Wat is het computervisiesyndroom

Computer Vision Syndroom: oorzaken, diagnose, symptomen en behandelingen

Computer vision-syndroom (CVS) is een groeiend probleem onder individuen die een aanzienlijke hoeveelheid tijd doorbrengen op computers, smartphones en andere digitale apparaten. Met de opkomst van werken op afstand en online leren brengt de gemiddelde persoon meer tijd door achter schermen dan ooit tevoren. Als gevolg hiervan ervaren veel mensen vermoeide ogen, droge ogen, wazig zien, hoofdpijn en nek- en schouderpijn. Deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder verblinding, slechte verlichting en de noodzaak om gedurende langere tijd op een klein scherm te focussen.
In deze blog onderzoeken we de oorzaken, symptomen, diagnose en behandeling van CVS. We zullen ook het nieuwste onderzoek en de technologische ontwikkelingen bespreken die gericht zijn op het aanpakken van het probleem van CVS. Of je nu een professional bent die uren achter een computer doorbrengt, een student die online lessen volgt, of gewoon iemand bent die graag tijd op zijn telefoon of tablet doorbrengt, deze blog is voor jou. 

• Volgens een onderzoek uitgevoerd door de American Optometric Association gebruikt ongeveer 90% van de volwassenen in de Verenigde Staten digitale apparaten meer dan twee uur per dag, en ervaart bijna 70% van de volwassenen symptomen van CVS. (Bron).

• Uit een studie gepubliceerd in de Journal of Ophthalmology bleek dat onder kantoorpersoneel de prevalentie van CVS maar liefst 69,6% bedroeg. (Bron).
• Een andere studie gepubliceerd in de Journal of Ophthalmology meldde dat de prevalentie van CVS onder studenten zo hoog was als 72%. (Bron).

Wat is het computervisiesyndroom?

In de context van de neurowetenschappen wordt aangenomen dat het computer vision-syndroom (CVS) wordt veroorzaakt door de manier waarop de hersenen visuele informatie van een computerscherm verwerken. Wanneer we naar een computerscherm kijken, zijn onze ogen gefocust op een vaste afstand en moeten onze ogen kleine, snelle bewegingen maken, saccades genaamd, om het scherm te scannen. Dit kan ervoor zorgen dat de ogen vermoeid raken, wat leidt tot symptomen van CVS.

De hersenen moeten ook de visuele informatie van het scherm verwerken, dat vaak van achteren verlicht is en verblinding kan veroorzaken. Dit kan het voor de hersenen moeilijk maken om onderscheid te maken tussen verschillende contrastniveaus, wat leidt tot vermoeide ogen en hoofdpijn. Bovendien kan langdurig gebruik van digitale apparaten een afname van de knipperfrequentie veroorzaken, wat kan leiden tot droge ogen en het risico op infectie kan vergroten.

De manier waarop de hersenen visuele informatie verwerken is een complex proces. Het kan worden beïnvloed door meerdere factoren, zoals de gezichtsscherpte, het vermogen van het oog om scherp te stellen en de manier waarop de hersenen de visuele informatie interpreteren. Bij CVS worden de hersenen overbelast met visuele informatie, waardoor ze overbelast kunnen raken, wat kan leiden tot symptomen als hoofdpijn, wazig zicht en nek- en schouderpijn.

Wat zijn de belangrijkste symptomen van het Computer Vision Syndroom?

De symptomen van CVS kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar enkele van de meest voorkomende symptomen zijn:

Vermoeide ogen: 

• Dit is het meest voorkomende symptoom van CVS. Oogvermoeidheid kan een gevoel van vermoeidheid, ongemak en een branderig of jeukend gevoel in de ogen veroorzaken.

Droge ogen: 

• Langdurig computergebruik kan een afname van de knipperfrequentie veroorzaken, wat kan leiden tot droge ogen en een groter risico op infectie.

Wazig zien: 

• Dit kan optreden als gevolg van vermoeide ogen en kan het moeilijk maken om scherp te stellen op het computerscherm.

Hoofdpijn: 

• Deze kunnen worden veroorzaakt door vermoeide ogen, spierspanning en verblinding op het scherm.

Nek- en schouderpijn: 

• Langdurig in dezelfde houding zitten kan spanning in de nek en schouders veroorzaken.

Vermoeidheid: 

• Langdurig computergebruik kan leiden tot mentale en fysieke vermoeidheid, waardoor het moeilijk wordt zich te concentreren.

Prikkelbaarheid: 

• Oogvermoeidheid en vermoeidheid kunnen prikkelbaarheid en een gebrek aan motivatie veroorzaken.

