Bynocs

Meny
Logga in

Bynocs (Binocs, Bienox eller Bynox) guide till Computer Vision Syndrome | Avbryta myter | Terapialternativ | Hantera livsstil

"ANSVARSFRISKRIVNING: Vi skulle vilja ta upp användningen av olika felstavade versioner av vårt företagsnamn på den här sidan. Vi inkluderade avsiktligt dessa felstavningar som en del av vår SEO-strategi för att rikta in oss på användare som av misstag kan skriva in fel stavning av vårt företagsnamn när de söker efter våra ögonvårdslösningar online. Observera att den korrekta stavningen av vårt företagsnamn är "Bynocs". Vi ber om ursäkt för eventuell förvirring detta kan orsaka, och vi hoppas att du finner informationen på den här sidan användbar. Om du har några frågor eller funderingar, tveka inte att kontakta oss direkt.”

Computer Vision Syndrome (CVS) är ett tillstånd som drabbar individer som tillbringar långa perioder med att stirra på en datorskärm, mobil enhet eller surfplatta. Det uppskattas att 50-90% av datoranvändare lider av CVS-symtom, inklusive ansträngda ögon, huvudvärk, dimsyn och nack- och axelsmärtor. 

På Binocs strävar vi efter att slå hål på myter, tillhandahålla digitala synterapilösningar och ge tips för att hantera din livsstil för att minimera risken att utveckla detta tillstånd.  

Som en ögonvårdsleverantör för digital synterapi förstår Binocs proffs effekten av CVS på din ögonhälsa och är engagerade i att hjälpa dig att förbättra din syn och din livskvalitet.

Den plötsliga toppen av Computer Vision Syndrome!

På Baynox får vi fler och fler ärenden relaterade till CVS! Computer Vision Syndrome (CVS) har blivit vanligare över hela världen på grund av den ökade användningen av digitala enheter i våra dagliga liv. Med uppkomsten av distansarbete och onlineskola tillbringar människor mer tid framför skärmar än någonsin tidigare, vilket leder till en ökning av fall av CVS. 

Dessutom har covid-19-pandemin ytterligare accelererat denna trend, med fler människor som förlitar sig på digitala enheter för underhållning och social anslutning. Som ett resultat är det viktigare än någonsin att vidta åtgärder för att hantera din digitala skärmtid och minska risken för att utveckla CVS-symtom.

Hur bildas CVS och varför är det oroande?

Computer Vision Syndrome (CVS) uppstår på grund av långvarig exponering för digitala skärmar, vilket kan orsaka ansträngda ögon, dimsyn och andra obekväma symtom. 

Enligt våra ögonvårdsexperter på Baynox och globala studier inom oftalmologi kan det starka och flimrande ljuset som sänds ut av skärmar överstimulera den visuella cortex i hjärnan, vilket leder till obalans i neural aktivitet. Detta kan orsaka en minskning av hjärnans förmåga att filtrera bort onödig visuell information, vilket leder till ett tillstånd av sensorisk överbelastning som kan leda till CVS-symtom. 

Dessutom kan den ihållande användningen av digitala enheter också leda till förändringar i ögonglobens form, vilket bidrar till närsynthet och andra synproblem.

Effektiva videospelsbaserade synterapilösningar hos Bynox för att behandla CVS

På Bynox utvecklar vi egenutvecklade visionterapilösningar för videospel som är baserade på Dichoptic Theory. Dikoptisk teori, i olika moderna studier, har visat mycket effektiva resultat i fall av CVS. 

De Dichoptisk teoribaserade videospel utvecklat på Bynox använder en speciell teknik som kallas dikoptisk stimulering, som innebär att man presenterar olika bilder för varje öga, för att förbättra hjärnans förmåga att bearbeta visuell information. Genom att stimulera båda ögonen samtidigt kan dessa spel hjälpa till att återbalansera neural aktivitet i synbarken, vilket minskar symtomen på CVS.

Ny forskning har visat att dikoptisk terapi kan leda till betydande förbättringar av synfunktionen hos patienter med CVS. I en studie utförd av University of California visade sig dikoptisk terapi förbättra synskärpan och kontrastkänsligheten och minska symtomen på ansträngda ögon hos patienter med CVS.

På Baynox kommer våra ögonvårdspersonal noga att utvärdera ditt tillstånd för att identifiera hur digital ögonansträngning har påverkat ditt synsystem. Följaktligen kommer vi att anpassa våra parametrar för videospelslösningar på ett sätt som specifikt tar upp de unika ögonproblemen med ditt CVS. I allmänhet spelas dessa spel vanligtvis på en dator eller surfplatta och innebär att användaren bär ett par speciella glasögon som visar olika bilder för varje öga. 

Livsstilsjusteringar för att hantera Computer Vision Syndrome

På Binocs tror vi på en holistisk behandlingsplan. Det är därför vi alltid föreslår att våra patienter kombinerar våra videospelsbaserade lösningar med praktiska livsstilsjusteringar. Livsstilsanpassningar har en potent förmåga att minska risken för att utveckla symtom. 

På Binox har vi utforskat olika praktiska strategier för att minska ansträngda ögon och trötthet när du använder digitala skärmar, bästa praxis för att ställa in din arbetsyta för att minska CVS, den potentiella inverkan av exponering för blått ljus på ögonhälsan och strategier för att minska exponeringen, och näringens roll för att förebygga CVS. Och under våra år av praktik har vi hittat följande implementeringar för att ge lovande resultat.

