Verslijt CVS passief uw zicht?

Leer alles over digitale oogvermoeidheid en het computer vision-syndroom.

Als de tussenkomst van de COVID-pandemie mensen in de thuiswerkcultuur heeft gestort, waardoor hun schermtijd op ongekende wijze is toegenomen. Maar zelfs als dit geen scenario is, heeft de mondiale gemeenschap al een digitaal tijdperk bereikt waarin de verantwoordelijkheid van werk, onderwijs en recreatie verschuift naar de digitale modus, waardoor de ogen steeds meer worden blootgesteld aan digitale schermen. Hoewel de digitale revolutie heeft geholpen bomen te redden en operaties effectief, geïntegreerd en gemakkelijk heeft gemaakt, heeft deze helaas ook een cumulatieve druk op het oog, een subtiel zintuig, veroorzaakt.

Volgens verschillende rapporten worden de volgende conclusies getrokken over het gebruik van digitale schermen:

•   “Ongeveer 70-80% Indiërs meldden toegenomen schermtijd als gevolg van pandemie”
•   “Moeders maken zich zorgen of het online onderwijs van kinderen gevolgen zal hebben voor de visie van hun kind”
•   Zorgen voor oogartsen: een sterke toename van het aantal mensen dat getuige is van het digitale oogsyndroom

Al deze rapporten komen samen en stellen dat digitale belasting van het oog de kwaliteit van het gezichtsvermogen verslechtert. Daarom is deze blog bedoeld om u te informeren over de symptomen van het digitale oogsyndroom en hoe u de juiste balans kunt vinden tussen werk en rust, zodat uw ogen er niet onder lijden.

Wat is het digitale oogsyndroom?

Digitaal oogsyndroom of Computer vision-syndroom is een groep oog- en gezichtsproblemen veroorzaakt door digitale oogvermoeidheid van het gebruik van computers, tablets, e-readers en mobiele telefoons.

Enkele veel voorkomende problemen die onder het digitale oogsyndroom vallen, zijn onder meer:

•   Verziendheid
•   Bijziendheid
•   Astigmatisme
•   Problemen met binoculair zicht
•   Onvermogen om in licht te kijken of fotofobie
•   Droge ogen
•   Dubbel zicht
•   Onvermogen om scherp te stellen op het scherm
•   Duizeligheid
•   Leegmaken van het scherm

Hoe vaak komt het computer vision-syndroom voor?

Wereldwijd worden er wereldwijd 60 miljoen gevallen van CVS geregistreerd, en jaarlijks komen er nog een miljoen bij. Volgens enkele eminente rapporten klagen 75-80 % van de mensen die online werken op een bepaald moment in hun leven over symptomen die verband houden met CVS. En CVS treft zowel volwassenen als kinderen.

Het voortdurend langdurig naar een computer of digitaal scherm kijken kan oogproblemen veroorzaken zonder dat er voldoende rode flappen verschijnen. DES of CVS verslijt uw zicht passief.

Als we een scherm zien met een niet-afgelaten focus, verschuift onze onwillekeurige reactie van de ogen automatisch naar minder knipperen. Als gevolg hiervan droogt het oogoppervlak op door verdamping. Dit veroorzaakt oogpijn, jeuk en roodheid.

Vaak verdwijnen deze symptomen met wat oogrust. Maar onwetendheid kan de symptomen verergeren. Daarom vereist een hectisch schema dat intensieve schermtijd vereist, een goed schemabeheer, inclusief voldoende rust voor de ogen en introspectie van zichtproblemen.

Brengt thuiswerken uw visie in gevaar?

Technologie is een zegen voor de mensheid en heeft de werkgelegenheid van jongeren gered door hen wereldwijd de mogelijkheid te bieden om vanuit huis te werken. Het kan echter niet worden ontkend dat de meeste mensen melding maakten van een verhoogde werkdruk en intensieve werkuren die de ogen belasten.

Wanneer we intensief op het scherm werken, knipperen onze ogen minder, wat leidt tot droge ogen. Ook overwint het de druk op de interne aderen in de ogen waardoor ze ontstoken raken, en ze worden zichtbaar rood. Als dit niet op tijd wordt gecontroleerd, leidt dit tot ernstiger schade aan de oogzenuwen, lens of hoornvlies.

Momenteel zien oogartsen wereldwijd steeds meer patiënten met zichtproblemen die verband houden met CVS of digitale oogvermoeidheid.

Is het lezen van e-boeken verantwoordelijk voor wazig zicht?

Veel beroemde persoonlijkheden hebben het belang van lezen benadrukt; daarom willen moeders hun kinderen vanaf zeer jonge leeftijd de gewoonte van lezen bijbrengen. De beschikbaarheid van e-boeken tegen een veel lagere prijs dan de hardcoverversie heeft lezers echter aangemoedigd om op digitale apparaten te lezen in plaats van op de hardcoverversies. Maar voor alles is een prijs - en je ogen betalen de prijs voor het excessief en onbewust gebruiken van de digitale modus.

