Tratament pentru ochi uscați
Vă ustură sau ard ochii în timp ce lucrați ore lungi pe ecran? Poate fi ochi uscați.
Ochii uscați sunt frecvente atunci când ochii tăi nu produc lacrimi ample pentru lubrifiere. Ochii uscați sunt strâns asociati cu Sindromul vederii computerizate sau CVS și sunt simptome preliminare care indică apariția acestei probleme.
Când ne concentrăm pe ecrane, privim mai mult și clipim mai puțin. Clipirea mai mică erodează și usucă stratul exterior al corneei. În plus, glandele lacrimogene produc și mai puține lacrimi care spală și hidratează ochii, provocând uscarea ochilor.
Ce cauzează uscarea ochilor?
S-ar putea să simți o senzație de uscăciune și mâncărime în ochi atunci când te afli într-o cameră cu aer condiționat, cu avionul, mergând pe bicicletă sau asistând la ecrane pentru o perioadă lungă de timp.
Suprafața corneeană sau exterioară a ochilor este acoperită cu o teacă lacrimală subțire, transparentă, care este compusă din uleiuri grase, lichid apos și mucoasă. Deteriorarea acestui film poate duce la reducerea secreției de lacrimi, ceea ce implică uscarea ochilor.
Acest strat subțire poate fi disfuncțional din mai multe motive. Pe scurt, există doi factori principali care contribuie la uscarea ochilor -
Scăderea producției de lacrimi
Dacă glandele lacrimogene nu produc suficiente lacrimi, ochii ar putea deveni deficienți de lacrimi apoase. Se întâmplă din aceste motive – vârstă, artrită reumatoidă, lupus, sindromul Sjogren (o tulburare autoimuno), alergie, tulburare tiroidiană sau deficiență de vitamina A.
Evaporarea lacrimală crescută
La fel ca transpirația din frunze și evaporarea de pe suprafețele deschise, lacrimile se pot vaporiza și din ochii deschiși, provocând o reducere a lichidului apos. Este adesea cauzată de expunerea la fum, climă uscată, expunerea la spray-uri cu aerosoli etc.
Clipirea redusă, ca și în cazul vizionării ecranelor digitale, oferă ochilor mai puțin timp de odihnă și crește evaporarea lichidului apos din lacrimi.
Simptome predominante ale ochilor uscați
Unele simptome cunoscute sunt:
- Senzație de zgârietură, zgârietură și zgârcit în ochi
- Roşeaţă
- Oboseala ochilor
- Sensibilitate la lumină
- Problemă la conducere pe timp de noapte
- Vedere încordată
- Vedere neclara
- Ochi lăcrimați: ca răspuns imun la uscarea ochilor
Dacă observați în mod persistent aceste simptome pentru mai mult de o săptămână, este mai bine să vă consultați cu un oftalmolog. De obicei, vă vor oferi o picătură de ochi lubrifiantă pentru a vindeca teaca lacrimală lubrifiantă.
Fapte care indică că CVS este strâns legată de ochii uscați
La nivel global, 60 de milioane de oameni au fost diagnosticați cu tulburare CVS, cu simptome de ochi uscați, iar acest număr a crescut în timpul unei pandemii.
Cercetările arată că populația de 70-80 % lucrează intens pe ecrane timp de cel puțin 5-8 ore pe zi. Și folosesc, de asemenea, mai multe ecrane, ceea ce nu oferă ochiului suficientă pauză sau odihnă. Expunerea continuă a ochilor la ecranele digitale este potențial responsabilă pentru persoanele care admit ochi uscat sau CVS.
Mai interesant, și copiii exploatează ecranele digitale pentru educație sau recreere, ceea ce a crescut coada pacienților cu sindromul de ochi uscați sau sindromul vederii computerizate.
Ce este CVS?
Sindromul vederii computerizate, numit alternativ Încordarea ochilor digitale, este un grup de probleme legate de ochi și vedere cauzate de expunerea prelungită la ecranele digitale.
