Bynocs

მენიუ
Შესვლა

მშრალი თვალის მკურნალობა

გტკივათ თუ არა თვალები ეკრანზე ხანგრძლივი მუშაობისას? ეს შეიძლება იყოს მშრალი თვალები.

თვალების სიმშრალე ხშირია, როდესაც თვალები არ წარმოქმნის საკმარის ცრემლს შეზეთვისთვის. თვალების სიმშრალე მჭიდრო კავშირშია კომპიუტერული ხედვის სინდრომი ან CVS და არის წინასწარი სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს ამ პრობლემის დაწყებაზე.

 

ეკრანებზე ფოკუსირებისას ჩვენ უფრო მეტად ვუყურებთ და ნაკლებად ვახამხამებთ. ნაკლებად მოციმციმე ეროზირდება და აშრობს რქოვანას გარე შრეს. გარდა ამისა, ცრემლსადენი ჯირკვლები ასევე წარმოქმნიან ნაკლებ ცრემლებს, რომლებიც რეცხავს და ატენიანებს თვალებს, რაც იწვევს თვალის სიმშრალეს.

Სარჩევი:

რა იწვევს თვალების გამოშრობას?

თვალის სიმშრალის გავრცელებული სიმპტომები

ფაქტები, რომლებიც მიუთითებს CVS მჭიდრო კავშირშია სიმშრალე თვალში

რა არის CVS?

რამდენად გავრცელებულია თვალების სიმშრალე ბავშვებში?

მშრალი თვალის მკურნალობა ბავშვებისთვის

მშრალი თვალის მკურნალობა მოზრდილთათვის

შეუძლია თუ არა Bynocs-ის მიერ დაძაბვის პროგრამული უზრუნველყოფა დაგეხმაროთ სიმშრალისა და კომპიუტერის მხედველობის სინდრომის თავიდან აცილებაში?

რა იწვევს თვალების გამოშრობას?

შეიძლება იგრძნოთ სიმშრალე, ქავილის შეგრძნება თვალებში, როდესაც იმყოფებით AC ოთახში, თვითმფრინავში, ველოსიპედით ტარებით ან ეკრანებზე დიდი ხნის განმავლობაში.

თვალის რქოვანა ან გარე ზედაპირი დაფარულია თხელი გამჭვირვალე ცრემლის გარსით, რომელიც შედგება ცხიმოვანი ზეთებისგან, წყლის სითხისა და ლორწოვანი გარსისგან. ამ ფილმის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცრემლების სეკრეციის შემცირება, რაც გულისხმობს თვალების სიმშრალეს.

ეს თხელი ფენა შეიძლება იყოს დისფუნქციური რამდენიმე მიზეზის გამო. მოკლედ, თვალების სიმშრალეს ორი ძირითადი ფაქტორი უწყობს ხელს:

ცრემლის წარმოების შემცირება

თუ ცრემლსადენი ჯირკვლები არ გამოიმუშავებს საკმარის ცრემლს, თვალები შეიძლება გახდეს წყლის ცრემლის ნაკლებობა. ეს ხდება ამ მიზეზების გამო - ასაკი, რევმატოიდული ართრიტი, წითელი მგლურა, სჯოგრენის სინდრომი (ავტოიმუნო აშლილობა), ალერგია, ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევა ან A ვიტამინის დეფიციტი.

გაზრდილი ცრემლის აორთქლება

ისევე როგორც ფოთლებიდან აორთქლება და ღია ზედაპირებიდან აორთქლება, ცრემლები ასევე შეიძლება აორთქლდეს ღია თვალებიდან, რაც იწვევს წყლის სითხის შემცირებას. ის ხშირად გამოწვეულია კვამლის ზემოქმედებით, მშრალი კლიმატით, აეროზოლური სპრეის ზემოქმედებით და ა.შ.

მცირდება მოციმციმე, როგორც ციფრული ეკრანების ნახვის შემთხვევაში, თვალებს ნაკლები დასვენების დრო აძლევს და ზრდის წყლის სითხის აორთქლებას ცრემლებისგან.

