Il CVS sta logorando passivamente la tua vista?

Scopri tutto sull'affaticamento visivo digitale e sulla sindrome da visione artificiale.

Se l’intervento della pandemia COVID ha immerso le persone nella cultura del lavoro da casa, che ha aumentato senza precedenti il tempo trascorso davanti allo schermo. Tuttavia, anche se questo non è uno scenario, la comunità globale ha già raggiunto un’era digitale in cui l’onere del lavoro, dell’istruzione e del tempo libero si sta spostando sulla modalità digitale, aumentando l’esposizione degli occhi agli schermi digitali. Sfortunatamente, sebbene la rivoluzione digitale abbia contribuito a salvare alberi e reso le operazioni efficaci, integrate e convenienti, ha anche aumentato lo stress cumulativo sull’occhio, un organo di senso sottile.

Secondo vari rapporti, si giunge alle seguenti conclusioni sull'utilizzo dello schermo digitale:

•   "Circa 70-80% indiani hanno segnalato un aumento del tempo trascorso davanti allo schermo a causa della pandemia"
•   "Le madri temono che l'educazione online dei figli possa avere ripercussioni sulla vista dei loro figli"
•   Preoccupazione degli oculisti: forte aumento delle persone che testimoniano la sindrome dell'occhio digitale

Tutti questi rapporti concorrono ad affermare che lo stress digitale sull’occhio sta degradando la qualità della visione. Pertanto, questo blog intende istruirti sui sintomi della sindrome dell'occhio digitale e su come trovare il giusto equilibrio tra lavoro e riposo in modo che i tuoi occhi non soffrano.

Cos'è la sindrome dell'occhio digitale?

Sindrome dell'occhio digitale o Sindrome da visione artificiale è un gruppo di problemi agli occhi e alla vista causati da affaticamento visivo digitale dall’utilizzo di computer, tablet, e-reader e telefoni cellulari.

Alcuni problemi comuni che rientrano nella sindrome dell'occhio digitale includono:

•   Lungimiranza
•   Miopia
•   Astigmatismo
•   Problemi di visione binoculare
•   Incapacità di guardare nella luce o fotofobia
•   Occhi asciutti
•   Visione doppia
•   Incapacità di mettere a fuoco lo schermo
•   Vertigini
•   Oscuramento dello schermo

Quanto è comune la sindrome da visione artificiale?

A livello globale, 60 milioni di casi di CVS vengono registrati in tutto il mondo e un milione se ne aggiunge ogni anno. Secondo alcuni autorevoli rapporti, 75-80 % di persone che frequentano il lavoro online lamentano sintomi associati alla CVS in un determinato momento della vita. E la CVS colpisce sia gli adulti che i bambini.

Vedere costantemente un computer o uno schermo digitale per lungo tempo può causare problemi legati alla vista senza che si manifestino abbastanza lembi rossi. DES o CVS consumano passivamente la tua vista.

Vedere uno schermo con la messa a fuoco costante sposta automaticamente la nostra risposta involontaria degli occhi a battere le palpebre di meno. Di conseguenza, la superficie dell'occhio si secca a causa dell'evaporazione. Ciò provoca dolore agli occhi, prurito e arrossamento.

Spesso questi sintomi regrediscono con il riposo degli occhi. Ma l’ignoranza può peggiorare i sintomi. Pertanto, un programma frenetico che richiede un tempo intenso davanti allo schermo richiede una corretta gestione del programma, compreso un ampio riposo per gli occhi e l'introspezione dei problemi visivi.

Il lavoro da casa sta compromettendo la tua visione?

La tecnologia è un vantaggio per l’umanità e ha salvato l’occupazione giovanile fornendo loro opportunità di lavoro da casa in tutto il mondo. Tuttavia, non si può negare che la maggior parte delle persone abbia riferito di un aumento della pressione lavorativa e di orari di lavoro intensivi che affaticano gli occhi.

Quando lavoriamo intensamente sullo schermo, i nostri occhi battono meno le palpebre, il che porta ad avere gli occhi asciutti. Inoltre, supera la pressione sulle vene interne degli occhi che le infiamma e diventano visibilmente rosse. Se questo non viene controllato in tempo, può causare danni più gravi ai nervi degli occhi, al cristallino o alla cornea.

Attualmente, gli oculisti di tutto il mondo assistono a un numero sempre maggiore di pazienti con problemi di vista associati a CVS o affaticamento oculare digitale.

Leggere e-book è responsabile della visione offuscata?

Molti personaggi famosi hanno sottolineato l'importanza della lettura; per questo le mamme vogliono inculcare l'abitudine alla lettura nei propri figli fin dalla tenera età. Tuttavia, la disponibilità di e-book a un prezzo molto più basso rispetto alla versione con copertina rigida ha incoraggiato i lettori a leggere su dispositivi digitali piuttosto che su quelli con copertina rigida. Ma a tutto c'è un prezzo e sono i vostri occhi a pagare il prezzo di un utilizzo eccessivo e inconsapevole della modalità digitale.

