Kaip įveikti paslėptą tinginio akių poveikį sportiniams rezultatams

Sporto rezultatai priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip įgūdžiai, strategija, fizinis pasirengimas, protinis dėmesys ir kt. Tačiau kalbant apie įgūdžius, būtiniausius norint tobulėti mokykloje, svarbios detalės, pvz., ar turite tingų akį (ambliopija), dažnai nėra sąrašo viršuje. Ambliopija arba tinginė akis yra tada, kai ryšys tarp akies ir smegenų nesusiformuoja tinkamai vienoje iš paciento akių, dėl ko susilpnėja regėjimas kitaip sveikoje akyje, o tai gali turėti įtakos daugeliui sporto veiklos aspektų, įskaitant rankų ir akių koordinaciją. Sužinokite daugiau apie tingios akies poveikį sportui, kaip ji gali paveikti rankų ir akių koordinaciją ir būdus, kaip sportininkai gali įveikti šį paslėptą barjerą.

Apsvarstykite tinginių akių poveikį sportui.        

Ką reikia žinoti apie ambliopiją ir sportą

Ambliopija, angliškas terminas (tinginė akis) yra būklė, kai viena ar net abi akys nepasiekia normalaus regėjimo aštrumo ir yra identifikuojamų struktūrinių anomalijų. Paprastai jis išsivysto vaikystėje ir, jei negydomas, gali baigtis visam laikui

Slapta tinginių akių našta sportuojant ir kaip ją įveikti

Sportiniai rezultatai priklauso nuo puikaus fizinio pajėgumo, techninių įgūdžių, strategijos ir taktinio budrumo bei protinio budrumo, aštrumo ir matymo sportuojant. Tačiau regėjimo sąlygos, tokios kaip ambliopija (kitaip vadinama tingiomis akimis), dažnai nepastebimos, nors jos „vaidina svarbų vaidmenį...“ Ambliopija yra netinkamas vaizdinės informacijos apdorojimas smegenyse, atsirandantis, kai ankstyvoje vaikystėje akis neturi normalaus regėjimo. Ši būklė sukelia prastą gylio suvokimą, rankų ir akių koordinaciją ir reakcijos laiką. Trumpai tariant, Optometry didžiuojasi galėdama pristatyti šį svečio įrašą apie tai, kaip tinginė akis veikia sportinius rezultatus ir kodėl tai vis dar vargina sportininkus, taip pat galimybę gydytis regėjimo terapija.

Sportiniai rezultatai ir ambliopija

Ambliopija yra būklė, kai viena akis negali pasiekti gero regėjimo, o smegenys yra palankios kitai akiai. Dėl tokių sutrikimų daugumoje sporto šakų gali pablogėti gylio suvokimas, pablogėti rankų ir akių koordinacija bei uždelsti persekiojimas greitai judančių daiktų. Tai gali pabloginti sportininkų našumą ir greitą reakcijos laiką bei puikų regėjimo sprendimą (Holmes & Clarke, 2020). Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad ambliopija gali pakenkti sportininko gebėjimui įvertinti atstumus ir tiksliai reaguoti į dinamiškus judesius, būdingus tam tikrose sporto šakose, pavyzdžiui, tenisas, futbolas ar krepšinis (Rabin 2018). Turite atkreipti dėmesį į amobliopiją ir rankų-akių koordinaciją sporte.           

Tingių akių poveikis rankų ir akių koordinacijai mokamame sporte

Labai mažai dalykų yra tokie svarbūs sportininko sėkmei aikštėje ar čiuožyne, kaip jų rankų ir akių koordinacija, kuri yra būtina, kad jie galėtų priimti informaciją iš pasaulio ir išsiųsti atitinkamas komandas, kad įsitikintų, jog jie judėti tiksliai. Su šia problema dažnai susiduria ambliopiją turintys sportininkai, nes jų smegenims sunku sujungti abiejų akių regos įvestis. Tokia situacija gali lemti lėtą atsaką arba praleistus judesius. Tyrimai parodė, kad ambliopiją turintys sportininkai dažnai prastai atlieka užduotis, priklausomai nuo tikslaus gylio suvokimo, įskaitant gaudymą, taikymą ir greitų sprendimų, pagrįstų vaizdine informacija, priėmimą. Apsvarstykite tinginių akių poveikį sportui.        

