Liječenje suhih očiju
Peku li vas oči dok dugo radite pred ekranom? To mogu biti suhe oči.
Suhe su oči uobičajene kada vaše oči ne proizvode dovoljno suza za podmazivanje. Suhe su oči usko povezane s Sindrom računalnog vida ili CVS i preliminarni su simptomi koji ukazuju na početak ovog problema.
Kad se fokusiramo na zaslone, više gledamo i manje trepćemo. Manje treptanje nagriza i suši vanjski sloj rožnice. Osim toga, suzne žlijezde također proizvode manje suza koje peru i vlaže oči, uzrokujući suhe oči.
Što uzrokuje sušenje očiju?
Možete osjetiti suhoću, svrbež u očima kada ste u prostoriji s klima uređajem, u zrakoplovu, vozite bicikl ili gledate pred zaslone dulje vrijeme.
Rožnica ili vanjska površina očiju prekrivena je tankom prozirnom suznom ovojnicom koja se sastoji od masnih ulja, vodene tekućine i sluzi. Oštećenje ovog filma može dovesti do smanjenog lučenja suza, što ukazuje na suhe oči.
Ovaj tanki sloj može biti nefunkcionalan iz nekoliko razloga. Ukratko, postoje dva glavna čimbenika koji pridonose suhoći očiju -
Smanjena proizvodnja suza
Ako suzne žlijezde ne proizvode dovoljno suza, oči bi mogle postati manjkave očne suze. To se događa zbog sljedećih razloga – dob, reumatoidni artritis, lupus, Sjogrenov sindrom (autoimuno poremećaj), alergija, poremećaj štitnjače ili nedostatak vitamina A.
Povećano isparavanje suza
Poput transpiracije iz lišća i isparavanja s otvorenih površina, suze također mogu ispariti iz otvorenih očiju uzrokujući smanjenje vodene tekućine. Često je uzrokovana izlaganjem dimu, suhoj klimi, izlaganjem aerosolnim sprejevima itd.
Smanjeno treptanje, kao u slučaju gledanja digitalnih ekrana, daje očima manje vremena za odmor i povećava isparavanje vodene tekućine iz suza.
Prevladavajući simptomi suhih očiju
Neki poznati simptomi su:
- Osjećaj pijeska, grebanja i škrtosti u očima
- Crvenilo
- Umor očiju
- Osjetljivost na svjetlost
- Problem s vožnjom noću
- Napet vid
- Zamagljen vid
- Suzne oči: kao imunološki odgovor na sušenje očiju
Ako ovi simptomi traju dulje od tjedan dana, bolje je konzultirati se s oftalmologom. Obično će vam dati mazive kapi za oči kako bi zacijelili mazivi suzni omotač.
Činjenice koje pokazuju da je CVS usko povezan sa suhim očima
Globalno, 60 milijuna ljudi ima dijagnozu CVS poremećaja, sa simptomima suhih očiju, a taj je broj skočio tijekom pandemije.
Istraživanja pokazuju da 70-80 % populacije intenzivno radi za ekranima najmanje 5-8 sati dnevno. Također koriste više ekrana, što oku ne daje dovoljno odmora ili odmora. Kontinuirana izloženost očiju digitalnim zaslonima potencijalno je odgovorna za pojavu suhoće oka ili CVS-a kod ljudi.
Što je još zanimljivije, i djeca iskorištavaju digitalne ekrane za obrazovanje ili rekreaciju, što je povećalo red pacijenata sa sindromom suhog oka ili sindromom računalnog vida.
Što je CVS?
Sindrom računalnog vida, alternativno nazvan digitalno naprezanje očiju, skupina je problema povezanih s očima i vidom uzrokovanih dugotrajnom izloženošću digitalnim zaslonima.
Oči su peckave, suhe, crvene i bolne. Odgađanje liječenja samo povećava intenzitet oštećenja očiju. U nekim su slučajevima problemi s očima koji su započeli suhim očima postali neugodni i doveli do noćnog naprezanja ili gubitka vida. Iako rijetko, odgađanje liječenja moglo bi izazvati tako razorne kazne.
Koliko su suhe oči raširene kod djece?
Iako su epizode suhih očiju kod djece daleko manje nego kod odraslih, pandemija je višestruko povećala ovaj broj.
Trenutačno je teret edukacije na digitalnim medijima, au ne više od šest mjeseci porastao je postotak djece koja su svjedoci suhoće očiju. Vodeći svjetski oftalmolozi i stručnjaci navode da je za to odgovorno dugotrajno digitalno naprezanje očiju.
- Nedavna istraživanja pokazuju da se vrijeme provedeno pred ekranom kod djece povećalo na 5-7 sati dnevno u usporedbi s 2-3 sata dnevno prije nekoliko godina. Oftalmolozi izražavaju zabrinutost zbog naglog povećanja korištenja vremena ispred ekrana i njegove korelacije s posljedicama kao što su suhe oči, CVS i drugi problemi s vidom.
- Multitasking na više LED zaslona povećava digitalno naprezanje očiju kod djece.
- Igre, druženje ili aktivnosti u slobodno vrijeme povezani su s digitalnim zaslonima.
Svi ovi aspekti stvaraju ogroman pritisak na očne organe, što dovodi do njihovog oštećenja u obliku različitih očnih poremećaja, posebice suhoće očiju.
Dok adolescenti paze na njegu očiju, manja djeca su neuka. Roditelji moraju biti na oprezu i moraju požuriti oftalmologu ako se dijete počne žaliti na simptome suhih očiju ili naprezanja prstiju.
