Bynocs

Meniul
Log in

COPII CU RISCURI PENTRU OCHI DIN PREA MULT TIMP DE ECRAN

Medicii spun că copiii care se uită la un ecran mai mult de 3 până la 3,5 ore în fiecare zi prezintă un risc mai mare de a dezvolta ochi uscați, ceea ce este un simptom al digitalității.

Când Risabh, în vârstă de 14 ani, a început să se plângă de dureri de ochi și dureri de cap frecvente, părintele lui l-a dus la un oftalmolog presupunând că are nevoie de ochelari. Diagnosticul final a arătat însă că Risabh, din cauza expunerii prelungite la mai multe ecrane în timp ce studia și se juca, suferea de oboseală digitală a ochilor, o afecțiune care anterior a fost asociată cu profesioniștii în software-ul de computer, dar acum este diagnosticată din ce în ce mai mult în rândul adulților tineri și adolescenților.

Varsha, o colegială din Thane, a avut ochi lăcrimați, partea dreaptă și dureri de cap când a fost diagnosticată cu oboseală digitală a ochilor (DES), numită și sindrom de vedere computerizată sau oboseală vizuală. Pentru mii de oameni precum Rishabh și Varsha, diagnosticul de oboseală oculară a venit după ce au petrecut pandemia de Covid cuplată la recreere online, precum și la școala online zilnică. Orele de curs online, combinate cu ore de chat-uri mobile și jocuri pe computer, sunt de vină, spun medicii.

O EPIDEMIE POST-COVID

„Ochiul uman funcționează similar unei camere cu capacități de focalizare automată. Conține mușchi mici numiți mușchi ciliari care au capacitatea de a se contracta și de a se relaxa. Această acțiune permite ochiului să-și ajusteze focalizarea, permițându-ne să vedem clar obiectele la diferite distanțe”, a spus medicul oftalmolog senior Sonia Nankani de la Krishna Eye Center, Parel. Efortul de a urmări un ecran digital ore în șir poate duce uneori la „insuficiență de convergență”, o afecțiune în care este dificil pentru ochi să lucreze împreună atunci când se uită la obiectele din apropiere. „În esență, tensiunea cauzată de expunerea digitală provoacă simptome de astenopie, cum ar fi dureri de cap și durere surdă în jurul ochilor, a spus ea.

Ea a observat o creștere a numărului de copii care vin cu „insuficiență de convergență de când s-a încheiat pandemia de Covid. Acestea vin cu plângeri de durere și senzație de mâncărime în ochi, uscăciune a ochilor și dureri de cap. „La unii copii, DES este asociat și cu durerea de umăr”, a spus ea.

Dr. Harshwardhan Ghorpade de la Spitalul Fortis Hiranandani, Vashi, a spus: „Grupul de vârstă pe care l-am tratat pentru tulpina digitală este între 3-16 ani. Numărul de cazuri a crescut cu aproape 40% la 50% de la Covid.”

INCLUDE UNELE CAUZE OBIUNE ALE TENSIUNII OCHILOR DIGITAL

  • Clipește mai puțin în timpul utilizării unui dispozitiv
  • Vizualizarea unui ecran la o
  • Distanța sau unghiul necorespunzător
  • Utilizarea unui dispozitiv cu strălucire sau reflexie Utilizarea unui dispozitiv cu contrast slab între text și

 

PRAGUL ZILNIC DE 3 ORE

Nu există statistici disponibile cu privire la numărul total de copii cu tulpină digitală, dar medicii spun că cei care se uită la un ecran electronic mai mult de 3 până la 3,5 ore în fiecare zi prezintă un risc mai mare de a dezvolta ochi uscați, ceea ce este un simptom. de oboseală digitală a ochilor. Raportul SUA Digital Eye Strain din 2016 a analizat 10.000 de adulți cu o prevalență auto-raportată a 65%, femeile fiind mai frecvent afectate decât bărbații.

Un studiu din Gujarat publicat în Indian Journal of Ophthalmology, la începutul acestui an, a spus că expunerea crescută și continuă la dispozitive de afișare, cum ar fi ecrane de computer, laptop-uri, tablete și telefoane inteligente pentru diferite activități au dus la o incidență mai mare a ochilor uscați la adulți. cu o prevalență estimată de aproape 50% pentru cei care folosesc dispozitive pentru ore lungi. Cu toate acestea, boala de ochi uscat este adesea trecută cu vederea la copii sau atribuită alergiilor sau infecțiilor.

