva i sindrom računalnog vida ili vizualni umor. Tisućama poput Rishabha i Varshe dijagnoza umora očiju došla je nakon što su proveli pandemiju Covida vezani za rekreaciju na mreži kao i na dnevnu školu na mreži. Za to su krivi sati online nastave u kombinaciji sa satima mobilnih razgovora i računalnih igrica, kažu liječnici.

POST-COVID EPIDEMIJA

“Ljudsko oko funkcionira slično kameri s autofokusom. Sadrži male mišiće koji se nazivaju cilijarni mišići koji imaju sposobnost stezanja i opuštanja. Ova radnja omogućuje oku da prilagodi svoj fokus, omogućujući nam da jasno vidimo objekte na različitim udaljenostima,” rekla je viša oftalmologinja dr. Sonia Nankani iz Krishna Eye Centre, Parel. Napor gledanja digitalnog zaslona satima mogao bi ponekad dovesti do "nedovoljne konvergencije", stanja u kojem je očima teško raditi zajedno kada gledaju predmete u blizini. “U biti, napetost uzrokovana digitalnom izloženošću uzrokuje simptome astenopije poput glavobolje i tupe boli oko očiju, rekla je

Primijetila je porast broja djece koja dolaze s "nedovoljnom konvergencijom otkako je pandemija Covida završila. Dolaze s pritužbama na bol i svrbež u očima, suhe oči i glavobolje. "Kod neke djece, DES je također povezan s bolovima u ramenu", rekla je.

Dr. Harshwardhan Ghorpade iz bolnice Fortis Hiranandani, Vashi, rekao je: “Dobna skupina koju sam liječio od digitalnog soja je u dobi od 3 do 16 godina. Broj slučajeva porastao je za gotovo 40% na 50% od Covida.”

NEKI ČESTI UZROCI DIGITALNOG NAPREZANJA OČIJU UKLJUČUJU

  • Manje treptati tijekom korištenja uređaja
  • Gledanje zaslona na
  • Neodgovarajuća udaljenost ili kut
  • Korištenje uređaja s odsjajem ili refleksijom Korištenje uređaja sa slabim kontrastom između teksta i

 

DNEVNI 3-SATNI PRAG

Ne postoje dostupni statistički podaci o ukupnom broju djece s digitalnom eva sojom, ali liječnici kažu da su oni koji bulje u elektronički zaslon više od 3 do 3,5 sata svaki dan izloženi većem riziku od razvoja suhih očiju, što je simptom digitalnog naprezanja očiju. Izvješće o digitalnom naprezanju očiju SAD-a iz 2016. promatralo je 10 000 odraslih osoba i samoprijavljenu prevalenciju 65%, pri čemu su žene bile češće pogođene nego muškarci.

Studija iz Gujarata objavljena u časopisu Indian Journal of Ophthalmology, ranije ove godine, rekla je da je povećana i stalna izloženost uređajima za prikaz kao što su zasloni računala, prijenosna računala, tableti i pametni telefoni za razne aktivnosti dovela do veće učestalosti suhih očiju kod odraslih, s procijenjenom prevalencijom od blizu 50% za one koji dugo koriste uređaje. Međutim, bolest suhog oka često se zanemaruje kod djece ili se pripisuje alergijama ili infekcijama.

„Nekoliko studija izvješćuje o učestalosti 6%-10% suhih očiju među djecom koja idu u školu i povezuje to s povećanjem vremena korištenja pametnog telefona.

Nedavno su Rojas-Carabull i suradnici izvijestili o 33% učestalosti suhog oka u 60 naizgled zdrave djece u dobi između 7 i 17 godina i pripisali to povećanom vremenu provedenom pred ekranom,” navodi se u studiji.

Stvarna studija među studentima dodiplomskog studija medicine u Maduraiju pokazala je ukupnu prevalenciju DES-a na 11%. Međutim, studija objavljena prošle godine u International Journal of Academic Medicine and Pharmacy', otkrila je da je 39,4% studenata imalo jedan ili više simptoma uzrokovanih DES-om.

"Najčešći prijavljeni simptom bila je glavobolja (42 540 praćena naprezanjem očiju (37%) i bolovima u vratu/ramenima/leđima (37%). Pametni telefoni bili su dominantni primarni uređaj, više od polovice ih koristi godinama, a mobitele više od 10 54,2% studenata provelo je značajnu količinu vremena pred ekranom noću,” navodi se u studiji.

KAKO BI SE SMANJIO RIZIK OD DIGITAL NAPREG OČIJU, PROBAJTE SLJEDEĆE SAVJETE

  •  Prilagodite svoj radni prostor

  • Postavite svoj monitor malo ispod razine očiju, otprilike 20 do 28 inča od vašeg lica. Također možete pokušati smanjiti odsjaj pomicanjem monitora, zatvaranjem sjenila ili korištenjem filtra za odsjaj

  • Pravite pauze

  • Slijedite pravilo 20-20-20: odmaknite pogled od ekrana svakih 20 minuta i gledajte nešto udaljeno oko 20 stopa y oko 20 sekundi

  • Trepći često. Treptanje pomaže da vam oči ostanu vlažne. Ako su suhe, možete pokušati koristiti umjetne suze

  • Prilagodite svoj zaslon. Pokušajte s vježbama za oči

‘Glavobolja među najčešćim simptomima digitalnog naprezanja očiju

Ironično, tretman za DES kojem su stotine mladih poput Risabha i Varshe prošli u Krishna Eye Centru temelji se na računalima. Dr. Sonia i dr. Gul Nankani digitalizirali su prastaru ortoptiku, srodno područje koje uključuje pokrete očiju i binokularni vid te nekirurško liječenje poremećaja vida kako bi došli do Bynocs. “Smislili smo Bynocs za liječenje lijenog oka ili ambliopije (koja se javlja kada mozak ne percipira signal iz oka)”, rekla je. Sastoji se od niza digitalnih igara i aktivnosti koje vježbaju oči da bolje vide lijenim okom; trenutno, Bynocs za ambliopiju čeka odobrenje američke FDA, ali se koristi u Europi, Singapuru, Latinskoj Americi i Indiji.

Prije nekoliko godina, Nankani i klinički optometrist Md Oliullah Abdal došli su do Bynocs DeStrain verzija za liječenje DES-a. Proveli su istraživanje među 7000 IT stručnjaka i otkrili da su im 'digitalne vježbe' pomogle te su ih počeli nuditi u svojoj klinici uz naknadu. Renu, kojemu je ranije ove godine dijagnosticiran DES, prošao je 10 online sesija i više ne pati od "boli u desnom oku" i svakodnevnih glavobolja. “Učinak tretmana DES-om traje 18 do 24 mjeseca”, rekli su liječnici.

Dr. Sandra Ganesh, pedijatar oftalmologinja u Aravind Eye bolnici u Coimbatoreu, koristila je Bynocs za djecu s DES-om. "Postoji nekoliko drugih očnih instituta kao što je Sankara Nethralaya diljem Indije koji su razvili takvu digitaliziranu terapiju za DES", rekla je. “Svjedoci smo povećanja učestalosti DES-a među djecom, ali vježbe čine veliku razliku. Također se moraju pridržavati drugih pravila kao što je pauza od ekrana svakih 20 minuta”, dodala je.

Referenca:

https://epaper.indiatimes.com/article-share?article=17_11_2024_001_007_vkmmir_Mirror