Bynocs

Meny
Logg Inn

DATASYNSYNDROM

FOR MYE ARBEID PÅ DATAMASKINEN?

75-90% av befolkningen som
fungerer regelmessig på hvilken som helst skjermenhet
lider av digital øyebelastning.

Verden rundt oss har endret seg raskt i løpet av det siste tiåret, og har medført noen utfordringer. Den viktigste endringen som har påvirket livet er bruken av datamaskiner og mobiltelefoner. Fra kontorarbeid til underholdning, fra informasjonssurfing til meldingstjenester, banktjenester til nettkjøp, alle aspekter av livet trenger nå en skjerm. I tillegg har jobb-hjemme- og skole-hjemme-situasjonen økt tiden brukt på disse skjermene, også for barn.

Nesten 8-12 timer om dagen brukes på en skjerm nå, noe som forårsaker enorm belastning for øynene! Slik digital belastning på øynene over mange måneder og år begynner å forårsake symptomer som:

  • Hodepine
  • Øyeanstrengelse
  • Brennende følelse i øynene
  • Tørrhet i øynene
  • Øynene føles slitne og såre
  • Tåkesyn
  • Dobbeltsyn
  • Rykninger i øynene

Denne tilstanden blir i økende grad lagt merke til blant personer som jobber lange timer på en datamaskin og hos barn i skolealder som bruker mye tid på enheter. Det kalles " Computer Vision Syndrome (CVS) eller Digital Eye Strain (DES)."

Hvor vanlig er Computer Vision Syndrome (CVS)/Digital Eye Strain (DES)?

Hvis øynene føles slitne og anstrengte ved å se på en hvilken som helst digital skjerm over lengre tid, kan man bli et offer for det digitale angrepet.

Globalt lider 60 millioner mennesker av CVS, og omtrent en million nye tilfeller legges til hvert år.[S. Wimalasundera, "Computer vision syndrome," Galle Medical Journal, vol. 11, nei. 1, s. 25–29, 2006.]

En undersøkelse utført av The National Institute of Occupational Safety and Health rapporterte at så mange som 75-90% av befolkningen som regelmessig jobber på en digital skjermenhet lider av øyerelaterte symptomer. Det er anslått at 80% av den datamaskinbrukende befolkningen lider av 'Computer Vision Syndrome (CVS),' [Raja AM, Janti SS, Chendilnathan C, Adnan M. Ocular problems of computer vision syndrome: Review. J Mahatma Gandhi Inst Med Sci 2015;20:134-6].

Det er studier som viser et 30%-tap av produktivitet på grunn av CVS. Slik digital øyebelastning er svært vanlig hos både barn og voksne.

Hvorfor oppstår Computer Vision Syndrome (CVS)/Digital øyeanstrengelse (DES)?

Det er mange grunner til at lesing på en dataskjerm eller en digital enhet er vanskelig for øynene enn å lese trykksaker.

Teksten og bildene på en dataskjerm består av piksler med uskarpe kanter. Som et resultat må øynene jobbe hardere for å fokusere på dem enn på tekst og bilder på en trykt side. Dette får øyemusklene til å jobbe hardere, noe som forårsaker belastning på øynene.

Man har en tendens til å blunke sjeldnere enn vanlig når man jobber på en datamaskin. (Vanligvis blunker vi ca. 13-14 ganger i minuttet, men dette synker ofte betydelig ved bruk av datamaskin). Mindre blinking kan føre til tørrhet.

Øynene våre var genetisk designet for fjernsyn. Gjennom tidene har øynene tilpasset seg for å skjerpe nærsynet også. Men overgangen i arbeidsrutiner fra trykt materiale til digitalt har gått så raskt at øynene ikke har hatt mulighet til å tilpasse seg det nyere digitale angrepet.

Av de forskjellige symptomene på CVS eller DES beskrevet ovenfor,

Svie og irritasjon er knyttet til tørrhet i øynene.

Hodepine, anstrengte øyne, sløret syn og tap av fokus er knyttet til tretthet av de fokuserende musklene i øynene.

Hvorfor får man hodepine og øyesmerter ved Computer Vision Syndrome/Digital Øyebelastning?

Det handler om øyemusklene. Det er to typer muskler som er involvert.

  1. Muskler for å kontrollere bevegelsen av øyeeplet . Disse musklene kan bevege øyeeplet fra side til side så vel som opp og ned. Musklene er også ansvarlige for å konvergere de to øynene mens de ser på nær og divergerer øynene mens de ser på avstand.
  2. Muskler som endrer formen på linsen . Øynene våre fungerer som et autofokuskamera. Objektivet inne i kameraet justerer fokus avhengig av avstanden til objektet som skal fotograferes. På samme måte kontrollerer de små musklene i øynene bevegelsen til linsen inne i øyet og hjelper til med å fokusere vårt syn på objekter på forskjellige avstander.

Når man ser på en skjerm på nær avstand, må musklene i øynene jobbe hardere for å opprettholde fokus. Over en periode blir disse musklene slitne, akkurat som alle andre muskler i kroppen når de blir overarbeidet.

