Bynocs

Meny
Logga in

BARN SOM UTSÄTTER RISKER FÖR SINA ÖGON FRÅN FÖR MYCKET Skärmtid

Läkare säger att barn som stirrar på en skärm i mer än 3 till 3,5 timmar varje dag löper en högre risk att utveckla torra ögon, vilket är ett symptom på digitala ögon.

När 14-åriga Risabh började klaga på ögonsmärtor och frekvent huvudvärk tog hans förälder honom till en ögonläkare och antog att han behövde glasögon. Den slutliga diagnosen visade dock att Risabh på grund av långvarig exponering för flera skärmar när han studerade och lekte led av digital ögonbelastning, ett tillstånd som tidigare var förknippat med datorproffs men som nu diagnostiseras i allt högre grad bland unga vuxna och tonåringar

Varsha, en collegian från Thane, hade rinnande ögon och höger sida och huvudvärk när hon diagnostiserades med digital eye strain (DES), även kallat datorseendesyndrom eller visuell trötthet. För tusentals som Rishabh och Varsha kom diagnosen ögontrötthet efter att de hade tillbringat Covid-pandemin kopplade till onlinerekreation såväl som daglig onlineskola. Timmar av onlinelektioner, kombinerat med timmar av mobilchatt och datorspel, är skyldiga, säger läkarna.

EN POSTCOVID-EPIDEMI

"Det mänskliga ögat fungerar på samma sätt som en kamera med autofokusfunktioner. Den innehåller små muskler som kallas ciliärmuskler som har förmågan att dra ihop sig och slappna av. Denna åtgärd gör att ögat kan justera sitt fokus, vilket gör det möjligt för oss att tydligt se föremål på olika avstånd, säger senior ögonläkare Dr Sonia Nankani från Krishna Eye Centre, Parel. Påfrestningen av att titta på en digital skärm i timmar kan ibland leda till "konvergensinsufficiens", ett tillstånd där det är svårt för ögonen att samarbeta när man tittar på närliggande föremål. "I huvudsak orsakar belastningen som orsakas av digital exponering symtom på astenopi som huvudvärk och dov smärta runt ögonen, sa hon

Hon märkte en ökning av antalet barn som kom in med "konvergensbrist sedan Covid-pandemin tog slut. De kommer med klagomål om smärta och klåda i ögonen, torra ögon och huvudvärk. "Hos vissa barn är DES också förknippat med axelsmärta," sa hon.

Dr Harshwardhan Ghorpade från Fortis Hiranandani Hospital, Vashi, sa: "Åldersgruppen som jag har behandlat för digital belastning är i åldrarna 3-16 år. Antalet ärenden har ökat med nästan 40% till 50% sedan Covid.”

NÅGRA VANLIGA ORSAKER TILL DIGITAL ÖGONTRÄMNING INKLUSIVE

  • Blinkar mindre när du använder en enhet
  • Visa en skärm på en
  • Felaktigt avstånd eller vinkel
  • Använda en enhet med bländning eller reflektion Använda en enhet med dålig kontrast mellan texten och

 

DAGLIG 3-TIMMAR TRÖSKEL

Det finns ingen tillgänglig statistik över det totala antalet barn med digital eve-stress, men läkare säger att de som stirrar på en elektronisk skärm i mer än 3 till 3,5 timmar varje dag löper en högre risk att utveckla torra ögon, vilket är ett symptom. av digital ögonbelastning. Den amerikanska digitala ögonbelastningsrapporten från 2016 tittade på 10 000 vuxna och en självrapporterad prevalens av 65%, där kvinnor var vanligare drabbade än män.

En studie från Gujarat publicerad i Indian Journal of Ophthalmology, tidigare i år, sa att ökad och kontinuerlig exponering för displayenheter som datorskärmar, bärbara datorer, surfplattor och smarta telefoner för olika aktiviteter har lett till högre förekomst av torra ögon hos vuxna, med en uppskattad prevalens på nära 50% för dem som använder enheter under långa timmar. Däremot förbises ofta torra ögonsjukdomar hos barn, eller tillskrivs allergier eller infektioner.