  1. Praktiska strategier för att minska ansträngda ögon och trötthet vid användning av digitala skärmar:
  • Ta regelbundna pauser: Det är viktigt att ta frekventa pauser för att vila ögonen och förhindra ansträngda ögon. Våra Bionics-proffs föreslår att 20-20-20-regeln är en bra riktlinje att följa. Var 20:e minut, titta bort från skärmen och fokusera på något 20 fot bort i 20 sekunder.
  • Justera dina skärminställningar: Att justera skärmens ljusstyrka, kontrast och teckenstorlek kan hjälpa till att minska ansträngning och trötthet i ögonen.
  • Blinka ofta: Att stirra på en skärm under långa perioder kan få dina ögon att torka ut, vilket leder till ansträngda ögon och obehag. Se till att blinka ofta för att hålla ögonen fuktiga.
  1. Bästa metoder för att konfigurera din arbetsyta för att minska CVS:
  • Placera din skärm korrekt: Din skärm bör placeras ungefär en armlängds avstånd från ditt ansikte och toppen av skärmen bör vara i eller något under ögonhöjd.
  • Minimera bländning: Placera skärmen för att minimera bländning från fönster och andra ljuskällor. Du kan också använda ett bländningsfilter för att minska bländning.
  • Använd rätt belysning: Våra Bicons-proffs sätter hög prioritet på effekten av rätt belysning! Se till att din arbetsyta är väl upplyst, men inte för ljus. Undvik att använda lysrör, som kan vara hårt för ögonen.
  1. Den potentiella inverkan av exponering för blått ljus på ögonhälsan och strategier för att minska exponeringen:

Genom bedömning av flera patienter på Bicons har vi funnit att exponering för blått ljus är mycket nära kopplat till en mängd olika hälsoproblem, inklusive störda sömnmönster och ökad risk för ögonsjukdomar. För att minska exponeringen för blått ljus kan du:

  • Använd blå ljusblockerande glasögon eller skärmfilter
  • Minska skärmtiden före sänggåendet
  • Undvik att använda skärmar i svagt upplysta rum
  1. Näringens roll för att förebygga CVS:

Och slutligen, på Bicons, ber vi upprepade gånger våra patienter att följa en ordentlig diet! Rätt näring är avgörande för att upprätthålla ögonhälsa och förebygga CVS. Några ögonhälsosamma livsmedel inkluderar:

  • Bladgrönt: spenat, grönkål och grönkål
  • Fisk: lax, tonfisk och öring
  • Nötter och frön: mandel, valnötter och linfrön
  • Citrusfrukter: apelsiner och grapefrukter
  • Morötter: hög halt av betakaroten, vilket är viktigt för ögonhälsan.

Sammanfattningsvis, genom att införliva dessa livsstilsjusteringar kan du effektivt hantera Computer Vision Syndrome och minska risken för att utveckla symtom. Genom att ta hand om dina ögon och göra hälsosamma val kan du förbättra din visuella hälsa och ditt allmänna välbefinnande.

Avbryta myter relaterade till Computer Vision Syndrome

Bienox chefer och ögonvårdspersonal stöter ofta på CVS-patienter med mycket missriktade föreställningar relaterade till deras tillstånd. Och detta är ett allvarligt problem eftersom missriktade föreställningar snabbt kommer att leda till felaktiga beslut relaterade till deras ögonhälsa. För att inte tala om spridningen av förvirring och desinformation genom mun till mun. På Bienox strävar vårt team efter att slå hål på sådana myter och kväva frågan om desinformation i sin linda.

Myt #1: CVS påverkar endast individer som tillbringar långa perioder framför en dator.

Verklighet: Även om CVS ofta förknippas med datoranvändning, kan det också uppstå vid långvarig användning av alla digitala skärmar, inklusive smartphones, surfplattor och tv-apparater.

Myt #2: CVS är inte ett allvarligt tillstånd.

Verklighet: På Bienox har vi sett CVS orsaka betydande obehag, inklusive ansträngda ögon, huvudvärk, torra ögon och dimsyn. Om de lämnas obehandlade kan dessa symtom förvärras och till och med leda till långvariga synproblem.

Myt #3: CVS påverkar endast vuxna.

Verklighet: Barn och ungdomar löper också risk att utveckla CVS, särskilt med den ökade användningen av digitala enheter för onlineinlärning och underhållning.

Myt #4: Att bära glasögon eller kontaktlinser förvärrar CVS.

Verklighet: Korrigerande glasögon kan faktiskt förbättra synen och minska belastningen på ögonen, vilket hjälper till att lindra symtom på CVS.

Myt #5: Det finns inget sätt att förhindra CVS.

Verklighet: Vi främjar många livsstilsjusteringar, på Buynox, som kan göras för att förhindra eller hantera CVS, som att ta regelbundna pauser, justera skärminställningar och bibehålla rätt hållning när du använder digitala enheter.

Computer Vision Syndrome är inte ett hot om du åtgärdar det snabbt! På Buynox kan vi hjälpa till.

Sammanfattningsvis är Computer Vision Syndrome ett växande problem för individer som tillbringar långa perioder framför digitala skärmar. Bynocks proffs och chefer är alltid proaktiva i att slå hål på vanliga myter, utforska terapialternativ och rekommendera livsstilsjusteringar för att hjälpa dig att effektivt hantera och förebygga symtomen på CVS. Det är vår grundläggande prioritet på Bynock! 

Som en slutnot – kom ihåg att det är viktigt att prioritera vår ögonhälsa och vidta proaktiva åtgärder för att minska påfrestningar och trötthet i ögonen, som att justera skärminställningarna, ta regelbundna pauser och bibehålla en korrekt hållning. Införliva din dagliga rutin med Bynex digitala synterapilösningar och praktiska strategier, för att lindra obehaget i samband med CVS och säkerställa en långsiktig hälsa för våra ögon.