Bynocs

Meny
Logg Inn

Behandling for tørre øyne

Svir eller brenner øynene dine mens du jobber lange timer på skjermen? Det kan være tørre øyne.

Tørre øyne er vanlig når øynene dine ikke produserer rikelig med tårer for smøring. Tørre øyne er nært forbundet med Computer Vision Syndrome eller CVS og er foreløpige symptomer som indikerer utbruddet av dette problemet.

 

Når vi fokuserer på skjermer, ser vi mer og blunker mindre. Mindre blinking eroderer og tørker det ytre hornhinnelaget. I tillegg produserer tårekjertlene også færre tårer som vasker og fukter øynene, og forårsaker tørre øyne.

Innholdsfortegnelse:

Hva får øynene til å tørke ut?

Utbredte symptomer på tørre øyne

Fakta som indikerer at CVS er nært knyttet til tørre øyne

Hva er CVS?

Hvor utbredt er tørre øyne hos barn?

Tørre øyne behandling for barn

Behandling for tørre øyne for voksne

Kan de-strain-programvaren av Bynocs hjelpe til med å forhindre tørre øyne og datasynssyndrom?

Hva får øynene til å tørke ut?

Du kan føle en tørr, kløende følelse i øynene når du er i et AC-rom, et fly, sykler eller går på skjermer i lengre tid.

Hornhinnen eller den ytre overflaten av øynene er dekket med en tynn gjennomsiktig tåreskjede som er sammensatt av fete oljer, vandig væske og slim. Skade på denne filmen kan føre til redusert sekresjon av tårer, noe som tyder på tørre øyne.

Dette tynne laget kan være dysfunksjonelt av flere grunner. I et nøtteskall er det to hovedfaktorer som bidrar til tørre øyne-

Redusert tåreproduksjon

Hvis tårekjertlene ikke produserer nok tårer, kan øynene bli mangelfulle av vannholdig tåre. Det skjer på grunn av disse årsakene - alder, revmatoid artritt, lupus, Sjogrens syndrom (en autoimmunforstyrrelse), allergi, skjoldbruskkjertellidelse eller vitamin A-mangel.

Økt tårefordampning

I likhet med transpirasjon fra blader og fordampning fra åpne overflater, kan tårer også fordampe fra åpne øyne og forårsake en reduksjon i vannholdig væske. Det er ofte forårsaket av eksponering for røyk, tørt klima, eksponering for aerosolspray, etc.

Redusert blinking, som ved visning av digitale skjermer, gir øynene mindre hviletid og øker fordampning av vannholdig væske fra tårer.

Utbredte symptomer på tørre øyne

Noen kjente symptomer er:

  • Grå, skrapete og gjerrig følelse i øynene
  • Rødhet
  • Øyetretthet
  • Følsomhet for lys
  • Problem med kjøring om natten
  • Anstrengt syn
  • Tåkesyn
  • Rennende øyne: som en immunrespons mot tørkende øyne

Hvis du vedvarende ser disse symptomene i mer enn en uke, er det bedre å konsultere en øyelege. Vanligvis vil de gi deg en smørende øyedråpe for å helbrede den smørende tåreskjeden.

Fakta som indikerer at CVS er nært knyttet til tørre øyne

Globalt har 60 millioner mennesker blitt diagnostisert med CVS-lidelse, med symptomer på tørre øyne, og dette tallet økte under en pandemi.

Forskning viser at 70-80 %-populasjoner jobber intensivt på skjermer i minst 5-8 timer om dagen. Og de bruker også flere skjermer, som ikke gir øyet nok pause eller hvile. Kontinuerlig eksponering av øyne for digitale skjermer er potensielt ansvarlig for at personer innrømmer tørre øyne eller CVS.

Mer interessant er det at også barn utnytter de digitale skjermene for utdanning eller rekreasjon, noe som har økt køen av pasienter med tørre øyne-syndrom eller datasynssyndrom.

Hva er CVS?

Datasynssyndrom, vekselvis kalt digital Øyebelastning, er en gruppe øye- og synsrelaterte problemer forårsaket av langvarig eksponering for digitale skjermer.

Øynene føles gjerrige, tørre, røde og smertefulle. Utsettelse av behandlingen øker bare intensiteten av skade på øynene. I noen tilfeller ble øyeproblemer som startet med tørre øyne ekle og førte til anstrengt nattetid eller synstap. Selv om det er sjeldent, kan utsettelse av behandling medføre slike ødeleggende straffer.

Hvor utbredt er tørre øyne hos barn?

Selv om episoder med tørre øyne blant barn er langt færre enn hos voksne, har pandemien økt dette tallet i flere ganger. 

For tiden ligger utdanningsbyrden på digitale medier, og på ikke mer enn seks måneder har andelen barn som er vitne til tørre øyne økt. Verdens ledende øyeleger og eksperter indikerer at langvarig anstrengelse av øynene er ansvarlig for dette.

  • Nyere forskning viser at barns bruk av skjermtid har økt til 5-7 timer per dag sammenlignet med 2-3 timer per dag for noen år tilbake. Øyeleger er bekymret for den kraftige økningen i bruk av skjermtid og dens sammenheng med konsekvenser som tørre øyne, CVS og andre synsproblemer.
  • Multitasking på flere LED-skjermer øker den digitale øyebelastningen hos barn.
  • Spill, sosialisering eller fritidsaktiviteter er alle assosiert med digitale skjermer.

