Synterapiövningar för lata öga

Penna armhävningar

För att lära ögonen att konvergera eller röra sig närmare varandra när man tittar på ett nära föremål, är armhävningar med penna en utmärkt synterapiövning.

Håll en penna på armlängds avstånd och sätt på din bästa närsynsvinkel för att utföra denna övning. Var uppmärksam på pennans spets. Få bokstaven på pennan i fokus, så att den är läsbar. Flytta sedan pennan långsamt mot näsan medan du bara fokuserar på bokstaven. När det fördubblas, ta bort pennan från dina ögon. Upprepa flera gånger.

Nära och fjärrfokuseringsövningar

Nära fokus – Välj ett nära föremål som är ungefär 6 tum (15 cm) från dig för ditt nära fokus. Det kan vara något på ditt skrivbord, din hand, ett smycke du har på dig eller något annat du har i närheten. Lägg två sekunder på att fokusera på detta och gå igenom det noggrant.

Fjärrfokus – Välj ett föremål som är långt borta från dig, på ett avstånd där det är lite dimmigt men du kan ändå liksom komma undan. Du kan välja ett föremål eller bok på hyllan i andra änden av rummet, en gren utanför fönstret, en vägskylt, kanten på en byggnad eller registreringsskylten på en bil som exempel på avlägsna fokusämnen.

Alternativ nära och fjärrfokus – Ändra ögonens fokus varannan sekund från en närbild till ett föremål som är långt borta, och "pumpar" effektivt mellan föremålen.

Alphabet Ball övning

Spräng en badboll och skriv eller rita sedan bokstäver, djur eller färger på den med permanenta markörer. Be barnet att säga vad de senast såg på bollen medan du rullar eller kastar den, och låt dem sedan fånga den. Än en gång, en så bra övning för fixering, koncentration, kikare etc.!

Brock String övning

Frederick Brock uppfann Brock-strängen som ett verktyg för att hjälpa honom med sitt eget visuella problem. Denna övning är alltså uppkallad efter honom.

Under denna övning fästs Brocksnöret på ett fast föremål, mestadels ett dörrhandtag, och ena änden hålls vid nässpetsen när den används. Patienten måste koncentrera sig på var och en av de tre pärlorna på avstånd från varandra på strängen. Bättre kikarseende kan utvecklas med hjälp av denna synterapiövning för lata öga.

Prickkortsövning

• Du behöver ett prickkort som gjorts speciellt för den här övningen för denna uppgift.
• Punktkortet ska böjas till en bred, vinklad v-form. Lite nedåtlutad, placera ena änden av kortet på spetsen av näsan.
• Försök att se pricken som en och inte två samtidigt som du koncentrerar dig på den som är längst bort.
• Prickarna närmare dig bör visas fördubblade när du ser punkten som en. Du måste lägga märke till att prickarna liknar en upp och nedvänd V-form.
• Försök att stirra på nästa punkt efter några sekunders koncentration på den längst borta punkten som en bild.
• Försök att bibehålla punkten du koncentrerar dig på som en enda bild när du går ner för prickraden. Just nu borde du se ett X.
• Gå tillbaka upp på linjen till nästa punkt och försök igen om du inte kan se punkten som en enda bild.

Oroa dig inte om du inte får det direkt; övning kommer att hjälpa till med denna övning.

Läsning

Ditt svaga öga kan bli bättre genom att koncentrera dig på finstilta och flytta ögat över en sida när du läser en bok, tidningen, räkningar, läxor eller en tidning. Försök att läsa medan du täcker det dominerande ögat med din handflata eller ett plåster för att tvinga det svaga ögat att ta ledningen.

Kontrollera ditt recept om du tycker att det är för svårt att läsa finstilt med bara ditt svaga öga. Kanske allt du behöver göra är att fortsätta öva; att stärka det svaga ögats fokus kräver tålamod och uthållighet.

Lösa pussel

Alla typer av pussel kan hjälpa ditt svaga öga att bli starkare när det ledande ögat är täckt. Prova traditionella ordpussel med relativt små typer, labyrinter och aktivitetsböcker.

Ditt svaga öga måste koncentrera sig på att stärka sitt fokus om det måste fokusera på ord, visuella detaljer, exakta former eller övervaka en pennas rörelse genom definierade områden (för att cirkla in ord eller navigera i en labyrint, till exempel). Amblyopiska barn och vuxna kan faktiskt dra nytta av denna typ av rolig och enkel terapi.

Spela tv-spel

Ja, du läste rätt!

För människor i alla åldrar är att spela videospel en av de bästa synterapiövningarna för det lata ögat. De kan dra nytta av dessa spel för att förbättra sin syn på ett mycket säkert och enkelt sätt. Många proffs som tidigare har trott att vuxna lata ögon var svårt eller omöjligt att vända har blivit förvånade över denna metod.

Studier av videospel som är gjorda speciellt för amblyopiska individer har visat att de kan hjälpa till att snabbt förbättra synen. Om ditt barn är litet, se bara till att välja något som är acceptabelt för deras ålder. Initial forskning på ungdomar med amblyopi visar också att att spela tv-spel i kombination med patchning är effektivare för att återställa synen än att enbart patcha.

Antalet gånger som deltagarna i studier av tv-spel för amblyopi spelar spelen varierar kraftigt (från en halvtimme per vecka till 2 timmar per dag). Hur som helst verkar fördelen vara betydande, och det kan vara mycket enklare att uppmuntra ditt barn att utföra sina ögonövningar nu än tidigare!