Leggere è importante, così come lo sono i tuoi occhi. Pertanto, le madri dovrebbero monitorare l’esposizione totale allo schermo dei loro figli e assicurarsi che i loro occhi cerchino un riposo sufficiente prima di partecipare a un’altra sessione sugli schermi digitali.

Lo stesso vale anche per gli adulti. Gli adulti devono elaborare un piano proattivo per limitare il tempo trascorso davanti allo schermo e aumentare le attività salutari che non danneggiano i loro occhi.

Come viene diagnosticato?

L'oculista diagnosticherà la condizione in dettaglio con l'aiuto di una visita oculistica completa. I test verranno eseguiti con particolare attenzione alla valutazione visiva binoculare. La diagnosi includerà:

• Indagine sui pazienti– L’oculista intervisterà il paziente in dettaglio per conoscere il suo programma, le abitudini di vita, i problemi agli occhi esistenti o problemi di salute generale che potrebbero portare a un disturbo agli occhi. Il medico vorrebbe anche conoscere la configurazione lavorativa del paziente, che potrebbe contribuire a un disturbo agli occhi.
• Esami oculistici diagnostici– Gli esami oculistici misureranno accuratamente l’acuità visiva per valutare l’entità della vista compromessa. Verrà consigliato un test di rifrazione per determinare il potere attuale della lente per la correzione di errori di rifrazione come miopia, ipermetropia o astigmatismo.

Esami oculistici diagnostici – Gli esami oculistici misureranno accuratamente l’acuità visiva per valutare l’entità della vista compromessa. Verrà consigliato un test di rifrazione per determinare il potere attuale della lente per la correzione di errori di rifrazione come miopia, ipermetropia o astigmatismo.
La diagnosi è un passo preliminare importante per determinare il trattamento giusto. Nella maggior parte dei casi, il medico può prescrivere cambiamenti nello stile di vita, farmaci e integratori alimentari come rimedi. Tuttavia, l'oculista può richiedere la terapia della vista ortottica nei disturbi oculari di livello superiore.

Cos'è Bynocs? Una soluzione a 360° per curare la sindrome da visione artificiale!

360° significa una soluzione completa. 80% dei casi con diagnosi di sindrome da visione artificiale hanno riscontrato un miglioramento delle condizioni degli occhi Bynocs trattamento. Questo perché il nostro software professionale DeStrain basato su cloud per la diagnosi e il trattamento consente agli oftalmologi e agli optometristi di valutare in dettaglio il problema della visione binoculare.

Inoltre, il nostro esclusivo team di oculisti e sviluppatori ha lavorato in modo esauriente su serie specifiche di problemi oculari e ha progettato soluzioni che gli oftalmologi possono offrire per test diagnostici e trattamenti sicuri della CVS.

Il trattamento DeStrain per l'affaticamento visivo digitale include

Software DeStrain

Il software DeStrain è progettato per aumentare la forza e la coordinazione dei muscoli oculari. In genere, entrambi gli occhi possono concentrarsi su un oggetto inconsciamente, un fenomeno noto come visione binoculare. Tuttavia, quando i muscoli oculari sono disturbati a causa dell’affaticamento digitale degli occhi, gli occhi non riescono a mettere a fuoco correttamente insieme, creando immagini sfocate. L'esclusivo software DeStrain di Bynocs mira a correggere questo problema di vista rafforzando i muscoli oculari e migliorando la coordinazione occhio-cervello, migliorando quindi la visione generale.

Questo software comprende giochi che risolvono vari problemi agli occhi dovuti a CVS e problemi di visione binoculare. Sono programmati in intervalli di venti minuti di gioco e i risultati di gioco in miglioramento indicano il miglioramento di una condizione della vista. Nei casi 80% si registra un aumento dell'efficienza dell'occhio ad ogni seduta progressiva.

Durante lo svolgimento del test vengono forniti occhiali speciali con lenti rosse e verdi o blu. Questi sono chiamati occhiali anaglifi

Quali tipi di lenti sono prescritte per gli occhiali da computer?

Le lenti specifiche per computer prescritte sono progettate per confortare e proteggere i tuoi occhi mentre lavori sugli schermi. Inoltre rendono la visione più chiara. Alcuni tipi di obiettivi per computer prescritti sono:

Lenti a blocchi blu

Lo schermo del computer, il tablet LED o qualsiasi altro schermo LED emette luci blu o rosse ad alta lunghezza d'onda. Questa luce è altamente penetrante e danneggia passivamente gli occhi. La lente blu assorbe le luci ad alta lunghezza d'onda consentendo solo il passaggio delle luci a lunghezza d'onda inferiore. Il materiale della lente è realizzato con la tecnologia blue-block oppure l'optometrista fornisce un rivestimento HD blue-block alla lente.

Se la tua vista è 6/6, puoi comunque usarli con occhiali a potenza zero, poiché proteggono e leniscono i tuoi occhi per un lungo periodo mentre lavori sugli schermi.