თვალის სიმშრალის გავრცელებული სიმპტომები

ზოგიერთი ცნობილი სიმპტომია:

  • თვალებში სიმხურვალის, ნაკაწრის და ძუნწის შეგრძნება
  • სიწითლე
  • თვალის დაღლილობა
  • მგრძნობელობა სინათლის მიმართ
  • ღამის საათებში მართვის პრობლემა
  • დაძაბული ხედვა
  • Ბუნდოვანი ხედვა
  • წყლიანი თვალები: როგორც იმუნური პასუხი თვალების სიმშრალეზე

თუ ეს სიმპტომები ერთ კვირაზე მეტ ხანს გაწუხებთ, სჯობს ოფთალმოლოგს მიმართოთ. როგორც წესი, ისინი მოგაწვდიან საპოხი თვალის წვეთს საპოხი ცრემლის გარსის მოსაშუშებლად.

ფაქტები, რომლებიც მიუთითებს CVS მჭიდრო კავშირშია სიმშრალე თვალში

გლობალურად, 60 მილიონ ადამიანს დაუდგინდა CVS აშლილობა, სიმშრალის სიმპტომებით, და ეს რიცხვი გაიზარდა პანდემიის დროს.

კვლევა აჩვენებს, რომ 70-80 % მოსახლეობა ინტენსიურად მუშაობს ეკრანებზე დღეში მინიმუმ 5-8 საათის განმავლობაში. ისინი ასევე იყენებენ მრავალ ეკრანს, რაც თვალს არ აძლევს საკმარის შესვენებას ან დასვენებას. ციფრულ ეკრანებზე თვალების მუდმივი ზემოქმედება პოტენციურად პასუხისმგებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც აღიარებენ თვალის სიმშრალეს ან CVS-ს.

რაც უფრო საინტერესოა, ბავშვებიც იყენებენ ციფრულ ეკრანებს განათლებისა და დასვენებისთვის, რამაც გაზარდა მშრალი თვალის სინდრომის ან კომპიუტერული ხედვის სინდრომის მქონე პაციენტების რიგი.

რა არის CVS?

კომპიუტერული ხედვის სინდრომი, მონაცვლეობით ე.წ ციფრული თვალის დაძაბვა, არის თვალისა და მხედველობასთან დაკავშირებული პრობლემების ჯგუფი, რომელიც გამოწვეულია ციფრული ეკრანების ხანგრძლივი ზემოქმედებით.

თვალები იგრძნობა ძუნწი, მშრალი, წითელი და მტკივნეული. მკურნალობის დაგვიანება მხოლოდ ზრდის თვალის დაზიანების ინტენსივობას. ზოგიერთ შემთხვევაში, თვალის პრობლემები, რომლებიც დაწყებული იყო მშრალი თვალებით, უსიამოვნო გახდა და იწვევდა ღამის დაძაბულობას ან მხედველობის დაკარგვას. თუმცა იშვიათია, მკურნალობის დაგვიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი დამღუპველი ჯარიმები.

რამდენად გავრცელებულია თვალების სიმშრალე ბავშვებში?

მიუხედავად იმისა, რომ თვალების სიმშრალის ეპიზოდები ბავშვებში გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე მოზრდილებში, პანდემიამ ეს რიცხვი გამრავლდა. 

ამჟამად განათლების პასუხისმგებლობა ეკისრება ციფრულ მედიას და არაუმეტეს ექვს თვეში გაიზარდა იმ ბავშვების პროცენტული რაოდენობა, რომლებიც თვალის სიმშრალეს ხედავენ. მსოფლიოს წამყვანი ოფთალმოლოგები და ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ამაზე პასუხისმგებელია ხანგრძლივი ციფრული თვალის დაძაბვა.

  • ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვების მიერ ეკრანთან დროის გამოყენება გაიზარდა 5-7 საათამდე დღეში, ვიდრე რამდენიმე წლის წინ დღეში 2-3 საათი. ოფთალმოლოგები გამოთქვამენ შეშფოთებას ეკრანთან დროის გამოყენების მკვეთრი ზრდისა და მისი კორელაციის შესახებ ისეთ შედეგებთან, როგორიცაა თვალების სიმშრალე, CVS და მხედველობის სხვა პრობლემები.
  • მრავალჯერადი დავალებების შესრულება რამდენიმე LED ეკრანზე ზრდის ციფრული თვალის დაძაბვას ბავშვებში.
  • თამაშები, სოციალიზაცია ან დასვენება დაკავშირებულია ციფრულ ეკრანებთან.

