Synsterapiøvelser for lat øye

Push-ups med blyant

For å lære øynene å konvergere eller bevege seg nærmere hverandre når du ser på et nært objekt, er push-ups med blyant en utmerket synsterapiøvelse.

Hold en blyant på armlengdes avstand og ta på deg din beste nærsynsvinkel for å utføre denne øvelsen. Vær oppmerksom på blyantspissen. Få bokstaven på blyanten i fokus, så den er lesbar. Flytt deretter blyanten sakte mot nesen mens du kun fokuserer på bokstaven. Når den dobles, fjern blyanten fra øynene. Gjenta flere ganger.

Nær- og fjernfokuseringsøvelser

Nærfokus – Velg et nært objekt som er omtrent 6 tommer (15 cm) unna deg for ditt nære fokus. Det kan være noe på skrivebordet, hånden din, et smykke du har på deg, eller noe annet du har i nærheten. Bruk to sekunder på å fokusere på dette og gå nøye gjennom det.

Fjernfokus – Velg en gjenstand som er langt borte fra deg, i en avstand der det er litt disig, men du kan likevel finne det ut. Du kan velge en gjenstand eller bok på hyllen i motsatt ende av rommet, en gren utenfor vinduet, et veiskilt, kanten av en bygning eller bilskiltet som eksempler på fjerne fokusmotiver.

Alternativt nær- og fjernfokus – Endre øynenes fokus annethvert sekund fra et nærbilde til et objekt langt borte, og "pumper" effektivt mellom objektene.

Alfabet Ball øvelse

Blås opp en badeball, og skriv eller tegn bokstaver, dyr eller farger på den med permanente tusjer. Be barnet si hva det sist så på ballen mens du ruller eller kaster den, og la dem deretter fange den. Nok en gang, en så flott øvelse for fiksering, konsentrasjon, kikkert osv.!

Brock String øvelse

Frederick Brock oppfant Brock-strengen som et verktøy for å hjelpe ham med sitt eget visuelle problem. Denne øvelsen er altså oppkalt etter ham.

Under denne øvelsen festes Brock-snoren til en fast gjenstand, for det meste en dørhåndtak, og den ene enden holdes på nesetippen når den brukes. Pasienten må konsentrere seg om hver av de tre kulene med avstand fra hverandre på strengen. Bedre kikkertsyn kan utvikles ved hjelp av denne synsterapiøvelsen for late øyne.

Prikkkortøvelse

• Du trenger et prikkkort laget spesielt for denne øvelsen for denne oppgaven.
• Prikkkortet skal bøyes til en bred, vinklet v-form. Litt nedover vippet, plasser den ene enden av kortet på nesetippen.
• Prøv å se prikken som én og ikke to mens du konsentrerer deg om den som er lengst unna.
• Prikkene nærmere deg skal vises doblet når du ser prikken som én. Du må legge merke til at prikkene ligner en opp-ned V-form.
• Prøv å stirre på neste prikk etter noen sekunder med å konsentrere deg om den fjerneste prikken som ett bilde.
• Prøv å opprettholde prikken du konsentrerer deg om som et enkelt bilde mens du går nedover prikkene. Akkurat nå burde du se en X.
• Gå tilbake opp linjen til neste prikk og prøv igjen hvis du ikke kan se punktet som et enkelt bilde.

Ikke bekymre deg hvis du ikke får det med en gang; øvelse vil hjelpe med denne øvelsen.

Lesning

Ditt svake øye kan bli bedre ved å konsentrere seg om liten skrift og flytte øyet over en side når du leser en bok, avisen, regninger, lekser eller et blad. Prøv å lese mens du dekker det dominerende øyet med håndflaten eller et plaster for å tvinge det svake øyet til å ta ledelsen.

Sjekk resepten din hvis du synes det er for vanskelig å lese liten skrift med bare det svake øyet. Kanskje alt du trenger å gjøre er å fortsette å øve; å styrke det svake øyets fokus krever tålmodighet og utholdenhet.

Løse gåter

Enhver form for puslespill kan hjelpe det svake øyet ditt til å bli sterkere når det ledende øyet er dekket. Prøv tradisjonelle ordoppgaver med relativt små typer, labyrinter og aktivitetsbøker.

Ditt svake øye må konsentrere seg om å styrke fokuset hvis det må fokusere på ord, visuelle detaljer, eksakte former eller overvåke bevegelsen til en penn gjennom definerte områder (for å sirkle ord eller navigere i en labyrint, for eksempel). Amblyopiske barn og voksne kan faktisk ha nytte av denne typen morsomme og enkle terapier.

Spiller videospill

Ja, du leste riktig!

For folk i alle aldre er det å spille videospill en av de beste synsterapiøvelsene for det late øyet. De kan dra nytte av disse spillene for å forbedre synet på en veldig trygg og enkel måte. Mange fagfolk som tidligere har trodd at voksent late øye var vanskelig eller umulig å reversere, har blitt overrasket over denne metoden.

Studier av videospill laget spesielt for amblyopiske individer har avslørt at de kan hjelpe til med å raskt forbedre synet. Hvis barnet ditt er lite, bare sørg for å velge noe som er akseptabelt for deres alder. Innledende forskning på ungdommer med amblyopi viser også at det å spille videospill i kombinasjon med lapping er mer effektivt for å gjenopprette synet enn lapping alene.

Antallet tid deltakere i studier av videospill for amblyopi spiller spillene varierer sterkt (fra en halv time per uke til 2 timer per dag). Uansett er fordelen betydelig, og det kan være mye enklere å oppmuntre barnet ditt til å utføre øyeøvelsene nå enn før!