Alle disse aspektene legger et enormt press på øyeorganene, noe som fører til skade i form av forskjellige øyesykdommer, spesielt tørre øyne.

Mens ungdommer er forsiktige med å ta vare på øynene, er mindre barn uvitende. Foreldre må være på vakt og må skynde seg til øyelege dersom barnet begynner å klage på symptomer på tørre øyne eller digital øyebelastning.

Behandling for tørre øyne for voksne

Behandlingen for voksne kan være litt strengere. Vanligvis manifesteres symptomene på tørre øyne mye senere hos voksne enn hos barn. Selv om den samme behandlingsmetodikken brukes, er den modulert og kombinert med ulike øvelser, avspenningsstrategier, lengre pausetider og mer kontinuerlige øyevurderinger for å overvåke skadereversering. 

Her er noen tips om hvordan du kan reversere og forhindre tørre øyne.

Forebygging mot tørre øyne

  • Vannsprut når øynene føles grisete eller tørre.

  • Bruk en smørende øyedråpe (anbefalt av en øyelege) for å forhindre tørre øyne.

  • Moduler bruk av de digitale skjermene. Mens du leser, bruk trykte notater eller håndbøker.

  • Studer miljøet ditt - Unngå klimaanlegg, store høyder, aerosolsprayer og et utslett miljø hvis de er irriterende øyne - de kan forårsake tørre øyne.

  • Dupp en bomullspute i rosevann og hold den på lukkede øyne i 5-10 minutter. Det vil avkjøle og slappe av øynene dine.

Når vi ser det nåværende scenariet, vil både barn og voksne måtte jobbe på dataskjermer og finne en alternerende løsning for å balansere både arbeid og øyehelse. Her er noen de-strain-øvelser som kan bidra til å forhindre CVS og tørre øyne.

  • Figur av 8 

  • 20-20-20 Regel

  • Palming

  • Hvile

For mye trening vil bare forvirre deg om hva du skal gjøre på prioritet. Du må imidlertid gjøre grunnleggende øyeøvelser regelmessig for å gi øynene nok hvile.

Kan de-strain-programvaren av Bynocs hjelpe til med å forhindre tørre øyne og datasynssyndrom?

Ja, faktisk er digital de-strain behovet for timen. Tørre øyne er et av de vanligste symptomene på digital belastning. Derfor vil det å gjenkjenne symptomene og søke riktig øyepleie bryte progresjonen og helbrede den passive skaden på øyet.

Vår digitale Destrain-programvare er et hendig verktøy for å reversere passiv digital skade på øynene. De-strain-programvaren trener okulære muskler, styrker deres akkommodasjonspotensiale og stimulerer tårekjertler, og avverger tørre øyne. En liten økt på 20-30 minutter, tre ganger i uken, vil slappe av øynene og vitalisere interne nevrale forbindelser for å fungere bedre.

Avverg tørre øyne med proaktiv behandling for tørre øyne.

Tørre øyne behandling for barn

Behandlingen avhenger av diagnosen. Imidlertid er behandlingen mer recessiv for barn enn voksne, og medisinene er også tolerante.

Diagnosen inkluderer en en-til-en samtale som noterer øyelidelse, historie eller daglig rutine, en screeningtest for å lære omfattende om øyeskaden eller andre øyelidelser, en kontrastbildetest (for å merke lysfølsomhet), alfabetlesetest (for å teste synsskarphet).

Ut fra diagnosen er behandlingen nøye skreddersydd. Behandlingen omfatter:

Øyedråper og medisiner

Medisinene og øyedråpene som anbefales for barn er forskjellige fra voksne fordi øynene deres er relativt mer delikate. Så hvis du har hatt tørre øyne, betyr ikke behandling at medisinen også er bra for barnet ditt.

Varm eller kald kompress

Kompresjon lindrer tretthet i øynene og slapper av okulære muskler. Det er grunnen til at håndflatepressing er et av de eldste virkemidlene for å fjerne belastningen på øynene fra vanlig arbeid. 

Øyetrening 

Noen øvelser anbefales for å øke øyemuskulaturens smidighet, stimulere tårekjertler og nevral aktivitet i øynene.

De-strain terapi

Destrain terapi er en morsom måte å destre øynene mens du spiller interessante spill. Terapien har til hensikt å berolige øynenes nerver til lysfølsomhet ved å modulere kontrastfarger i bakgrunnen, og dermed berolige øynene.

Kan de-strain-programvaren av Bynocs hjelpe til med å forhindre tørre øyne og datasynssyndrom?

Ja, faktisk er digital de-strain behovet for timen. Tørre øyne er et av de vanligste symptomene på digital belastning. Derfor vil det å gjenkjenne symptomene og søke riktig øyepleie bryte progresjonen og helbrede den passive skaden på øyet.

Vår digitale Destrain-programvare er et hendig verktøy for å reversere passiv digital skade på øynene. De-strain-programvaren trener okulære muskler, styrker deres akkommodasjonspotensiale og stimulerer tårekjertler, og avverger tørre øyne. En liten økt på 20-30 minutter, tre ganger i uken, vil slappe av øynene og vitalisere interne nevrale forbindelser for å fungere bedre.

Avverg tørre øyne med proaktiv behandling for tørre øyne.