Moeilijkheden bij het scherpstellen: 

• Langdurig computergebruik kan problemen veroorzaken bij het scherpstellen en kan leiden tot symptomen zoals dubbelzien, duizeligheid en problemen bij het overschakelen van de focus van het computerscherm naar de omgeving.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van CVS?

De oorzaken van het Computer Vision Syndroom (CVS) kunnen grofweg worden gecategoriseerd als visueel en omgevingsgebonden. De visuele oorzaken zijn onder meer de manier waarop de ogen scherpstellen en bewegen wanneer ze naar een scherm kijken en de manier waarop de hersenen visuele informatie van het scherm verwerken. Omgevingsoorzaken zijn onder meer de afstand en hoek van het scherm, de verlichting in de kamer en de schittering op het scherm.

Enkele van de belangrijkste visuele oorzaken van CVS zijn onder meer:

• Langdurig dichtbij werk: Als u lange uren op een scherm concentreert, kunnen de ogen vermoeid raken, wat kan leiden tot symptomen van CVS.
• Accommoderende disfunctie: De ogen kunnen zich moeilijk aanpassen aan de verschillende afstanden tot het scherm en omringende objecten, wat leidt tot vermoeide ogen.
• Convergentie-insufficiëntie: De ogen hebben moeite met samenwerken wanneer ze naar een scherm kijken, wat leidt tot dubbelzien, hoofdpijn en oogvermoeidheid.

Enkele van de belangrijkste milieuoorzaken van CVS zijn onder meer:

• Slechte verlichting: Heldere of flikkerende lichten in de kamer kunnen verblinding op het scherm veroorzaken, waardoor het moeilijk te zien is en de ogen vermoeid raken.
• Ongecorrigeerde zichtproblemen: Mensen met ongecorrigeerde zichtproblemen zoals bijziendheid, verziendheid of astigmatisme kunnen meer symptomen van CVS ervaren.
• Onjuiste schermpositionering: Te dichtbij of te ver van het scherm zitten, of het scherm in de verkeerde hoek hebben, kan vermoeide ogen, nek- en schouderpijn en hoofdpijn veroorzaken.

Het is vermeldenswaard dat CVS een multifactoriële aandoening is en dat een combinatie van deze factoren kan bijdragen aan de ontwikkeling van de aandoening.

Hoe wordt CVS gediagnosticeerd?

Computer vision syndroom (CVS) wordt over het algemeen gediagnosticeerd op basis van de symptomen van een patiënt en zijn of haar geschiedenis van computergebruik. Een uitgebreid oogonderzoek door een optometrist of oogarts is meestal de eerste stap bij het diagnosticeren van CVS. 

Tijdens het onderzoek zal de arts letten op tekenen van vermoeide ogen, droge ogen en andere symptomen die verband houden met CVS. Ze kunnen ook de gezichtsscherpte van de patiënt controleren, de oogbewegingen van de patiënt controleren en het nabije convergentiepunt van de patiënt meten.

De arts kan ook aanvullende tests uitvoeren om CVS te diagnosticeren, zoals:

• Visuele veldtest: Deze test controleert op eventuele blinde vlekken of gebieden met verminderd gezichtsvermogen.
• Breking: Deze test meet de behoefte van de patiënt aan een bril of contactlenzen.
• Kleurzichttest: Deze test controleert op eventuele tekortkomingen in het kleurzicht.
• Oculaire motiliteitstest: Deze test controleert op eventuele problemen met oogbewegingen, inclusief dubbelzien.

De beste behandelingsopties voor CVS

Behandelingsopties voor CVS variëren afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de symptomen, maar kunnen een combinatie van het volgende omvatten:

• Visietherapie: Dit kunnen oefeningen zijn om het vermogen van de ogen om te focussen en te bewegen te verbeteren, maar ook trainingen om de ogen effectiever te laten samenwerken.
• Veranderingen in het milieu: Het aanpassen van de verlichting in de kamer, het positioneren van het computerscherm op de juiste afstand en hoek, en het verminderen van schittering op het scherm kunnen de symptomen van CVS helpen verlichten.
• Medicijnen: Kunsttranen of bevochtigende oogdruppels kunnen worden gebruikt om droge ogen te verlichten.
• Ergonomische veranderingen: Het aanbrengen van veranderingen aan de werkplek, zoals het aanpassen van de stoel- en toetsenbordpositie, kan helpen spierspanning en nek- en schouderpijn te verminderen.
• Ergotherapie: Dit kan inhouden dat patiënten worden geleerd hoe ze hun werkgewoonten kunnen aanpassen, zoals het nemen van regelmatige pauzes, om het risico op het ontwikkelen van CVS te minimaliseren.
• Chirurgie: In ernstige gevallen kan een operatie worden aanbevolen, zoals LASIK of PRK, om refractiefouten te corrigeren.

