Kako premagati skriti vpliv lenega očesa na športno uspešnost

Uspešnost v športu je odvisna od več dejavnikov, kot so spretnosti, strategija, fizična pripravljenost, mentalna osredotočenost in drugo. Vendar ko gre za veščine, ki so najbolj potrebne za uspeh v šoli, pomembne podrobnosti, kot je, ali imate leno oko (ambliopijo), pogosto niso na vrhu tega seznama. Ambliopija ali leno oko je, ko se povezava med očesom in možgani ne razvije pravilno v enem od pacientovih očes, kar povzroči zmanjšan vid v sicer zdravem očesu, kar lahko vpliva na številne vidike športne uspešnosti, vključno s koordinacijo oči in rok. Izvedite več o vplivu lenega očesa na šport, kako lahko vpliva na koordinacijo oči in rok ter o načinih, kako lahko športniki premagajo to skrito oviro.

Razmislite o vplivu lenih oči na šport.        

Kaj morate vedeti o ambliopiji in športu

Ambliopija, angleški izraz (lazy eye) je stanje, pri katerem eno ali celo obe očesi ne dosežeta normalne ostrine vida s prisotnostjo prepoznavne strukturne nenormalnosti. Običajno se razvije v otroštvu in če se ne zdravi, lahko povzroči trajno

Skrivno breme lenega očesa pri športni uspešnosti in kako ga premagati

Športna uspešnost je odvisna od fine kombinacije fizičnih sposobnosti, tehničnih spretnosti, strategije in taktičnega uma ter mentalne budnosti in bistrosti ter vizije za šport. Toda stanja vida, kot je ambliopija - sicer imenovana leno oko - so pogosto spregledana, čeprav "imajo pomembno vlogo pri ..." Ambliopija je nepravilna možganska obdelava vizualnih informacij, ki se pojavi, ko oko v zgodnjem otroštvu nima normalnega vida. To stanje povzroča slabo zaznavanje globine, koordinacijo oči in rok ter reakcijski čas. In A Nutshell Optometry s ponosom predstavlja naslednjo gostujočo objavo o tem, kako leno oko vpliva na športno uspešnost in zakaj je še vedno frustrirajuće za športnike, pa tudi možnost zdravljenja s terapijo za vid.

Športna uspešnost in ambliopija

Ambliopija je stanje, pri katerem eno oko ne more doseči dobrega vida in možgani dajejo prednost drugemu očesu. Takšne okvare lahko povzročijo pomanjkljivo zaznavanje globine, ogroženo koordinacijo oči in rok ter zapoznelo zasledovanje hitro premikajočih se predmetov pri večini športov. To lahko poslabša učinkovitost športnikov ter hiter reakcijski čas in fino vizualno presojo (Holmes & Clarke, 2020). Študije so na primer pokazale, da lahko ambliopija poslabša športnikovo sposobnost presojanja razdalje in natančnega odzivanja na dinamične gibe, ki so pogosti pri nekaterih športih, kot so tenis, nogomet ali košarka (Rabin 2018). Upoštevati morate amoblyopijo in koordinacijo rok in oči v športu.           

Učinek lenega očesa na koordinacijo oči v rokah v plačanih športih

Zelo malo stvari je tako pomembnih za športnikov uspeh na igrišču ali na drsališču, kot je koordinacija rok in oči, ki je potrebna za to, da lahko sprejemajo informacije iz sveta in pošiljajo ustrezne ukaze nazaj, da zagotovijo, da premakniti natančno. To je težava, s katero se pogosto soočajo športniki z ambliopijo, saj imajo njihovi možgani težave z združevanjem vizualnih vnosov iz obeh očes. Takšna situacija lahko privede do počasnega odziva ali zgrešenih gibov. Študije so pokazale, da športniki z ambliopijo pogosto slabo opravljajo naloge, ki so odvisne od natančnega zaznavanja globine, vključno z lovljenjem, ciljanjem in sprejemanjem hitrih odločitev na podlagi vizualnih informacij. Razmislite o vplivu lenih oči na šport.        

Celo blaga težava z vidom je lahko zelo resna pri športih, ki od igralcev zahtevajo, da presojajo, lovijo in udarjajo, kar je pogosto majhna žogica, ki se premika z velikimi hitrostmi, kot je baseball. Podobno, tako kot pri košarki, lahko slaba koordinacija rok in oči vpliva na natančnost strelov in podaje v nogometu. Skriti vpliv ambliopije na to, da ste odličen športnik, je prikazan tudi v teh športih, kjer so športniki morda fizično sposobni, a jim kljub temu ne morejo slediti.