"Flera studier rapporterar en förekomst av 6%-10% av torra ögon bland skolgående barn och kopplar detta till en ökad smartphoneanvändningstid.

Nyligen rapporterade Rojas-Carabull et al en 33%-incidens av torra ögon hos 60 till synes friska barn mellan 7 och 17 år och tillskrev detta till ökad skärmtid”, sa studien.

En faktisk studie bland läkarstudenter i Madurai visade den totala DES-prevalensen vid 11%. Studien som publicerades förra året i International Journal of Academic Medicine and Pharma cy fann dock att 39.4% av studenterna hade ett eller flera av symtomen som ledde till DES

"Det vanligaste rapporterade symtomet var huvudvärk (42 540 följt av ansträngda ögon (37%) & nacke/axel/ryggsmärtor (37%). Smartphones var den dominerande primära enheten, mer än hälften har använt år och mobiler i mer än 10 54.2% av eleverna tillbringade en betydande mängd skärmtid på natten, säger studien.

FÖR ATT MINSKA RISKEN FÖR DIGITAL ANTRÄFFANDE ÖGON, PROVA FÖLJANDE TIPS

  •  Justera din arbetsyta

  • Placera din bildskärm något under ögonhöjd, cirka 20 till 28 tum från ditt ansikte. Du kan också försöka minska bländning genom att flytta din bildskärm, stänga skärmar eller använda ett bländningsfilter

  • Ta pauser

  • Följ 20-20-20-regeln: titta bort från skärmen var 20:e minut och titta på något runt 20 fot bort y i cirka 20 sekunder

  • Blinka ofta. Blinkande hjälper till att hålla dina ögon fuktiga. Om de känns torra kan du prova att använda konstgjorda tårar

  • Justera din skärm. Prova ögonövningar

‘Huvudvärk bland de vanligaste symtomen på Digital Eye Strain'

Ironiskt nog är behandlingen för DES som hundratals ungdomar som Risabh och Varsha har genomgått på Krishna Eye Center baserad på datorer. Dr Sonia och Dr Gul Nankani digitaliserade den urgamla ortoptiken, ett allierat område som omfattar ögonrörelser och binokulärt seende och icke-kirurgisk behandling av synstörningar för att komma på Bynocs. "Vi kom på Bynocs för att behandla lat öga eller amblyopi (som uppstår när hjärnan inte uppfattar signalen från ögat)”, sa hon. Den består av en serie digitala spel och aktiviteter som tränar ögonen att se bättre med det lata ögat; just nu väntar Bynocs för amblyopi på godkännande från amerikanska FDA, men används i Europa, Singapore, Latinamerika och Indien.

För några år sedan kom Nankanis och den kliniska optikern Md Oliullah Abdal med Bynocs DeStrain version för att behandla DES. De genomförde en studie bland 7 000 IT-proffs och fann att de "digitala övningarna" hjälpte dem och började erbjuda det på deras klinik mot en avgift. Renu, som fick diagnosen DES tidigare i år, genomgick 10 onlinesessioner och lider inte längre av "smärta i höger öga" och daglig huvudvärk. "Effekten av DES-behandlingen varar i 18 till 24 månader", sa läkarna.

Dr. Sandra Ganesh, en pediatrisk ögonläkare vid Aravind Eye Hospital i Coimbatore, har använt Bynocs för barn med DES. "Det finns några andra ögoninstitut som Sankara Nethralaya över hela Indien som har utvecklat en sådan digitaliserad terapi för DES," sa hon. "Vi ser en ökande förekomst av DES bland barn, men övningar gör stor skillnad. De måste också följa andra regler som att ta pauser från skärmen var 20:e minut, tillade hon.

Referens:

https://epaper.indiatimes.com/article-share?article=17_11_2024_001_007_vkmmir_Mirror