Het is belangrijk op te merken dat de behandeling van CVS moet worden afgestemd op de individuele patiënt en zijn specifieke symptomen. Het kan een combinatie van verschillende behandelingsopties inhouden, en kan een multidisciplinaire aanpak vereisen, waarbij een optometrist of oogarts, een ergonoom en een ergotherapeut betrokken zijn. Regelmatige vervolgbezoeken met de arts zijn ook belangrijk om de voortgang van de behandeling te controleren en eventuele noodzakelijke aanpassingen door te voeren.

Wat zijn de nieuwste technologische innovaties in de behandeling van het computer vision-syndroom?

Er zijn de afgelopen jaren verschillende technologische innovaties geweest die gericht zijn op de behandeling van het computer vision-syndroom (CVS) en het verminderen van de symptomen die gepaard gaan met langdurig computergebruik. Enkele van de nieuwste innovaties zijn onder meer:

• Kunstmatige intelligentie (AI) en machine learning-algoritmen: Deze technologieën worden gebruikt om software te ontwikkelen die de oogbewegingen en knipperfrequentie van een persoon kan volgen en analyseren terwijl hij/zij een computer gebruikt, om zo patronen te identificeren die kunnen bijdragen aan CVS. Deze technologie kan ook worden gebruikt om gepersonaliseerde behandelplannen te maken op basis van de specifieke symptomen van een individu.
• Virtual reality (VR) en augmented reality (AR)-apparaten: Deze apparaten kunnen worden gebruikt om visietherapie-oefeningen te geven die kunnen helpen het vermogen van de ogen om te focussen en te bewegen te verbeteren, en om de ogen te trainen om effectiever samen te werken.
• Blauwlichtfilterbril: Deze brillen gebruiken speciale filters om het blauwe licht van computerschermen te blokkeren, wat vermoeidheid van de ogen kan veroorzaken en het slaappatroon kan verstoren.
• Smartphone-apps: Er zijn veel apps ontwikkeld om gebruikers eraan te herinneren regelmatig pauze te nemen, hun scherminstellingen aan te passen en zichtoefeningen uit te voeren om CVS te voorkomen.
• Slimme bril: Sommige slimme brillen zijn speciaal ontwikkeld om de symptomen van CVS te verlichten door schittering te verminderen, het contrast en de helderheid op het scherm aan te passen en de oogbewegingen van de gebruiker te volgen.

De Bynocs-oplossing voor het Computer Vision Syndroom

Bij Bynocs geven we oogzorgprofessionals de opdracht om de aard van uw CVS grondig te analyseren en dienovereenkomstig uw behandeling te plannen. We hebben de expertise, faciliteiten en oplossingen om een complete behandeling te bieden met een combinatie van software voor ooggezondheidsmonitoring, VR/AR en op videogames gebaseerde oplossingen voor visietherapieen gespecialiseerde brillen.

Zoals eerder vermeld, hebben onze ogen de neiging om op te branden en vermoeid te raken als we gedurende langere tijd op een vaste afstand scherpstellen; wat gebruikelijk is bij het werken op computerschermen. Deze herhaalde oogvermoeidheid kan een onjuiste coördinatie tussen beide ogen veroorzaken, en de daarmee samenhangende interactie tussen ogen en hersenen. 

Bij Bynocs kunnen we gepersonaliseerde dichoptische visietherapieën voor videogames bieden. Deze op videogames gebaseerde therapieën en VR-brillen presenteren verschillende beelden aan elk oog, en de hersenen worden gedwongen om de visuele informatie van beide ogen tegelijkertijd te verwerken. Dit kan helpen het vermogen van de hersenen om visuele informatie efficiënter te verwerken te verbeteren, wat kan leiden tot een vermindering van de symptomen die verband houden met CVS.

Het is aangetoond dat op dichoptische therapie gebaseerde gezichtstherapieën effectief zijn bij het verbeteren van de visuele symptomen die verband houden met CVS, waaronder vermoeide ogen, wazig zien en dubbelzien.

We hebben ook software voor visuele behandeling en toegewijde oogzorgprofessionals om de specifieke oorzaken van uw CVS op te sporen en te monitoren. En plan dienovereenkomstig een behandeling die op unieke wijze uw oculaire, neurale en indirecte tekortkomingen aanpakt.

Neem contact op met onze oogzorgprofessionals en laten we beginnen met het plannen van de behandeling van uw Computer Vision Syndroom!