Netgi lengva regėjimo problema gali būti labai rimta sportuojant, kai žaidėjai turi vertinti, gaudyti ir pataikyti į dažnai mažą kamuoliuką, judantį dideliu greičiu, pavyzdžiui, beisbolą. Panašiai, kaip ir krepšinio atveju, bloga rankų ir akių koordinacija gali trikdyti metimo taiklumą ir perdavimus futbole. Paslėpta ambliopijos įtaka būti puikiam sportininkui iliustruojama ir šiose sporto šakose, kur sportininkai gali būti fiziškai pajėgūs, bet vis tiek negali neatsilikti.

Nugalėti tinginių akių prakeikimą sporte

Sportininkų ambliopija yra suvaržymas, kurį galima bandyti įveikti taikant kai kurias strategijas. Sportininkai, patiriantys nusivylimą ir našumą, mažėja, nes jie negali padaryti daugiau dėl neįveikiamo pažeidimo be jokios pagalbinės ambliopijos strategijos. Vienas iš patikrintų metodų yra regėjimo terapija – individualizuotų veiklų programa, kuri naudojama siekiant optimizuoti abiejų akių įgūdžius, skatinant jas dirbti kartu. Šie pratimai, skirti pagerinti regėjimo įgūdžius (stebėjimą, fokusavimą ir rankų-akių koordinaciją), yra įtraukti į regėjimo terapiją sportininkams, skirtą tinginių akių ar ambliopijos gydymui.

Tyrimai taip pat rodo, kad regėjimo terapija yra veiksmingas sprendimas siekiant pagerinti žmonių, sergančių ambliopija, sportinius rezultatus. Tyrimo metu sportininkai, baigę regėjimo terapiją, per kelias savaites žymiai pagerino savo įgūdžius: sekti greitai judančius taikinius, įvertinti erdvinį suvokimą ir greitai reaguoti į regėjimą. užuominos . Tai gali apimti judančių taikinių žiūrėjimą, gylio suvokimo patikrinimą, periferinio suvokimo gerinimą – visa tai, kas labai naudinga sportuojant rankomis. Apsvarstykite tinginių akių poveikį sportui. 

Pasiruošę sužinoti daugiau apie regėjimo terapiją ir sportininko veiklos gerinimą?

Ambliopija ir regos terapija Kai kurie sportininkai susiduria su ambliopija, tačiau anksčiau dažniausiai gydymas buvo klasikinis pleistras, netinkamas profesionaliems sportiniams drabužiams. Kur tradicinis tinginių akių gydymas pvz., pleistrai ar korekciniai lęšiai, kuriais siekiama sustiprinti regėjimo aštrumą, regėjimo terapija orientuota į funkcinius regėjimo komponentus, tokius kaip akių komandos ir koordinacija. Terapija, kuri gali būti ypač naudinga sportininkams, kuriems reikia labai greitų refleksų ir aiškių regėjimo gebėjimų, yra regėjimo terapija.

Tai sugrąžina mus prie to, kokie svarbūs sportui yra plaštakos ir akių įgūdžiai, taip pat kaip glaudžiai ambliopija yra susijusi su tais pačiais įgūdžiais – daugelis sportininkų, kuriems atliekama (sėkmingai) regėjimo terapija, netgi praneša, kad geriau atlieka nuo rankų ir akių koordinacijos priklausančias užduotis. . Sportininkams skirtose programose paprastai yra praktikos, praturtinančios tris pagrindinius sportiniam pasirodymui reikalingus gebėjimus: regos reakcijos laiką, periferinį matymą ir regėjimo sekimą. Šie įgūdžiai gali būti sustiprinti, kad ambliopija sergantys sportininkai galėtų ne tik atlikti, bet ir varžytis sudėtingesnėse sporto šakose. Apsvarstykite sportininkų tinginio regėjimo terapiją.                                                             

Sėkmės istorijos: sportininkai, įveikę tinginį akį

Keliems sportininkams regėjimo terapija pavyko įveikti tinginį. Be to, tokie žmonės kaip profesionalūs beisbolo žaidėjai naudoja regėjimo treniruotes, kad padidintų mušimo vidurkį ir atliktų reakcijos laiko užduotis. Panašiai regėjimo terapija buvo naudojama siekiant pagerinti žaidėjo gebėjimą stebėti greitai judančius kamuolius ir tinkamai reaguoti tenisininkams.