Premagati prekletstvo lenega očesa v športu

Ambliopija pri športnikih je omejitev, ki bi jo lahko poskusili premagati z nekaterimi strategijami. Športniki doživljajo frustracije in zmogljivost se zmanjša, saj zaradi nepremagljive lezije ne morejo narediti več brez kakršne koli pomožne strategije za slabovidnost. Ena od preizkušenih metod je terapija vida, program prilagojenih dejavnosti, ki se uporabljajo za optimizacijo sposobnosti obeh očes, tako da ju pripravimo k sodelovanju. Te vaje, namenjene izboljšanju vizualnih spretnosti (sledenje, fokusiranje in koordinacija roke in oči), so vključene v terapijo vida za športnike, namenjeno zdravljenju lenega očesa ali slabovidnosti.

Raziskave prav tako kažejo, da je terapija vida učinkovita rešitev za izboljšanje športne uspešnosti pri ljudeh z ambliopijo. V raziskavi so športniki po zaključku terapije vida v nekaj tednih bistveno izboljšali svoje sposobnosti za: sledenje hitro premikajočim se tarčam, ocenjevanje prostorske zavesti in hiter odziv na vizualne namigi . To lahko vključuje gledanje premikajočih se tarč, preizkušanje vaše zaznave globine, izboljšanje perifernega zavedanja – vse stvari, ki so zelo koristne za športe z roko in očmi. Razmislite o vplivu lenih oči na šport. 

Ste pripravljeni izvedeti več o terapiji vida in izboljšanju športnikove uspešnosti?

Amblyopia and vision therapy Amblyopia is something that some athletes deal with, but mostly in the past, the treatment approach was the classic patch not fit for professional sports wear. Where traditional zdravljenje lenih oči such as patching or corrective lenses seeks to strengthen visual acuity, vision therapy focuses on the functional components of vision like eye teaming and coordination. A therapy that may be especially helpful for athletes who need to have very quick reflexes and clear visual abilities are vision therapy.

To nas pripelje nazaj do tega, kako pomembne so spretnosti rok in oči za šport in podobno, kako tesno je ambliopija povezana s temi istimi veščinami - mnogi športniki, ki so podvrženi (uspešni) terapiji vida, celo poročajo o boljši uspešnosti pri svojih nalogah, ki so odvisne od koordinacije rok in oči. . Programi za športnike običajno vsebujejo vadbo, ki obogati tri osnovne sposobnosti, potrebne pri športnem delovanju: vizualni reakcijski čas, periferni vid in vizualno sledenje. Te veščine je mogoče okrepiti, da bi športnikom z ambliopijo omogočili ne le nastopanje, temveč tudi tekmovanje v vizualno zahtevnejših športih. Razmislite o terapiji lenega vida za športnike.                                                             

Zgodbe o uspehu: športniki premagajo leno oko

Številni športniki so bili uspešni pri zdravljenju vida pri premagovanju lenega očesa. Poleg tega ljudje, kot so profesionalni igralci bejzbola, uporabljajo trening vida, da povečajo povprečje udarcev in opravijo naloge odzivnega časa. Podobno je bila vidna terapija uporabljena za izboljšanje sposobnosti igralca, da opazuje hitro premikajoče se žoge in se ustrezno odzove pri teniških igralcih.

S slabovidnostjo se je težko spoprijeti, a ob branju teh zgodb je jasno, da še nismo najbolje izpeljali, kakšen potencial ima trening in terapija za športnike, ki se borijo proti prikritemu lenemu očesu. Učinkovita korekcija vida lahko pomaga tekmovalcem, da se vrnejo na pravo pot, saj jim omogoči, da: – bolj zaupajo svojim očem; – Povrniti zaupanje v svoje sposobnosti in omogočiti dvig ravni uspešnosti.

Kategorija kognitivnih in psiholoških učinkov ambliopije pri športnikih

Poleg vpliva na športnikovo fizično koordinacijo rok in oči ter zaznavanje globine so študije pokazale, da lahko ambliopija vpliva tudi na bolj očitne kognitivne in psihološke vidike atletske uspešnosti. Ekipni športi vključujejo sposobnost predvidevanja gibanja soigralcev in nasprotnikov s procesom povezovanja zaznavanja in delovanja (Holmes & Clarke, 2020) in športnik z ambliopijo bi verjetno imel zmanjšano prostorsko zavedanje zaradi neravnovesja v hitrosti obdelave informacij mrežnice, ki lahko povzroči počasnejši reakcijski čas med igro. Takšna situacija lahko povzroči nepotrpežljivost in stres, še toliko bolj v tekmovalnem okolju, kjer so potrebne hitre odločitve. Razmislite o terapiji lenega vida za športnike.                                                     

Športniki z ambliopijo se lahko borijo tudi na psihološki ravni z manjšo samozavestjo glede tega, kaj zmorejo. Vendar lahko težave z vidom povzročijo povečan občutek neustreznosti in posledično zmanjšano zmogljivost, saj med športnimi aktivnostmi povečajo pritisk in stres. Ti psihični učinki v kombinaciji s fizičnimi pomanjkljivostmi vplivajo na športnikovo prijetno uspešnost in poleg tega lahko privedejo do tega, da v določenih športih sploh ni spodbude ali ne-popuščanja.