Lenti digitali Eyezen

Secondo un sondaggio, le persone utilizzano più di due dispositivi alla volta e trascorrono in media dalle cinque alle otto ore a socializzare, lavorare o studiare. Le lenti Eyezen sono progettate per proteggere gli occhi mentre lavori su questi dispositivi e risolvere i tuoi problemi legati alla vista mentre guardi gli schermi digitali.

Esercizi per prevenire la sindrome dell'occhio digitale

Gli oculisti sottolineano la necessità di esercitare gli occhi per prevenire l'affaticamento dell'occhio digitale o la sindrome dell'occhio digitale. I seguenti esercizi possono aiutare ad alleviare lo stress oculare dovuto allo sforzo digitale.

Flessione- È semplice da fare. Tieni la testa dritta e guarda dieci volte su e giù alternativamente, quindi a sinistra e a destra senza muovere la testa. Questo esercizio lubrifica gli occhi, fa lavorare i muscoli oculari, ne mantiene la flessibilità e la coordinazione e aiuta a rafforzare la concentrazione.

Messa a fuoco: Vicino-Lontano– Un altro esercizio importante. Guarda dritto e porta il pollice davanti all'occhio nella posizione dell'autostoppista. Successivamente, avvicina i pollici agli occhi e poi allontanali direttamente davanti all'occhio. Farlo dieci volte, tre al giorno, allevierà lo stress degli occhi.

Palm Press-Questa è una tecnica yoga che calma gli occhi. Per prima cosa, strofina i palmi delle mani in modo che si riscaldino; quindi, premi delicatamente i palmi delle mani sugli occhi, in modo che gli occhi sentano il calore e si sentano rilassati. Questa semplice tecnica calma i muscoli oculari e allontana lo stress.

La figura di otto– Questa è un'ottima forma di esercizio. Immagina una forma di '8' di 10X10 piedi quadrati su un muro, quindi muovi gli occhi per tracciare la figura immaginaria. Questo esercizio non solo ringiovanirà gli occhi ma migliorerà anche la concentrazione.

Riposo- Ultimo ma non meno importante, concedi ai tuoi occhi dieci minuti di riposo ogni 50 minuti trascorsi davanti allo schermo.

Importanza della distanza visiva o dell'ergonomia dai posti a sedere e dal computer

Durante la diagnosi del problema agli occhi, il medico chiede informazioni sulla disposizione dei posti a sedere per il lavoro. La disposizione dei posti a sedere è fondamentale per mantenere la buona salute degli occhi, della colonna vertebrale e della schiena. Ecco come dovrebbe essere la disposizione dei posti a sedere.

• Lo schermo del computer dovrebbe essere a 25-28 pollici di distanza dagli occhi. E il centro dello schermo dovrebbe essere 15-20 gradi sotto il livello degli occhi.
• La sedia deve essere comodamente imbottita con altezza idraulica regolabile e poggiamano. Inoltre, dovrebbe esserci un poggiapiedi nella disposizione dei posti a sedere.
• Dovrebbe esserci un'ampia illuminazione nella stanza e nella configurazione del lavoro. I muscoli degli occhi si sforzano di più in condizioni di illuminazione inadeguata.
• I materiali di riferimento dovrebbero essere posizionati nelle vicinanze in modo organizzato in modo da non dover affrettarsi per ottenerli.

La maggior parte dei problemi legati agli occhi può essere risolta adottando abitudini oculistiche sane. Ma ricordare e mettere in pratica tutte le abitudini rappresenta una svolta in un ambiente di lavoro mirato. Pertanto, se non puoi praticare l'esercizio sopra menzionato, ecco una cosa minima che puoi fare per ridurre lo stress della vista dovuto allo sforzo digitale. La regola del 20-20-20.

20-20-20- Regola: Perché è così popolare?

Tutti gli oftalmologi consigliano la regola 20-20-20 a tutti i pazienti oculisti. Questa è una pratica per mantenere la salute degli occhi.

La regola è, dopo ogni 20 minuti, per 20 secondi fissare un oggetto a 20 piedi di distanza. In questo modo gli occhi si prendono una pausa dal forte stress digitale e la loro messa a fuoco cambia.

Questo è un processo disintossicante per gli occhi. Proprio come i demolitori stradali controllano la velocità dei veicoli e aiutano a ridurre gli incidenti stradali, questa pratica aiuta a rilassare gli occhi regolarmente e a mantenerli sani più a lungo. In più migliora anche la concentrazione, e quindi se riscontri qualche problema alla vista, lo riconosci più velocemente. Esercizi, alimentazione e controlli oculistici regolari sono necessari per avere occhi sani, proprio come questi tre sono necessari per mantenere una buona salute generale.

Bynocs fornisce una soluzione avanzata supportata dalla scienza per soddisfare le esigenze olistiche dei tuoi occhi. Anche gli oftalmologi hanno adottato il nostro software innovativo per trattare vari problemi agli occhi come Ambliopia. Sfoglia le nostre pagine per saperne di più su di noi. Quindi, è il momento di chiedere se il tuo oculista utilizza le soluzioni Bynocs e cercare solo le migliori soluzioni per gli occhi da un partner Bynocs vicino a te.