Bynocs

Meny
Logg Inn

Ofte stilte spørsmål: Computer Vision Syndrome

1. Er CVS og Digital Eyestrain det samme?

Ja. CVS, som står for Datasynssyndrom, er den medisinske tilstanden som angir digital øyebelastning.

2. Hva er de vanlige symptomene på digitale øyebelastninger?

Vanlige CVS-symptomer inkluderer:
● Øyesmerter
● Øye riving
● Øyekløe
● Dobbeltsyn
● Øyetretthet
● Uskarpt syn
● Rødhet i øynene
● Endringer i øyestyrke
● Økt følsomhet for blått lys
● Og sist men ikke minst Tørre øyne 

3. Mitt barn bruker flere LED-enheter. Er han utsatt for CVS?

Ikke hvis han bruker dem forsiktig med riktig holdning og skjermbrudd. Langvarig bruk av LED-skjermer er det som tiltrekker seg en gruppe øyesykdommer forårsaket av datasynssyndrom.

4. Vil lysfilterreflekser bidra til å forhindre CVS?

Lysfilterreflekser kan blokkere blå stråler vesentlig, men det alene kan ikke forhindre CVS. En person må iverksette følgende tiltak for å forhindre CVS-lidelser.

● Gi øynene rikelig med hvile etter hvert tjuende minutt med skjermtid.
● Oppretthold optimal skjerm-til-øye-avstand
● Juster skjermen slik at midten av skjermen skal være litt lavere enn rett syn.
● Spis nærende mat og hold deg hydrert
● Søk regelmessige øyetester
● Identifiser synsendringer
● Øv øyeøvelser som 8-tallet, øyerotasjon med klokken og mot klokken, palming, nær-langt osv.

5. Hjelper ergonomi til å begrense digital belastning?

Ja. Ideelt sett bør man bruke et ergonomisk oppsett for å forebygge øyelidelser og posturale forstyrrelser. Ergonomisk oppsett og enheter er bygget for å opprettholde ideelle stillinger og minimere ryggrad, ledd og øyeskader.
For tiden, siden datamaskiner er mye brukt til pedagogiske formål på grunn av pandemien, anbefales foreldre å gi barna ergonomisk oppsett og begrense skjermtiden.

6. Jeg kjenner øynene mine såre etter tjue minutter med skjermtid. Hva bør jeg gjøre for å lindre det?

Først må du søke hjelp fra en øyelege. Hvis øynene dine føles såre etter en kort periode på tjue minutter, er det mulig du må ha ignorert episoder med øyesmerter og andre symptomer du hadde tidligere.
Mens du fokuserer på skjermen, blir øynene anstrengt, og øyemusklene blir betent. Så naturlig nok indikerer øyet smerte i øynene, rødhet, kløe osv., som svar på passiv øyeskade eller økende øyetrykk.
Derfor, hvis øynene dine blir røde, ta små pauser, bruk rosevannspinner og sprut kaldt vann i øynene. Likevel, hvis symptomene vedvarer i mer enn en uke, kontakt en øyelege.

7. Nylig har jeg vært vitne til flere synsforandringer. Er CVS ansvarlig for det?

Først må du søke hjelp fra en øyelege. Hvis øynene dine føles såre etter en kort periode på tjue minutter, er det mulig du må ha ignorert episoder med øyesmerter og andre symptomer du hadde tidligere.
Mens du fokuserer på skjermen, blir øynene anstrengt, og øyemusklene blir betent. Så naturlig nok indikerer øyet smerte i øynene, rødhet, kløe osv., som svar på passiv øyeskade eller økende øyetrykk.
Derfor, hvis øynene dine blir røde, ta små pauser, bruk rosevannspinner og sprut kaldt vann i øynene. Likevel, hvis symptomene vedvarer i mer enn en uke, kontakt en øyelege.

8. Jeg gjør øyeøvelser hver dag minst én gang, fortsatt svinger synet mitt. Kan du foreslå de riktige tiltakene for meg?

Øyeøvelser holder øynene funksjonelle. Men å gjøre dem bare én gang om dagen er ikke vesentlig for å bekjempe øyesykdommer. Dessuten kan synssvingninger også oppstå på grunn av diabetisk retinopati, økt blodtrykk eller hormonelle svingninger. Du må konsultere øyelegen din for å søke en detaljert diagnose og riktig behandling.