Su ambliopija gali būti sunku susidoroti, tačiau skaitant šias istorijas akivaizdu, kad dar neišsiaiškinome, kokį potencialą treniruotės ir terapija turi sportininkams, kovojantiems su paslėpta tingia akimi. Veiksminga regėjimo korekcija gali padėti konkurentams grįžti į vėžes, nes jie gali: – labiau pasitikėti savo akimis; – Sugrąžinti pasitikėjimą savo jėgomis ir įgalinti kelti veiklos lygį.

Kognityvinės ir psichologinės ambliopijos poveikio sportininkams kategorija

Tyrimai parodė, kad ambliopija gali turėti įtakos ne tik sportininko fizinei rankų ir akių koordinacijai, bet ir gylio suvokimui. Komandinės sporto šakos apima gebėjimą numatyti komandos draugų ir oponentų judėjimą per suvokimo ir veiksmo susiejimo procesą (Holmes & Clarke, 2020), o ambliopija sergantis sportininkas greičiausiai sumažins erdvinį suvokimą dėl tinklainės informacijos apdorojimo greičio disbalanso. dėl to lėtėja reakcijos laikas žaidimo metu. Tokia situacija gali sukelti nekantrumą ir stresą, ypač konkurencinėje aplinkoje, kur reikia priimti greitus sprendimus. Apsvarstykite galimybę sportininkams taikyti tingių akių regėjimo terapiją.                                                     

Sportininkai, turintys ambliopiją, taip pat gali susidurti su psichologiniu lygiu, turėdami mažesnę savigarbą dėl to, ką jie gali padaryti. Tačiau regėjimo problemos gali sukelti padidėjusį nepakankamumo jausmą ir, savo ruožtu, sumažėjusį našumą, nes sportuojant gali padidėti spaudimas ir stresas. Šie psichiniai poveikiai kartu su fiziniais trūkumais pablogina malonų sportininko pasirodymą ir, be to, tam tikrose sporto šakose gali visiškai neskatinti ar nesimėgauti.

Slėpto psichologinio poveikio, kurį sukelia tingus žvilgsnis sportui, sprendimas gali padėti įveikti kai kurias sporto veiklos problemas, kurias tiesiogiai sukelia silpnas regėjimas ir susiję psichiniai blokai. Regėjimo terapija gali optimizuoti regėjimo efektyvumą, tačiau norint sustiprinti savęs efektyvumą ir sumažinti nerimą, gali reikėti vadovautis įvairiomis sporto psichologinėmis technikomis.

Tingi akis ir konkurencinis pranašumas komandinėse sporto šakose.

Sportuojant komandoje taip pat reikia greito bendravimo, erdvinio suvokimo ir greito prisitaikymo prie naujų situacijų. Komandinėms sporto šakoms, tokioms kaip krepšinis, futbolas ar ledo ritulys, reikia daug periferinio matymo ir gilumo suvokimo, kad būtų galima skaityti žaidimą ir bendrauti su komandos draugais, todėl šie sportininkai gali atsidurti nepalankioje padėtyje.

Ambliopijos atveju tai gali apimti ne tokį tikslų futbolininko perdavimą arba sunkumus sekti komandos draugų ir priešininkų judesius. Žinoma, viskas priklauso nuo to, kokią sporto šaką žaidžiate; greito tempo sporto šakose, kuriose sprendimus reikia priimti per sekundės dalis, net ir nedidelis reakcijos laiko delsimas ar erdvinis sprendimas gali pakreipti skalę tarp pergalės ir pralaimėjimo. Sportininkams, žaidžiantiems gynybos arba puolimo pozicijose, kurioms reikalingas nuoseklus vizualinis stebėjimas ir greitas atsakas į kamuolio judėjimą Kinetics™, pavyzdžiui, atvirame lauke.

