Esercizi di terapia della vista per l'occhio pigro

Flessioni con la matita

Per insegnare agli occhi a convergere o avvicinarsi l'uno all'altro quando si guarda un oggetto vicino, le flessioni con la matita sono un eccellente esercizio di terapia della vista.

Tieni una matita a distanza di un braccio e sfrutta il tuo miglior angolo di visione da vicino per eseguire questo esercizio. Presta attenzione alla punta della matita. Metti a fuoco la lettera sulla matita in modo che sia leggibile. Quindi, sposta lentamente la matita verso il naso concentrandoti esclusivamente sulla lettera. Una volta raddoppiato, rimuovi la matita dagli occhi. Ripeti più volte.

Esercizi di messa a fuoco da vicino e da lontano

Vicino al fuoco – Scegli un oggetto vicino a circa 15 cm di distanza da te per la messa a fuoco ravvicinata. Potrebbe essere qualcosa sulla tua scrivania, sulla tua mano, un gioiello che indossi o qualsiasi altra cosa che hai nelle vicinanze. Trascorri due secondi concentrandoti su questo e esaminandolo attentamente.

Messa a fuoco distante – Scegli un oggetto che sia lontano da te, a una distanza in cui è un po' confuso ma riesci comunque a distinguerlo. Puoi scegliere un oggetto o un libro sullo scaffale all'estremità opposta della stanza, un ramo fuori dalla finestra, un segnale stradale, il bordo di un edificio o la targa di un'auto come esempi di soggetti di messa a fuoco distanti.

Messa a fuoco alternativa vicina e lontana – Cambia la messa a fuoco dei tuoi occhi ogni due secondi da un oggetto ravvicinato a uno lontano, "pompando" efficacemente tra gli oggetti.

Esercizio con la palla dell'alfabeto

Gonfia un pallone da spiaggia, quindi scrivi o disegna lettere, animali o colori su di esso con pennarelli indelebili. Chiedi al bambino di dire cosa ha visto l'ultima volta sulla palla mentre la fai rotolare o lanci, poi chiedigli di prenderla. Ancora una volta, un ottimo esercizio per la fissazione, la concentrazione, la binocularità, ecc.!

Esercizio con le corde di Brock

Frederick Brock ha inventato la corda Brock come strumento per aiutarlo con il suo problema visivo. Questo esercizio prende quindi il suo nome.

Durante questo esercizio, la corda di Brock è attaccata a un oggetto fisso, principalmente una maniglia, e un'estremità viene tenuta sulla punta del naso quando viene utilizzata. Il paziente deve concentrarsi su ciascuna delle tre perle distanziate sul filo. Una migliore visione binoculare può essere sviluppata con l'aiuto di questo esercizio di terapia della vista per l'occhio pigro.

Esercizio con le carte a punti

• Per questo compito avrai bisogno di una scheda punti realizzata appositamente per questo esercizio.
• Il cartoncino dovrebbe essere piegato a forma di V ampia e angolata. Leggermente inclinata verso il basso, posiziona un'estremità della carta sulla punta del naso.
• Prova a vedere il punto come uno e non due mentre ti concentri su quello più lontano.
• I punti più vicini a te dovrebbero apparire raddoppiati quando vedi il punto come uno solo. Devi notare che i punti assomigliano a una forma a V capovolta.
• Prova a fissare il punto successivo dopo aver concentrato per alcuni secondi il punto più lontano come un'unica immagine.
• Cerca di mantenere il punto su cui ti concentri come una singola immagine mentre procedi lungo la linea di punti. In questo momento dovresti vedere una X.
• Torna indietro lungo la linea fino al punto successivo e riprova se non riesci a vedere il punto come una singola immagine.

Non preoccuparti se non lo capisci subito; la pratica aiuterà con questo esercizio.

Lettura

Il tuo occhio debole può migliorare concentrandosi sui caratteri piccoli e spostando lo sguardo su una pagina quando leggi un libro, un giornale, le bollette, i compiti o una rivista. Prova a leggere coprendo l'occhio dominante con il palmo della mano o con una benda per costringere l'occhio più debole a prendere l'iniziativa.

Controlla la tua prescrizione se trovi troppo difficile leggere i caratteri piccoli solo con il tuo occhio debole. Forse tutto ciò che devi fare è continuare a esercitarti; rafforzare la messa a fuoco dell'occhio debole richiede pazienza e perseveranza.

Risolvere enigmi

Qualsiasi tipo di puzzle può aiutare il tuo occhio debole a diventare più forte quando l'occhio principale è coperto. Prova i tradizionali puzzle di parole con caratteri relativamente piccoli, labirinti e libri di attività.

Il tuo occhio debole deve concentrarsi sul rafforzamento della sua attenzione se deve concentrarsi su parole, dettagli visivi, forme esatte o monitorare il movimento di una penna attraverso aree definite (per cerchiare parole o navigare in un labirinto, per esempio). Infatti, bambini e adulti ambliopi possono trarre beneficio da questo tipo di terapia semplice e divertente.

Giocare con i videogiochi

Sì, hai letto bene!

Per persone di tutte le età, giocare ai videogiochi è uno dei migliori esercizi di terapia della vista per l’occhio pigro. Possono trarre vantaggio da questi giochi per migliorare la loro vista in modo molto sicuro e semplice. Molti professionisti che in precedenza pensavano che l’occhio pigro degli adulti fosse difficile o impossibile da invertire, sono rimasti sconcertati da questo metodo.

Studi sui videogiochi realizzati appositamente per le persone ambliopi hanno rivelato che possono aiutare a migliorare rapidamente la vista. Se tuo figlio è piccolo, assicurati di scegliere qualcosa di accettabile per la sua età. La ricerca iniziale sui giovani affetti da ambliopia dimostra anche che giocare ai videogiochi in combinazione con i cerotti è più efficace nel ripristinare la vista rispetto ai soli cerotti.

Il numero di volte in cui i partecipanti agli studi sui videogiochi per l'ambliopia giocano ai videogiochi varia notevolmente (da mezz'ora alla settimana a 2 ore al giorno). In ogni caso, il vantaggio sembra significativo e potrebbe essere molto più semplice incoraggiare tuo figlio a eseguire gli esercizi per gli occhi ora rispetto a prima!