Lezen is belangrijk, en dat geldt ook voor uw ogen. Moeders moeten dus de totale schermblootstelling van hun kinderen in de gaten houden en ervoor zorgen dat hun ogen voldoende rust zoeken voordat ze weer een sessie op digitale schermen bijwonen.

Hetzelfde geldt ook voor volwassenen. Volwassenen moeten een proactief plan maken om hun schermtijd te beperken en gezonde activiteiten te stimuleren die hun ogen niet beschadigen.

Hoe wordt de diagnose gesteld?

De oogarts zal de aandoening gedetailleerd diagnosticeren met behulp van een uitgebreid oogonderzoek. De tests zullen worden uitgevoerd met speciale nadruk op binoculaire visuele beoordeling. De diagnose omvat:

• Patiëntonderzoek– De oogarts zal de patiënt gedetailleerd interviewen om hun schema, levensstijlgewoonten, bestaande oogproblemen of algemene gezondheidsproblemen die tot een oogaandoening kunnen leiden, te kennen. Ook wil de arts graag weten hoe de werksituatie van de patiënt is, wat kan bijdragen aan een oogaandoening.
• Diagnostische oogtesten– Oogtesten meten nauwkeurig de gezichtsscherpte om de omvang van het aangetaste gezichtsvermogen te beoordelen. Een brekingstest wordt aanbevolen om de huidige lenssterkte te bepalen voor correctie van brekingsfouten zoals bijziendheid, verziendheid of astigmatisme.

Diagnostische oogtesten – Oogtesten meten nauwkeurig de gezichtsscherpte om de omvang van het aangetaste gezichtsvermogen te beoordelen. Een brekingstest wordt aanbevolen om de huidige lenssterkte te bepalen voor correctie van brekingsfouten zoals bijziendheid, verziendheid of astigmatisme.
De diagnose is een belangrijke voorbereidende stap om de juiste behandeling te bepalen. In de meeste gevallen kan de arts veranderingen in levensstijl, medicijnen en voedingssupplementen als remedie voorschrijven. Bij oogaandoeningen op een hoger niveau kan de oogarts echter om orthoptische zichttherapie vragen.

Wat is Bynocs? Een 360°-oplossing voor de behandeling van het computer vision-syndroom!

360° betekent een totaaloplossing. Bij 80% van de gevallen waarbij het computer vision-syndroom werd vastgesteld, verbeterde hun oogaandoening Bynocs behandeling. Dit komt omdat onze professionele cloudgebaseerde DeStrain-software voor diagnose en behandeling oogartsen en optometristen in staat stelt dat binoculaire zichtprobleem in detail te meten.

Bovendien heeft ons exclusieve team van oogartsen en ontwikkelaars uitvoerig gewerkt aan specifieke soorten oogproblemen en oplossingen ontworpen die oogartsen kunnen bieden voor betrouwbare diagnostische tests en behandeling van CVS.

De DeStrain-behandeling voor digitale oogvermoeidheid omvat:

DeStrain-software

De DeStrain-software is ontworpen om de kracht en coördinatie van oogspieren te vergroten. Normaal gesproken kunnen beide ogen zich onbewust op één object concentreren, een fenomeen dat bekend staat als binoculair zicht. Wanneer de oogspieren echter verstoord zijn door digitale oogvermoeidheid, kunnen de ogen niet goed samen scherpstellen, waardoor wazige beelden ontstaan. De unieke DeStrain-software van Bynocs heeft tot doel dit zichtprobleem te corrigeren door de oogspieren te versterken en de oog-hersencoördinatie te verbeteren, waardoor het algehele zicht verbetert.

Deze software omvat gameplays die verschillende oogproblemen als gevolg van CVS en binoculaire zichtproblemen aanpakken. Ze zijn gepland in slots van twintig minuten gameplay, en de verbeterende gameplay-resultaten duiden op de verbetering van een oogaandoening. In 80% van de gevallen wordt bij elke progressieve sessie een toename van de oogefficiëntie geregistreerd.

Tijdens de test wordt een speciale bril met rode en groene of blauwe lenzen gegeven. Dit worden anaglyph-brillen genoemd

Welke soorten lenzen worden voorgeschreven voor een computerbril?

De voorgeschreven computerspecifieke lenzen zijn ontworpen om uw ogen te troosten en te beschermen tijdens het werken op schermen. Ze maken het zicht ook duidelijker. Enkele voorgeschreven typen computerlenzen zijn:

Blauwe bloklenzen

Het computerscherm, de LED-tablet of een ander LED-scherm straalt blauwe of rode lichten met een hoge golflengte uit. Dit licht is zeer doordringend en beschadigt de ogen passief. De blauwe bloklens absorbeert de lichten met een hoge golflengte, waardoor alleen de lichten met een lagere golflengte passeren. Het lensmateriaal is gemaakt van blue-block technologie, of de optometrist geeft een blue block HD-coating aan de lens.

Als uw zicht 6/6 is, kunt u ze nog steeds gebruiken op nulvermogenspecificaties, omdat ze uw ogen langdurig beschermen en kalmeren terwijl u op schermen werkt.