ყველა ეს ასპექტი უზარმაზარ ზეწოლას ახდენს თვალის ორგანოებზე, რაც იწვევს მათ დაზიანებას თვალის სხვადასხვა დარღვევების სახით, განსაკუთრებით მშრალი თვალების სახით.

მიუხედავად იმისა, რომ მოზარდები ყურადღებით ზრუნავენ თვალებზე, პატარა ბავშვები უმეცარნი არიან. მშობლები უნდა იყვნენ ფხიზლად და უნდა მიმართონ ოფთალმოლოგს, თუ ბავშვი იწყებს ჩივილს სიმშრალის ან ციფრული თვალის დაძაბვის სიმპტომებზე.

მშრალი თვალის მკურნალობა მოზრდილთათვის

მოზრდილებში მკურნალობა შეიძლება იყოს ოდნავ უფრო მკაცრი. როგორც წესი, სიმშრალის სიმპტომები მოზრდილებში უფრო გვიან ვლინდება, ვიდრე ბავშვებში. მიუხედავად იმისა, რომ მკურნალობის იგივე მეთოდოლოგია გამოიყენება, ის მოდულირებულია და შერწყმულია სხვადასხვა სავარჯიშოებთან, დაძაბულობის განმუხტვის სტრატეგიებთან, შესვენების ხანგრძლივობით და თვალის უფრო უწყვეტი შეფასებებით, რათა ზედამხედველობდეს ზიანის შებრუნებას. 

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეცვალოთ და თავიდან აიცილოთ თვალების სიმშრალე.

თვალის სიმშრალის პრევენცია

  • წყლის შესხურება, როცა თვალები ჭუჭყიანს ან გამოშრობს.

  • გამოიყენეთ საპოხი თვალის წვეთები (რეკომენდებულია ოფთალმოლოგის მიერ) თვალის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად.

  • ციფრული ეკრანების გამოყენების მოდულირება. კითხვისას გამოიყენეთ ნაბეჭდი ჩანაწერები ან სახელმძღვანელოები.

  • შეისწავლეთ თქვენი გარემო - მოერიდეთ კონდიციონერებს, მაღალ სიმაღლეზე, აეროზოლური სპრეის და გამონაყარის გარემოს, თუ ისინი აღიზიანებენ თვალებს - მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ თვალების სიმშრალე.

  • დაასველეთ ბამბის საფენი ვარდის წყალში და გააჩერეთ დახუჭულ თვალებზე 5-10 წუთის განმავლობაში. გაგრილებს და დაამშვიდებს თვალებს.

დღევანდელი სცენარის გათვალისწინებით, ბავშვებსაც და უფროსებსაც მოუწევთ მუშაობა კომპიუტერის ეკრანებზე და უნდა მოძებნონ ალტერნატიული გადაწყვეტა სამუშაოს და თვალის ჯანმრთელობის დასაბალანსებლად. აქ არის რამოდენიმე სავარჯიშო ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ CVS და თვალების სიმშრალე.

  • ფიგურა 8 

  • 20-20-20 წესი

  • პალმინგი

  • დაისვენე

ძალიან ბევრი ვარჯიში მხოლოდ დაბნეულს მოგაყენებთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ პრიორიტეტულად. თუმცა, თქვენ რეგულარულად უნდა გააკეთოთ თვალის ძირითადი ვარჯიშები, რათა თქვენს თვალებს საკმარისი დასვენება მისცეთ.

შეუძლია თუ არა Bynocs-ის მიერ დაძაბვის პროგრამული უზრუნველყოფა დაგეხმაროთ სიმშრალისა და კომპიუტერის მხედველობის სინდრომის თავიდან აცილებაში?

დიახ, სინამდვილეში, ციფრული დე-დაძაბულობა არის დროის საჭიროება. თვალების სიმშრალე ციფრული დაძაბულობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. აქედან გამომდინარე, სიმპტომების ამოცნობა და თვალის სათანადო მოვლის ძებნა დაარღვევს მის პროგრესს და განკურნავს თვალის პასიურ დაზიანებას.