Selvsjekk for datasynssyndrom og forebygging av datasynssyndrom.

Etter en lengre skjermtid. lider du av:

  • Kløende øyne
  • Brennende følelse i øynene
  • Rennende øyne
  • Tørre øyne
  • Rykninger i øynene
  • Rødhet i øynene
  • Dobbeltsyn
  • Lysfølsomhet
  • Hodepine
  • Stivhet i skulder og nakke

Hvis du krysset av i de fleste boksene, er det på tide å besøke øyelegen.

Hva bør gjøres for å overvinne Computer Vision Syndrome/Digital Øyebelastning? Forebygging av datasynssyndrom

Først og fremst må man konsultere en øyelege som skal gjennomføre en fullstendig øyesjekk.

Hvis noen synskorreksjon er nødvendig, anbefales passende briller.

Legen kan foreskrive smørende øyedråper hvis det er tørre øyne.

Styrking av øyemuskler er det viktigste trinnet som også vil bli anbefalt. Dette gjøres med den nyeste og sofistikerte datastyrte teknikken (Bynocs – The Computer Vision behandlingsprogramvare), som kan gjøres på legeklinikken eller hjemme under veiledning av en kvalifisert øyelege.

Øyeøvelser på Bynocs Computer Vision behandlingsprogramvare for å redusere belastningen

En av de nyeste og mest effektive behandlingene for digital øyeanstrengelse er øyeøvelser som kan styrke øyemusklene og hjelpe øynene til å fokusere bedre. 

Øyespesialisten vil anbefale slike øvelser ved å bruke den nye avanserte programvaren for behandling av datasyn fra Bynocs. Her får pasienten spilleaktiviteter på en bærbar/stasjonær datamaskin ved å bruke røde/blå briller eller med svømmeføtter. 

Avhengig av omfanget av problemet, kan en person kreve 7-10 økter, hver av 20 til 30 minutters varighet.

En ny tids revolusjonerende øyebehandling ble utviklet for å forbedre øyehelsen og overvinne plagsomme øye- og synsforstyrrelser som oppstår fra Computer Vision Syndrome.

Hvordan fungerer Bynocs?

  • En detaljert historie tas ved hjelp av et vitenskapelig utformet spørreskjema etterfulgt av en grundig undersøkelse av optometristen.
  • En diagnostisk test utføres på den patenterte Bynocs-programvaren for å vurdere kraften til de fokuserende musklene.
  • Individuelle behandlingsplaner utarbeides etter konsultasjon med øyelege.
  • Bynocs -teknologien hjelper med å trene øyemusklene ved å bruke et spillgrensesnitt med spesialiserte briller. Disse øvelsene er rettet mot å styrke øyemusklene og bidra til å lindre belastningen på øynene som følge av muskeltretthet.
  • Avhengig av evalueringen kan man trenge 7-10 økter, hver på 20 til 30 minutter.

 

Med Bynocs har pasienter opplevd 80-90% forbedring i visuelle symptomer og digitale øyeanstrengelser.

Avansert, men enkelt

Å gjennomgå behandling med Bynocs krever konsultasjon på en Bynocs øyeklinikk. Når en person er foreskrevet Bynocs, kan de nødvendige øktene gjennomføres på øyespesialistklinikken eller hjemme.

Alt man trenger er en datamaskin med internettforbindelse og spesielle Anaglyph-briller gitt av Bynocs. Sertifiserte optometrister er tilgjengelige gjennom en videosamtale for å hjelpe under behandlingen

Øyeleger har sett gode resultater med pasienter så unge som fem år og voksne i seksti- og syttiårene med Bynocs.

 

Andre tips som kan bidra til å redusere symptomene som oppstår ved en digital overdose.

Dersom arbeidet krever 6 timer på dataskjermen, sørg for at man ikke legger til denne skjermtiden ved å bruke andre enheter i fritiden.

Hvert 20. minutt, prøv å se på en gjenstand 20 fot unna og behold blikket i 20 sekunder. Denne aktiviteten reduserer øyestress og ubehag ettersom de fokuserende musklene i øynene får litt hvile.

American Optometric Association anbefaler at skjermen er i en avstand på 20-28 tommer unna og 15-20 grader under øyehøyde.

Bruk en god ergonomisk stol som gir støtte til ryggraden.

Når øynene våre er fokusert på skjermene, blinker vi ikke så ofte som nødvendig. Blinking holder ofte øynene fuktige og beskytter dem mot tørrhet og tilhørende symptomer.

 

Det er en god idé å rutinemessig besøke en øyelege og overvåke øyehelsen slik at passende og tidlig behandling for synsproblemer kan startes hvis det er nødvendig.

Hvis du lider av tørre øyne, vil instillasjon av smørende øyedråper med hyppige intervaller bidra til å opprettholde fuktighetsnivået og beskytte øynene mot tørrhet og relaterte problemer.

 
Kontakt oss

Bynocs prosess

5-trinns prosess for late øyebehandling av Bynocs