Eyezen digitale lenzen

Volgens een onderzoek gebruiken mensen meer dan twee apparaten tegelijk en besteden ze gemiddeld vijf tot acht uur aan socialiseren, werken of studeren. Eyezen-lenzen zijn ontworpen om de ogen te beschermen tijdens het werken op deze apparaten en om uw zichtgerelateerde problemen op te lossen terwijl u naar de digitale schermen kijkt.

Oefeningen om het digitale oogsyndroom te voorkomen

Oogartsen benadrukken de noodzaak van oogoefeningen om digitale oogvermoeidheid of het digitale oogsyndroom te voorkomen. De volgende oefeningen kunnen oogstress als gevolg van digitale belasting helpen verlichten.

Buigen– Het is eenvoudig om te doen. Houd je hoofd recht en kijk afwisselend tien keer omhoog en omlaag, en dan naar links en rechts, zonder je hoofd te bewegen. Deze oefening smeert de ogen, traint de oogspieren, behoudt hun flexibiliteit en coördinatie en helpt de focus te versterken.

Focussen: Dichtbij-Veraf – Nog een belangrijke oefening. Kijk recht en breng uw duim voor uw oog in liftpositie. Breng vervolgens de duimen dicht bij het oog en haal ze vervolgens recht voor het oog weg. Als u dit tien keer doet, drie keer per dag, wordt de oogstress verlicht.

Palmpers-Dit is een yogatechniek die de ogen kalmeert. Wrijf eerst over je handpalmen zodat ze warm worden; druk vervolgens uw handpalmen zachtjes op uw ogen, zodat de ogen de warmte voelen en zich ontspannen voelen. Deze eenvoudige techniek kalmeert de oogspieren en neemt stress weg.

Het cijfer van acht– Dit is een geweldige oefenvorm. Stel je een '8'-vorm van 10 x 10 vierkante meter voor op een muur, en beweeg dan je ogen om de denkbeeldige figuur te volgen. Deze oefening zal niet alleen de ogen verjongen, maar ook de focus verbeteren.

Rest- Last but not least: gun uw ogen tien minuten rust na elke 50 minuten schermtijd.

Belang van zit- en computeroogafstand of ergonomie

Terwijl de diagnose wordt gesteld over uw oogprobleem, vraagt de arts naar een zitopstelling voor op het werk. De zitopstelling is van cruciaal belang voor het behoud van goede ogen, ruggengraat en gezondheid. Hier ziet u hoe uw zitopstelling zou moeten zijn.

• Het computerscherm moet zich op een afstand van 25-28 inch van de ogen bevinden. En het midden van het scherm moet zich 15-20 graden onder ooghoogte bevinden.
• De stoel moet comfortabel gevuld zijn en voorzien zijn van een hydraulische hoogte- en handsteun. Bovendien moet er een voetensteun in de zitopstelling aanwezig zijn.
• Er moet voldoende verlichting zijn in de kamer en uw werkopstelling. De oogspieren spannen meer bij onvoldoende verlichting.
• De referentiematerialen moeten op een georganiseerde manier in de buurt worden geplaatst, zodat u zich niet hoeft te haasten om ze te bemachtigen.

De meeste ooggerelateerde problemen kunnen worden opgelost door gezonde ooggewoonten te oefenen. Maar het onthouden en oefenen van alle gewoonten fungeert als doorbraken in een gerichte werkomgeving. Als u de hierboven genoemde oefening niet kunt oefenen, is hier dus het minimale wat u kunt doen om uw oog te ontlasten van digitale belasting. De 20-20-20-regel.

20-20-20- Regel: Waarom is het zo populair?

Alle oogartsen adviseren de 20-20-20-regel aan alle oogpatiënten. Dit is een praktijk om de gezondheid van de ogen te behouden.

De regel is dat je na elke 20 minuten 20 seconden naar een object op 6 meter afstand moet staren. Terwijl ze dit doen, krijgen de ogen een pauze van de ernstige digitale belasting en verandert hun focus.

Dit is een ontgiftingsproces voor de ogen. Net zoals de wegbrekers de snelheid van voertuigen controleren en verkeersongevallen helpen verminderen, helpt deze praktijk de ogen regelmatig te ontlasten en het oog langer gezond te houden. Bovendien verbetert het ook de focus, en als u problemen met het gezichtsvermogen tegenkomt, herkent u deze sneller. Oefeningen, voeding en regelmatige oogcontroles zijn noodzakelijk voor gezonde ogen, net zoals deze drie noodzakelijk zijn voor het behouden van een goede algehele gezondheid.

Bynocs biedt een geavanceerde, wetenschappelijk onderbouwde oplossing die tegemoetkomt aan de holistische behoeften van uw ogen. Ook oogartsen hebben onze innovatieve software overgenomen om verschillende oogproblemen te behandelen Amblyopie. Blader door onze pagina's om meer over ons te weten te komen. Daarom wordt het tijd dat u zich afvraagt of uw oogarts de oplossingen van Bynocs gebruikt en alleen de beste oogoplossingen zoekt bij een Bynocs-partner bij u in de buurt.