Liječenje suhih očiju za odrasle
Liječenje odraslih može biti nešto strože. Obično se simptomi suhih očiju očituju mnogo kasnije kod odraslih nego kod djece. Iako se koristi ista metodologija liječenja, ona je modulirana i kombinirana s različitim vježbama, strategijama smanjenja napetosti, dužim vremenima stanke i kontinuiranijim procjenama oka kako bi se nadziralo poništavanje oštećenja.
Evo nekoliko savjeta o tome kako preokrenuti i spriječiti suhe oči.
Prevencija suhih očiju
Prskanje vode kada osjetite da su oči šmirglajuće ili suhe.
Koristite lubrikantne kapi za oči (preporučene od strane oftalmologa) kako biste spriječili suhe oči.
Modulirajte korištenje digitalnih zaslona. Dok čitate, koristite tiskane bilješke ili priručnike.
Proučite svoje okruženje - Izbjegavajte klima-uređaje, velike nadmorske visine, aerosolne sprejeve i okolinu s osipom ako iritiraju oči - mogu uzrokovati suhoću očiju.
Umočite vatu u ružinu vodicu i držite je na zatvorenim očima 5-10 minuta. Rashladit će i opustiti vaše oči.
Gledajući sadašnji scenarij, i djeca i odrasli morat će raditi na računalnim zaslonima i morati pronaći alternativno rješenje za uravnoteženje rada i zdravlja očiju. Evo nekoliko vježbi za oslobađanje od naprezanja koje mogu spriječiti CVS i suhe oči.
Slika 8
Pravilo 20-20-20
Palming
Odmor
Previše vježbe samo će vas zbuniti oko toga što učiniti prioritetno. Međutim, morate redovito raditi osnovne vježbe za oči kako biste se oči dovoljno odmorile.
Može li Bynocsov softver za uklanjanje naprezanja pomoći u sprječavanju suhih očiju i sindroma računalnog vida?
Da, zapravo, digitalno uklanjanje napetosti je potreba ovog sata. Suhe oči jedan su od najčešćih simptoma naprezanja prstiju. Stoga će prepoznavanje simptoma i traženje odgovarajuće njege za oči zaustaviti njegovo napredovanje i izliječiti pasivno oštećenje oka.
Naš digitalni softver Destrain praktičan je alat koji pomaže poništiti pasivno digitalno oštećenje očiju. Softver za uklanjanje naprezanja vježba očne mišiće, jača njihov akomodacijski potencijal i stimulira suzne žlijezde, sprječavajući suhoću očiju. Mala sesija od 20-30 minuta, tri puta tjedno, opustit će oči i vitalizirati unutarnje neuronske veze kako bi bolje funkcionirale.
Spriječite suhe oči proaktivnim tretmanom za suhe oči.
Liječenje suhih očiju za djecu
Liječenje ovisi o dijagnozi. Međutim, liječenje je više recesivno za djecu nego za odrasle, a lijekovi su također tolerantni.
Dijagnoza uključuje razgovor jedan na jedan u kojem se bilježi poremećaj oka, povijest ili dnevna rutina, test probira kako bi se sveobuhvatno saznalo o oštećenju oka ili bilo kojem drugom poremećaju oka, test kontrastne slike (kako bi se uočila osjetljivost na svjetlo), test čitanja abecede (za ispitivanje oštrine vida).
Na temelju dijagnoze pažljivo se kroji liječenje. Tretman se sastoji od:
Kapi za oči i lijekovi
Lijekovi i kapi za oči koji se preporučuju djeci razlikuju se od odraslih jer su njihove oči razmjerno osjetljivije. Dakle, ako ste imali suhe oči, liječenje ne znači da je lijek dobar i za vaše dijete.
Topli ili hladni oblog
Kompresija ublažava umor očiju i opušta mišiće oka. Zato je pritiskanje dlanom jedan od najstarijih lijekova za rasterećenje očiju od redovnog rada.
Vježba za oči
Preporučuju se neke vježbe za povećanje agilnosti očnih mišića, stimulaciju suznih žlijezda i neuralne aktivnosti u očima.
Terapija uklanjanja naprezanja
Destrain terapija je zabavan način da se oči umire dok igrate zanimljive igre. Terapija ima za cilj umiriti očne živce na osjetljivost na svjetlo modulacijom kontrastnih pozadinskih boja, čime se umiruju oči.
Može li Bynocsov softver za uklanjanje naprezanja pomoći u sprječavanju suhih očiju i sindroma računalnog vida?
Da, zapravo, digitalno uklanjanje napetosti je potreba ovog sata. Suhe oči jedan su od najčešćih simptoma naprezanja prstiju. Stoga će prepoznavanje simptoma i traženje odgovarajuće njege za oči zaustaviti njegovo napredovanje i izliječiti pasivno oštećenje oka.
Naš digitalni softver Destrain praktičan je alat koji pomaže poništiti pasivno digitalno oštećenje očiju. Softver za uklanjanje naprezanja vježba očne mišiće, jača njihov akomodacijski potencijal i stimulira suzne žlijezde, sprječavajući suhoću očiju. Mala sesija od 20-30 minuta, tri puta tjedno, opustit će oči i vitalizirati unutarnje neuronske veze kako bi bolje funkcionirale.
Spriječite suhe oči proaktivnim tretmanom za suhe oči.
English
Español
Deutsch
العربية
Italiano
Català
Français
हिन्दी
Slovenščina
ქართული
Lietuvių kalba
Bosanski
Română
Hrvatski
Svenska
Dansk
Nederlands
Norsk bokmål