Ochii se simt zgârciți, uscați, roșii și dureroși. Întârzierea tratamentului nu face decât să mărească intensitatea lezării ochilor. În unele cazuri, problemele oculare care au început cu ochi uscați au devenit urâte și au dus la încordarea nopții sau la pierderea vederii. Deși rar, întârzierea tratamentului ar putea atrage pedepse atât de devastatoare.
Cât de răspândită sunt ochii uscați la copii?
Deși episoadele de ochi uscați în rândul copiilor sunt mult mai puține decât la adulți, pandemia a împins acest număr în multipli.
În prezent, sarcina educației este pe mediile digitale, iar în cel mult șase luni, procentul copiilor care sunt martori la uscarea ochilor a crescut. Cei mai importanți oftalmologi și experți din lume au indicat că oboseala prelungită a ochilor digitale este responsabilă pentru acest lucru.
- Cercetări recente arată că utilizarea timpului pe ecran de către copii a crescut la 5-7 ore pe zi, comparativ cu 2-3 ore pe zi în urmă cu câțiva ani. Oftalmologii își exprimă îngrijorarea cu privire la creșterea bruscă a utilizării timpului de ecran și corelarea acesteia cu consecințe precum uscarea ochilor, CVS și alte probleme de vedere.
- Multitasking pe mai multe ecrane LED crește oboseala digitală a ochilor la copii.
- Jocurile, socializarea sau activitățile de agrement sunt toate asociate cu ecranele digitale.
Toate aceste aspecte ridică o presiune enormă asupra organelor oculare, ducând la deteriorarea acestora sub forma diferitelor tulburări oculare, în special a ochilor uscați.
În timp ce adolescenții sunt atenți la îngrijirea ochilor lor, copiii mai mici sunt ignoranți. Părinții trebuie să fie vigilenți și trebuie să se grăbească la un oftalmolog dacă copilul începe să se plângă de simptome de uscăciune a ochilor sau de oboseală digitală a ochilor.
Tratament pentru ochi uscați pentru adulți
Tratamentul pentru adulți poate fi puțin mai strict. De obicei, simptomele ochilor uscați se manifestă mult mai târziu la adulți decât la copii. Deși se folosește aceeași metodologie de tratament, aceasta este modulată și combinată cu diferite exerciții, strategii de destrainare, timpi de pauză mai lungi și evaluări oculare mai continue pentru a supraveghea inversarea daunelor.
Iată câteva sfaturi despre cum să inversați și să preveniți uscarea ochilor.
Prevenirea uscăciunii ochilor
Stropirea cu apă atunci când ochii se simt murdăroși sau uscați.
Utilizați o picătură de ochi lubrifiantă (recomandată de un oftalmolog) pentru a preveni uscarea ochilor.
Modul de utilizare a ecranelor digitale. În timp ce citiți, utilizați note sau manuale tipărite.
Studiați-vă mediul - Evitați aparatele de aer condiționat, altitudinile mari, spray-urile cu aerosoli și un mediu cu erupții cutanate dacă sunt ochi iritanți - pot provoca uscarea ochilor.
Tamponează un tampon de bumbac în apă de trandafiri și ține-l cu ochii închiși timp de 5-10 minute. Îți va răci și relaxa ochii.
Văzând scenariul prezent, atât copiii, cât și adulții vor trebui să lucreze pe ecranele computerului și să găsească o soluție alternativă pentru a echilibra atât munca, cât și sănătatea ochilor. Iată câteva exerciții de destrainare care pot ajuta la prevenirea CVS și uscarea ochilor.
Figura 8
20-20-20 Regula
palmare
Odihnă
Prea mult exercițiu nu va face decât să vă încurce cu privire la ce să faceți cu prioritate. Cu toate acestea, trebuie să faceți exerciții de bază pentru ochi în mod regulat pentru a vă odihni suficient ochilor.