ჩვენი Destrain ციფრული პროგრამული უზრუნველყოფა არის მოსახერხებელი ინსტრუმენტი თვალის პასიური ციფრული დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. დე-დაძაბულობის პროგრამული უზრუნველყოფა ავარჯიშებს თვალის კუნთებს, აძლიერებს მათ ადაპტაციურ პოტენციალს და ასტიმულირებს ცრემლის ჯირკვლებს, იცავს თვალის სიმშრალეს. მცირე 20-30 წუთიანი სესია, კვირაში სამჯერ, დაამშვიდებს თვალებს და გააცოცხლებს შიდა ნერვულ კავშირებს უკეთესი ფუნქციონირებისთვის.

დაიცავით მშრალი თვალები პროაქტიული მშრალი თვალის მკურნალობით.

მშრალი თვალის მკურნალობა ბავშვებისთვის

მკურნალობა დამოკიდებულია დიაგნოზზე. თუმცა, მკურნალობა უფრო რეცესიულია ბავშვებისთვის, ვიდრე მოზრდილებში და მედიკამენტები ასევე ტოლერანტულია.

დიაგნოზი მოიცავს ერთერთ საუბარს თვალის აშლილობის, ისტორიის ან ყოველდღიური რუტინის აღნიშვნით, სკრინინგის ტესტს თვალის დაზიანების ან თვალის სხვა დარღვევების შესახებ სრულყოფილად გასაგებად, კონტრასტული გამოსახულების ტესტს (სინათლის მგრძნობელობის აღსანიშნავად), ანბანის კითხვის ტესტს (მხედველობის სიმახვილის შესამოწმებლად).

დიაგნოზიდან გამომდინარე, მკურნალობა საგულდაგულოდ არის მორგებული. მკურნალობა მოიცავს:

თვალის წვეთები და წამლები

ბავშვებისთვის რეკომენდებული მედიკამენტები და თვალის წვეთები განსხვავდება მოზრდილებისგან, რადგან მათი თვალები შედარებით უფრო დელიკატურია. ასე რომ, თუ მშრალი თვალები გქონდათ, მკურნალობა არ ნიშნავს იმას, რომ წამალი კარგია თქვენი ბავშვისთვისაც.

თბილი ან ცივი კომპრესები

შეკუმშვა ხსნის თვალის დაღლილობას და ამშვიდებს თვალის კუნთებს. სწორედ ამიტომ, ხელის დაჭერა ერთ-ერთი უძველესი საშუალებაა თვალების რეგულარული მუშაობისგან დაძაბვის მიზნით. 

თვალის ვარჯიში 

რეკომენდებულია ზოგიერთი ვარჯიში თვალის კუნთების სისწრაფის გასაზრდელად, ცრემლსადენი ჯირკვლების სტიმულირებისთვის და თვალების ნერვული აქტივობისთვის.

დე-სტრესის თერაპია

დესტრაინ თერაპია არის სახალისო საშუალება თვალის დამთრგუნველად საინტერესო თამაშების დროს. თერაპია მიზნად ისახავს თვალის ნერვების დამშვიდებას სინათლის მგრძნობელობის მიმართ კონტრასტული ფონის ფერების მოდულირებით, რითაც ამშვიდებს თვალებს.

შეუძლია თუ არა Bynocs-ის მიერ დაძაბვის პროგრამული უზრუნველყოფა დაგეხმაროთ სიმშრალისა და კომპიუტერის მხედველობის სინდრომის თავიდან აცილებაში?

დიახ, სინამდვილეში, ციფრული დე-დაძაბულობა არის დროის საჭიროება. თვალების სიმშრალე ციფრული დაძაბულობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. აქედან გამომდინარე, სიმპტომების ამოცნობა და თვალის სათანადო მოვლის ძებნა დაარღვევს მის პროგრესს და განკურნავს თვალის პასიურ დაზიანებას.

ჩვენი Destrain ციფრული პროგრამული უზრუნველყოფა არის მოსახერხებელი ინსტრუმენტი თვალის პასიური ციფრული დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. დე-დაძაბულობის პროგრამული უზრუნველყოფა ავარჯიშებს თვალის კუნთებს, აძლიერებს მათ ადაპტაციურ პოტენციალს და ასტიმულირებს ცრემლის ჯირკვლებს, იცავს თვალის სიმშრალეს. მცირე 20-30 წუთიანი სესია, კვირაში სამჯერ, დაამშვიდებს თვალებს და გააცოცხლებს შიდა ნერვულ კავშირებს უკეთესი ფუნქციონირებისთვის.

დაიცავით მშრალი თვალები პროაქტიული მშრალი თვალის მკურნალობით.