Obravnavanje skritega psihološkega učinka lenega očesa na šport lahko pomaga premagati nekatere težave s športno uspešnostjo, ki jih neposredno povzročajo slabovidnost in s tem povezane duševne blokade. Terapija vida lahko optimizira vizualno zmogljivost, vendar bo morda treba uporabiti smernice o različnih športnih psiholoških tehnikah za izboljšanje samoučinkovitosti in zmanjšanje anksioznosti.

Leno oko in tekmovalna prednost v ekipnih športih.

Ukvarjanje s športom kot ekipa zahteva tudi hitro komunikacijo, prostorsko zavest in hitro prilagajanje novim situacijam. Moštveni športi, kot so košarka, nogomet ali hokej, zahtevajo veliko perifernega vida in globinskega zaznavanja, da lahko berejo igro in komunicirajo s soigralci, zato lahko te športnike postavijo v slabši položaj.

V primeru ambliopije lahko to vključuje manj natančno podajo nogometaša ali težave pri sledenju gibanju soigralcev in nasprotnikov. Vse je seveda odvisno od tega, s katerim športom se ukvarjate; v športih z visokim tempom, ki zahtevajo odločitve v delčkih sekunde, lahko že majhne zamude pri reakcijskem času ali prostorski presoji nagnejo lestvico med zmago in porazom. Za športnike, ki igrajo v obrambnih ali ofenzivnih položajih, ki zahtevajo dosleden vizualni nadzor s hitrim odzivom na gibanje žoge Kinetics™, kot so okolja na prostem.

Čeprav je težko, lahko terapija vida in športni trening vida pomagata športnikom z ambliopijo, da obnovijo svojo konkurenčno prednost. … vaje, namenjene spodbujanju perifernega vida, sledenja očem in zaznavanja globine, bodo zelo koristne za športnika, ki tekmuje v moštvenih športih. Športniki z lenimi očmi razvijejo te vizualne sposobnosti in lahko bolje predvidijo gibe, časovne prekinitve in prilagodljivost spremembam v igri, tako izenačitev tega igralnega polja.

Podpora trenerjem in trenerjem za športnike z lenim očesom

Zgodnje prepoznavanje in posredovanje sta ključnega pomena in tukaj je vloga trenerja, fizičnih trenerjev pri prepoznavanju športnikov, ki se soočajo s posledicami ambliopije. Trenerji bi morali biti sposobni prepoznati simptome lenih oči pri svojih igralcih, kot so težave s sledenjem, napačna ocena razdalje ali nedosledne sposobnosti pri hitrih nalogah, ki zahtevajo natančno vizualno koordinacijo, saj blage oblike ambliopije pogosto niso prijavljene (Rabin 2018).

Trening vida je del vsakega športa in vključitev treninga vida v redno športno vadbo bo koristila vsem športnikom, ne le tistim z ambliopijo. Vsi športniki lahko razvijejo svoj vid in vsaj izvajajo vaje za usposabljanje vida, podobne sledenju premikajočih se subjektov, izboljšanju zaznavanja globine in povečanju reakcijskega časa v svoje vaje ali rutinsko kondicioniranje. Ciljna narava teh pristopov na individualističen način omogoča obravnavanje vizualnega izziva, povezanega z lenim očesom, in tako športnikom zagotavlja orožje, potrebno za premagovanje njihovega stanja (

Poleg tega lahko trenerji sodelujejo s strokovnjaki za vid in ustvarijo prilagojene rutine, ki jih je mogoče enostavno vključiti v redni atletski režim. To zagotavlja dobro zaokrožen pristop, ki skupaj obravnava tako vizualno kot fizično plat, kar vodi k izboljšanju tega športnika na več ravneh. Z ustvarjanjem pozitivne kulture in edinstvenega odnosa do vida kot bistvenega pomena za uspešnost, ki zagotavlja vse zmogljivosti – lahko trenerji in trenerji napolnijo tiste s tem, kar je veljalo za hendikep (ali ambliopijo), na njihovi poti do novih višin. Razmislite o terapiji lenega vida za športnike.                                                      

Preprečevanja in zgodnje intervencije

Rešitev za boj proti lenemu očesu in vplivu, ki ga lahko ima na športno uspešnost, se običajno začne z zgodnjim prepoznavanjem in kasnejšo diagnozo. Ker se ambliopija navadno razvije v otroštvu, je treba upoštevati simptome te težave z očmi, saj lahko zgodnje odkrivanje in zdravljenje naredita razliko med odličnimi prodajalci, ki blestijo v bejzbolu, in tistimi, ki so vso svojo kariero prisiljeni sedeti na grelni klopi. Še pomembneje je, da zgodnji presejalni programi v šolah ali športnih klubih lahko to odkrijejo tik preden začne v večji meri vplivati na uspešnost športnika.