Nors ir sunku, regėjimo terapija ir sporto regėjimo lavinimas gali padėti ambliopiją turintiems sportininkams atkurti jų konkurencinį pranašumą. ...pratimai, skirti stimuliuoti periferinį regėjimą, akių sekimą ir gylio suvokimą, bus labai naudingi sportininkui, besivaržančiam komandinėse sporto šakose. išlyginti šias sąlygas.

Trenerio ir trenerio pagalba sportininkams su tingiomis akimis

Ankstyvas atpažinimas ir įsikišimas yra labai svarbūs, todėl trenerio, fizinio trenerio vaidmuo tenka atpažinti sportininkus, kuriems kyla iššūkis dėl ambliopijos. Treneriai turėtų sugebėti atpažinti savo žaidėjų tingių akių simptomus, pvz., sekimo problemas, neteisingą atstumo įvertinimą ar nenuoseklius gebėjimus atliekant greitas užduotis, kurioms reikalingas tikslus regėjimo koordinavimas, nes apie lengvas ambliopijos formas dažnai nepranešama (Rabin 2018).

Regėjimo lavinimas yra kiekvieno sporto dalis, o regėjimo lavinimas kaip įprastos sporto praktikos dalis bus naudingas visiems sportininkams, ne tik tiems, kurie turi ambliopiją. Visi sportininkai gali lavinti regėjimą ir bent jau atlikti regėjimo lavinimo pratimus, panašius į: judančių objektų stebėjimą, gylio suvokimo gerinimą ir reakcijos laiko pratimų ar įprasto kondicionavimo pagerinimą. Tikslinis šių metodų pobūdis leidžia individualistiniu būdu spręsti regėjimo iššūkius, susijusius su tingia akimi, taip suteikiant sportininkams ginklą, reikalingą jų būklei įveikti (

Be to, treneriai gali suvienyti rankas su regėjimo ekspertais ir sukurti pritaikytą rutiną, kurią galima lengvai integruoti į įprastą lengvosios atletikos režimą. Tai suteikia visapusišką požiūrį, kad kartu būtų sprendžiama tiek vizualinė, tiek fizinė pusė, todėl sportininkas gali tobulėti keliais lygiais. Sukūrus teigiamą kultūrą ir išskirtinį požiūrį į viziją, kuri yra svarbiausia norint pasiekti rezultatų, o tai garantuoja visus rezultatus – treneriai ir treneriai gali papildyti tuos, kurie buvo laikomi negalia (arba ambliopija), siekiant naujų aukštumų. Apsvarstykite galimybę sportininkams taikyti tingių akių regėjimo terapiją.                                                      

Prevencijos ir ankstyvos intervencijos

Sprendimas, kaip kovoti su tingiu žvilgsniu ir jo galimu poveikiu sportiniams rezultatams, paprastai prasideda nuo ankstyvo atpažinimo ir vėlesnės diagnozės. Kadangi ambliopija dažniausiai išsivysto vaikystėje, šios akių problemos simptomai turi būti laikomi ankstyvu nustatymu, o gydymas gali padaryti skirtumą tarp puikių pardavėjų, kurie toliau tobulėja beisbolo žaidime, ir tų, kurie per visą savo karjerą priversti sėdėti ant suolelio. Dar svarbiau, kad ankstyvosios atrankos programos mokyklose ar sporto klubuose gali tai nustatyti iš karto prieš tai, kai tai dar labiau paveikti sportininko rezultatus.

Kuo anksčiau bus atlikta intervencija, tuo sėkmingesnis bus gydymas, taip pat nustatomi tinkamo regėjimo funkcijos pagrindai pirmaisiais gyvenimo metais, sumažinant ilgalaikę naštą sportinei veiklai. Regėjimo terapija vaikystėje taip pat gali pagerinti regėjimo gebėjimus ir sumažinti ambliopijos poveikį sportininkų rezultatams.

Be to, ankstyvas aptikimas atliekant įprastą akių tyrimą ir tinkama intervencija vaikystėje prieš pradedant bet kokį stresą, pradedant specializuotomis treniruotėmis, gali būti du veiksmingiausi žingsniai siekiant sumažinti prastų sportinių gebėjimų riziką, kurią gali sukelti ambliopija. Gebėjimas žaisti ir dalyvauti daug pastangų reikalaujančiose sporto šakose suteikia daug naudos jauname amžiuje, tačiau kai ambliopija sprendžiama anksti, šie asmenys taip pat gali išvengti fizinių ir emocinių pasekmių, atsirandančių dėl ambliopijos.