„Mai multe studii raportează o incidență de 6%-10% a ochilor uscați-în rândul copiilor care merg la școală și leagă acest lucru cu o creștere a timpului de utilizare a smartphone-ului.

Recent, Rojas-Carabull și colab. au raportat o incidență de 33% a ochiului uscat la 60 de copii aparent sănătoși cu vârsta cuprinsă între 7 și 17 ani și au atribuit acest lucru creșterii timpului pe ecran”, a spus studiul.

Un studiu real în rândul studenților de la medicină din Madurai a arătat prevalența generală a DES la 11%. Cu toate acestea, studiul publicat anul trecut în Jurnalul Internațional de Medicină Academică și Farmacie, a constatat că 39,41 TP3T dintre studenți au avut unul sau mai multe dintre simptomele rezultate la DES

„Cel mai frecvent simptom raportat a fost durerea de cap (42.540 urmată de oboseala oculară (37%) și durerea de gât/umăr/spate (37%). Smartphone-urile au fost dispozitivul principal predominant, mai mult de jumătate au folosit ani și telefoane mobile de mai bine de 10 54,2% dintre studenți au petrecut o cantitate semnificativă de timp pe ecran pe timp de noapte”, a spus studiul.

PENTRU REDUCEREA RISCULUI DE DIGITAL Oboseala ochilor, ÎNCERCAȚI URMĂTOARELE SFATURI

  •  Ajustați spațiul de lucru

  • Poziționați monitorul ușor sub nivelul ochilor, la aproximativ 20 până la 28 de inci distanță de față. De asemenea, puteți încerca să reduceți strălucirea mutând monitorul, închizând umbrele sau folosind un filtru de strălucire.

  • Luați pauze

  • Urmați regula 20-20-20: Priviți departe de ecran la fiecare 20 de minute și priviți ceva la aproximativ 20 de metri distanță timp de aproximativ 20 de secunde

  • Clipi des. Clipirea vă ajută să vă mențineți ochii umezi. Dacă se simt uscate, puteți încerca să folosiți lacrimi artificiale

  • Reglați-vă ecranul. Încercați exerciții pentru ochi

‘Dureri de cap printre cele mai frecvente simptome ale oboselii oculare digitale

În mod ironic, tratamentul pentru DES la care au fost supuși sute de tineri precum Risabh și Varsha la Centrul de Ochi Krishna se bazează pe computere. Dr Sonia și Dr. Gul Nankani au digitalizat ortopticele vechi, un domeniu aliat care cuprinde mișcarea ochilor și vederea binoculară și tratamentul nechirurgical al tulburărilor de vedere pentru a veni cu Bynocs. „Noi am venit cu Bynocs pentru a trata ochiul leneș sau ambliopia (care apare atunci când creierul nu percepe semnalul de la ochi)”, a spus ea. Acesta cuprinde o serie de jocuri digitale și activități care antrenează ochii să vadă mai bine cu ochiul leneș; în acest moment, Bynocs pentru ambliopie așteaptă aprobarea FDA din SUA, dar este utilizat în Europa, Singapore, America Latină și India.

Cu câțiva ani în urmă, Nankani și optometristul clinic Dr Oliullah Abdal au venit cu Bynocs DeStrain versiune pentru a trata DES. Ei au efectuat un studiu între 7.000 de profesioniști IT și au descoperit că „exercițiile digitale” i-au ajutat și au început să le ofere la clinica lor contra cost. Renu, care a fost diagnosticat cu DES la începutul acestui an, a suferit 10 ședințe online și nu mai suferă de „dureri de ochi drept” și dureri de cap zilnice. „Efectul tratamentului DES durează între 18 și 24 de luni”, au spus medicii.

Dr. Sandra Ganesh, medic oftalmolog pediatru la Aravind Eye Hospital din Coimbatore, a folosit Bynocs pentru copiii cu DES. „Există alte câteva institute oftalmologice, cum ar fi Sankara Nethralaya din India, care au dezvoltat o astfel de terapie digitalizată pentru DES”, a spus ea. „Observăm o incidență tot mai mare a DES în rândul copiilor, dar exercițiile fac o mare diferență. De asemenea, ei trebuie să respecte alte reguli, cum ar fi pauzele de pe ecran la fiecare 20 de minute”, a adăugat ea.

Referinta:

https://epaper.indiatimes.com/article-share?article=17_11_2024_001_007_vkmmir_Mirror