Čim prej se poseg izvede, tem uspešnejše bo zdravljenje, prav tako se postavijo temelji ustrezne vidne funkcije v prvih nekaj letih življenja, kar zmanjša dolgoročno breme za atletsko zmogljivost. Terapija vida v otroštvu lahko tudi izboljša vidne sposobnosti in zmanjša vpliv ambliopije na uspešnost športnikov.

Poleg tega sta lahko zgodnje odkrivanje z rutinskim očesnim pregledom in ustrezna intervencija v otroštvu, preden se začne kakršen koli stres zaradi specializiranega treninga, dva izmed najučinkovitejših korakov za zmanjšanje tveganja za slabe atletske sposobnosti, ki jih lahko povzroči ambliopija. Sposobnost igranja in udejstvovanja v zahtevnih športih nudi številne prednosti v mladosti, toda ko se slabovidnost obravnava zgodaj, se lahko ti posamezniki tudi izognejo telesnim in čustvenim posledicam, ki izhajajo iz ambliopije.

Prihodnje raziskave in klinični razvoj

Športni vid se vedno spreminja in nov razvoj v terapiji vida lahko nudi priložnosti za športnike, ki jih prizadene slabovidnost. Obstaja nedavni trend uporabe nastajajočih tehnologij, kot sta navidezna resničnost (VR) in razširjena resničnost (AR), ki se uporabljajo kot orodja za izboljšanje terapije vida, tako da se zagotovijo v poglobljenem okolju, ki posnema dejanske športne pogoje. Te tehnologije lahko izboljšajo koordinacijo rok in oči, zaznavanje globine in reakcijski čas v nadzorovanem, prilagodljivem okolju.

Trenutno poteka delo za pojasnitev vpliva ambliopije na športni vid leta po tem, ko je izzvenela, in za optimizacijo strategij zdravljenja pri amaterskih in vrhunskih športnikih. Spodbudno je, da bo naš pogled na povezavo med vidom in športno uspešnostjo morda kmalu dočakal dan, ko bo več športnikov, kot je Ramos, z lenimi očmi ali drugimi okvarami vida, ki so zdrsnile skozi razpoke do sedaj nediagnosticirane – ki bi jim lahko koristilo obstoječe zdravljenje – jih končno prejeli.

Zaključek

Ambliopija (leno oko) je klinično pomemben, a pogosto prikrit dejavnik, ki vpliva na športne rezultate, kot so koordinacija oči in rok, zaznavanje globine, kontrastna občutljivost in reakcijski čas. Športniki z ambliopijo se soočajo z morebitnimi izzivi, ki lahko vplivajo na športno uspešnost. Na srečo lahko ocene športne vizije prepoznajo te izzive in z njimi pomagajo optimizirati učinkovitost na terenu.

Mentalno: ta vrsta treninga se uporablja za pomoč športniku pri razvoju ustreznih vizualnih sposobnosti in obvladovanju slabovidnosti na kognitivni, fizični in psihološki ravni; Terapija vida je prinesla optimistične rezultate pri pomoči športnikom z ambliopijo (lenim očesom) pri izboljšanju koordinacije rok in oči, prostorske zavesti in odzivnih časov. Napredek znanosti o športnem vidu obljublja, da bodo prihodnje generacije športnikov z ambliopijo imele izboljšano zdravljenje, kar jim bo na koncu omogočilo poštene pogoje za uresničitev svojega potenciala. Razmislite o terapiji lenega vida za športnike.                                                         

Ambliopija (leno oko) Mnogi ljudje se morda ne zavedajo, da leno oko vpliva na njihovo uspešnost, saj verjamejo, da igrajo po svojih najboljših močeh, čeprav bi to stanje v resnici lahko močno vplivalo na nekatere sposobnosti, kot sta koordinacija oči in roke ter zaznavanje globine. . Čeprav je to lahko izziv, lahko športniki z ambliopijo izboljšajo svoje vizualne sposobnosti in povečajo učinkovitost igralcev na igrišču z zdravljenjem, kot je terapija vida. Ženske, ki minimizirajo prisotnost lenega očesa, so bolje opremljene, da ostanejo bistre oči in ostrejše pri svojem športu, zahvaljujoč izboljšavam koordinacije oči in rok ter vaj vizualne obdelave.

Imamo še več raziskav in potencialnih izboljšav na področju terapije vida, a če to pomeni, da lahko tisti z ambliopijo dosežejo svojo polno učinkovitost, potem je tako.

Sorodni članek – Ali lahko leno oko vpliva na vašo športno kariero? Razumevanje tveganj