Poate software-ul De-strain de la Bynocs să ajute la prevenirea uscăciunii ochilor și a sindromului vederii computerizate?
Da, de fapt, destrainarea digitală este nevoia momentului. Ochii uscați sunt unul dintre cele mai comune simptome ale încordării digitale. Prin urmare, recunoașterea simptomelor și căutarea unei îngrijiri adecvate pentru ochi va întrerupe progresia acesteia și va vindeca leziunile pasive ale ochiului.
Software-ul nostru digital Destrain este un instrument la îndemână pentru a ajuta la inversarea leziunilor digitale pasive ale ochilor. Software-ul de-strain exercită mușchii oculari, le întărește potențialul acomodativ și stimulează glandele lacrimale, apărând ochii uscați. O ședință mică de 20-30 de minute, de trei ori pe săptămână, va relaxa ochii și va vitaliza conexiunile neuronale interne pentru a funcționa mai bine.
Îndepărtați ochii uscați cu un tratament proactiv pentru ochi uscați.
Tratament pentru ochi uscați pentru copii
Tratamentul depinde de diagnostic. Cu toate acestea, tratamentul este mai recesiv pentru copii decât pentru adulți, iar medicamentele sunt, de asemenea, tolerante.
Diagnosticul include o conversație unu-la-unu care notează tulburarea oculară, istoricul sau rutina zilnică, un test de screening pentru a afla în mod cuprinzător despre leziunile oculare sau despre orice alte tulburări oculare, un test de contrast de imagine (pentru a observa sensibilitatea la lumină), test de citire a alfabetului (pentru a testa acuitatea vederii).
Pe baza diagnosticului, tratamentul este atent adaptat. Tratamentul cuprinde:
Picături pentru ochi și medicamente
Medicamentele și picăturile pentru ochi recomandate pentru copii sunt diferite de adulți, deoarece ochii lor sunt comparativ mai delicati. Deci, dacă ați avut ochi uscați, tratamentul nu înseamnă că medicamentele sunt bune și pentru copilul dumneavoastră.
Compresa calda sau rece
Compresia ameliorează oboseala oculară și relaxează mușchii oculari. De aceea, apăsarea cu palma este unul dintre cele mai vechi remedii pentru a-i detensiona ochii de la munca obișnuită.
Exercițiu pentru ochi
Unele exerciții sunt recomandate pentru a crește agilitatea mușchilor oculari, pentru a stimula glandele lacrimale și activitatea neuronală din ochi.
Terapia de destrainare
Terapia destrain este o modalitate distractivă de a destresa ochii în timp ce jucați jocuri interesante. Terapia intenționează să calmeze nervii ochilor față de sensibilitatea la lumină prin modularea culorilor contrastante de fundal, liniștind astfel ochii.
Poate software-ul De-strain de la Bynocs să ajute la prevenirea uscăciunii ochilor și a sindromului vederii computerizate?
Da, de fapt, destrainarea digitală este nevoia momentului. Ochii uscați sunt unul dintre cele mai comune simptome ale încordării digitale. Prin urmare, recunoașterea simptomelor și căutarea unei îngrijiri adecvate pentru ochi va întrerupe progresia acesteia și va vindeca leziunile pasive ale ochiului.
Software-ul nostru digital Destrain este un instrument la îndemână pentru a ajuta la inversarea leziunilor digitale pasive ale ochilor. Software-ul de-strain exercită mușchii oculari, le întărește potențialul acomodativ și stimulează glandele lacrimale, apărând ochii uscați. O ședință mică de 20-30 de minute, de trei ori pe săptămână, va relaxa ochii și va vitaliza conexiunile neuronale interne pentru a funcționa mai bine.
Îndepărtați ochii uscați cu un tratament proactiv pentru ochi uscați.
English
Español
Deutsch
العربية
Italiano
Català
Français
हिन्दी
Slovenščina
ქართული
Lietuvių kalba
Bosanski
Română
Hrvatski
Svenska
Dansk
Nederlands
Norsk bokmål