Būsimi tyrimai ir klinikiniai pokyčiai

Sporto regėjimas nuolat keičiasi, o nauji regėjimo terapijos pokyčiai gali suteikti galimybių sportininkams, kenčiantiems nuo ambliopijos. Pastaruoju metu pastebima tendencija, kad naujos technologijos, pvz., virtualioji realybė (VR) ir papildyta realybė (AR), naudojamos kaip priemonės, skirtos pagerinti regėjimo terapiją, suteikiant galimybę patekti į svaiginančią aplinką, kuri imituoja realias sporto sąlygas. Šios technologijos gali pagerinti rankų ir akių koordinaciją, gylio suvokimą ir reakcijos laiką kontroliuojamoje, pritaikomoje aplinkoje.

Šiuo metu dirbama siekiant išsiaiškinti ambliopijos poveikį sportiniam regėjimui praėjus metams po to, kai ji išnyko, ir optimizuoti gydymo strategijas tiek mėgėjams, tiek elitiniams sportininkams. Džiugina tai, kad mūsų požiūris į ryšį tarp regėjimo ir sportinių rezultatų netrukus gali sulaukti dienos, kai daugiau atletų, tokių kaip Ramosas, turinčių tinginių akių ar kitų regėjimo sutrikimų, kurie iki šiol nediagnozuoti – kuriems gali būti naudingi esami gydymo būdai – pagaliau juos gauti.

Išvada

Ambliopija (tingi akis) yra kliniškai reikšmingas, bet dažnai paslepiamas veiksnys, turintis įtakos sporto rezultatams, pavyzdžiui, rankų ir akių koordinacijai, gylio suvokimui, kontrasto jautrumui ir reakcijos laikui. Ambliopiniai sportininkai susiduria su potencialiais iššūkiais, kurie gali trukdyti sportuoti. Laimei, sportinės regos vertinimai gali nustatyti šiuos iššūkius ir padėti jiems optimizuoti našumą vietoje.

Psichinis: šio tipo treniruotės naudojamos siekiant padėti sportininkui ugdyti tinkamus regėjimo įgūdžius ir susidoroti su ambliopija pažinimo, fizinio ir psichologinio lygmens; Regėjimo terapija davė optimistiškų rezultatų padedant sportininkams, sergantiems ambliopija (tingi akis), pagerinti jų rankų ir akių koordinaciją, erdvinį suvokimą ir reakcijos laiką. Sporto regėjimo mokslo pažanga žada, kad ateities ambliopiją turinčių sportininkų kartos turės patobulintą gydymą, o tai galiausiai suteiks jiems sąžiningas sąlygas realizuoti savo potencialą. Apsvarstykite sportininkų tinginio regėjimo terapiją.                                                         

Ambliopija (tingi akis) Daugelis žmonių gali nesuprasti, kad tinginė akis turi įtakos jų rezultatams, manydami, kad jie žaidžia pagal savo sugebėjimus, nors iš tikrųjų ši sąlyga gali turėti didelės įtakos tam tikriems įgūdžiams, tokiems kaip rankų ir akių koordinacija ir gylio suvokimas. . Nors tai gali būti iššūkis, sportininkai, sergantys ambliopija, gali pagerinti savo regėjimo įgūdžius ir pagerinti žaidėjo pasirodymą aikštėje taikydami gydymą, pavyzdžiui, regos terapiją. Moterys, kurios iki minimumo sumažina tinginių akių buvimą, yra geriau pasirengusios išlikti ryškesnėmis ir aštresnėmis sporto šakomis, nes patobulinta rankų ir akių koordinacija bei regėjimo apdorojimo pratimai.

Vis dar turime daugiau tyrimų ir galimų patobulinimų regėjimo terapijos srityje, bet jei tai reiškia, kad ambliopiją turintys asmenys gali pasiekti visą savo efektyvumą, tebūnie.

Susijęs straipsnis – Ar tinginė akis gali turėti įtakos jūsų sportinei karjerai? Rizikos supratimas